Показать бы это видео лет 15 назад моим родителям и придурошным врачам. Моя жизнь была бы другой. А то сразу месяц психушки, потом на 3 месяца закрыли в церкви. Мне было 9 лет. Я долго еще отходила от всего этого. В итоге, меня спасла рок - музыка.

@vitalik7561

Жыл бұрын

Пипец

@doriangrey8551

Жыл бұрын

Это так здорово,когда можешь помочь себе сам! Это большая ценность. А что касаемо врачей и родни-люди,не перенёсшие чего-то такого и близко не знают,как это,каждый день вставать уже с тяжелыми мыслями о предстоящем дне( Думают,это выдумка и метод привлечь к себе внимание,хотя парадокс в том,что как правило,по моей мини статистике после сотен прочтённых комментариев,рассказов людей с такой изюминкой-огромное большинство таких людей до последнего молчат об этих вещах,а если и распространяются об этом,то либо анонимно- в комментариях под подобными роликами,на форумах и т.д.,либо раскрывают карты самым близким людям,а те в свою очередь нередко чуть ли не высмеивают эту проблему :( Обидно(

@07_The_San

Жыл бұрын

Ну пипец..

@07_The_San

Жыл бұрын

А какой вид окр был ?

@user-vv6ul2qf4p

Жыл бұрын

Ага, прям родители взяли и закрыли, а не врач. С башкой у тебя проблема, просто так в психушку не положат. И судя по всему, это наследственное.

Да уж, ОКР- это тебе не шутки. Сама не страдаю, но посмотрев видео и погрузившись в тему чуть глубже, совсем стало жаль тех, кто страдает таким расстройством.

@dontlook2153

Жыл бұрын

спасибо, наверное, но не нужно так уж нас жалеть. Да сложно, но мы же не инвалиды какие

@user-cl2ju6xz3w

Жыл бұрын

@@dontlook2153 конечно, не инвалиды. Не хотела обидеть/зацепить/расстроить.

@dontlook2153

Жыл бұрын

@@user-cl2ju6xz3w да нет, не обидели, просто это правда не так уж невозможно терпеть. со временем привыкаешь к этому, даже если не хочешь придётся привыкнуть. у меня окр религиозного характера, постоянные мысли об этом угнетают и убивают изнутри. сейчас у меня ремиссия, но от этого всё равно полностью не избавиться и это действительно ужасно

@user-cl2ju6xz3w

Жыл бұрын

@@dontlook2153 что же вам тогда пожелать? Терпения? Сил? Смирения? Чтобы ваша ремиссия продлилась как можно дольше.

@dontlook2153

Жыл бұрын

@@user-cl2ju6xz3w спасибо, вам тоже всего хорошего!

Довольно странно, что забыли добавить один очень важный пункт: бесконечный счёт чего бы то ни было и привязанность к определённым цифрам. Расскажу немного о своей истории (в рамках уважения к своим близким, не стану говорить из-за кого и почему болезнь появилась). Этот диагноз мне поставили лишь два года назад, хотя мучилась я с 12 лет. В силу того, что мне попросту не к кому было обратиться, я жила с ОКР до 20 лет. Заключалось это расстройство в следующем: - счёт ритма в музыке (каждый барабанный удар, хлопок или же просто ритмичная периодичность считались, начиная с "одного", именно поэтому я стараюсь не слушать даб стэп и всё схожее. Добавлю, что ритм я старалась считать ещё с помощью двигательных сигналов: левая рука-правая рука, левая нога-правая нога, поворот глаз влево-поворот глаз вправо и снова по новой. Небольшие, почти незаметные колебания конечностями и глазами помагали не сбиваться со счёта ритма); - счёт деревьев, столбов, дорожных знаков, шлагбаумов, людей, животных, квартирных окон во время поездки на транспорте; - счёт любых ступенек, на которые становлюсь. Обязательно было нужно начать с правой ноги, потому что на основу лестницы всегда ступала левая нога (исключение: левой ногой я ступала лишь на те ступени, по окончании которых моя правая нога оказывалась на верхней основе лестницы. Обязательное условие - правая нога на верхнем/нижнем основании лестницы; - счёт слов в сериалах, фильмах, мультфильмах и разговорах. Моё ОКР основывается на чётности чисел, именно поэтому я не успокаивалась, когда насчитывала нечётное количество слов или чего-либо ещё. Всё это отняло очень много здоровья. Из-за того, что в детстве было просто некому довериться, я заработала ещё два пересекающихся расстройства, из-за чего по сей день, два года, я сижу на нейролептиках и антидепрессантах (2 года из 22 лет жизни лечения) и терапия ещё не окончена. В заключении хочется сказать: Ребята. Здесь наверняка очень много людей с этим расстройством. Прошу вас, если вас что-то мучает, не только навязчивые мысли и идеи, а вообще в душе что-то не так, просите помощи, не молчите об этом. В будущем это всё разгребать будет в разы сложнее. Если не можете пойти к врачу из-за родителей, опекунов и прочих, или же они попросту вас обесценивают, просите помощи у друзей или их родителей, если вы хорошо знакомы. Помогите себе не заработать ещё больше симптомов и расстройств, в последствии чего ваш мозг просто не выдержит и подарит ещё несколько психических заболеваний. Всем здоровья и счастья 🌺

@user-op2xb7ly7c

Жыл бұрын

Лапушка, выздоравливай

@elenuraomurzakova7668

Жыл бұрын

Всегда думала что все что написано сверху нормально, ведь не знаю когда и почему, но регулярно этим занимаюсь, в основном считаю сколько букв с 1 слове, четные или нет если нет,то добавляю точку или какой-то знак препинания чтоб было правильно 😅 кажется надо провериться

@sanyafilin4020

Жыл бұрын

Боже мой, как жизненно про музыку и счёт

@SeilyMardrine

Жыл бұрын

Боже, а у меня ведь тоже пыль что-то похожее. Я всегда начинала ходить с правой ноги, и на лестницу тоже ступала с неё, и если заканчивала на правой, то следующую лестницу начинала уже идти с левой. И также мне обязательно нужно было ступить правой ногой столько же, сколько и левой. А с нечётными числами - это вообще беда... Желательно, чтобы они ещё на 4 делились, тогда вообще прекрасно. Спасибо большое Вам, что поделились своей проблемой, жаль, что я не наткнулась на этот комментарий раньше.

@okolo6012

Жыл бұрын

@@SeilyMardrine У меня подобное с делением, правда у меня навязчивое желание, чтобы всё делилось на 3, а по возможности еще лучше на 9

У меня ОКР загрязнённого типа с примесями других. Спасибо, что освещаете эту тему. Когда я была младше, в силу распространения информации не знала об этом, и думала, что только я такая. Люди должны знать об этом, даже если сами таким не страдают. Всем ментального здоровья

@soul8284

Жыл бұрын

А почему не делаете годами ничего с этим?

@user-pn4et7kj1g

Жыл бұрын

@@soul8284 почему вы решили, что комментатор выше ничего не делает с этим?) Это не лечится, это можно лишь стабилизировать.

@soul8284

Жыл бұрын

@@user-pn4et7kj1g потому что я психолог с 7 летним опытом и об ОКР знаю не по наслышке, а по личному опыту. А вот откуда у вас познания такие любопытные - интересно. Решил так, как если бы уважаемые обратились к хорошему специалисту на Ютубе бы об этом не писали бы.

@user-pn4et7kj1g

Жыл бұрын

@@soul8284 не дай бог попасть к такому психологу, как вы)

@soul8284

Жыл бұрын

@@user-pn4et7kj1g вы небось с подобными собираетесь в кучку и обсуждаете свою сверх уникальность и неизлечимость, а потом покоряете интернет и не только в постоянных попытках доказать себе и психологам, что они никчёмные, а вы неизлечимые уникальные боги))) Вам таким ребятам уже никто реально не поможет. Более того более менее адекватный специалист пошлет вас нахуй) А остальные будут получать с вас деньги, чтобы вы доказали в очередной раз себе и другим какие вы уникально неизлечимо больные. Страдальцы, 6лять... Холите и лелеете там своей кучкой анонимных окр щиков свою болячку, чтобы вызывать у всех жалость, чтобы вас прям таки пожалели утютю бедненьких и несчастненьких. А у себя вызвать чувство собственной особенности и важности и крутости и уникальности. Жалкие ребята. С полуслова и абсолютно уже даже не прикрыто в отсутствии даже хоть каких то мало мальских причин готовые подзавестись, чтобы хоть как то накинуться и попытаться опустить психолога, который сказал им, что окр абсолютно излечим и быстро. Чтобы на его фоне снова почувствовать хоть сколько то себя крутыми. Фу.

Постоянно навязчивые мысли по поводу здоровья «а вдруг у близких рак» или «а вдруг у меня рак», если что-то заболит сразу начинаю додумывать, представлять что это может быть за болезнь, испытываю жуткое чувство страха, представляю что это действительно так и как я от этой болезни страдаю, и не успокоюсь пока не схожу к врачу/заставлю близких сходить к врачу.... но однажды эта паника меня спасла) заболел желудок, тошнило, жидкий стул и т.д. На все симптомы - как будто отравление)) Но я загналась что это аппендицит заставила скорую меня госпитализировать и это оказался действительно быстро развивающийся аппендицит) Спасибо Вам за видео, думаю, обращусь к специалисту

@varrrrr792

Жыл бұрын

вы ипохондрик наверное

@user-qe2en2cq4p

Жыл бұрын

Это не ОКР,это иппохондрия!!!!

