Bác cũng làm y chang như bác sỹ nói luôn sáng ngủ dậy là lên cân để xem cân nặng trưa ăn xong nghỉ ngơi ngủ dậy lại lên bàn cân mỗi ngày bác cân ba lần bác giữ được cân nặng này được 30 năm nay rồi ko ăn một tý đường ki uống nước ngọt ko ăn đồ lạnh ko uống nước mát mỗi ngày ăn một bát gạo lứt nấu cùng hạt sen đậu đỏ đậu đen .buổi sáng khi thì ngũ cốc khi thì yến mạch nấu cháo .ăn hàng ngày chỉ khoai lang rau củ quả ,nước ép các loại hạn chế loại hoa quả ngọt .buổi sáng dậy là xoa mặt xoa tai mới xuống gường uống cốc nước ấm sau đó tập yoga tại nhà chiều 4h thiền .bác 79 mà sức khỏe rất tốt bác đã từng 72 kg nay cân nặng chỉ 59 kg
@maianham8307
7 ай бұрын
Cảm ơn BS đã chia sẻ rất tốt cho sức khỏe ❤❤❤.
@ieunguyenthi7740
2 ай бұрын
Cảm ơn bsy ngọc rất nhiều ạ
@tuonglaihuu6445
Ай бұрын
Tôi không ăn cơm chỉ ăn gạo nực yên mạch và rau mà vẫn tăng cân là sao nhỉ bác sĩ
@HaThi-nj6zw
Ай бұрын
÷Ee×/xxxâă ZZ😮WA@@maianham8307
@quehuonglanoibinhyen9665 Жыл бұрын
Cãm ơn bác sĩ nhiều lắm
@user-wq6pl2rl3b7 ай бұрын
Cám ơn bs ngọc !chúc bs mạnh khoẻ bình an ❤
@HoaNguyen-rd6hh Жыл бұрын
Cảm ơn video
@HangPham-fs8jr4 ай бұрын
Bac sy ngoc noi hay qua xin cam on bs that nhieu
@HangPham-fs8jr4 ай бұрын
Bac sy ngoc song co nhieu tinh cam yeu quý moi nguoi luon chia se nhung loi hay y dep cho moi nguoi len ong troi luon thường bs ngoc ong troi ban cho bs ngoc một suc khoe vien man man tuyet voi hanh phuc binh an bs dao nay dep trai hơn nhieu dang nguoi rat dep khoe tuyet voi
@hoangthithuy15157 ай бұрын
Cảm ơn bs rất nhiều đã chia sẻ những thông tin bổ ích cho moi người chúc bs luôn manh khỏe và hạnh phúc ❤❤❤
@gainguyen82853 ай бұрын
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều
@maianham83077 ай бұрын
Chúc bs nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui ❤
@HangPham-fs8jr4 ай бұрын
Bs ngoc rat dep trai ngày mới tới luon chuc bs ngoc tran fay nang luong va Ngan làng
@PhongLu-yn3fs Жыл бұрын
Quá tuyệt vời luôn đó bs ak
@hoamainguyenthinguyenthi2882 Жыл бұрын
Cảm ơn bs ngọc nhieu
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Cảm ơn Hoamai Nguyenthi Nguyenthi
@thongle22822 жыл бұрын
Ủng hộ kênh ;Cám ơn em BS chia sẽ rất ok
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@ThuyBui-uw6jm2 жыл бұрын
Chủ dề rat hay cảm on bs rất rất nhieu ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
@thihoangle82392 жыл бұрын
Cảm ơn bs , bs nói dễ nghe dễ hiểu và cho nhiều thông tin bổ ít
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@xjsrjjd53492 жыл бұрын
Cân nặng chuẩn theo bs lấy số lẻ chiều cao bằng cm × 9 rồi chia 10 ( nói gọn hơn là số lẻ chiều cao bằng cm × 0,9). Ví dụ cao 1,60 cân nặng chuẩn là: 60 × 0,9 = 54 kg.
