he visto muchos videos e información de como hacer un smoothie al punto en que me saturo de información y la verdad termino fastidiándome por que no se cual ni como hacerlo pero al ver tu video me doy cuenta que no necesito los mil ingredientes, con fruta de temporada y con ingredientes muy practicos puedes comer saludable y la verdad eso es lo que necesitamos me encanto tu receta y tus tips mil gracias por tus videos

1er batido 2. Zanahorias chicas 1 1/2 Mango 1. Platano 1 cda de avena precocida Líquidos. Leche, yogurt o agua 2do batido 1. Piña 1. Platano Espinaca baby 1/2 cda de avena 3er batido 250 a 300 gms de fresa 200 gms de arándano 2. Plátanos 4to batido 3. Mandarinas 1. Platano 12. Fresas 1/2 Mango Recomendado congelarlos Dura 2 semanas en congelación

@estherxiomaraproceltinoco6159

2 жыл бұрын

Pero si hay como tomárselo en 1 día todo ?

@kuiky1644

2 жыл бұрын

Te amó gracias

@segundocaceres3521

Жыл бұрын

La avena menos elaborada es mucho mejor. No te recomiendo la avena instantánea

@elizabethbastian7136

Жыл бұрын

muchas gracias ❤

@claudiagimenez1587

Жыл бұрын

Gracias!!!🤗

• smoothie de zanahoria (1:00) • smoothie de piña (5:33) • smoothie de fresa (9:05) • smoothie de mandarina (10:45) 🌸 PREPARACIÓN (15:05)

Buena idea de surtir las frutas de guardarlas y tenerlas listas para licuarlas... Gracias por tus ideas...hare los batidos

Ya lo compartí yo los haré con leche de almendras O DE AVENS GRACIAD.O también con jugo de naranja ja y tal vez un poquito de miel de agave

Eres un chef super profesional, felicitaciones sigue siempre con ese ánimo y buena voluntad e enseñar a todos los que te admiramos, eres el mejor para mi. Dios te bendiga siempre.

@cecytrejo6181

2 жыл бұрын

Deliciosos gracias por compartir tus recetas eres el mejor

@sabinacalcinaamanqui1050

2 жыл бұрын

Gracias Dios te Bendiga x esa Sabiduría e Inteligencia q Dios te dio 🙏🙌Amén....

@carmenpradoprado9596

2 жыл бұрын

Lo

@socratesjr5708

2 жыл бұрын

Jajajajaja más jajajajaja y +jajajajajajaja a cualquier Changó le llamas chef.oara ser chef hay que ir a la escuela de cocina y recibirse de chef y además haber trabajado en diferentes restaurantes con chefs profesionales...por XD

Yo si voy hacer los smoothies tal cual los mostraste, tu eres el experto!!! Gracias🙏

Batido 1 Mango Zanahorias Plátano 4 bolsitas 1 cucharada de avena Batido 2 Plátano Piña Golden Espinaca bebé 5 bolsitas 1 cucharada de avena Batido 3 Fresas 300 gramos Arándanos 200 gramos Plátano 1/2 5 bolsitas Batido 4 Mango 1/2 Plátano Fresa Mandarinas 4 bolsitas Nota: a cada Batido le colocas leche o yogurt como ustedes prefieran. Y mantener en la refri.

Bendiciones para tu familia joven ABELCA.

Estos desayunos facilitan a cualquiera, gracias Abelca💪🤌

Puedo aumentar la leche tibia para q no sea muy frío

Me encantó tus vídeos, justo lo que buscaba, alguien que lo explique de verdad .. nueva seguidora!!!!. Saludos desde el sur de España

También le puedes poner un scoop de proteina en polvo para mas nutrición

Súper, yo pensando que hacer de desayuno para mis hijos, y así es más práctico, mil bendiciones, yo voy a probar, porque está genial, y la idea de no agregar azúcar, me viene súper... Mil bendiciones, me encanta tu sencillez, practicidad y lo profesional... Gracias, me encanta tus recetas, ya he hecho varias, y con tus tips, me salen buenísimas ✨🙏🏽🤗👌😁💯

El plátano tiene mucho potasio es buenisimo, pero para los deabeticos no se puede consumir mucho pero.

Me encantaron 😍😍 solo que yo le agregaría la avena ya al momento de licuar porque queda embarrada en la bolsa 😂😂

Este fin de semana pondré mi mesa con desayuno saludable, y pondré 3 smoties para que se vea super elegante, sobre todo saludable muchas gracias por darnos tan exquisitas idead❤

yo no me pierdo tus recetas, con tus videos he aprendido a cocinar .

Gracias!!!!!!!!!!!!. Se ven riquisimos todos. Asi le hare. Para mis desayunos. Soy nueva.