@sat350

Жыл бұрын

@@user-qe2en2cq4p это ещё что?

@user-ys6vh8mf4c

Жыл бұрын

У меня тоже страх рака

@varrrrr792

Жыл бұрын

о, это называется канцерофобия. Можете почитать, как от неё избавиться

Забирает столько времени и столько сил

@user-jh3xr1kr6r

11 ай бұрын

😢

Живу с ОКР 3 года, сейчас я в ремиссии с легкой перманентной тревогой, но в период острого состояния 1.5 года - я не могла функционировать, спать, есть, ведь существует столько случайных способов умереть (отравиться едой, моющим средством, подавиться водой, пищей, можно умереть во сне, родители могут умереть во сне, в метро может произойти терракт, на улице может встретиться маньяк, меня могут заразить, подставить, я могу болеть раком или вич и не знать этого, я могу сойти с ума) Поэтому компульсиями были подсчет проезжающих машин по цветам, если за один цикл светофора проедет 5 синих и 3 красных, то что то случится, ведь должно быть 5 и 5. В сутках всего 24 часа и мы часто не успеваем сделать все, что хотим, но с ОКР 24 часа тянутся как никогда долго и все это время ты думаешь о смерти, не спишь или спишь мало, бегаешь по врачам, но они ничего не находят и ты перестаешь доверять им, ведь тебе плохо, ты истощен морально, ты комок нервов и не хочется ничего..

@A_HERO_FROM_RUSSIA

Жыл бұрын

Да уж, сочувствую

@marik5483

Жыл бұрын

Я вам очень сочувствую. У меня такая мыслекрутка была при анемии. Помогло правильное питание, поливитамины и психологические практики.

@aliceandy8354

Жыл бұрын

Узнала в ваших словах мысли моего молодого человека Подскажите, как близкие люди могут облегчить состояние людей с диагнозом ОКР?

@yossarian_had_a_sister

Жыл бұрын

один раз выбежала из вагона метро, когда на станции вошёл какой-то мужик, который в моем воображении мог быть похож на террориста 🙈

@user-oj5ti2ni7t

Жыл бұрын

@@aliceandy8354 доверяйте и добейтесь доверия, говорите о болезни честно, без осуждения, понимайте и принимайте его, дайте мч чувство безопасности, если вы спокойны - поделитесь спокойствием... Это поможет облегчить, но помните, что ОКР это цикличное состояние и, вероятно, это будет необходимо от вас всегда

Многие не понимали как у меня может быть ОКР, если я не помешан на чистоплотности. И не понимают, как у меня может быть синдром Туретта, если я не кричу матом на ровном месте. Но меня беспокоит, когда видео в прямом эфире, а я ставил на паузу и теперь отстаю на насколько секунд)) и вообще миллион навязчивых мыслей, диагноз свой узнал только в 22 года

@user.moi2007

Жыл бұрын

Синдром Туретта проявляется при написании/печатании? Например, вы пишете комментарий, а потом удаляете некоторые специфичные слова оттуда?

@ultraplastica

Жыл бұрын

@@user.moi2007 это скорее всего ОКР, Туретта с ним сотрудничают...

@user-ct7es8vd4k

Жыл бұрын

Про паузу в прямом эфире жиза…

Узнала о подобном ещё очень давно, но всегда отмахивалась, ведь "я не мою руки каждую секунду и не боюсь микробов", но в последнее время все чаще подмечаю тревожные звоночки, спасибо за видео)

Несколько лет страдаю от ОКР,родители не верят и считают,что я всё придумываю,а на мои ритуалы закрывают глаза. Только сейчас узнал,что у меня 1 тип

@user-fw3st4ld9q

Жыл бұрын

Господи, как же это ужасно - когда даже самые близкие считают, что "дурью маешься". Не смотря на то, что я продолжаю встречать таких "людей" до сих пор не могу реагировать на них спокойно, моментально взрываюсь! А самое обидное, что психика ломается годами. Её (психику) может добить какой то инцедент, но зоровую психику одним грустным или унизительным событием не испортишь. А вот когда её уже попереломали как умели - кто мог ломать её годами? Те, кто самые близкие. После всех лет страданий и исследований я поняла - родителям очень страшно признать, что в воспитании своего ребёнка они сделали что то не так и нести за это ответственность - на это крайне мало кто решается. Проще конечно думать, что ребёнок "хернёй мается" и что "скоро это пройдёт". И только когда это не проходит с течением долгого времени, а при отсутствии лечения, становится и во 100 крат хуже - только появляется мысль, что возможно это реально болезнь и надо бы к кому нибудь обратиться за помощью. Но, к сожалению как правило, в том что это результат их несправедливого отношения, они так и не признают 😢

@Zurox969

Жыл бұрын

@@user-fw3st4ld9q родителям плевать, они детей делают на "оть.бись" чтоб потом дет бегали и приносили "стакан воды."

@youngsparrow7675

Жыл бұрын

Подумайте о том, что дезадаптивная метчательность это не окр, но тоже такой себе синдром, мало ли

@0ag0ag16

Жыл бұрын

@@youngsparrow7675 Я прочитал об дезадаптивной мечтательности,и её развитии с ОКР. Думаю это больше подходит моей проблеме. Спасибо тебе

Я начала изучать тему ОКР пару лет назад, когда начала замечать за собой навязчивые мысли, которых раньше не было. Например начала проверять закрыла ли машину, входную дверь, по несколько раз. это такое странное чувство, когда ты вроде ГОЛОВОЙ понимаешь, что ты уже проверял, но будто бы сам себе не доверяешь (а вдруг я задумалась о чем то и не посмотрела на замок, а сама додумала/дофантазировала, что посмотрела). И самое частое, это когда например допил кофе и начал уходить из кухни, и уже в коридоре вспомнил, что оставил кружку на столе. думаешь про себя "ладно, потом уберу", а потом ловишь себя на мысли, что будешь себя в мыслях уничтожать, пока не уберешь её. то есть ты заранее понимаешь, что вот она, мысль, на которой ты зациклился и проще убрать кружку в раковину, чем постоянно думать о ней и не иметь возможности от этой мысли избавиться. дальше стало хуже, я могла зациклиться на мысли, что взяла НЕ ТУ ВИЛКУ, которую хочу взять именно сейчас. то есть открываешь ящик, там лежат вилки с разными ручками, из разных наборов, ты берёшь первую попавшуюся, закрываешь ящик, смотришь на вилку и понимаешь "не та", и четко понимаешь, что эта мысль, что ты взял не ту вилку, будет тебя мучать. ты открываешь ящик, кладёшь ее на место и берёшь другую. это лишь 2 примера, таких можно много привести. честно говоря, ничего приятного в таких зацикленностях нет, а это всего лишь мелочи и супер легкая форма расстройства. боюсь представить как живётся людям с более серьезными формами ОКР

@linlibe

Жыл бұрын

в строчке про вилки нашла себя. до вашего комментария я действительно не знала как описать это чувство иногда бывает такое, что среди абсолютно одинаковых тарелок нужно выбрать подходящую. и я зачастую стою около шкафа по 10 минут, выбирая тарелку

@kaityyy4076

Жыл бұрын

@@linlibe Мысленно обняла вас 🥹

@tanyasudakova7665

Жыл бұрын

@@linlibe очень знакомое чувство, так же с вилками и ложками. А еще могу несколько раз перемывать посуду и споласкивать т.к боюсь что там остались частицы моющего средства и я отравлюсь 🤦🏻‍♀️ понимаю, что это бред, но я не смогу есть и пить, если не прополоскаю. Постоянно мою руки. Короче, так себе чувство

@linlibe

Жыл бұрын

@@tanyasudakova7665 очень понимаю вас обнимаю и посылаю лучи добра 🤍

@aoi9788

Жыл бұрын

пока не знала про термин окр, считала что это все норма)

Мои навязчивые мысли заставляют выходить из соцсетей обязательно в определённое время (10:00, 11:30, 12:45) Если по какой-то причине вышла допустим в 12:46, зайду обратно и буду ждать 13:00😭. Так же если нужно написать кому-то, жду определённого времени. Пропущу его, придется ждать следующего. Отправляя свою работу преподавателю, я 3 раза скачаю отправленный файл, чтобы убедиться что я отправила то что нужно. Из этой же оперы, 15 раз проверяю тому ли человеку я отправила сообщение, даже если я только что в этом убедилась, вышла из вк. Прошло 5 секунд и я снова захожу проверить а тому ли я отправила. И это только 5% от всех мыслей. Я ещё вижу невидимые нити у каждого человека, и если он вокруг меня пройдёт, он меня запутает своей ниткой. И я не успокоюсь пока не распутаюсь😭😭😭 Меня достали эти мысли😩😩😩

@katarrrinaaa

Жыл бұрын

нивидимые нити!!!!!! если прокрутила какой-то предмет в одну сторону, надо «раскрутить обратно», иначе схожу с ума

@angel.a55555a

Жыл бұрын

@@katarrrinaaa по часовой и против, и определенное количество раз) Еще паническими атаками приправить и тогда вообще...Почитал комменты и уже легче с того, сколько нас)))

@instamisso2988

Жыл бұрын

@@katarrrinaaa как же я вас понимаю!!! живу с этим уже долго и думала, что я одна такая. оказывается нет. морального здоровья нам!

