空腹時のスーパー危険です。誘惑が半端ないです。追加で割引や半額シール貼ってるとヤバいです。

蕎麦は蕎麦っぽい色した小麦粉の塊ってのも結構あるから店を選ばないと逆効果に…

チーズちゃんが猫って知らなかったよー。ずっと土佐犬だと思ってた!😂

こってり系のラーメンは依存性も高いからつい足繁く通ってしまいがちなんですよね… 最近のランチはおにぎり、バナナ、牛乳、ナッツ、野菜サプリで済ませています

身長マイナス110がベスト！😢　腹が霊夢！w

スーパーで素敵なシールが貼られた食品。その日に食べきる分だけ買えば無問題よん♪

月見そばにナメコを入れて食べようかな。　減量は出来なかったのですが、お昼のカップラーメンをおにぎりに変えたら、血圧が正常範囲に収まるようになりました。

正確には大量の糖質と脂質の組み合わせを食べると脳みそがバグるんだと思います。 パンだったらベーグル、フランスパン、イングリッシュマフィンなどは脂質が少なくて噛み応えもあるので満足感が高いです。 それにバターやマーガリンを塗らずに砂糖の少ないタイプのジャムを塗って食べるといいと思います。 ただ脂質が少ない炭水化物は血糖値を急激に上げやすいのでサラダやたんぱく質を先に摂取することいいでしょう。

美味しいものこそ、カロリーが高いと良くいくスナックのお姉さんがいっておりました。

毎年ハンバーガー屋とコラボのプリキュアが、去年の食育プリキュアのみうどん屋とコラボしてたな。

一人暮らしで自炊したら痩せた

朝から昼、６時間以上あるから10時におやつ食べます。

昼はサラダ300gぐらいと魚又は皮ぬき鶏肉系と16穀米です。サラダ→タンパク質→おかず→炭水化物の順に食べています。1100カロリーから1200カロリーぐらいです。

褐色脂肪細胞を増やしたいな😊 昼食買う時は、カロリーチェックはしてます💦

朝起きてパスタ食べるようになってから昼ご飯食べなくなった。コーヒーか炭酸水飲んで終わり。トマト、キノコ、玉ねぎ、茄子なんかを炒めてソース作るから健康的？

お昼ごはんは蕎麦が良いんだね。ラーメンとかハンバーガーは大好きだからよく食べるけど控え目にします。😮

昼にいいのは、スパイスカレー！玄米で☺

ダイエット中の食事の味方ナッシュ。 食事に関する悩みは、ナッシュで解決。

ランチでそれだけは食べちゃダメっていうけど、それランチに食べられないなら朝も夜もダメだから結局食うなってことじゃないの…。

@user-br2zv6tq9w

Жыл бұрын

ラーメンとかハンバーガーは太りたくないなら食べない方がいいでしょ…月1〜2回なら良いんじゃない？「絶対に食うな！」って趣旨の動画では無いと思うよ。

いいやない(///ω///)♪ 珍しく実行するネッコw そば粉なんぼ入ってるか知らんけど

フランスパンは血糖値が上がりやすいからアスリートが好んで食べるとか聞いたことがあるような・・・。

そら痩せてる食事をしている親の子が太るわけない。それで太るならただの病気か親以外から餌を与えられてるだけ。

ライ麦80%のパンを朝にアボカドとサーモンなんかで食べるのも良くないですかねぇ

斜め上の落ちですねｂ

普通に体重増やしたいが、脂質が少ない奴で良いのないですかね。。

食事の一番初めに豆乳100ml「コップ半杯」 、アーモンド、もずく これだけで嫌でも食べれなくなるぞ。

十割そばでも糖質多いけどね

最近の昼は、缶詰カットトマトにハムエッグを具具材にしたホットサンド。繋ぎのつもりで溶けるチーズも挟むけど、使わない方が無難なのかな。

@pikakechanc4373

Жыл бұрын

缶詰のトマトは色々と良くないケミカルが缶から溶け出すそうなので、できるだけ瓶詰とか紙パックのを使うのがおすすめ。 使用頻度が低ければまぁ気にしなくてもって思うけど、毎日のお昼に頂くのであれば気にした方が良いかもです。フレッシュトマトのホットサンドも美味しいのでお試しあれ。

@user-uc1wc8dv1j

Жыл бұрын

@@pikakechanc4373 ありがとうございます。安価で保存しやすいので缶入りを主に買っていましたが、そのような成分が。瓶入りの購入も検討します！

@user-br2zv6tq9w

Жыл бұрын

ドライトマトの方が美味しいよ。乾燥してるからグチャグチャにならないし。ドライトマト、ベーコン、ルッコラでお店より美味しいのが出来る。

不思議だ、毎日毎回ご飯食べてるけどすぐ腹へるでも痩せてるけど

遺伝は5割はあると思う

牛丼や立ち食いそば屋はいい方か...

麺類とパンを食べないようにしたら、特に運動しなくても痩せた。 やっぱりもち麦入りの米が最強。

蕎麦が良いとは言うけれど、商品の裏見るといちばん多い原材料(原材料欄の冒頭)に小麦粉あるとどうも胡散臭い。 蕎麦粉五割以上なら大丈夫なのか？

@user-br2zv6tq9w

Жыл бұрын

それは蕎麦じゃなくて蕎麦粉入りうどんだからね。8割蕎麦とか買えばいいんじゃない？高いけどね。ちゃんとした蕎麦は普通にいいお値段する。

@saitaka

Жыл бұрын

十割そばのみとは思いませんが、ニハそばなら良いのでは？ 確か二割小麦粉八割蕎麦粉だったと思います。 個人的なことですが、食感も十割そばよりニハそばのほうが好きです。

６０代はいいの？７０代は？80・・・

十割ソバってあんまりないから他の小麦粉の麵より多少マシってだけですけどね。麺にするの難しいのもあるけど、小麦粉に比べるとそば粉の方が高い。(-_-;)　中力粉の2，3倍くらいな感覚。 高カロリーが高力ロリ―に見えた。高力ロリ―が何かは知らない。(笑)

朝の主食は鳩麦と小豆、昼はモヤシとキノコとトリ胸肉が入った焼き日本ソバ、夜は糖質抜きかソバ。 ただし趣味の登山前夜の車中泊メシはチートデー扱いで好き放題に食べてます。 56歳でもウェストは77cm前後ですよ。

だから、パン屋さんとラーメン屋さんで働いている店員さんは太ってるんだ〜😥

@ZERO-nr1fo

Жыл бұрын

銀だこの店員さんが横綱の風格がある位ガタイ良かったな

@hiyokos4391

Жыл бұрын

どちらも立ち仕事で暑いところで仕事してるのにね😢

これ観て太る方法が判ると思ったのに・・・ 昼食ラーメン以外全部やってた・・ どうすれば・・・ 三人分や四人分一度に食ったら仕事出来んし

@Dr.Kito-

Жыл бұрын

マルトデキストリンを飲む

@user-nf3op6qm6n

Жыл бұрын

@@Dr.Kito- 在り難いっす 粉飴は聞いた事有りますが、それですか 消化が良さそうなら是非飲んで見ようと思います 有難う御座いました。

1年分の蕎麦粉 絶対に虫がわく🤣