Как приятно слушать ваши ролики.Просто отдыхаешь.Как хорошо, что есть такие добрые и благожелательные люди.Спасибо вам, что вы есть и вашей маме.Здоровья вам.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Вам

Лариса, поздравляю с пятью тысячами подписчиков 👍👍👍!!!! Как доходчиво ты все рассказала, ждём продолжения!! Кровать красивая!! 😍🌹🌹🌹

Лариса поздравляю с покупкой.

Капуста в молоке мне очень нравится тоже. Молодец, что делишься саоими рецептами Лариса..

Спасибо Вам за полезную информацию!Здоровья Вам и Вашим подписчикам

@user-sn8nc2yu7d

2 ай бұрын

Благодарю Вас 😊

Спасибо большое! Очень полезная и нужная информация! Вы молодчина!

Спасибо, что поделились своим опытом.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Отлично!

Большое Вам спасибо за секреты.Мотивацию даете.

Умничка! Успехов в Вашем начинании! Здоровья и благополучия ,!

Лариса молодец. Канал пошёл в гору.Ура урааааа.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Ольга👍💐

Лариса, очень рада, что Вы нашли свою нишу в ютюбе..очень актуальная, нужная,личным примером доказанная, мотивирующая информация.. всего хорошего и процвения канала..

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Благодарю Вас.🥰

Лариса спасибо за видео почерпнула много для себя полезного удачи и всего хорошего Вам

Рада, что случайно нашла Вас. 👍💖 Приятный голос, полезная информация, главное, всё на своём примере. 😊Низкий поклон!! 💖

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Ирина!!!

Лариса , большое спасибо , что показываете на тарелке какие блюда конкретно нужно есть .

Как же приятно рассказываете!! Просто убаюкивает ваш голос!! С такой душой доносите до всех информацию. 🎀🎀🎀👍👍👍

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Вам Наталья😊

Поздравляю дорогая с пятью тысячами подписчиков. Молодец, так держать!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Марина. Всем Вам Спасибо!!!!!!!!!!

Лариса,спасибо большое за ёлочку! Она у меня уже на холодильнике,перед глазами!

Ух... Опять для меня новшество. Никогда не тушила капусту в молоке. Обязательно надо попробовать.

@user-cw7rf6hk4p

3 жыл бұрын

Я начинку в пироги делаю из капусты молоко добавляю вкус нежнее .

@user-my9xq4zi4x

3 жыл бұрын

А что она в молоке? 🤔 🤷‍♀️

СПАСИБО! Очень доходчиво! Смотрела бы Вас, Лариса, бесконесно. Жаль быстро ролик заканчивается.

Лариса, ты так толково обьясняешь. молодец.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

🥰😘🖐❤

@user-qj3qi2nl5t

3 жыл бұрын

@@user-sn8nc2yu7d кашу варить просто на воде? Нельзя ни масла, ни мясо?

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

@@user-qj3qi2nl5t Светлана. Все можно👍💐

Теперь будете Лариса спать с комфортом, главное сон, поздравляю с прибывание подписчиков😁!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Наталья. Теперь моя цель, купить матрас. А там и поспать можно будет😊

Ларисочка, супер, спасибо огромное за ваши советы.

Спасибо большое!Очень понятно и доступно все рассказали!!!!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Благодарю Любовь!

Лариса привет. Как хорошо что у вас есть такой волшебный блакнотик. Буду придерживаться такого питания.

Спасибо, Лариса, молодец👍👍👍

Для меня очень необычный рецепт капусты с молоком.Обяэательно попробую,овощи очень люблю.Спасибо Лариса!Какой в магазине большой выбор приправ!И упаковки большие и цены не дорогие.А адыгейскую соль очень тоже люблю и везде ее добавляю.

Огромное спасибо за "ёлочку"!!! Очень, очень полезная информация!!! Только вот капуста с молоком?! Для меня это ново! Но обязательно попробую. Желаю всем стройности и здоровья!!!

@tatiya64

3 жыл бұрын

моя бабуля варила молочный супчик с капустой..очень мне нравился..маслица добавить и вкусняшка) так же она и молочный с картошкой варила..мы в детстве очень любили такие супчики

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

И моя бабушка так варила, еще мутовкой разболтает,раньше не было блендеров. Вкуснятина Мммм...