@aniramtemp

Жыл бұрын

Вы можете допустить, что Ваши мысли ошибаются, и поэтому не стоит каждый раз их слушаться? Например, подумать: эти нити придуманы моим воображением, поэтому нет смысла что-то раскручивать в реальности. Или быстро представить, как эти нити сами рвутся и падают на землю, и нечего раскручивать. Смысл этого - перенести "застрявшие" мысли/ возбуждение в другой регион мозга. Может быть, в сети есть группы самопомощи ОКР?

@user-rw6sx2yn1h

Жыл бұрын

@@katarrrinaaa жиза

У меня было такое, что я наоборот думала, что если я негативную ситуацию подумаю детально, посижу так трясясь, честно веря в то, что это произойдёт - оно не произойдёт. А если я недостаточно сильно поверю, то оно произойдёт. Звучит отчасти, как парадокс, но вот так вот. И это было что-то вроде веры, в детстве сильнее такая вера была, сейчас просто не думаю об этом

Аболдеть, так вот что меня мучило... Меня часто преследовали навязчивые мысли, сейчас, однако, все спокойно. Я думала, что могу навредить близким во сне, и поэтому долго боялась спать (почти три года и это правда было ужасно, я уже почти мирилась с тем, что проснусь, а кто-нибудь из моих родных ум#р. Все потому, что я много ходила во сне, и как-то раз, моя бабушка в шутку сказала, что я так могу ночью и с дома сбежать, но я, конечно задумалась об этом и навязала себе совершенно новую мысль. Сейчас все с этим прошло. Я прадва плакала, но Аллах меня услышал, и я больше не ходила во сне ни разу посде этого, я даже во сне разговаривать перестала, и это стало хорошим толчком, чтобы я успокоилась). Ещё я не могла больше дружит со своими друзьями, потому что меня постоянно преследовали неприятные навязчивые и определенно неправильные мысли выходящие за рамки дружбы. Мне буквально было плохо почти полгода от этого. Счастье, наступили каникулы и я больше н была вынуждена с ними видеться (это при том, что мои друзья очень хорошие люди, они вовсе не плохие). Ещё, я боялась грешить, но не в том нормальном смысле, а в том, что я навязывала себе буквально не существующие грехи. И последнее, что я помню, но от этого я почьи освободилась. Я постоянно вела какой-нибудь счёт с определенной последовательностью. Например, счёт шел в районе от 5 до 10 или максимум до 100. Если привести максимально простой пример (потому что это невероятно сложно объяснить, но я буквально не могла от этого отделаться) то все так: если я случайно стучу двумя пальцами правой руки один раз, то должна сделать это ещё четыре раз, чтобы было пять стуков на одной руке двумя пальцами. Следом, Я навязчиво думаю, и, естественно, стучу также двумя пальцами пять раз, только на левой руке. А потом, оставшимеся 6 пальцами и правой и левой руки стучу одновременно по поверхности 10 раз, чтобы вышло круглое число. И ТОЛЬКО ТОГДА Я УСПОКАИВАЮСЬ (Я даже не знаю как описать это чувство, это словно вам дали не разукрашенный круг, а потом вы его парой штрихов полностью закрасили идеально). Но. Я могу продолжить, так как все еще не идально. Пожтому я начинаю стучать всеми пальцами одновременно пять раз, чтобы все было точно ровно. Однако, я понимаю, что пять раз - это не идеально, поэтому после каждым пальцем стучу отдельно по поверхности справа налево, а после, когда закончу, стучу ими всеми одновременно 10 раз. И только тогда я ПО-НАСТОЯЩЕМТ УСПОКОЮСЬ И СМОГУ ВЫДОХНУТЬ. Но НЕ ДАЙ БОГ, ЕСЛИ Я ВО ВРЕМЯ ЭТОГО СЧЕТА СЛУЧАЙНО ЗАПНУСЬ ИЛИ ПОПУТАЮ КОЛИЧЕСТВО СТУКОВ. Таких разных способов ещё много, поверьте, Я сейчас рассказала про самый простой. Есть еще пару вещей, которые меня мучали, связанные с ОКР, нг серьезно, я жумаю здесь об этом кто-нибудь уже писал в комментариях

Похоже мне и в правду нужно идти к психологу. Посмотрела несколько таких видео по психологическим расстройствам, большинство подходит мне.

@icywiener5421

Жыл бұрын

Не подходит. Если у вас ОКР, то вы на стенку лезете, будто у вас гвоздь в колене, а не видео смотрите о гвоздях в колене, примеряясь, действительно ли у вас пробито колено. Идти нужно не к психологу, а к психиатру, он скажет, если нужен психотерапевт. Психолог- это совершенно другое. Да и не нужно это вам, у вас все в порядке.

Жизнь с ОКР до лечения и после это как две разных жизни. Но даже больше терапии мне помогло то, что я узнала об ОКР - что это просто сбой в нервной системе, который создаёт определённые телесные ощущения (эмоции типа страха, тревоги и т.д.) и мысли. И что этот сбой это не я, эти мысли и желания не мои, это ну, своего рода "голос ОКР". И теперь каждый раз в начале приступа я говорю себе "В эфире радио ОКР!" - и это помогает мне ничего не делать. Не слушать этот голос и успокоиться. У меня даже ритуалов почти не осталось. В пандемию был рецидив из-за мытья рук и сильного стресса, кто знает, тот поймет. Но даже оттуда удалось выгрести за год. Сейчас пробую emdr-терапию на подлете приступов, и здорово помогает. Наконец-то я могу помыть пол один раз, а не 7, не 12 и т.д. Да, лечение требует большой работы, но оно точно того стоит. Не отчаивайтесь, ребята! Вы это не ваша болезнь, а она - не вы. Всем здоровья!

@user-xv2jz1fy6w

Жыл бұрын

почему-то зацепила эта фраза "В эфире радио ОКР". В следующий раз, когда будет очередной ритуал в попытке унять тревожность, попробую ее вспомнить. Спасибо 🙏🏻

@user-ur1vx4op7z

Жыл бұрын

А что такое edmr?

@olgashevchenko5447

8 ай бұрын

Спасибо большое!Надеюсь не забуду об радио ОКР и буду себе говорить

Если хочется почесать голову или нос, то только 4 раза, не 3 и уж тем более не 6;Руки мыть после каждого прикосновения к еде,и определённым образом(4 раза снаружи ладони ополоснуть, 4 - снутри, а потом все вместе). Пока писал комментарий-перепроверил несколько раз на правильность написания, логической цепочки повествования и тд. 😪😪

@katarrrinaaa

Жыл бұрын

А я воду пью только нечетными глотками, если вода закончилась на четном числе, делю последний глоток на два 🥲

@johnyelasto

Жыл бұрын

Не бойся быть плохим, никто тебя не накажет 😉

@maximcenusa1194

Жыл бұрын

@@johnyelasto➡️🐓

Живу с окр с 5 лет) ходила к психотерапевту, не так давно наконец поставили диагноз, сейчас я уже повзрослела , и каждый день, окр все сильнее и сильнее, что-то вроде «если я сейчас не выключу свет 5 раз, то поссорюсь с родными» одна вообще оставаться не могу безумно тяжело после того, как произошла нервная ситуация, и после этого вхожу в фазы депрессии и каждый день, пока не пройдет, окр прогрессирует сильнее чем обычно, «если не поставлю книги в правильном порядке , кто-то умрет», очень тяжело бывает , «если не прочитаю 5 страниц, моя собака умрет» и в этом плане, и расстройство это не лечится, и я знаю что с этим можно жить, я к нему природнилась!

@vanillasunrise6374

Жыл бұрын

в смысле не лечится .....

@xgaster2720

Жыл бұрын

А вы пробовали просто не делать этого, ради эксперимента, хотя может это и не имеет значения и вам становится гораздо хуже

@Kittylilop

Жыл бұрын

В детстве было тоже самое, очень паниковала из-за этого и постоянно повторяла некоторые действия по несколько раз.. Сейчас вроде такого нет (по крайней мере я не замечаю), однако постоянно кажется что что-то не так с организмом, постоянно хочется сходить к врачу провериться, а когда ничего не находят, становится грустно и пропадает доверие к ним. Диагноза ОКР у меня нет

@vika555_tss9

Жыл бұрын

@@xgaster2720 нет, не получалось, только все усугублялось, любая ссора с человеком или что-то в этом вроде, значит виновато то что я не «выключала свет» например, у меня осложненный как врач сказал, и «интересный», но я думаю просто не захотели говорить прямым текстом что я шизанутая)

@user-jv2df6fx9m

Жыл бұрын

@@xgaster2720 чел, это звучит как: " Астма? А ты пробовал просто сильнее дышать?" Или " Нет ноги? А. ты пробовал пойти!?!? ".

У меня навязчивые мысли и проверка. Самое неудобное для меня - навязчивые мысли, потому что бывает что я задумываюсь настолько, что ничего не вижу и не слышу вокруг себя. Это может быть абсолютно в любое время.