@nghiaduong7765
2 жыл бұрын
Cái đó thì tôi thừa biết (cân nặng chia chiều cao bình phương)
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@foreverlucky4550
2 жыл бұрын
Tinh cach nay thi toi gay qua . Cao1.50 ma duoc nang co 45 kg thi trong mat gay qua
@cucmaithi3510
2 ай бұрын
@@DrNgocOfficial 2:19
@mainguyenhuu562910 ай бұрын
Cảm ơn BS Ngọc nhiều ❤
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Cảm ơn mainguyenhuu nhé
@luutran104310 ай бұрын
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Cảm ơn luutran nhé ❤️
@benguyen47712 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ vô cùng. Chúc Bác luôn mạnh khỏe bình an
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@CucNguyen-ii8pc
4 ай бұрын
Em cao 1m 56 nặng 59 kg .bi thừa bao nhiêu cân a
@chautrankim20912 жыл бұрын
bac si giai thich nghe ro va hay lam
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@leao53222 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ chia sẻ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
@foreverlucky45502 жыл бұрын
Cam on bs cho toi mot video bo ich
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@Hienphucnguyen3348 ай бұрын
Cố lên bạn ơi ❤️. Làm được đó . Mình Cũng 50 nè.Mình cũng thuộc dạng dễ béo.Kiên trì là được . ăn quyết định 80% kết quả đó.không phải nhịn ăn mà ăn thông minh ❤
@DrNgocOfficial
8 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-lp2yw1td9z6 ай бұрын
Cảm ơn chị bs làm sao được vào cong đồng
@NguyenThanh-kw2cx4 ай бұрын
cảm ơn bs rất nhiều
@DrNgocOfficial
4 ай бұрын
Theo dõi trang để biết nhiều thông tin về sức khoẻ c nha
@NhungNguyen-bi7lz2 жыл бұрын
Bác sỹ nói quá chuẩn
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@HaiNguyen-nj5jyАй бұрын
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
Bs chúc gia đình mình luôn mạnh khoẻ và bình an
@minhvu569110 ай бұрын
9 xác ! Phải thay đổi cách ăn uống ! Thanks bạn
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
❤️
@nguyenthidungngyen43642 ай бұрын
Cảm ơn bs nhiều
@DrNgocOfficial
2 ай бұрын
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha 😍
@thuyha9998 Жыл бұрын
Mình cao 1m65+cân nặng 60k mình muốn giảm cân nhờ bác sĩ Ngọc tư vẫn giúp ạ xịn cảm ơn
@user-ri2sn3tr4s2 ай бұрын
Mình làm theo hướng dẫn của bác sĩ Ngọc t ừ tháng tám năm ngoái đến giờ xuống được mười kg cám ơn bác sĩ nhiều
@minhvu569110 ай бұрын
Thanks bạn
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
❤️
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Bác sỹ ơi chỉ giúp mình giản cân nhé
@DuyenHoang-mo3tc10 ай бұрын
Bs Ngọc ơi em bị suy giáp em đã cắt ca 2 bên tuyến giáp em vẫn phải uống thuốc hóc môn đều hàng ngày em vẫn bi tăng cân khó giảm cân lắm bs ạ ! Em cảm ơn bs
@HuongPham-rq8hm10 ай бұрын
Chào B s ngọc
@trungnguyentttp84902 жыл бұрын
Bs Cũng hơn nhanh nhẹn , cá tính nhưng chắc chắn cũng nóng tính
@thanhphungthi58047 ай бұрын
Chào bác sĩ Duy Ngọc
@DrNgocOfficial
7 ай бұрын
Bs xin chào
@nguyenlinh20954 ай бұрын
cho em xin link tham gia nhóm với ạ
@user-xq9fk9qp9h Жыл бұрын
Em an yen mach vao buoi toi co giam can kg a
@hoadam482411 ай бұрын
Tôi ăn mỗi bữa 1 lưng cơm ăn nhiều rau ko giám ăn vặt bánh mì ko giám ăn Đường cũng ko giám đụng mỗi sáng tập thể dục 30 phút tối đi bộ và luyện tập cũng khoảng 30 phút đến 3 tháng nay cũng ko giảm được lạng nào 😂😂
@nguyenthiminhlypham544911 ай бұрын
Tôi xin bs đường ling giam cân đc k?