@user-sl7jl4ub5s

3 жыл бұрын

@@tatiya64 А мне мама варила молочный суп с картофельными клецками...до сих пор ОБОЖАЮ такой супчик...могу сразу съесть две тарелки!

Молодец Лариса!

как приятно слушать твои ролики.спасибо🧡🧡🧡🧡🧡

Спасибо что делитесь рецептами!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

😇

спасибо Лариса,очень полезная информация

Здравствуйте , Лариса! два дня не выходила в ютуб, а тут такой сюрприз- у любимой блогерши более 5000 подписчиков!!! Сердечно поздравляю и горжусь Вами! Развивайте эту тему и дальше, думаю, это интересно многим. Расскажите как вы готовите молоки( никогда не пробовала)?

Спасибо за информацию про кожу,это очень важно.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

🖐😊

Только спать собралась, глядь, а тут оповещение о новом ролике вылезло))). Теперь смотреть буду! Тем более, тема такая интересная 😋😉!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

😇

Лариса спасибо большое за подробное объяснение каллорийности.

Лариса, вы меня убедили,да,да.По утрам стала готовить каши, хотя очень редко это делала, очень, очень редко.Многие рецепты, как чечивицу , не готовила.Хотя не страдаю лишним весом, но для стареющего организма полезы многие советы.Спасибо!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Хорошего дня Вам Татьяна!!!

@user-vd4gn4cl2y

3 жыл бұрын

Моло того ,что не готовила чечевицу, так еще и с ошибкой написала.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

@@user-vd4gn4cl2y 😊😇

Привет Лариса ,подписка и лайк!

Лариса, УРА, УРА, УРАААА ! ! ! ПОЗДРАВЛЯЮ , так держать, УДАЧИ ! ! ! ! 👍 👍 👍 👏 👏 👏 ❤ ❤ ❤

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Вам Наташа!!!!!!!!!

Спасибо вам за выпуск!

Ларисочка, Вы супер!!! Какая сила воли!!! Так много сбросили!!! Просто другой человек!!!!

Я тоже люблю чечевицу, готовлю честенько.

Даааа, кроватка очень хорошая, не то что нам в магазинах продают.

Лариса спасибо,подписываюсь на канал!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

👍😊

Привет Лариса!очень познавательно...

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Сппсибо

@user-wx1sw6oe7y

3 жыл бұрын

Да как вы. Лариса нудно все рассказываете ну просто тошнотно. Быстрее нельзя

Ох! Какая же Вы умница ! Учите нас и дальше. Думаю, что многие последуют Вашему примеру. А мне бы кг 15 скинуть- вес 85 ( ну и возраст под 60) . Трудно изменять своим привычкам. Наверно всё таки решусь начать. Ну вот как то так. Благодарю , Лариса.

@user-vj8wq8jy6k

3 жыл бұрын

Да же и не задумывайтесь,Нина, мне 64 и я села на правильное питание и стройнею

@user-oc4gk7po4c

3 жыл бұрын

Как это измен.привычкам свом,люди вы что молодые????Уже надо срочно менятьте привычки,что были в.молодости, срочно переходить напр.питание....

@user-ib8nr5dp3c

2 ай бұрын

Успехов!Тоже лишних 10-15

Огромное спасибо . Очень познавательно . Если можно показать на практике один день . Здоровья и удачи .

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Да, Лариса. Обязательно покажу.

@user-do5jj5kv4r

3 жыл бұрын

А лучше неделю, если можно. Лора я вас 💕👍

Чтобы бобовые быстрее приготовились их нужно замочить водой на всю ночь. Лариса, подумайте об онлайн курсах для желающих похудеть. Думаю, что у Вас это получится. Вы на собственном примере сможете помочь людям. И это увеличит кол-во подписчиков на Вашем канале. С уважением - ваша соседка через Азовское море.

Спасибо большое!!!

Секрет чечевицы, получается, ее медленное провариваривание (где-то слышала, что чем медленнее веришь, тем более чечевица раскрывает ореховый привкус))). Ёлочка - замечательная шпаргалка, очень запоминается зрительно👍 Спасибо, Лариса♥️

Спасибо все понятно побольше вашего меню

@user-mg8gj8ks2r

3 жыл бұрын

Молодец

Лариса с лаком подумай прежде чем покрывать. Возможно сильный запах, а сейчас холодно. Это надо делать в открытом помещении. А у вас мама еще аозрастная. Да и двор не большой с соседями которые тоже не обрадуются сильному запаху. Так что надо будет подумать.