у меня диагностированное ОКР в форме навязчивых мыслей, как правило это были мысли о самоповреждении либо о чём-то плохом, что может случиться с близкими. я пишу "были", т.к. летом мне поставили ОКР в ремиссии, на тот момент я уже год терапевтировалась, в том числе медикаментозно. мне помогла терапевтка с когнитивно-поведенческой терапией, и очень хорошо, что терапию я начала в прошлом году, потому что без такой базы в этом году моё состояние бы сильно ухудшилось. да, у меня остались какие-то отголоски, типа проверить письмо перед отправкой пару раз или хранить тарелки в определённом порядке, но это всё равно легче, чем постоянно перегружать себя беспочвенной тревогой. никому не пожелаю ОКР ни в какой из форм, это сильно мешает жить и отнимает ресурс. спасибо за видео, очень важно говорить о психическом здоровье, чтобы люди лучше понимали себя и окружающих ❤

Я обсолютно нормальный и здоровый человек,но я боюсь заболеть.Эта мысль преследует меня каждый день, думаю о том что могу заболеть,и в таком случае, не контролируя себя я должна сделать действие которое, всегда делаю что бы я не заболела.Тронуть себя за руку а потом посмотреть в сторону и представлять как моя плохая мысль пропадает, если я сделала это не правильно я вновь должна это повторить, до тех пор пока не почувствую облегчение, что от меня мой мозг больше ничего не требует.Я не знаю как это произошло с чего все это началось.Однажды мне сказали :"что ты делаешь?"а ответить я не могу, из-за того что это мало кто поймёт, я не контролирую это.

У меня 100% первый тип, устала уже сама от себя и своих навязчивых мыслей 🥺

Мысли ужасные и давящие сильно, жить так не возможно уже

@user-on8fm5fo8v

2 ай бұрын

Да, это очень тяжело, по себе знаю, очень сильно мешает жить, но сдаваться нельзя

Спасибо за перевод данного видео. Оно мне напомнило о том, что у меня есть окр, и теперь я буду наблюдательна к своим эмоциям, ощущениям и действиям.

❤спасибо за ролик! всегда знала,что со мной что-то не так,3 года назад я узнала о этих трёх буквах. Почти год назад у психолога сказала об этом, но она мне не поверила, и у меня появилась новая зацикленность)))) хорошо,что я ушла от неё😅

Каждое слово из видео попало прямо в точку, навязчивые мысли уже довели мои руки до того состояния из которого они вряд ли смогут восстановиться

@SevdaAbdullayeva-is2uu

Ай бұрын

Могут восстановиться. У меня руки были в царапинах и в крови от частого мытья. Я запретила себе часто мыть руки и вот уже спустя 4 года мои руки в хорошем состоянии.

Все четыре типа ОКР. Я сорвал джекпот.

У меня был очень сложный окр с детства сейчас мне 24 года я избавилась от окр только недавно. У меня были мысли что если я не потрогаю что-либо 3-5-7 или 9 раз то я сойду с ума и убью кого-нибудь или умру. Это был ужасный страх. Мне приходилось мыть стакан по несколько раз, выключать включать свет, менять постель несколько раз, не могла надевать вещи так как приходили мысли что если не помою то на работе что-то плохое случится. Это доходило до слез я была настолько нервная когда я ошибалась в счету и приходилось заново делать эти вещи. Не могла доедать еду оставляла больше половины из-за мыслей что если съем или допью то опять что-то плохое случится. Я не понимала что это, но когда узнала, открылась брату двоюродному оказывается и у него такое было, он просто перестал повторять эти движения и всё прошло. Я тоже старалась не повторять движения, всегда когда приходили мысли старалась фокусировать свои мысли о том что это просто защитная реакция на стресс. Да были моменты когда от страха я не могла не повторять действия, но я запоминала когда это было чтобы в следущий раз не повторять. Сейчас я уже полностью не делаю никаких действий.

@user-hu8ny8zr1u

Жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите как вы избавились ,буду очень благодарна.

@hihi010

Жыл бұрын

@@user-hu8ny8zr1u нужно стараться преодолевать страх, как только чувствуете что начинается окр, одинаковые движения и мысли, нужно остановиться спокойно дышать и говорить самой себе объяснить ситуацию, например "Сейчас я чувствую страх что... Если я не повторю это действие 3 раза, то я умру, это защитная реакция организма на страх, я не умру если не сделаю это действие, и каждый раз не давайте себе повторять действие, и с каждым разом вы заметите, что надуманное не сбывается значит и повторять действия не нужно. По началу будет очень тяжело, я сама не верила, не могла преодолеть свой страх, но я начинала с малого, я повторяла движение но в меньшей количестве если 5 раз то 3 раза, когда 3 то ещё меньше 1 раз и так сводится к нулю. Я понимаю могут быть мысли что-то вроде "а если случится", но поверьте это не случится, тогда бы весь мир умер от наших мыслей.

@user-ct7es8vd4k

Жыл бұрын

Знакомо. Даже спустя 10 лет у меня иногда выскакивает такое, но уже не в такой форме. Из последнего это то, что я будто не могу написаться. Я заливала в себя воду перед сном, потому что нравилось ощущение, того я только что попила. Теперь стараюсь просто немного попить и просто забить и уснуть. Помогает, но не факт, что после этого в голову что-то другое не придет….

Сам страдаю ОКР, ваше видео мне очень помогло, спасибо!

Спасибо вам ❤

У меня ОКР появился после смерти близкого родственника, (Накануне приснился сон где этот человек умер и он сбылся) Сейчас я понимаю, что у меня всегда был страх смерти этого человека потому что была такая вероятность и сон никакой не пророческий, но тогда... Я была одержима магией и вещими снами. Не спала с четверга по пятницу боялась что сон приснится про других родственников. Ну в конце концов я я заснула забыв об этом в какую то неделю. Мне приснился сон, я проснулась в истерике, я молилась и читала заклинания вообщем навязчивые мысли просто съедали меня. Проверяла дышат ли мои родственники ночью. Были мысли по типу: если я не успею за минуту дойти до двери, то кто-то умрет и т.д Начала заниматься аффирмациями и смогла обойти систему навязчивых мыслей другими навязчивыми мыслями, то есть после каждого такого не выполненного условия, я говорила вслух три раза «отмена отмена отмена» Постоянно проверяю телефон на звук(очень много раз, дошло до того что начала себя помечать если проверила, но потом начала думать что вдруг я пометила себя раньше, чем проверила и так по кругу...) никогда звук не выключаю, ведь может что-то случиться и мне позвонят, а вдруг я не возьму. (Если вижу пропущенные впадаю в панику) Беру всегда незнакомые номера. Я привыкла перед сном говорить определённые слова чтобы все было хорошо, что то по типу установки на все хорошее.. Очень устала от этого, но ничего изменить не могу. Каждый раз находятся новые навязчивые мысли, которые надо думать чем закрыть и так по кругу.

@user-qx1sc1cy6e

Жыл бұрын

Похожая ситуация, у меня ОКР появилось после смерти папы. Сейчас каждую ночь по несколько раз проверяю, все ли живы и дышат. А перед смертью папы было необъяснимое ощущение/ чувство, теперь если испытываю что-то похожее, начинаю всех подряд обзванивать. Только сегодня от психолога узнала, что это ОКР. Я вас так понимаю 🥺

@yulinavodka

Жыл бұрын

@@user-qx1sc1cy6e у меня тоже папа умер…

@user-bm9lb1zu9i

Жыл бұрын

у меня папа был в больнице, я включила песню с телефона, которую от него услышала когда-то. А телефон начал разряжаться, и я подумала, что если он выключится раньше, чем я добегу до зарядки, и песня прекратится, то он умрет. В итоге я не успела, и он умер. Понятное дело, что это совпадение, но тоже такие дурацкие мысли посещали.

В школьные годы могла 10 раз за ночь проснуться, чтобы снова и снова почистить зубы. Пока эмаль не сказала спасибо) сразу отучилась от этой привычки, но ее сменила другая - мазать руки кремом и губы маслом или гигиеничкой каждые 5 минут. Иногда даже просыпаюсь только ради этого...

Ура какая прелесть Обожаю Ваш контент❤

Спасибо огромное за контент, очень полезно для всех. Здоровья Вам и успехов!

Верно,описание очень подходит

Я не знаю, есть ли у меня ОКР. Конкретно о мыслях: 1. Действительно думаю, что от моих мыслей зависит дальнейший исход событий(как моих, так и окружающих). Потому стараюсь контролировать и думать о другом. 2. Иногда из ниоткуда - "Если я не сделаю это, то случиться то-то...". Раньше это было довольно часто, сейчас чуть реже. 3. Могу находится рядом с братом и тут бац - в мыслях проигрывается сценарий, как я беру нож и... что-то делаю с братом. Мне самой от себя противно, даже писать такое. Вот правда сценарий - за несколько секунд само по себе представляется что он будет чувствовать, делать, что я буду делать и как именно, как отреагируют другие на увиденное. Ну, до таких подробностей. И после таких непроизвольных мыслей такой осадок неприятный. Мне кажется, будто я могу это сделать, поэтому стараюсь выкидывать такие мысли, или отсаживаюсь подальше. 4. Также я не уверена в своих чувствах. Постоянно сомневаюсь во всем: "Я правда так чувствую или мне кажется? А может я придумала себе?", "Мне действительно нравится этот цвет?" и др. Поэтому частенько прохожу тесты, дабы удостовериться, что это действительно так. 5. Если что-то заболит то все... А вдруг у меня это, ну точно я заболела этим. Что касается действий.... 1. Ощущаю грязь на руках постоянно, мою руки при любой возможности. Неприятно даже иногда человека трогать. 2. Перепроверяю очень часто. Будь то сообщение(не отправила ли я чего-то лишнего, тому ли я написала, правильно ли..), или просто закрыта ли дверь. Это какая-то недоверчивость к себе что ли. 3. Иногда( не часто) делаю "ритуалы". Понимаете о чем я. Это пока все, что я вспомнила. С одной стороны мне мешает это, а с другой не считаю это тем, с чем нужно идти к врачу;\

@user-xe3qh6pg5o

Жыл бұрын

Это то, с чем нужно не только идти к врачу - С таким расстройством психики НАДО БЕЖАТЬ К ПСИХИАТРУ. ПСИХО - НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ - ДИСПАНСЕР ВАМ В ПОМОЩЬ. Всех Вам Благ.

