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【4+2R】必看！如何減肥？請看史上最完整減重研究 by權威期刊JAMA

#JAMA 研究分享 #4plus2r #增肌減脂 #王姿允
00:00 前言
00:54 人為什麼會胖
01:56 如何治療肥胖
03:30 行為干預
05:03 飲食控制
06:19 運動
07:11 藥物
11:36 手術
15:08 結論

Пікірлер: 11

  • @BENJAMMY210
    @BENJAMMY2107 ай бұрын

    感謝王醫生幫忙科普！筆記筆記，期待之後的澎湖小姐紀錄片❤ 05：00 有實證的減重飲食 1.低碳飲食 2.植物性飲食 3.地中海飲食 4.減少熱量的德舒飲食 5.醫療監控下的極低飲食 6.每天一到兩餐用蛋白粉或蛋白棒取代 沒有列入的 168斷食、間歇性斷食、生酮飲食

  • @wendywendy7074
    @wendywendy70743 ай бұрын

    讚👍 有買王醫師的書 學習到很多 大推🎉

  • @sophiechou
    @sophiechou7 ай бұрын

    王醫生說的好厲害！ 條理分明！ 講話不打結！😊

  • @god0955
    @god09557 ай бұрын

    超棒的影片，先分享再說！讚！

  • @jordanstone6233
    @jordanstone62337 ай бұрын

    👍👍👍

  • @user-xl7bl4wx5b
    @user-xl7bl4wx5b7 ай бұрын

    王醫師根本時空旅人

  • @SY-ks6dx
    @SY-ks6dx7 ай бұрын

    來和美女醫生學習減重知識

  • @cheng-kai
    @cheng-kai7 ай бұрын

    很像知道抱枕是什麼生物

  • @Dr.amortality

    @Dr.amortality

    7 ай бұрын

    他是益生菌「動物雙歧桿菌」 請搜尋臉書「益生菌與他們的產地」，是我創作的漫畫喔！

  • @adybi2599
    @adybi2599Ай бұрын

    我用斷食減掉35公斤且肌肉保留大部分

  • @grace2727

    @grace2727

    5 күн бұрын

    哇～好驚人啊！斷食不會很痛苦嗎 一旦正常飲食 不會復胖嗎

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