Лариса, ещё скажите, вы делали домашнюю консервацию летом? Едите ли вы их?

Ларисочка огромное Вам спасибо за такаой обшырный разговор. Но я страдаю сахарным диабетом. И вообще нием капусты белокачаной и ничего из бобовых. Из - за поджелудочной. Так что кручусь по - своему.

У каждого свой путь к похудению. Кому то каши, кому то зелень. Это был Ваш путь. Главное желание и сила воли.

@user-xt9ls3dh3k

3 жыл бұрын

Каши это быстрые углеводы, сами знаете. За редким исключением.....

@user-di6qq4oo7e

3 жыл бұрын

@@user-xt9ls3dh3k быстрые углеводы-это всё сладкое(конфеты, печенье, тортыт.д.)

Спасибо, Лариса! Как бы еще настроить себя придерживаться такого питания?

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Хороший вопрос Зинаида👍😊

@elenaiovleva3802

3 жыл бұрын

@@user-sn8nc2yu7d только Вы пока не по-кубански готовите. В местной пище больше витаминов, зелени. И меньше по времени, чем у Вас, тепловая обработка.

Спасибо!!!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

😊

Лариса, спасибо! Обновила, перезагрузила. 👍👍👍 Доходчиво, понятно, информативно. Лариса, давай, жги!!! Очень в тему. У меня с Июня -30 кг. Уже стало сложнее сбрасывать. А еще килограмм 15 надо. И очень на сладкое тянет, прям .....не дня без сладкого. Может витаминов не хватает. Не знаю.

@user-vj8wq8jy6k

3 жыл бұрын

Какая Вы Марина молодец,меня когда тянет на сладкое я пью воду,помогает

@user-is3qf2gu2d

3 жыл бұрын

@@user-vj8wq8jy6k Спасибо большое за молодец.

@user-oc4gk7po4c

3 жыл бұрын

Если тянет на сладкое,варите Гречку,плюс сух.яблочки туда,изумительное блюдо,плюс Изюм сухой,но его надо замочить сначало в холодной воде на 30 мин.,потом пром.и пить с Чаем,красота пробуйте ,сахар не покупайте,забудь за него он опасен,......

@user-oc4gk7po4c

3 жыл бұрын

Для зоровья,когда вы купили буханку хлеба любого,надо его сразу нарезать на тонкие ломтики,переложить на лист тетрадный белый,пусть сохнет,а потом хотьс маслом,горчицей кушайте на здоровье, у подсуш.хлеба нет вредных добавок испарились,я покупаю 3 буханки разн.хлеба,нарез.на ломтики и хватает на неделю,,,,красота пробуйте на здоровье!!!!!!!!

@user-hr3yn9sb7w

3 жыл бұрын

Когда тянет на сладкое нехватка хрома, ее много в мойве в одной передаче смотрела ,попробуйте может поможет

Все доходчиво объясняйте! Но главное сила воли, у многих ее не хватает! А Таню с Машей не убедили похудеть??? 5000 уже подписчиков у вас поздравляю!

Благодарю вас за разъяснения. Умом понимаю. Как бы уговорить себя действовать🤔

Здравствуйте,Лариса!Я про лак:этот товар не подлежит возврату,т к он включен в списки товаров не подлежащих возврату.Может в вашем городе и меняют?,но нааряд ли!Удачи вам!

Лариса здравствуйте,у нас мандарины на ваши деньги- 65 рублей за кг. В Казахстане у нас.классное видео, спасибо за рецепты поучительные к похудению.лайк.

Лариса,я на одном дыхании посмотрела Ваш ролик. Спасибо Вам огромное за доступную и полезную информацию .Эта проблема с избыточным весом у многих. Вы молодчинка!!!!! И так пошагово объясняете. Первый раз вижу,что можно тушить капусту с молоком. Ёлочка Ваша КЛАСС!!! Всего-всего хорошего Вам и положительных подписчиков. Подписалась, подруге посоветовала.Лайк!!!

Лариса, меня интересует, а заготовки домашние, закатки и консервы вы едите? Или готовите например с тушенкой или суп с рыбными консервами

То,что вы рассказали ,это не только для похудения,но и для оздоровления.А я исключила все промышленные сладости и все из белой муки.из сладкого у меня мед,сухофрукты и по утрам советую теплую воду,натощак.и будет вам здоровье.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Елена. Супер!!!