@edmchill6716 ай бұрын
Chào bs ngọc
@DrNgocOfficial
6 ай бұрын
Bs xin chào
@michvu884625 күн бұрын
Bác sĩ cho cách ăn
@user-zq5gp8sr3i7 ай бұрын
Iamf thế nào để giảm cân
@user-fu3jh7ft2t5 ай бұрын
Bs cho e linh cộng đồng với ạ em muốn giảm cân ạ
@Tieudoigacon-ff17 күн бұрын
Bs.noi buoc 1 dai qua
@DrNgocOfficial
17 күн бұрын
Bs muốn mọi người hiệu cụ thể và rõ ràng nhất ah
@aikieucao25522 жыл бұрын
Nếu thực sự tốt thì mình tuyên truyền tới mọi người cùng thực hiện ah
@user-lp2yw1td9z6 ай бұрын
Hai tháng tôi muốn giảm sáu ký có được không bs
@ieunguyenthi77402 ай бұрын
Chào bác sỹ ạ .trẻ em bị béo phì có rễ giảm cân ko ạ.gđ muốn nhờ bác sỹ giúp ạ
@ieunguyenthi7740
2 ай бұрын
(Dễ)
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Mình từ tết đến giờ lên 3 kg rồi
@hangnguyenminh45822 жыл бұрын
Bs cho xin đường link vào nhóm chế độ ăn với ạ. Cảm ơn bs
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@thuynguyen3553
6 ай бұрын
Cho mjh tham gia nhóm ăn uống giảm kg với ah
@trasuahaori74632 жыл бұрын
E cao 1.65m nặng 63.3kg BMI 23.2 65 / 0.9 = 58.5kg ( cân nặng chuẩn) Xin nhờ Bác chỉ giúp em cách ăn uống thông minh trong vòng 1 tháng để được về số cân chuẩn ạ. Em xin cảm ơn Bác
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@HongPhan-wc2cj2 жыл бұрын
Thời kỳ mãn kinh ăn ít mà lại sao mập Xin hỏi bác sĩ tư vấn uống thuốc gì để can thiệp
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể inbox qua fb BS Hiệp (Bs Chuyên khoa Nội Tiết : facebook.com/BSPhamHiep để Bác tư vấn kỹ hơn nhé
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Sáng mình ăn yến mạnh trưa mình ăn cơm tối ăn rau và thức ăn
@huygia37282 жыл бұрын
Bác sĩ cho hỏi bị bệnh viêm họng mãn tính biến chứng nặng tiêm vacxin được không ?
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên khai báo với nhân viên y tế trong bước khám sàng lọc trước khi tiêm nhé
@ThaoNguyen-db1tz2 жыл бұрын
Nhóm giảm cân khoa học của bác đâu em ko thấy mọi người
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@minhvu569110 ай бұрын
Mình tự giảm mỗi ngày một kg
@huephamthi4725 Жыл бұрын
Bác sĩ cho lại đường link để vào nhóm đi ạ
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
@HoaNguyen-br6nf2 жыл бұрын
Bác sĩ cho mình hỏi mình bị suy thượng thận do thuốc và mình bị côn trùng cắn gai thì màu động màu đen cho hỏi bác sĩ thì có phải kiêng gì và ăn những gì ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi nhé
@HoaNguyen-br6nf
2 жыл бұрын
Cám ơn bác sĩ a
@phuongdung10572 жыл бұрын
Thưa bs, thời bao cấp, mỗi người 1 tháng ăn mười mấy kg gạo mà vẫn gầy tong teo? Bgio ko ăn cơm( kết hợp vs 1 số phương pháp khác), để giảm béo? Là sao ?
@Hienphucnguyen334
8 ай бұрын
Là trăng chơ sao chi . Thời ni mà so với thời bao cấp.Thì hãy quay về thời bao cấp sống cho an lành.😂😂😂😂.
@trinhongoc3727
Ай бұрын
Thời xưa cơm chả có mà ăn, có cơm thì thiếu đủ mọi thứ, thời nay bạn Chịu khó đóng gạch xây nhà thì nó sẽ xuống cân,
@nghiaduong77652 жыл бұрын
Người bệnh tiểu đường thường bị giảm cân,nhưng tôi thì tăng cân, tôi đang giảm cân khoa học không ăn cơm không ăn đường,bác sĩ trả lời tại sao tăng cân giúp tôi với?
@nghiaduong7765
2 жыл бұрын
Sau bác sĩ không trả lời giúp tôi vậy?
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@maianham83077 ай бұрын
❤❤❤
@vumai2822 жыл бұрын
E cao 1m55nặng 55kg .bác cho e xin đường link để e ăn uống khoa học hơn ,e cảm ơn bác nhiều ạ.
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@janng2618 Жыл бұрын
Nhóm giảm cân ở đâu BS? Ko tìm thấy comment show nhóm giảm cân.
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
@phuongdoan708410 ай бұрын
Bs Ngọc ơi , giới thiệu cho tôi mua cái cân ở đâu là chuẩn có kết nối với điện thoại .
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan em tư vấn trực tiếp cho nhé
@NQuynhhRN2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@aikieucao25522 жыл бұрын
Bác sỹ ngọc tư vấn về bài tập vảy tay (đạt ma dịch cân kinh ) có thực sự tốt ko ah .cảm ơn bác sỹ nhiều !