@user-lu7vk1eq3o

Жыл бұрын

Можно уточнить, под номером 3? О каких ритуалах речь?

@user-sx4vn6uh5r

Жыл бұрын

@@user-lu7vk1eq3o также интересно

@selenakus

Жыл бұрын

По поводу третьего пункта о брате. Я где-то слышала, что это, в принципе, нормальная работа нашего мозга: продумывать разные ситуации. Может быть, Вы относитесь слишком негативно к таким секундным мыслям и поэтому начинаете себя за них винить.... Это лишь моё размышление, думаю, Вам стоит обратиться к психологу/психиатру для профессиональной оценки.

@user-sx4vn6uh5r

Жыл бұрын

@@nigt1735 думай так ,что к тебя нет никаких проблем ,живи проще,и будет все хорошо

Спасибо за видео 😊

спасибо за видео!

@nemirkin

Жыл бұрын

Культурный гость благодарит хозяина, прежде чем покинуть его дом. Спасибо большое что посетили наш канал🥰

У меня есть сильная тревога, я не знаю но почему-то иза ваших видео я успокаивоюсь 😊

Дай Аллах всем исцеление амин

У меня навязчивые мысли - это в большинстве своём образы из мультиков, игр, точнее определённые персонажи из них... Они в основном одни и те же повторяющиеся, и каждый раз, когда приходит в голову такая тревожная мысль, приходится всё время эту мысль «исправлять» и «балансировать», это очень утомительно, это превратилось уже в рутину...

Многое из написанного вами в разной степени подходит ко мне, особенно касательно ритуалов и навязчивых мыслей. Самый топ - кажется, что если вот разочек что-то сделаю/не сделаю (возьму /не возьму трубку, не приеду к возлюбленной в момент ссоры, не скажу вовремя кому-то каких-то слов), то обязательно ИМЕННО В ЭТОТ РАЗ всё будет плохо, кого-то убьют и тд и тд. Страх того, что среди массы привычных моментов и действий случится что-то плохое именно когда хоть немного на секунду расслабишься и отпустишь ситуацию по течению

У меня точно ОКР 😢я в детстве делала такие действия.если делаю что-то с плохой мыслью( кто-нибудь умрет или заболеет).то переделывала это пока в голове не будет хорошая мысль.и сейчас тоже у меня так бывает .и никто из взрослых ведь не замечал такого расстройства у меня....

Привет художникам! Картинки супер 😍

@user-vw5tm3fv8j

Жыл бұрын

А что не спите? У нкс ночь. Мне нравится Ваш канал

где-то 2-3 года назад у меня начало проявляться это расстройство ,оно сопровождает меня до сих пор,я ужасно устаю от этого жалкого чувства,я не могу жить спокойно, не загоняя себя в рамки и не заставляя себя делать то ,что не хочется, и только потому,что от этих действий что-то или кто-то зависит ...из разряда "наденешь не ту вещь,что вчера жди неудачу" и мне ничего не остаётся,как надевать вещь, в которой мне некомфортно... Я сожалею себе и другим человечкам ,что страдают ОКР. По возможности действительно стоит обратиться к специалистам. Ну или долго и упорно,переступвя через себя, пока не придет осознание действительности, прорабатывать эту проблему самостоятельно.. дай бог как можно меньшему количеству людей столкнуться с этим расстройством ❤️🤲🏼

@qqerdxw8311

Жыл бұрын

@САБРИНА САБРИНА ох , взаимно 🥺❤️

У меня с детства маг. мышление, я очень тщательно пытаюсь это скрывать, пару раз знакомые замечали мои ритуалы и посчитали меня ненормальным, но, вроде, забыли. Особенно ужасно магическое мышление, направленное на тех, кого ты любишь больше всего, в результате этого я даже не могу просто смотреть на аватарку этого человека в соцсетях, иначе начинается круг продолжительностью от 10 минут до часа. Хуже только во время письма, я могу десять раз переписывать предложение или слово, если написал его "не так" или не той рукой. И это только самые напрягающие его проявления. Год назад проявился ещё один тип ОКР, в результате чего моя жизнь напоминает ад.

@user-ip3ko3nv3d

Жыл бұрын

У тебя может быть шизотипическое расстройство личности, обратись к психиатру, если ещё этого не сделал

@mericulous8761

Жыл бұрын

@@user-ip3ko3nv3d а я думаю, что людям в интернете стоит заниматься своими делами, а не ставить кому-то диагнозы :)

@user-ip3ko3nv3d

Жыл бұрын

@@mericulous8761 а я думаю, что другим людям не стоит быть безвольными амебами, которые ноют в интернете о своих диагнозах и ничего не предпринимают :)

@mericulous8761

Жыл бұрын

@@user-ip3ko3nv3d мне на мой диагноз по×¥й, да и это было не нытье :) я об этом впервые где-то написал / рассказал, просто потому, что меня заинтересовал ролик и я поделился своей историей. А быть токсичной сукой, на чье мнение всем насрать можно в своем кругу общения, а лучше наедине с собой, стараясь не портить жизнь окружающим. Не понимаю о какой доброй аудитории говорит автор канала, если неизвестная чепуха без аватарки гадит у всех под комментариями. Всего доброго!

@user-ip3ko3nv3d

Жыл бұрын

@@mericulous8761 сын шалавы порвался)) ты ж сам пишешь, что твоя жизнь - это ад из-за окр и магического мышления)) "на твоё мнение всём насрать" - сказал он и написал километровую простыню. Возвращайся в палату, амеба

Живу с ОКР достаточно давно, плюс была психотравма. Сегодня только рыдал больше часа от обсессий. Друзья, идите к врачу, если есть намеки на это или другое расстройство

@icywiener5421

Жыл бұрын

Дружище, а продолжение будет? Про врача. Надо идти к врачу, и тогда... Что?

@ifistayathome

Жыл бұрын

@@icywiener5421 дальше все зависит от степени тяжести и профиля врача. Если врач занимается психотерапией и болезнь зарождается, можно попробовать без таблеток чисто на психотерапии выехать. Если случай запущенный, то обязательно медикаментозное лечение и очень желательна психотерапия. Я не встречал в своей жизни плохих психиатров. И лекарство подберут и советом помогут. Лечился сначала в частной клинике, потом перешёл в государственную

Вспоминаю это как страшный сон...

Я долго думала ещё лет с 8 что со мной происходит, *если я сейчас за 10 сек не оденусь я умру* , *если я не успею то кто то умрет* , *если я сейчас не проверю окно там кто то появится* и т.д и премерно год назад я узнала что это вобше такое, пыталась как то избавить себя от этих мыслей , пыталась их нарушить и подобное , но пол года назад произошло просто худшее совпаление. вечером я гуляла на могилках и думала *а если духи разозлятся и кого то убьют из моих близких* и на следующий день умирает бабушка, в тот момент я сразу спомнила могилки. теперт это хрень меня сильно тревожит, не сказалаб что я верущуя во всех этих духов но всё равно не по себе

У меня ОКР. После просмотра этого видео в очередной раз убеждаюсь в этом.

мдаа, теперь понятно, почему так сложно жить и писать рефераты...... Навязчивые мысли вроде страха за близких раньше были сильнее, но сейчас безумно сложно выполнить какую-любо серьезную работу и сосредоточиться на ней

Я однажды задумался о жизни после смерти... Это чувство, оно... Особенное. Оно - не эмоция, но захватывает дух. От него сердце уходит в пятки. Но это не страшно. Ведь это неизбежно. У меня нет ОКР, но теперь, задумавшись об этом опять, скажу что было бы интересно порассуждать таким образом, как и люди с ОКР

Висящие уведомления сводят меня с ума , я не могу уснуть из за того что не ответил на сообщение. Скорее всего это знакомо многим , я вас понимаю....