Please podrias hacer recetas de fiesta blanda.mi esposo ESTA muy enfermo del estomago y ya no SE que hacer

Lo encontree!! Hace tiempo me dieron degustar un jugo con piña y espinaca , estaba muy agradable y ahora viendo este vídeo ya tengo claro como prepararlo; además de la forma práctica de guardar la fruta. Merecido 👍like.

Gracias por tus vídeos ALBELCA 🙏🏻 Aprendo mucho, eres un maestro!!! Éxitos 🎆

Añádele canela y jengibre; sabe delicioso!!!

Puedo agregar chía al finalizar mi smoothie?

El centro de la piña 🍍 y las partes que tienen los ojitos las puedes licuar en agua con un poco de jengibre . Lo cuelas y pones un poquito de miel ( y cardamomo si tienes ) y te sale una bebida deliciosa 😋

@vickyabantotorres442

2 жыл бұрын

Hola por favor donde consigues cardamomo yo en Trujillo o Chimbote no consigo gracias por tu respuesta

@paolaerazo4793

2 жыл бұрын

Genial y así no desperdiciamos nada de la piña.

@zentlimx

2 жыл бұрын

@@vickyabantotorres442 hola ! Yo vivo en México y en algunos supermercados y lugares de semillas y cereales , lo venden en la sección de especias . Me parece que lo traen de Guatemala.

@yusarita

Жыл бұрын

LOS OJOS NO, CONTIENEN TIERRA

@cristinamonsalve2321

Жыл бұрын

Yo hago jugo con las cascaras sabe super rico se lavan bien y listo con hielo en un verano super rica bebida y no desperdicias

Que rico muy bueno gracias Abelca siempre dándonos recetas muy buenas

@user-hg8fy5wv8o

3 ай бұрын

Muy sabrosos esos batidos y más que nada saludables los pondré en práctica gracias

Gracias :)) abrazos!!

Excelente gracias por las sugerencias

Es necesario también mandarlo a congelar con la avena ? O lo puedo echar en el momento que recién licue

@RuthAgusti

2 жыл бұрын

Si, tambien lo puedes agregar al momento de licuar, ☺️

Se ve muy profesional explicando esos licuados. Muchas felicidades. Gracias

Holaaaa. Me encanta tu sencillez. Gracias

lo máximo muchas gracias!! Dios te siga bendiciendo

Que delicioso se ven . Gracias por preocuparte por la salud de tus seguidores.

Ufff buenísimo,alegrando la noche con tus videos 💚

Deliciosos pero para mi es clave la avena en más cantidad y las semillas de chía y queda perfecto

Excelente!!! Muchas gra'cias!!

Es es rápido rico saludable fantástico al Abelca felicidades saludos desde Nebraska

Gracias por inspirarme con tus recetas!! Muchos éxitos en todo!!!

Excelente muchas gracias. !!!

Que maravilloso, mil gracias

Hola buenas tardes gracias por ayudarnos a preparar algo ligero y nutritivo para la Familia. Desde el norte del país.

@cecydehernandez8285

2 жыл бұрын

Gracias por compartir

Mi nombre es Marianela.Soy una de sus fans.Me agrada la forma tan sencilla que nos ofrece sus preparaciones.He hecho muchas de ellas y me salieron excelentes. Acabo de ver sus smoties, me encantaron. Me ha dado una gran idea para porcionar, antes que se me malogre la fruta.Gracias

Me gusto mucho esta receta

Muchas gracias por las recets

We live your show!!! Gracias q eres HONESTO con tus recetas!!!! No engañas como otras personas q no son muchas pero no dicen los verdaderos ingredients dale gracias a D❤️OS, ABBA por tu talento ❤️❤️❤️

Voy a prepararlo para mí desayuno. Gracias por ser tan creativo Albeca.

muchas Felicidades..❤ Exelente

Me encantan .... Los voy a preparar, gracias :)

Abelca, lo espectacular lo pone sencillo. Muchas Gracias y que sigan tus Éxitos!

Ya soy fan de este canal.. gracias joven..eres excelente.

Lo maximo. Gracias por compartir tanto...

Buenos días siempre veo tus videos me gusta mucho puedo solo utilizar piña ,plátano y avena sin espinaca no tengo

Interesante y delicioso 😋 muchas gracias😃

Me encanta tus recetas las e hecho la mayoría y me quedaron deliciosas muy buena tu explicación 😋

Graciassss! Que gran idea. Me encanta como explicas, lo haces tan facil!!! Lo haré hoy mismo

Muchas gracias😊

Me encanta todo lo q realizas,,y esperando con ansias el directo.🙏

@sibdonemorris8326

2 жыл бұрын

Cuando?

Excelente,a mi familia les encantó!!! Genial me dijeron, exitos Abel, gracias por compartir tus recetas bendiciones

Excelente muchas gracias bendiciones

Y pensar q muchas veces la fruta se me pudre porque no la utilizo a tiempo. Gracias por darnos tan buenas ideas y de calidad. 👍👍🥰🥰

Eres increíble, espero hacer tus recetas pronto .