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
@youtubegaming40342 ай бұрын
Muốn tăng cân thì làm sao bs ạ
@DrNgocOfficial
2 ай бұрын
Nên ăn nhiều tnlinh bột ạ
@thulop46vo9911 ай бұрын
E co nên mua viên thuốc giảm cân Slimherbal uống kg ạ ? Cảm on bác
@DrNgocOfficial
11 ай бұрын
Anh không khuyến khích dùng thuốc để giảm cân nhé
@thulop46vo99
11 ай бұрын
Rất cảm ơn bác
@maiphuongtrieu11752 жыл бұрын
bs ơi e có câu hỏi này ko liên quan đến chủ đề hôm nay của bs. nhưng video nào của bs e cũng xem mong bác trả lời e ạ. e tiêm astra nay đã được 7 tuần mà vì 1 số lí do e muốn tiêm mũi 2 luôn liệu có được ko ạ.có sợ giảm % hiệu quả ko ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Được nhé em
@maiphuongtrieu1175
2 жыл бұрын
@@DrNgocOfficial vầng ạ. e cám ơn
@chiminhtoi88662 жыл бұрын
Bác sĩ cho em hỏi em bị hở van tim 3 lá 3/4 và tiểu đường và thoát vị nghĩa đệm nhưng em lại tăng cân trầm trọng cho dù em ăn rất ít tinh bột , vậy cho em hỏi tăng cân như vậy có sao không ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
@HaiNguyen-nj5jyАй бұрын
Tôi một mét bốn tấm kỳ lộ năng năm mươi ba căn thì giảm bao nhiêu bác sĩ
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
1m48 , 38kg-41kg
@SonThach-jw1gcАй бұрын
Chị 150 nặng 53 thì cần giảm bao cân bắc sỹ
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
Mình nên giảm 4-5 cân c ah
@HaiNguyen-nj5jyАй бұрын
Tôi ăn rất ít mà vẫn béo phì những cô phải uống thuốc tây nhiều không bác sĩ Ngọc
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, thuốc tây chỉ là một trong số đó
@tohai-gl2yo6 ай бұрын
Chị cao 1m58 nặng 55kg
@lucienguyenovacz3 ай бұрын
Em cao 156,5 nặng 58 kg em muốn giảm về 53 kg anh ạ thì bjo lam thê nao ạ
@lucienguyenovacz
3 ай бұрын
Bmi cua em là 23,83 ạ
@naca21646 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@HoaNguyen-br6nf2 жыл бұрын
Mình thấy giọng nói của bác sĩ thật tốt
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn Hoa Nguyen
@vuongquach87762 жыл бұрын
👌👍👏🤝
@datdo85642 жыл бұрын
Chi cao 1 50 nang 53 ky fhi co fhua can ko bs sin bac sy fu van va bs cho sin duong linh de chi an uong dieu chinh xin cam on bs chuc bs nhieu sk
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Giản từ trước 30-4 đến giờ được 1!5 kg
@aikieucao25522 жыл бұрын
Vì tôi thấy một số Thông tin là chữa được bách bệnh nếu tập thường xuyên ah
@DungNguyen-pg3bf Жыл бұрын
152 nặng 62kg thừa bao nhiêu bs
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Công thức 52*9/10= 46,8kg nhé
@phuctran-xs9gr2 жыл бұрын
Bmi của tôi là 28, bs tư vấn giúp a
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@anhanh46222 жыл бұрын
Tôi thiếu cân muốn tăng cân thì làm thế nào
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@hiennguyenthi40747 ай бұрын
Chiều cao kô mét 62 nặng 55
@DrNgocOfficial
7 ай бұрын
BMI của bạn là 21, ở mức bình thường bạn nhé
@camnguyen25102 жыл бұрын
Cảm ơn bs đã cho tôi kiến thức để bv sk
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
@HongPhan-wc2cj2 жыл бұрын
chị ăn ít Dày nhịn ăn có phải giảm cân không chị 1 mét 47 nặng 55 Kg
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@DungPham-si6op2 жыл бұрын
Mình 1m57 năng 70 kg 50t
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@HuyenNguyen-nb3ej9 ай бұрын
21
@marianguyen-bl5cu8 ай бұрын
Cao 1.55 cm nặng 57 Kg = 23. 725 BMI vậy thừa bao nhiêu kg vậy bác sĩ ?