Сейчас у меня всё более менее, но раньше я очень страдала из-за этого. У меня нет диагноза, но моё поведение явно не адекватное было. Я переставляла вещи перед сном всё время. Длиться это могла час или больше. Я пыталась достичь идеального их положения, но это никогда не получалась, а потом в итоге то с тревожностью ложилась спать. Дверь закрывала 5 раз. Счёт зажимала 5 раз. Каждый раз всё считала до несчетных чисел. К примеру пью воду и считаю каждый глоток сделанный. Мыла руки перед сном очень часто, когда понимала, что руки высохли бежала опять их мыть, т.е. что бы заснуть у меня обязательно должны были быть мокрые руки. Если я что-то не делала из этих мыслей, то чувствовала себя ужасно. У меня в комнате был всегда идеальный порядок, все вещи всегда стояли на своих местах, хотя я не эстет и не перфекционист и убираться вообще ненавижу. Сейчас всё более менее хорошо, теперь симптомы маленькие. Скорее долгая зацикленность на одних мыслях, очень долгая, и тревожность весь день=)

А я думала - это из-за психологических травм в моей жизни, сейчас даже на улицу не выхожу) Я думаю если я буду сидеть дома ничего не будет, но не всегда так.

Перепроверять написанный текст надо ВСЕГДА, независимо от того, адресован он начальнику или человеку с более низким статусом. Это уважение к письменному собеседнику. Я перепроверяю порой несколько раз и не считаю, что это ОКР. Это культура общения.

@maevellly

Жыл бұрын

это не единственный симптом ОКР, держу в курсе

@user-qs1uj3sm8q

Жыл бұрын

все правильно. но мыть руки тоже необходимо - это гигиена; проверять, выключил ли утюг и закрыл ли дверь - тоже, это вопрос безопасности; однако, при ОКР это превращается в ритуалы, для страдающего расстройством это уже не просто культура общения, гигиена и безопасность, это несет совсем другой смысл и целый грузовик тревожности. я искренне рада за вас, если вы этого не понимаете и никогда ничего подобного не чувствовали, честное слово....

@user-ew8id6uo5i

Жыл бұрын

Я согласна с вами на тот счёт, что НУЖНО перепроверить то, что сделал, ведь всякое бывает, не нажал на нужную кнопку, допустил грамматическую ошибку, но думаю автор имел ввиду немного другое. Например, когда я пишу что-то важное кому-либо, то начинаю нервничать и из-за этого мне кажется, что я отправила это сообщение не тому человеку, хотя уже перепроверила это 10 раз и всё в норме. В этот же момент ты перечитываешь то, что написал и создаётся ощущение того, что на самом деле этот текст не настоящий, он мне кажется, а отправила я сообщение содержащее очень грубую манеру речи и оскорбление в сторону человека. Эти мысли невозможно умять, если человек не ответит на сообщение, то до тех пор пока он это не сделает, ужасные мысли и страх лезут в голову не переставая, ты уже не выходишь из чата, потому что знаешь то, что будешь снова и снова заходить в него, чтобы проверить, что ты не сделал лишнего 😔

Живу с ОКР с детства, тогда возникали навязчивые мысли, ритуалы действий, будучи ребёнком, я не понимала что это, спустя 20 лет стараюсь гнать эти мысли от себя прочь, не разрешаю себе заниматься подобным, однако подергивание ручки двери и проверка плиты/утюга появились в моей жизни с переездом от родителей, окр приобрело новую форму со временем, так же я заметила, что при сильном волнении или стрессе, количество этих действий и время увеличивается. Сейчас окр для меня не является чем-то страшным, я стараюсь это контролировать, просто хочу сказать, что, возможно, у некоторых людей это врожденное, и на протяжении жизни придётся с этим бороться

В детстве мои родители на работе, где надо было постоянно ездить в дальние города, поэтому часто я жила у бабушки по несколько месяцев. И каждый раз, когда они переезжали в новый город или возвращались домой у меня появлялись тревожные мысли, что может что-то случится, и я ходила бывало по несколько часов и проговаривала "всё будет хорошо, всё будет хорошо". Я представляла подробные сценарии, которые могли случиться с ними в аварии, но очень боялась, что мои мысли осуществяться. Могло даже доходить до панических атак. Хорошо, что сейчас у них другая работа.

Если ОКР возникло в детстве после сильного стресса и сопровождало взросление и формирование личности, тогда у человека формируется невротическая личность по психастеническому типу. Это не лечится, но корректируется. Если же сильный стресс был уже у взрослого и тогда появилось ОКР, тогда этот невроз можно вылечить полностью, если создать спокойные условия жизни, человек будет заниматься физкультурой, иметь полноценную сексуальную жизнь, полезное хобби, правильный режим дня, достаточный сон( 7 часов летом и 8 - зимой). Жизнь в солнечном климате способствует быстрому излечению, плавание, лёгкий спорт.. Нельзя долго заниматься умственной работой. Лучше иметь работу скорее физическую, но не тяжелую. Если ОКР возникло без видимых причин, это может быть составной частью шизофрении. Тогда надо лечить уже основное заболевание.

@MOAnasta

Жыл бұрын

Это ты ? Привет.

@stashiess6844

Жыл бұрын

Санек, спасибо! У меня появилось ОКР в мои 18 лет, когда старший брат с его другом Витей работали в другом городе и Витя погиб, а мой брат пропал без вести на время, 4 сутка я лежал дома в апатии, тогда появлялись первые компульсии: бросал бутылку и если она встанет на дно - с моим братом все хорошо и другие компульсии. Старший брат вернулся живим, история была почти 9 месяцев назад, но навязчивым страх за жизнь здоровье родственников с компульсиями переодически возвращаются. Очень надеюсь, что когда-нибудь смогу избавиться от этого

Помню, как сказала об этом близкому человеку, но мне сказали, что это просто глупости..

@Leprekun

Жыл бұрын

@@nk13m ахах 🥲

@user-sf5tq6fj2d

Жыл бұрын

Мне за паническую атаку прилетела пощечина😢.

@user-ys6vh8mf4c

Жыл бұрын

Не говорите,не поймут те кто через это не проходил

@Supec322

Жыл бұрын

@@user-sf5tq6fj2d печально..

@catgames913

Жыл бұрын

Я вспомнила, как рассказывала родителям про то, что у меня окр. Я как раз тогда вернулась от специалиста и тип... Я ниеогда не рассказывала им про все эти ритуалы и т.д., а ему рассказала. Ну так вот, я пыталась им объяснить по какому принципу я делаю ритуалы и зачем я их вообще делаю, а мне в ответ: "А ты не можешь себя запрограммировать так, чтобы эти ритуалы были направлены на уборку, например, ну типа ты не можешь сделать себе ритуал пылесосить два раза в неделю?" Я выпала

О.... Ну, я не знаю, не могу заниматься самодиагностированием. Но у меня достаточно симптомов. Некоторые мне мешают. Неожиданный и порой довольно нелепый поток вопросов перед сном, раздумывание о смерти. Часто меня посещают очень неприятные навязчивые мысли из-за которых я боюсь высоты и немного настороженно отношусь к острым предметам. Мысли из разряда : а что будет, если я выкину из окна телефон, свою кошку или спрыгну? Что будет, если я воткну себе нож в горло? Что, если я со всей силы проведу по руке той фигнёй, для чистки овощей от шкурки? Что, если я воткну себе в глаз циркуль? Я...боюсь навредить окружающим и особенно животным. Иногда меня пугают высокие здания ибо я думаю, что они упадут и у меня иногда случается паника. Что в мой дом попадёт снаряд. Что мне на голову прилетит кирпич... Ритуалы... У меня много ритуалов. Очень глупых. Самый адекватный из них это то, что перед тем, как заснуть, я подхожу к кому-то из домашних, желаю им спокойной ночи (даже если день) и прошу меня простить (даже если не было никакой ссоры) и каждый раз говорю одни и те же слова, если я этого не сделаю, то я попросту не засыпаю, потому что тогда случиться что-то ужасное. Или не случиться. Но я не могу перестать так делать, все свыклись. Несколько раз я проверяю выключен ли свет, закрыта ли дверь и несколько раз перед тем как уйти, осматриваю всё, и лезу под стол, чтобы посмотреть, ничё не забыто.... Крч вот. Это не самое худшее.

про 3 пункт просто жизненно, задумываюсь на сколько это плохо, раз есть такие мысли… даже не могу понять почему они появляются

Первый тип полностью описывает мое состояние. Я уже на протяжении 5-6 месяцев боюсь мысли что могу навредить людям, и что могу сойти с ума. Это очень мешает жить... Панические атаки и тд.

@olgashevchenko5447

8 ай бұрын

у меня раньше это проявлялось в навязчивых действиях,а в середине весны 2023 и мысли навязчивые появились.Я начала говорить об этом всем маме,она начала меня поддерживать и вы не представляете насколько мне легче становилось.И хоть тогда благодаря этому одна мысль проходила,а новая появлялась мне очень помогает выговориться маме.В последнее время могу о чем то думать и обязательно отнимать последнее предложение того,о чем я думала и в конце якобы говорить "хорошо" при этом всем я задерживаю дыхание без вдоха и это очень сложно обьяснить,но это так же ужасно,но я часто могу этому сопротивляться или просто не особо зацикливаться.Надеюсь все эти навязчивые мысли и действия (они тоже есть) скоро пройдут (

У меня ОКР, и мне всё равно что подумают люди. Окр у меня не сильное, я счастливый ребёнок

С детства у меня есть такая привычка странная - когда не о чем думать, в транспорте или очереди, я начинаю считать. Считать буквы в словах, считать пальцы, языком считать свои зубы. У меня целая система счета выработалась. Вряд ли это прям ОКР, потому что жить оно мне не мешает, и в повседневности, когда я занята делами, я этого не делаю. Но когда дел нет, эти мысли о счете и систематизации букв-цифр появляются, и сложно остановить поток этих мыслей какими-то другими. Странная штука. Только недавно стала обращать на неё внимание.