Estoy aprendiendo a cocinar con sus recetas. Gracias

Me encantó muchas gracias

Muchos éxitos!!! Gracias gracias gracias

Muy importante en la dieta sana y natural👍👍👍gracias por compartir sus conocimientos.

Muy buena receta y muchas gracias por enseñarnos bendiciones ❤️

Excelentes batidos, gracias.

Muy agradecida …muchas gracias ..

Buena, me hiciste los desayunos de las mañanas, bien practico... Exitos!

Se ven ricos esos batidos gracias abelca por compartir tus recetas los preparare mañana

Muchas gracias

No tan solo lo veo yo sino mis niños les gustan tus recetas y lo practico y rico q es cocinar, sigue asii y la parte q me escanta es Hola amigos espero que se encuentren SUPER BIEN 😊😊 bendiciones y brilla siempre

Excelente Abelca, desde hoy los desayunos serán muy ricos y super nutritivos, gracias

Sigue haciendo mas batidos, estan super geniales 🍍

@bernardaortega3925

Жыл бұрын

🍎🍐🍌🍍🍉🥭🍇🍑

Muchas gracias 😁

Excelente explicación me encantó ya que recién he puesto un negocio de jugos gracias !

Me encanta todo lo que Albeca;prepara sobretodo cuando prueba me antoja😋

Gracias por tus videos cada dia aprendo mas de cocina para alimentar a la familia bendiciones.

Exelente muchas gracias

Gracias, bendiciones 🙏🏼🙏🏼

Gracias por todas sus recetas 🙏. Dios lo bendiga siempre ❤️

@violetasagastegui1628

Жыл бұрын

Holaaa mi cheff favorito Dios te colme de bendiciones 🙏 Muchas gracias por tus recetas me encantan!!!

Maravilloso como siempre Abelca, mis hijos se van a sorprender cuando prueben esos batidos espectaculares. Gracias muchas bendiciones.

Millones de gracias por las recetas¡¡

Muchas gracias! Práctico y rápido

Empezando con la dieta con batidos de frutas y verduras

Me encantan todos los batidos, en especial el de Pina avena y espinaca, voy a hacerlo, y que práctico guardar así las frutas congeladas y listas para utilizar, Gracias, Abelca, 🙏

@consuelo.quintana9220

2 жыл бұрын

HASTE EL DE MANZANA ESPINACAS ALMENDRAS O NUESES Y AVENAA. ME ENCANTA👌👌

@jennygamboa255

2 жыл бұрын

@@consuelo.quintana9220 lo haré, 💥🖐️

@magdalenapalacios3566

Ай бұрын

Buenisimoooo❤ y a cómo se vendrían porfa

EXCELENTE!! MUCHAS GRACIAS!!

Muchísimas gracias, perfecto 🤲

Excelente. Y yo que decía q primero me tenía q comprar tapers o bolsas especiales cuando veía otros vídeos parecidos. Ahora mismo agarraré mis bolsitas de plástico. Buena idea el tenerlo listo para varios días

@estelaneyra

2 жыл бұрын

Puedes comprar en paquete las bolsitas ziploc, no sale muy caro y las lavas para seguir reusando. Yo hago eso para mis jugos o para dejar marinando la carne para la semana 🙌✨😊

@pablojoaquinhuaylinosllall7935

2 жыл бұрын

Con la

@luisaserrano5253

2 жыл бұрын

La strawberry y fresas es lo mismo?

@carmelaortiz1244

2 жыл бұрын

Si

@gloriapinazobarriga1774

Жыл бұрын

@@estelaneyra áa as 11111112

Siempre he querido una receta así 😋

Eres lo máximo !!! Siempre veo tus vídeos y me hacen muy muy feliz ! Gracias por tus vídeos !

Gracias Abelca ,que alcances maravillosos haces llegar a nuestros hogares.Que deliciosos batidos .eres excelente.

Se ven muy deliciosos esos batidos Abel Gracias Cariños 👍🌹

Exelente idea gracias... saludos ....

Excelente,,, felicitaciones amigo,, Dios lo bendiga🙏

De verdad estimado Abelca eres genial, muy creativo, me encantó tu receta.

Recién lo veo, pero realmente eres el mejor Abelca contigo muchos de mis amigos después de compartirles tus vídeos han aprendido a cocinar y están muy agradecidos, sincillamente eres el mejor lo difícil lo haces simple, muchas gracias por todas tus recetas sigue así Bro. Muchas Bendiciones para ti Abelca.

Gracias por el consejo

Gracias por compartir facil ricos y saludables .

Aaaa se ven bien ricoss intentare hacer uno mañana 😋😋.