@DrNgocOfficial
8 ай бұрын
Khoảng 2-3kg ạ
@marianguyen-bl5cu
8 ай бұрын
@@DrNgocOfficial Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤️
@duongmaithi5228
7 ай бұрын
E 1m59.năng 58 ki e thừa mấy kí à
@Linhne32026 күн бұрын
Tôi muốn giảm 3 kg trong hai thang
@DrNgocOfficial
26 күн бұрын
Mình muốn giảm cân nên: Tăng cường độ tập luyện vận động cho cơ thể, áp dụng chế độ ăn dầu protein, ngủ đủ giấc và chất lượng thêm dấm ăn vào thực đơn giúp giảm cân, nạp chất béo lành mạnh từ các loại hạt, dầu tự nhiên, cung cấp chất xơ thiết yếu, giảm bớt lượng carbohydrate tinh chế ah
@tranthituanh41472 жыл бұрын
Chủ đề chưa bao giờ là cũ cả. Mình xem thường xuyên như bạn bảo để cân o đầu giường ngủ dậy là cân .hình thành thói quen kiểm soát cân nặng.
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
@phutai13082 жыл бұрын
Uống nước hơi nhiều nghe bác sĩ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
😂😂
@minhvu569110 ай бұрын
Mình tự giảm 30 kg ! Từ 73 còn 46 kg
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Chúc mừng minhvu nhé
@minhvu5691
10 ай бұрын
@@DrNgocOfficial Thanks bạn
@HienVu-vp6oz10 ай бұрын
Mình cao 1,55 nặng 54kg Mình muốn giảm 4kg
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
@thuymyvo37592 жыл бұрын
Mình 1m58 nặng có 52kg thấy hơi gầy
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@thithaonguyen9902 жыл бұрын
B
@LyThuyAnh11 ай бұрын
Ui....mình cao 1m48 ×9÷10 =43,2kg . Đây là cân nặng lúc thời con gái . Giờ mình 50t rồi mà cân nặng hiện giờ 53,1kg .Vậy phải giảm 10kg quả thật gian nan đây . Mục tiêu đang muốn giảm 3kg còn khó nữa là 10kg 😓😓😓
@DrNgocOfficial
11 ай бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
@hongoanhnguyenthi14799 ай бұрын
Bác sỹ ơi muốn giảm cân mà má đừng hóp Da mặt đừng nhăn da mặt
@DrNgocOfficial
9 ай бұрын
Chị inbox qua đường link Drngoc.vn/tuvan1 em tư vấn trực tiếp cho nhé
Пікірлер: 180
Bác cũng làm y chang như bác sỹ nói luôn sáng ngủ dậy là lên cân để xem cân nặng trưa ăn xong nghỉ ngơi ngủ dậy lại lên bàn cân mỗi ngày bác cân ba lần bác giữ được cân nặng này được 30 năm nay rồi ko ăn một tý đường ki uống nước ngọt ko ăn đồ lạnh ko uống nước mát mỗi ngày ăn một bát gạo lứt nấu cùng hạt sen đậu đỏ đậu đen .buổi sáng khi thì ngũ cốc khi thì yến mạch nấu cháo .ăn hàng ngày chỉ khoai lang rau củ quả ,nước ép các loại hạn chế loại hoa quả ngọt .buổi sáng dậy là xoa mặt xoa tai mới xuống gường uống cốc nước ấm sau đó tập yoga tại nhà chiều 4h thiền .bác 79 mà sức khỏe rất tốt bác đã từng 72 kg nay cân nặng chỉ 59 kg
@maianham8307
7 ай бұрын
Cảm ơn BS đã chia sẻ rất tốt cho sức khỏe ❤❤❤.
@ieunguyenthi7740
2 ай бұрын
Cảm ơn bsy ngọc rất nhiều ạ
@tuonglaihuu6445
Ай бұрын
Tôi không ăn cơm chỉ ăn gạo nực yên mạch và rau mà vẫn tăng cân là sao nhỉ bác sĩ
@HaThi-nj6zw
Ай бұрын
÷Ee×/xxxâă ZZ😮WA@@maianham8307
Cãm ơn bác sĩ nhiều lắm
Cám ơn bs ngọc !chúc bs mạnh khoẻ bình an ❤
Cảm ơn video
Bac sy ngoc noi hay qua xin cam on bs that nhieu
Bac sy ngoc song co nhieu tinh cam yeu quý moi nguoi luon chia se nhung loi hay y dep cho moi nguoi len ong troi luon thường bs ngoc ong troi ban cho bs ngoc một suc khoe vien man man tuyet voi hanh phuc binh an bs dao nay dep trai hơn nhieu dang nguoi rat dep khoe tuyet voi
Cảm ơn bs rất nhiều đã chia sẻ những thông tin bổ ích cho moi người chúc bs luôn manh khỏe và hạnh phúc ❤❤❤
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều
Chúc bs nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui ❤
Bs ngoc rat dep trai ngày mới tới luon chuc bs ngoc tran fay nang luong va Ngan làng
Quá tuyệt vời luôn đó bs ak
Cảm ơn bs ngọc nhieu
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Cảm ơn Hoamai Nguyenthi Nguyenthi
Ủng hộ kênh ;Cám ơn em BS chia sẽ rất ok
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Chủ dề rat hay cảm on bs rất rất nhieu ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Cảm ơn bs , bs nói dễ nghe dễ hiểu và cho nhiều thông tin bổ ít
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Cân nặng chuẩn theo bs lấy số lẻ chiều cao bằng cm × 9 rồi chia 10 ( nói gọn hơn là số lẻ chiều cao bằng cm × 0,9). Ví dụ cao 1,60 cân nặng chuẩn là: 60 × 0,9 = 54 kg.