@nastya_gustova4245

Жыл бұрын

Я раньше когда шла домой со школы, считала шаги.. А просто идти без каких либо мыслей, дел было невыносимо, поэтому я чем-то себя занимала. Сейчас уже не так сильно это проявляется

У меня всё точь в точь! Давно заметила, что у меня это расстройство. У психолога ещё не была. Но понимаю уже, что это у меня есть...

Хочу избавиться от ОКР, потихоньку,но вроде как получается; Я перестаю постоянно мыть руки,стараюсь контактировать с людьми больше,но навязчивые мысли стали менее навязчивым,проблема с ритуалами,ведь,ощущение,что ты его не сделаешь и кто-то из родных из-за этого умрёт сильное и невыносимое,хочу избавится,но страшно...

У меня с детства ОКР (сейчас мне 20), без понятия, как оно появилось. Но хочу сказать, что это не так страшно, я уже привыкла и даже не замечаю, что это расстройство приносит мне серьёзные проблемы в жизни. Есть, конечно, моменты, когда оно мешает что-либо адекватно делать, но в силу привычки, живу с ним спокойно, как и все люди. Хотя иногда комплексую из-за того, что делаю некоторые странные вещи даже на людях, и родители часто отмечали это, но я просто привыкла и для меня это всё норма.

@Super_svoboda

Жыл бұрын

Не мешает жить? Я могу повторять одно действие час или больше. Думаю это всё таки мешает

@jojopolo3791

Жыл бұрын

@@Super_svoboda по себя не судят

@Super_svoboda

Жыл бұрын

@@jojopolo3791 я про то, что окр может развиваться, может даже дойти до самоубийства.

@user-ub7gh9qq9e

Жыл бұрын

Как понимаю, еще каждый день думать как бы подстроить это так чтобы никто не понял что у меня беды с башней. А у меня там ну такая лютая система, и ни один человек до сих пор ничего не знает, даже вторая половинка, хотя мы живём вместе

@minttea5937

Жыл бұрын

@@user-ub7gh9qq9e не хочу идти к врачу ,потому что боюсь говорить об этом в детстве спрашивали что и как я делаю и просили показать, а я не знаю как(ещё рядом часто бабушка моя сидела), потому что на людях показывать нельзя, а если покажу психологу, то мозг будет думать что так можно и я потеряю контроль на людях и меня будут бояться или смеяться надо мной на самом деле навязчивые действия со временем сменяются другими, говорю как человек, который страдает этим 10 лет, но потерял надежду найти хорошего специалиста

Живу с ОКР уже более 5 лет ( но узнала об этом только пол года назад 😐), спасибо вам, было очень интересно узнать какие типы вообще бывают и к какому отношусь я. ❤

Болею окр и очень интересное видео! Спасибо, что раскрываете таких как мы) Пометка: болею ОКР уже как 8 лет из-за детской травмы, психиатр подтвердил мой диагноз.

@mercylaugh2798

8 ай бұрын

Болею уже 6 лет, психиатром также подтверждено, но уже после лечения симптомы пропали, хотя было тяжело, это я к тому, что держись, может быть лучше

С 15 лет маниакально проверяю газ, воду, форточки, все время кажется что что-то взорвется, затопит, упадет потолок, развалится дом, иногда доходит до того, что в слезах выбегаю из дома и бегу по улице. Часами проверяю переписки и ищу ошибки, начальству не пишу, хожу лично, чтобы потом не перечитывать днями и ночами. С рождения ребенка появился ещё страх что могу ее обидеть , ударить, выбросить в окно, понимаю что этого не сделаю, но в голове страшные картинки и от этого полный ужас и беспомощность. Чем дальше,тем все хуже и страшнее ...

Можно сказать, что у меня было ОКР, когда я несколько раз перепроверял закрыл ли я дверь, связано это был с тем, что я однажды и вправду забыл закрыть дверь(тогда мне чисто повезло, что ничего не случилось) , но я потом забывал это делать и, если можно так сказать, излечился.

Господи, здесь каждое слово про меня, мне 16 лет, и я очень хочу избавиться от этой напасти. Она приносит очень много страданий, рушит всю жизнь уже 2 года

@Angelinaa2102

Жыл бұрын

К психотерапевту

Все факты похожа на мою ситуация я думала что почему я такая...

Мне кажется, у меня есть симптомы, схожие с окр. К примеру, был период, когда я ходила по магазинам одежды в страхе, что упущу какую-нибудь классную вещь. А было время, когда я уже никуда не ходила, а просто целыми днями думала о вещах, о том, чего мне не хватает. Но дело в том, что вещей у меня куча и некоторые я даже не успела поносить. Не знаю в какую сторону тут больший уклон, в шопоголизм или окр. Но в последние дни меня больше одолевали навязчивые вещи о вещах, которые неплохо так затормозили мою жизнь, ведь я не могла ни сосредоточиться на учебе, ни заняться другими хобби. Ну и пункт с постоянными проверками закрыта ли дверь, это у меня всегда было. И у моего дедушки это проявлялось очень ярко. Он даже мог высаживаться с транспорта и ехать обратно домой, если вдруг по пути у него возникло сомнение, все ли он выключил/закрыл. Но, психолог, к которому я в последний раз ходила, сказала, что сомневается, что у меня окр. Будто я просто придумываю себе какие-то болезни (страх чем-то серьезным заболеть у меня тоже есть). Была у психотерапевтов, но с другими жалобами. Но со специалистами в этой сфере мне не везло, к сожалению, поэтому толком никакого диагноза мне не успевали ставить, а лечение я бросала.

@user-mc5tt7ko1o

Жыл бұрын

Про магазины у меня похоже было, но я типа заходила в магазин, видела классную вещь и надо было точно ее взять, если даже у меня их уже полно😅 расстраивалась если не получалось купить, но чаще это вещи в пределах пару тысяч. Но сейчас у меня вообще только стипендия 3 тысячи рублей и я вообще по магазинам не хожу, печально немного, но не ходишь, не так беспокоишься Насчет двери жиза тоже, после работы закрывала дверь и дергала ручку неск раз, потому что закрываешь иногда на автомате, и не помнишь, закрыл ты или нет) а еще боялась вроде что что-то не выключила дома, когда была одна в кв, например плиту, и тоже проверять ходила. Но иногда правда могу что-то забыть, что положила куда, или мысль резко убежит от меня, поэтому и в этих моментах себя перепроверяю на всякий случай 😅

@user-mc5tt7ko1o

Жыл бұрын

Дедушка старый уже, он и правда может забыть все ли он выключил и закрыл..)

Ага, а ещё есть особо умные которые говорят "Мысли материальны" .

Я живу с данным диагнозом уже больше 12 лет.Могу сказать одно-это очень ужасно.Диагноз поставили очень поздно(полгода назад) и к этому моменту я уже заработала себе кучу проблем.Самые болезненные это постоянное вырывание ногтей(причем постепенное и не просто кусочка ногтя,а сам ноготь но по кусочкам)мышечные сокращения до дикой боли(которые сама себе же и делаю,ибо просто не могу это контролировать.Длиться это может месяцами без остановки),постоянные судороги по-всему телу.А недавно вот тригеры появились,прямо как у нариков.При произношении определенных слов или действий начинаются сильные боли в теле.К сожалению это отразилось и на психике.В спорте появились проблемы в виде панических атак во время тренировок,отказы суставов работать и постоянные судороги по-всему телу(спортом была академическая гребля и горные лыжи(там я не смотря на все это успешно занималась с детьми и взрослыми с различными патологиями и травмами или же просто со спортсменами)).Все эти проблемы вылились мне в 4 неконтролируемые попытки суицида,которые я по-собственному желанию не пыталась сделать,это происходило безконтрольно.А сейчас так вообще,я почти не могу принимать какие-либо лекарства,если мое тело не даст согласие👍. В общем и целом,никогда не скрывайте от взрослых проблемы со здоровьем и не доводите себя до такого же состояния,в котором оказалась я.🥺💗

@olgashevchenko5447

8 ай бұрын

Это ужасно!У меня тоже проявляются навязчивые мысли и действия примерно пол года как,но раньше были только действия вроде и тогда я еще не читала о окр.Если обьяснять о моих мыслях и действиях,то это долгая и сложная история.Надеюсь все это пройдет в скором времени и у нас обоих(

У меня был ОКР. Только не один тип, а несколько. Мне неприятно даже вспоминать об этом. Это все началось из-за сильного стресса, все дошло до того, что я контролировала все свои движения тела, даже моргание, сгибание рук, ног. В общем я не могла ничего сделать без ОКР. Это было мучением. Моя жизнь состояла только из моих странных действий и навязчивых мыслей. Я ни на секунду не могла жить обычной жизнью. В общем, ребята, не стрессуйте, любите себя и не запускайте. Старайтесь игнорировать эти мысли, отвлекайтесь и радуйте себя

Напишу сюда свою историю ОКР (к сожалению она не закончилась). Может некоторое количество месяцев назад, а может не так давно я боялась умереть рано, меня грызли мысли, что придет моя смерть раньше чем я думала, это было ужасно! Но длилось подобное не долго, может месяц-два. Позже у меня появилось ГОКР (гомо) по поводу моей ориентации (гетеро) и всё такое.....это ещё ужасней, я настолько усомнилась в себе..это длится больше месяца а то и двух, была фальшивая влюбленность несколько раз, думала, что возбуждаюсь от просмотра чего то лесбийского, на самом деле это была тревога. Тоже успокаивалась на некоторое время, но вот мысли опять, только они сменились на те, как-будто бы я реально не той ориентации, по типу: "А что подумает мама?" "А что подумают люди?" Хотя меня всегда тревожило подобное, ко всем аспектам жизни. И вроде как меня не так пугает если уж такое произойдет, что я влюблюсь в девушку, как сами мысли и то, что подумают окружающие. Мне правда не хочется чтобы так было, никогда не представляла себе девушку в качестве своего партнера, да и в сексуальном плане такое себе. Кошмар который длится будто бесконечно

@VKsosethuy

Ай бұрын

Верить в "ориентации". Мда...