@user-vj8wq8jy6k

3 жыл бұрын

И вес уходит постепенно с каждым днем

@linamalina9357

3 жыл бұрын

А я с этой пандемией поправилась на 10 кг,надо к весне худеть.Но как ?Я такая сластена люблю тортики ,шоколад,нужно я знаю от этого слезать.Буду пробовать.

@user-vj8wq8jy6k

3 жыл бұрын

@@linamalina9357 Галина, это очень легко,пейте больше воды и сладкого не хочется и никаких перекусов ,только через 3 часа,удачи!

@linamalina9357

3 жыл бұрын

@@user-vj8wq8jy6k спасибо буду делать по вашему как мне вы посоветовали.

Здравствуйте Лариса! Очень понравился ваш канал и ёлочка для похудения, подписалась, лайк! Привет с Донбасса!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ.Вот здорово было бы подсмотреть ваше меню на недельку.Пожалуйста поделитесь....Спасибо.Гродно.Мария.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Урааа, Гродно🖐🖐🖐Люблю Гродно, обожаю, скучаю, хочу в Гродно.👍👍👍💖💐 Сразу на неделю запутаетесь. Я каждый день по частям. Чтоб понятнее было🥰

Мандарины по 35!!!!😱😱😱 Не знаю таких цен. Я в шоке.

@user-xt9ls3dh3k

3 жыл бұрын

Они были в перемежку с плесенью. Только несколько ящиков.

@irinam2349

3 жыл бұрын

@@user-xt9ls3dh3k вообще то сезон мандаринов заканчивается,почему бы им не быть по 35?

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Мандарины отличные!!! Порченые были. Не без этого.

@irinam2349

3 жыл бұрын

@@user-sn8nc2yu7d в Магнита сегодня по 69, но тоже есть порченые,хотя очень вкусные,но по 69

@Moskvichi_v_Anape

3 жыл бұрын

В Анапе мандарины дешевле 60 руб не видела.

Лариса,спасибо за науку. Как можно посчитать калории в ленивых голубцах ?

Лариса, Вы ничего не сказали про гречиху. Как к ней относитесь? Ведь многие на ней худеют.

Спасибо за бесценные советы и что делитесь как питаться для стройности

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

И Вам спасибо 👍💖💐

В в пирамиде указали нормы некоторых продуктовых групп, ну а на жиры и сладости нет. Сколько сала в вашем рационе? Рассказываете хорошо, на побольше приводите цифр. Вес порций. Тем кто хочет начать это важно. Мало сказать чечевица и капуста. И расскажите как вы считаете калорийность?

Круто

Лариса, что хочу ещё сказать, что хлебец по каллорийности не уступает кусочку хлеба. Да, он без дрожжей, но он очень каллорийный. Мне как-то гастроэнтерологу запретил есть хлеб и я целый год от него отказывалась, сидела на хлебцах, а потом этот же врач сказал, что хлеб есть надо, но в меру, и если мы отказываемся от каких то продуктов, то наносим вред организму. Нужно есть все, но знать меру. Тоже сало, оно очень полезно, хотя жирное. Мера и ещё раз мера, а мне это очень и очень тяжело дается

@Gulsina116

3 жыл бұрын

Истину говорите,Татьяна! Надо порции уменьшить,но не отказываться совсем от привычных продуктов,а запретные только пробовать! Я смотрю канал Кухня без фанатизма с Мариной Черновой! Как она классно готовит рецепты для похудения! Муж у нее похудел с большого веса и она сама тоже! В рецептах указывает калории,и еще они ели вначале по5 раз в день. Чашка объемом 250 и все.Это за один прием. Туда входит все,хлеб тоже в этот объем,если его употребляешь. Это не диета,а образ жизни! В праздники тоже готовит красивые и полезные блюда. Потом стали есть уже по 4 раза ! Посмотрите,очень полезные видео!

Какую же нужно иметь силу воли.Наверно нужно прежде всего мозги настроить.

@user-gm1zh9dw6y

3 жыл бұрын

Согласна, не у каждого получится, я например не люблю каши... иногда сварю посмотрю да выкину... люблю рыбу во всех видах..и черный хлеб с маслом и чесноком...

@user-ql1vb1tp1c

3 жыл бұрын

@Oakley Kylan а как это прочитать?