@nghiaduong7765
2 жыл бұрын
Cái đó thì tôi thừa biết (cân nặng chia chiều cao bình phương)
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@foreverlucky4550
2 жыл бұрын
Tinh cach nay thi toi gay qua . Cao1.50 ma duoc nang co 45 kg thi trong mat gay qua
@cucmaithi3510
2 ай бұрын
@@DrNgocOfficial 2:19
Cảm ơn BS Ngọc nhiều ❤
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Cảm ơn mainguyenhuu nhé
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Cảm ơn luutran nhé ❤️
Cảm ơn bác sĩ vô cùng. Chúc Bác luôn mạnh khỏe bình an
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@CucNguyen-ii8pc
4 ай бұрын
Em cao 1m 56 nặng 59 kg .bi thừa bao nhiêu cân a
bac si giai thich nghe ro va hay lam
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ chia sẻ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
Cam on bs cho toi mot video bo ich
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Cố lên bạn ơi ❤️. Làm được đó . Mình Cũng 50 nè.Mình cũng thuộc dạng dễ béo.Kiên trì là được . ăn quyết định 80% kết quả đó.không phải nhịn ăn mà ăn thông minh ❤
@DrNgocOfficial
8 ай бұрын
❤️❤️❤️
Cảm ơn chị bs làm sao được vào cong đồng
cảm ơn bs rất nhiều
@DrNgocOfficial
4 ай бұрын
Theo dõi trang để biết nhiều thông tin về sức khoẻ c nha
Bác sỹ nói quá chuẩn
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
Bs chúc gia đình mình luôn mạnh khoẻ và bình an
9 xác ! Phải thay đổi cách ăn uống ! Thanks bạn
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
❤️
Cảm ơn bs nhiều
@DrNgocOfficial
2 ай бұрын
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha 😍
Mình cao 1m65+cân nặng 60k mình muốn giảm cân nhờ bác sĩ Ngọc tư vẫn giúp ạ xịn cảm ơn
Mình làm theo hướng dẫn của bác sĩ Ngọc t ừ tháng tám năm ngoái đến giờ xuống được mười kg cám ơn bác sĩ nhiều
Thanks bạn
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
❤️
Bác sỹ ơi chỉ giúp mình giản cân nhé
Bs Ngọc ơi em bị suy giáp em đã cắt ca 2 bên tuyến giáp em vẫn phải uống thuốc hóc môn đều hàng ngày em vẫn bi tăng cân khó giảm cân lắm bs ạ ! Em cảm ơn bs
Chào B s ngọc
Bs Cũng hơn nhanh nhẹn , cá tính nhưng chắc chắn cũng nóng tính
Chào bác sĩ Duy Ngọc
@DrNgocOfficial
7 ай бұрын
Bs xin chào
cho em xin link tham gia nhóm với ạ
Em an yen mach vao buoi toi co giam can kg a
Tôi ăn mỗi bữa 1 lưng cơm ăn nhiều rau ko giám ăn vặt bánh mì ko giám ăn Đường cũng ko giám đụng mỗi sáng tập thể dục 30 phút tối đi bộ và luyện tập cũng khoảng 30 phút đến 3 tháng nay cũng ko giảm được lạng nào 😂😂
Tôi xin bs đường ling giam cân đc k?
