40歲以後，6個好習慣健腦！逆轉大腦老化常吃3種營養素 | 健康1+1 · 影片
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隨著年齡的增長，人體會自然老化，導致多種器官功能出現衰退現象，其中包括大腦。有研究顯示，從40歲開始，人們的大腦每10年會縮小約5%。那麼，當人們年過半百時，大腦會有什麼變化呢？大腦老化記憶力為什麽會變差？缺乏維生素B12也是原因之一嗎？有哪些好習慣維持大腦健康呢？請觀看本期節目。
Timeline: 逆轉腦老化，3種營養素常吃
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40歲以後，6個好習慣健腦！逆轉大腦老化常吃3種營養素
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Пікірлер: 6
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@cathylin7001
Күн бұрын
是納豆激酶膠囊，有經過腸胃道實驗嗎？，因為如果在腸胃道被胃酸破壞。，效果就不會像圖片上的實驗一樣。，KZread上的實驗是體外實驗。
造成記憶力下降的因素:一壓力焦慮憂鬱。二睡眠品質不好。三缺乏維生素 B12。酗酒。疾病的影響。健腦的好習慣:終身學習或參與社交活動。運動。地中海飲食。保持良好睡眠避免熬夜。控制三高減肥。戒菸戒酒。
11:02 營養素❤❤❤
👍👍👍
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