Лариса добрый день я хотела бы вам предложить чечивитсу,,горох,варим до полу готовности и пробить погружным блендором и получите пюре и готовить меньше

Лариса,здравствуйте! Спасибо ,что делитесь такой нужной информацией и опытом! Скажите пожалуйста, после ухода лишнего веса ,кроме появившейся лёгкости, что улучшилось у Вас в плане здоровья или точнее : помогло ли Вам таким образом распрощаться с какими - либо заболеваниями? С уважением, Ольга.

@irinam2349

3 жыл бұрын

У меня очень сильно болели суставы ( особенно шейка бедра) я не могла ни ходить,ни стоять,ни сидеть,ни лежать без обезболивающих. Похудела,конечно,резко,просто потому что от боли не могла есть. Долго лечилась,но зато сейчас бегаю ,не догонишь . а мне уже далеко за шестьдесят. Поэтому задумайтесь. Лариса очень правильно говорит

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Вот как!!! Супер!!!

@user-vj8wq8jy6k

3 жыл бұрын

@@irinam2349 у меня очень болят все суставы,постройнела на 17 кг,разницы никакой. Говорят кто переезжает на юг,сеставы перестают болеть

@alexandrz252

3 жыл бұрын

@@user-vj8wq8jy6kэто не так! суставы и на юге болят!

@user-ks4su1gw1l

3 жыл бұрын

@@alexandrz252 , согласна. Болят, еще и как! 😐

Лариса, дрбрый день! Кашу заправляли маслом каким либо, или просто каша на воде?

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Масло в кашу я кладу уже в тарелочку.

@user-pk9wp8gu5x

3 жыл бұрын

@@user-sn8nc2yu7d Спасибо!💐

Лариса, а такую траву, как стевия можно в чай заваривать? Она по природе своей сладкая.

@user-vj8wq8jy6k

3 жыл бұрын

А я не могу стивию пременять,у ее очень неприятный вкус, уж лучше без всего!

Да, мужчины худеют быстро и легко, при желании. Муж похудел за год и 7 месяцев на 44 кг. Без особых усилий. Готовлю только на пару, не едим жареное, острое, капченое и жирное,некоторые специи, томат и перец болгарский. В рационе много мяса, овощей, фруктов и круп. Хлеб муж ест крайне редко. Одинаково питаемая, муж похудел, у меня тот же вес, но я пью гормоны, особо цели похудения нет, но заметила, что стала лучше чувствовать себя в плане желудка и кишечника. Самое сложное было отойти от большого количества специй, сейчас используем только чеснок, лук и перец черный молотый. Ранее вес мужа при росте 190 был 136 кг, сейчас 92.

@user-zc9tz5cp5p

3 жыл бұрын

Ира , так коротко и емка ,СПАСИБО.

@user-mh1os5rl5t

3 жыл бұрын

На пару приедается,а вот запечённая пища ,как по мне вообще не приедается.

@iarinaz9392

3 жыл бұрын

@@user-mh1os5rl5t а при панкреатите,как у нас с мужем, только так. Со временем ко всему привыкаешь.

@user-zc9tz5cp5p

3 жыл бұрын

@@user-mh1os5rl5t вы, наверно, хотели ответит кому- то другому?

@user-mh1os5rl5t

3 жыл бұрын

@@user-zc9tz5cp5p ну да Ире.

Лариса, здравствуйте! Рада с Вами познакомиться!!! Очень любим Ейск и Должанку ! Каждое лето приезжаем на море. Магазин очень интересный,цены на специи заинтересовали . Адресок ,подскажите🤗🤗🤗🤗

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Это Овощной магазин. Угол Свердлова, Одесская.

@user-uc3xy8rf7v

3 жыл бұрын

@@user-sn8nc2yu7d Спасибо🤗🤗🤗🤗

Спасибо за информацию и пинок ниже спины.

👍👍👍

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Спасибо Надежда!!!

Добрый день Лариса!посмотрела ваши ролики,очень рада,что у вас все так хорошо сложилось с переездом,мы с мужем живем недалеко от Н.Тагила,в городе Кушва,мы тоже мечтаем переехать на пп на юг,но мы рассматривали Краснодарский край,станицы ,а я хотела у Вас узнать ,а в Ейске есть свои дома,вот интересно на продажу можно найти?спасибо Вам за интересные ролики.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Елена. В Ейске огромный частный сектор и пригород. Посмотрите на Авито.👍😊💐

@user-wy7hp4fs8b

3 жыл бұрын

@@user-sn8nc2yu7d спасибо большое за ответ

@user-ib8nr5dp3c

2 ай бұрын

Забейте в интернете ,,Купить дом в Ейске"и даже цену (например от 2500 до 3000000)Ближе к морю,дальше,кирпичный,частный)Домов полно везде.Едешь по Краснодарскому краю ,прям на домах.,,Продаются.. ."Ищите

Гречка на кефире можно?