Chào bs ngọc
@DrNgocOfficial
6 ай бұрын
Bs xin chào
Bác sĩ cho cách ăn
Iamf thế nào để giảm cân
Bs cho e linh cộng đồng với ạ em muốn giảm cân ạ
Bs.noi buoc 1 dai qua
@DrNgocOfficial
17 күн бұрын
Bs muốn mọi người hiệu cụ thể và rõ ràng nhất ah
Nếu thực sự tốt thì mình tuyên truyền tới mọi người cùng thực hiện ah
Hai tháng tôi muốn giảm sáu ký có được không bs
Chào bác sỹ ạ .trẻ em bị béo phì có rễ giảm cân ko ạ.gđ muốn nhờ bác sỹ giúp ạ
@ieunguyenthi7740
2 ай бұрын
(Dễ)
Mình từ tết đến giờ lên 3 kg rồi
Bs cho xin đường link vào nhóm chế độ ăn với ạ. Cảm ơn bs
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@thuynguyen3553
6 ай бұрын
Cho mjh tham gia nhóm ăn uống giảm kg với ah
E cao 1.65m nặng 63.3kg BMI 23.2 65 / 0.9 = 58.5kg ( cân nặng chuẩn) Xin nhờ Bác chỉ giúp em cách ăn uống thông minh trong vòng 1 tháng để được về số cân chuẩn ạ. Em xin cảm ơn Bác
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Thời kỳ mãn kinh ăn ít mà lại sao mập Xin hỏi bác sĩ tư vấn uống thuốc gì để can thiệp
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể inbox qua fb BS Hiệp (Bs Chuyên khoa Nội Tiết : facebook.com/BSPhamHiep để Bác tư vấn kỹ hơn nhé
Sáng mình ăn yến mạnh trưa mình ăn cơm tối ăn rau và thức ăn
Bác sĩ cho hỏi bị bệnh viêm họng mãn tính biến chứng nặng tiêm vacxin được không ?
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên khai báo với nhân viên y tế trong bước khám sàng lọc trước khi tiêm nhé
Nhóm giảm cân khoa học của bác đâu em ko thấy mọi người
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Mình tự giảm mỗi ngày một kg
Bác sĩ cho lại đường link để vào nhóm đi ạ
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
Bác sĩ cho mình hỏi mình bị suy thượng thận do thuốc và mình bị côn trùng cắn gai thì màu động màu đen cho hỏi bác sĩ thì có phải kiêng gì và ăn những gì ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi nhé
@HoaNguyen-br6nf
2 жыл бұрын
Cám ơn bác sĩ a
Thưa bs, thời bao cấp, mỗi người 1 tháng ăn mười mấy kg gạo mà vẫn gầy tong teo? Bgio ko ăn cơm( kết hợp vs 1 số phương pháp khác), để giảm béo? Là sao ?
@Hienphucnguyen334
8 ай бұрын
Là trăng chơ sao chi . Thời ni mà so với thời bao cấp.Thì hãy quay về thời bao cấp sống cho an lành.😂😂😂😂.
@trinhongoc3727
Ай бұрын
Thời xưa cơm chả có mà ăn, có cơm thì thiếu đủ mọi thứ, thời nay bạn Chịu khó đóng gạch xây nhà thì nó sẽ xuống cân,
Người bệnh tiểu đường thường bị giảm cân,nhưng tôi thì tăng cân, tôi đang giảm cân khoa học không ăn cơm không ăn đường,bác sĩ trả lời tại sao tăng cân giúp tôi với?
@nghiaduong7765
2 жыл бұрын
Sau bác sĩ không trả lời giúp tôi vậy?
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
❤❤❤
E cao 1m55nặng 55kg .bác cho e xin đường link để e ăn uống khoa học hơn ,e cảm ơn bác nhiều ạ.
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Nhóm giảm cân ở đâu BS? Ko tìm thấy comment show nhóm giảm cân.
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
Bs Ngọc ơi , giới thiệu cho tôi mua cái cân ở đâu là chuẩn có kết nối với điện thoại .
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan em tư vấn trực tiếp cho nhé
👍👍👍👍👍
Bác sỹ ngọc tư vấn về bài tập vảy tay (đạt ma dịch cân kinh ) có thực sự tốt ko ah .cảm ơn bác sỹ nhiều !