у сестры моей лучшей подруги окр. могу представить какого это. но судя по рассказам подруги как будто они не воспринимают это всерьез как реальную проблему 🥲🥲мне грустно от этого

Ну у меня все эти симптомы но я не могу быть иначе

У меня был обостренный ОКР но я справился. Иногда оно возвращается не на долго. Спасибо

Блин, у меня все 4 типа в той или иной степени... :\ Вот жесть. ^^

У меня окр на тему отношений и это сводит с ума, иногда блокирует другую деятельность, есть несколько ритуалов, которые постоянно делаю в течение дня - кажется, если я этого не сделаю, то случится всё плохое, чего боюсь, а так как будто всё под контролем, хотя это вообще не так.

Живу с окр около 7-ми лет (пошел 8-ой год) . У меня был загрязненный тип, но к таким страхам я часто ищу какое-то логическое решение. Если запачкался, то сможешь помыться и все будет хорошо. У меня кошмарно навязчивые мысли.. Иногда загоняюсь из-за примет, но их я тоже штурмую логическими объяснениями - во всяком случае, кто-то их когда-то придумал, выявил, а объяснений на фантастические доводы нет. Раньше я вел счет - моими фаворитами были четные числа. Особенно 2, 4 и 8. Я перестал вести счет и почти полностью избавился от компульсий. Было очень тяжело и казалось невозможным, но меня убедили в том, что это может закончиться и я поверил. Иногда-редко они проявляются, но я сильнее. ➡️Ребят, это возможно. Те, кто отчаился или даже не хочет жить, пожалуйста, держитесь. У вас получится, не сдавайтесь. Этот ад может закончиться.✊ Сейчас заметил, что у меня очень мощные навязчивые мысли и больная тяга к перфекционизму. Чтобы стало легче, из своих мыслей я выявляю какие-то темы и размышляю. Копаюсь в своем прошлом, чтобы лучше понять откуда у этого дерьма ноги растут. Недавно пришел к выводу, что, возможно, окр зародилась уже давно, еще в детстве, тк я всегда стремился к совершенству. В моей голове есть идеал: быть тем, кто покажет миру совершенство во всем. Мир будет восхищаться и стремиться к идеальности и качеству во всем. - такая идея вот. Родители всегда ожидали от меня вершин и это частично сыграло роль. С каждой победой увеличивались ожидания. Они не повернутые на идеальности, но я должен был держать планку. +я нарциссичен или типо того, ахах.. но это мне не мешает. Скорее, помогает любить себя. Моя жизнь - только моя. Я не отдам ее глупым правилам расстройства!! Надо жить в каеф и, наверно, чем больше каеф впереди, тем сильнее препятствие. НАПРОЛОООМ!!🔥🔥🔥

@-maryfrancis_8715

Жыл бұрын

Ох, понимаю вас. У меня Гомосексуальный окр, первые симптомы и навязчивочть появилась лет в 15, но как-то отпустило само, спустя 4 года снова вылезло и теперь мучаюсь. Очень страшно и мешает жить, тяжело все это, также был окр связанный со страхом стать маньяком и все в таком духе. Надеюсь, что справлюсь, вам желаю тоже побороть это и жить счастливо!

Я одержима порядком, и тем чтоб заправлять кровать каждый день после того как встаю и при этом я не нахожу место когда порядка нет, и когда кровать смята и не заправлена. Вещи всегда как то не так лежат. Я не получаю облегчения когда это исправляю, и у меня есть тревожные мысли не только по этой теме,а самое ужасное это давление которое я сама на себя оказываю когда заставляю себя это исправлять и избавляться от навязчивых мыслей путём действия.

Раньше у меня была такая проблема, я делил мысленно своё тело на две половины, если что-то произойдет с левой стороны, должно произойти с правой стороны, например, коснулся правой брови, нужно коснуться левой или дёрнулась левая нога, сам дёрну правую ногу и т.д

Мне с навязчивыми мыслями о своей слабости, смерти или причинения кому-либо вреда, помогает физическая нагрузка. Поэтому я всегда хожу в удобной одежде, поясной сумке и кроссовках, чтобы в любой момент побежать. Это я в прямом смысле убегаю от проблем. Дома справляюсь с помощью силовых с тяжелыми гантелями, гирями. Если паника возникает ночью, занимаюсь на эллиптическом тренажере. Летом, когда рано светает, в четыре утра иду бегать в лес. У меня рассеянный склероз и из-за периодической слабости во время обострений, я схожу с ума. Я из себя все соки выжимаю, чтобы оставаться физически сильной, при этом я осознаю, что с каждым годом я становлюсь только ещё более психически слабой, потакая своим импульсам, не пытаясь справиться на психологическом уровне с первопричиной их возникновения.

12 и 13 лет у меня было много навязчивых мыслей о смерти и насилии во всех видах я очень боялась того что я или близкие заболеют смертельной болезнью и часто об этом думала мне было страшно ложится спать потому что я думала что умру во сне я перешагивала порог несколько раз чтобы было определеное число много раз проверяла закрыта ли входная дверь делала определеное количество глотков думала что если сделаю не правильно значит случится что то плохое и если ошибалась в действии повторяла его пока не будет идеально и вела счет или заново или до числа которое придет мне в голову сейчас долго и очень часто мою руки и лицо кажется что я не достаточно хорошо их помыла и они еще грязные чаще меняю одежду боюсь сидеть на табуретках без полотенца т.к туда часто ставят ведро

Даже не знаю, есть ли у меня это но во многом узнаю себя. Особенно год назад , я от всех этих жужжащих мыслей , даже заснуть не могла . Сейчас тоже есть , но меньше. Я привыкла , не думаю что у меня получится обратиться к психологу.

@nemirkin

Жыл бұрын

А если вас попросит об этом подруга, обратится от её имени - наверняка вы поможете. Сыграйте эту роль)

К сожалению жить с этим достаточно тяжело. Но можно. Лично я просто пытаюсь смириться и в первую очередь принять себя.

я страдала ОКР с 10 лет и до 14,но тогда я даже не знала о нём, сейчас симптомы иногда вновь появляются,но я просто "отклоняю эти мысли" и забываю о них,мне действительно это помогает

@alicedraiman6285

Жыл бұрын

Показать бы это видео лет 15 назад моим родителям и придурошным врачам. Моя жизнь была бы другой. А то сразу месяц психушки, потом на 3 месяца закрыли в церкви. Мне было 9 лет. Я долго еще отходила от всего этого. В итоге, меня спасла рок - музыка.

@ekatrinq

Жыл бұрын

@@alicedraiman6285 это ужасно. очень хорошо,что вы сейчас в порядке

Спасибо

У меня это ещё с садика, причём все виды, потому что всё время я ещё себе придумывала ещё какие-то очередные проблемы, я думала что это я себе одна это придумала и никто меня не помёт, почему я моргаю по чётным числам, поднимаю правую руку больше чем левую и тд

У меня начальник закрывал кабинет на ключ и стоял и дергал ручку двери минут пять, чтоб убедиться, что закрыл. Не посто закрыл, подергвл за ручку, убедился, что закрыл, и ушел. Нет, стоит и выламывает ручку. Оказывается - ОКР...

Мне показалось, что в видео недостаточно структурности и систематизированности, но, возможно, это мое ОКР 😄

навязчивые мысли - это моя самая большая проблема. Ещё с недавних пор я начала проверять плитку, утюг, дверь. Почему-то меня очень тревожит, что я что-то забуду выключить или закрыть...

У меня все вместе, я вообще могу в любой момент загнаться по любому поводу - будь то симметрия, загрязнения или проверки. Иногда мне нужно вспомнить, о чем я думала 100 метров назад, чтобы мысли "не потерялись" и т.д. Экспозиция мне не помогла - рано или поздно ритуалы возвращаются, а я не боюсь каких-то реальных бедствий, я боюсь самих этих навязчивых мыслей, что они мне не дадут жить спокойно. Иногда так и выходит, так что страх вполне обоснован :( с таблетками тоже особо не задалось, работаю с психологом

ОКР-это не шутки я по часу проверяю сообщения и комнату.Просыпаюсь в 2-4 часа, чтобы проверить закрыла ли я кран ,не будет ли потоп

Давай про, тихое пограничное расстройство, пожалуйсто

@nemirkin

Жыл бұрын

ok. А пока посмотрите Как отличить Пограничное расстройство личности kzread.info/dash/bejne/k36XsKemdpi7k5s.html