38K/2304D+ SÓLO PARA FANS: LA PELÍCULA DE LAS GRANDES ENSEÑANZAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA MAM 2024
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En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
• COMENTARIOS entrenamie...
Mis entrenamientos en Strava: / strava
www.maskarell.org/
Пікірлер: 69
Impresionante vídeo, como siempre. Si supieras como nos alegras los días con tus enseñanzas y la filosofía que desprenden dichos vídeos. No hay palabras para agradecerte todo lo que haces, esto es impagable, nunca cambies y fuerza y salud para que sigas por siempre, Javi.
Muchas gracias como siempre por tus consejos Javier. Espero que disfrutes mucho en mi sierra de Madrid donde yo crecí y tantas veces he subido esas montañas 🏔️ he esquiado y montado en mtb. La pena que no puedo verte ya que vivo en Alemania 🇩🇪 pero te seguiré en tus vídeos maravillosos. Espero que quedes en la posición que te mereces y deseas. Ánimo u fuerza. Luis Miguel
Grandes enseñanzas , de un tío humilde y gran deportista, me encantan estos vídeos son muy inspiradores
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias saludos cordiales
Menuda tirada buena te pegaste! Un placer coincidir contigo en la cumbre y gracias por la foto que nos hicimos y la charraeta que nos pegamos! Dale caña y a por esa vuelta al Aneto!! Fuerte abrazo crack!!!
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias Sergio, igualmente fue bonito recordar buenos momentos en las montañas en la cumbre de Montcabrer. Un abrazo y buen verano
Gran entreno, y buena película, jaja, gracias por compartir tanto enseñanzas, como las vistas y lugares!
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias a ti!!
De categoría este video. Lo he visto de tres veces, pero ha valido la pena. "Entreno de muchos kilates" 💪🏼 Suerte en el Alpino Madrileño. 🍀
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias tú eres Fan
Que maravilla d entrene ,verte disfrutar y un escenario inmejorable, brutal,te vas a salir en Madrid,un abrazo desde alli
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Mil gracias!!
Que lugar más bonito..., me encantan tus historias
Entrenacooo! estamos preparados
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias
Mare megua Mascarell,usted se merece una estatua en la sierra Mariola,que grande!!
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias
Mucha suerte
Espectacular película.....💯💯💯
Mi al miración por su disciplina saludos cuidense 🙏💪
Que gran canal, Javier. Mucha fuerza para el mam, que es una prueba muy dura. Más observar y menos preguntar, menos para jugar al mus, que como no te lo expliquen te quedas como las vacas mirando al tren.
Grande como siempre Mascarell y espectaculares pasajes. Tengo ganas de que empieces con el entrenamiento específico de la maratón de Valencia.
Videazo Javi!!! Por favor, sigue motivándonos con cosas así y es super interesante ver como un crack como tú entrena y se prepara, un gustazo. Mucha suerte en el maratón alpino, seguro te sales como siempre. Abrazo!
(ángel de león) gran video, gran entreno y que placer ver a un atleta como tú disfrutar el entreno, gracias por compartir Maskarell!!!👍
K espectáculo de video k espectáculo de maestría k espectáculo sabiduría vamossss vamossssss y cuidado no te comas la llave jijijiji
Un auténtico largometraje de grandes enseñanzas. 🎥🎞️
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias por comentar
Feliz inicio de semana! Que viva 🎉 el Caldo de Puchero (no se si esta correcto, de verdad no lo habia escuchado pero suena delicioso) Lo mas mitico son las paradas que compensan la energia y la experiencia 😊 gracias por compartir estas rutas magicas 🎉 grandes enseñanzas!
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias a ti por comentar
Buah. Tarde de palomitas😂😂. Q lujo Maska. Gracias por todo
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Muchísimas gracias!
buenas noches y como siempre buenas enseñanzas ❤🎉
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Hola, muchas gracias
Sr. MASKARELL... Siempre haciéndonos mejores corredores con tus enseñanzas!!! Una pasada de vídeo... muchas gracias!!!