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
Muốn tăng cân thì làm sao bs ạ
@DrNgocOfficial
2 ай бұрын
Nên ăn nhiều tnlinh bột ạ
E co nên mua viên thuốc giảm cân Slimherbal uống kg ạ ? Cảm on bác
@DrNgocOfficial
11 ай бұрын
Anh không khuyến khích dùng thuốc để giảm cân nhé
@thulop46vo99
11 ай бұрын
Rất cảm ơn bác
bs ơi e có câu hỏi này ko liên quan đến chủ đề hôm nay của bs. nhưng video nào của bs e cũng xem mong bác trả lời e ạ. e tiêm astra nay đã được 7 tuần mà vì 1 số lí do e muốn tiêm mũi 2 luôn liệu có được ko ạ.có sợ giảm % hiệu quả ko ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Được nhé em
@maiphuongtrieu1175
2 жыл бұрын
@@DrNgocOfficial vầng ạ. e cám ơn
Bác sĩ cho em hỏi em bị hở van tim 3 lá 3/4 và tiểu đường và thoát vị nghĩa đệm nhưng em lại tăng cân trầm trọng cho dù em ăn rất ít tinh bột , vậy cho em hỏi tăng cân như vậy có sao không ạ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
Tôi một mét bốn tấm kỳ lộ năng năm mươi ba căn thì giảm bao nhiêu bác sĩ
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
1m48 , 38kg-41kg
Chị 150 nặng 53 thì cần giảm bao cân bắc sỹ
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
Mình nên giảm 4-5 cân c ah
Tôi ăn rất ít mà vẫn béo phì những cô phải uống thuốc tây nhiều không bác sĩ Ngọc
@DrNgocOfficial
Ай бұрын
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, thuốc tây chỉ là một trong số đó
Chị cao 1m58 nặng 55kg
Em cao 156,5 nặng 58 kg em muốn giảm về 53 kg anh ạ thì bjo lam thê nao ạ
@lucienguyenovacz
3 ай бұрын
Bmi cua em là 23,83 ạ
❤❤❤❤❤❤❤❤
Mình thấy giọng nói của bác sĩ thật tốt
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn Hoa Nguyen
👌👍👏🤝
Chi cao 1 50 nang 53 ky fhi co fhua can ko bs sin bac sy fu van va bs cho sin duong linh de chi an uong dieu chinh xin cam on bs chuc bs nhieu sk
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Giản từ trước 30-4 đến giờ được 1!5 kg
Vì tôi thấy một số Thông tin là chữa được bách bệnh nếu tập thường xuyên ah
152 nặng 62kg thừa bao nhiêu bs
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Công thức 52*9/10= 46,8kg nhé
Bmi của tôi là 28, bs tư vấn giúp a
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Tôi thiếu cân muốn tăng cân thì làm thế nào
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Chiều cao kô mét 62 nặng 55
@DrNgocOfficial
7 ай бұрын
BMI của bạn là 21, ở mức bình thường bạn nhé
Cảm ơn bs đã cho tôi kiến thức để bv sk
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
chị ăn ít Dày nhịn ăn có phải giảm cân không chị 1 mét 47 nặng 55 Kg
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
Mình 1m57 năng 70 kg 50t
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
21
Cao 1.55 cm nặng 57 Kg = 23. 725 BMI vậy thừa bao nhiêu kg vậy bác sĩ ?
@DrNgocOfficial
8 ай бұрын
Khoảng 2-3kg ạ
@marianguyen-bl5cu
8 ай бұрын
@@DrNgocOfficial Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤️
@duongmaithi5228
7 ай бұрын
E 1m59.năng 58 ki e thừa mấy kí à
Tôi muốn giảm 3 kg trong hai thang
@DrNgocOfficial
26 күн бұрын
Mình muốn giảm cân nên: Tăng cường độ tập luyện vận động cho cơ thể, áp dụng chế độ ăn dầu protein, ngủ đủ giấc và chất lượng thêm dấm ăn vào thực đơn giúp giảm cân, nạp chất béo lành mạnh từ các loại hạt, dầu tự nhiên, cung cấp chất xơ thiết yếu, giảm bớt lượng carbohydrate tinh chế ah
Chủ đề chưa bao giờ là cũ cả. Mình xem thường xuyên như bạn bảo để cân o đầu giường ngủ dậy là cân .hình thành thói quen kiểm soát cân nặng.
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
Uống nước hơi nhiều nghe bác sĩ
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
😂😂
Mình tự giảm 30 kg ! Từ 73 còn 46 kg
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Chúc mừng minhvu nhé
@minhvu5691
10 ай бұрын
@@DrNgocOfficial Thanks bạn
Mình cao 1,55 nặng 54kg Mình muốn giảm 4kg
@DrNgocOfficial
10 ай бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
Mình 1m58 nặng có 52kg thấy hơi gầy
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
B
Ui....mình cao 1m48 ×9÷10 =43,2kg . Đây là cân nặng lúc thời con gái . Giờ mình 50t rồi mà cân nặng hiện giờ 53,1kg .Vậy phải giảm 10kg quả thật gian nan đây . Mục tiêu đang muốn giảm 3kg còn khó nữa là 10kg 😓😓😓
@DrNgocOfficial
11 ай бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
Bác sỹ ơi muốn giảm cân mà má đừng hóp Da mặt đừng nhăn da mặt
@DrNgocOfficial
9 ай бұрын
Chị inbox qua đường link Drngoc.vn/tuvan1 em tư vấn trực tiếp cho nhé