Лариса, спасибо за такой полезный ролик. Мне вот врач исключил все растительные масла, да и сливочное только чуть_чуть. Тоже учусь питаться по- новому. А кроватка - это просто прелесть какая! С удачной Вас покупкой!

Здравствуйте! Но на кето диете наоборот. Доктор Берг советует кушать жиры. Там тоже хорошо скидывают вес. Интервальное голодания и жирные продукты кушают.

Дааа, вот хлебом с чаем я наемся, а после каш буду еще что-то искать, не любитель каш я!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Я так же раньше думала.

Спасибо Встряску организму дают разгрузочные дни

Яйца в смятку, очень хорошо при похудении!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Согласна.👍

Лариса, добрый день. Скажите пожалуйста, какие приправы продаются у вас. В обзоре было не очень понятно. И ещё вопрос, принимаете ли вы заказы на эти приправы? Хочется купить.

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Татьяна приправ очень много продают. Позвоните мне на вотцап.

Здравствуйте,а за какое время вы скинули килограммы?

Дорогие мой Женщины 1 кокой ваш возраст 2 кем и чем вы занимаетесь , профессия сидячия работа, или большая нагрузка ( толкает тачки с продуктами ) 3 не мало важно психологическая нагрузка ( кассир, продовец, Учитель) и много других факторов . Как держать себя в теле чтобы мужики обращали внимания Завтрак плотный меж обедом один перекус и не какого кофе по приходу на работу маленькая чашка чая выбор сортов чая много на развес. За 2 часа до обеда перекус не плотный Обед плотный сытный обычно из 3 блюд сок,или морс компот. Обратно перекус примерно через два споловиной часа можно чуток плотным ( чтобы в магазине не смотреть голодными глазами на продукты и не купить лишний продукцию) Ужин не ранее за 4 часа до сна тут больше фантазии с овощами рыбой , можно 2 в неделю с мясом ,а так птица, кролик. Перед сном чай Калмыцкий, Гуранский, Монгольский, ( чай с молоком, сливки, или маленький кусочек хорошого сливочного масла.) Всем Удачи и здоровья.

Вы молодец умничка

СПАСИБО

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

👍😊

Вся пирамида, сколько Боженька отвел, вот и все....... 🙏🙏🙏🙏🙏

Спасибо за информацию, но мне столько не съесть. Можно добавить от ученых (для здоровья и долголетия--30 лет эксперимент : сыр можно есть не более 30 гр. 2 раза в неделю. Мясное, 2 раза в неделю, остальное время рыбу--тот же белок. Яйца с желтками - 2 р. в неделю (из-за холестерина) , белки яиц, хоть сколько. Желаю всем крепкого здоровья.

А может краской? Белой, к примеру.

Ларисочка, а с мамой Вашей питание немного разнится? Не тогда, когда стройнели, а сейчас уже. А вообще-то, как говорится, наш организм - это печь. И если его закидать дровами до отвала, то тепла не будет. Будет только чад. Поэтому в нашу "печь" надо подкидывать понемногу дровишек в течение дня, чтобы было тепло. У меня 1200 - 1500 кк в сутки. И говорили, что нужно ходить от и до, по нижней, по верхней, посередине. Спасибо, Ларисочка!

@user-sn8nc2yu7d

3 жыл бұрын

Да, Евгения. Ва правы. И питание у нас разное.

@ASEYA100

3 жыл бұрын

@@user-sn8nc2yu7d но, бывают же праздники, когда чуть можно себе позволить слегка, а потом в прежнее русло?

Не ленитесь почитать о чечевице. Хорошая вещь, но у кого высокая свёртываемость крови, она противопоказана.

Сила есть, а вот ВОЛИ не хватает😃 мне нужно сбросить 50 кг. Уже ноги болят, им трудно носить лищний вес, они расчитаны на 60-65 кг. Прошлым летом переболела ковид 19, сбросила примерно 20 кг, но они быстро вернулись назад, да ещё с добавкой.🙁