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias a ti!!
Que grande eres maskarell que bien organizado lo tienes todo.......muy buen video
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Muchas gracias 😁
Mascarell qu gran persona que eres, que bien lo de la madre es lo mejor de la vida.
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias
Cosas grandes cuestiones pequeñas entre espacios dirimen ellas se vienen con pensamientos se adhieren aunque no se tiene lo que creas es y se trata de lo que te concierne es beneficioso se sostiene solicitando la pregunta la respuesta siempre viene
Buenas makina grande 👋💪
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias! 😊
Mascarell, hay algún vídeo en KZread con el recorrido del Maratón Alpino Madrileño, sobre todo para que veas el terreno. Estuve el finde pasado en bola del mundo y no hay nieve, pero el terreno en siete picos y bola del mundo está muy roto, hay mucha piedra suelta y has de estar muy pendiente, eso te va a desgastar mentalmente y puede castigarte las piernas. Entrenar a +2000 es duro pero te pone como un toro, disfruta de la maravilla que es Guadarrama. Espero otro año poder coincidir contigo corriendo esas montañas. Fuerte abrazo amigo, estás muy fuerte, vas a hacer otro carrerón como la temporada que llevas
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias Pablo buena info vamos a disfrutar en las montañas de Madrid
Gran película para un gran entrenamiento! Gracias! El bucle, como en "Al filo del mañana" jeje
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias a ti!
Quin vídeo més guapooooo el del dissabte Javiiii, buaaaah, l'he disfrutat tant casi correguent per allí com mirant-lo al youtube, les imatges espectaculars!!!! Anem al Peñalaraaaaa amic i Bola del Mundo 🎉🎉🎉
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Anem amic ens espera el Guadarrama
Hola Javi, soy de Segovia y alli estare animandote en Navacerrada y Cotos. Sera un placer poderte ver en persona y poder darte buenos ánimos. Mucha suerte por mi tierra que seguro que lo bordas. Con el gran estado de forma que tienes, no te vas ni a enterar de la altitud, un abrazo
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias
que gran entrenamiento Javier, que grandes enseñanzas y que grandes historias como siempre, pero mas importante que grande eres un abrazo, fuerzas para esa MAM
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Muchas gracias
Soberbio el vídeo,Javier.Te saldrá otro Carreron.👌💪
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias
Hola Javier, mucho tiempo sin escribirte un mensaje y veo que sigues en tu línea, es impresionante tu constancia. Llevaba tiempo sin correr después de hacer los 101 de ronda y mi objetivo es preparar mi primera maratón pero me cuesta arrancar, y que mejor manera que ponerme a ver tus vídeos para motivarme. En este vídeo he visto que has tomado geles, barritas y polvos disueltos en agua de mourten. Que diferencia y para que tomas cada uno de ellos ya que los tomo pero creo que no en el orden y el sentido que hay que hacerlo. Bueno Javi cuando puedas me aclaras un poco ese tema gracias.
@pacocarmona1977
26 күн бұрын
Gracias Javier por tomarte la molestia de responder. Me ha quedado claro .
Mejor que Netflix
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias
Buenas tardes, en Navacerrada muchas moscas tenlo en cuenta....no quiero crearte dudas pero las tecton x2 no se yo si les vas a sacar esa chispa exceptuando la última bajada de Navacerrada a Cercedilla lo hice el recorrido entero el jueves también se que has dicho que has estado y tendrás una idea
Javier Cardona. Estaba estudiando en la UPV. Gran persona
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Grandísimo corredor también
Hola Cómo estás Te recomiendo la hoka Challenger 7 Yo ya llevo tres pares saludos
@GarciaMascarell
Ай бұрын
👍
Super guapa la salidita
@GarciaMascarell
Ай бұрын
Gracias 😊
Seguro que lo bordas.
Al grano, Mascarell!