-32кг👌/ ДАРЮ ЛЕТНИЙ РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥/ Стройнеем вкусно!/ Распаковка GREENWAY🌿
🔥GREENWAY- greenwayglobal.com/shop?gw=pP...
Консультант Марина- тел. 89183530233
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Вафли- бутеры: (кбжу на всю порцию: 376/27/21/21)
1 яйцо
65г йогурт нат.2%
25г клетчатка
30г сыр творожный
30г огурец
25г свинина постная вареная
яйцо-пашот
10г шпинат
3г бальзамический соус
50г клубника
Белковый коктейль (кбжу: 220/20/8/15)
Паста с креветками: (кбжу на всю порцию: 262/21/7/28)
80г креветки варёные
100г спагетти варёные
50г сливки 10%
50г черри
50г огурец
соль, специи
Холодник: (кбжу на 100г: 45/ 3/1,5/3,5)
200г свекла варёная
2 варёных яйца
30г зелень
80г огурец
30г редис
350г кефир 1 5%
350г вода
соль
Пікірлер: 94
greenwayglobal.com/shop?gw=pPgMhTu3Fg -натуральная продукция GREENWAY🌿
Окрошка на домашнем светлом квасе - это очень вкусно!
А я окрошку люблю на домашнем квасе, на ржаной муке,в крайнем случае на хлебе....
Спасибо Оля. Очень вкусно и полезно ❤
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
🥰🥰🥰
Как все вкусно! Нужно будет тоже такие перекусы заказать 😊
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
👍🔥❤️
Оля, отдельное большое спасибо за рецепты тортиков в микроволновке, это супер, но вместо подсластителей добавила сироп без сахара Клюква, обьедение! Ещё раз спасибо, ты умница, делаешь доброе дело!
У нас это блюдо называют холодный борщ.Это очень очень вкусно, только свекла на тёрке.Спасибо,что напомнили 😊😊😊😊
Я давно пользуюсь продукцией Гринвей,благодаря ей ,убрала химию из дома,избавилась от экземы на руках,прошла аллергия,коктейли любит вся семья,муж берёт на работу в качестве перекуса,удобно и полезно!Классная продукция❤
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Супер🔥
Мы такой холодник в шутку называем жидкий салат. Спасибо что напомнила
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
🥰🥰🥰
Спасибо Оля, так приятно смотреть Ваши ролики❤❤❤
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Благодарю❤️
Олечка солнышко спасибо большое умничка и нас учите ❤спасибо
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
🥰🥰🥰
Все очень да! Спасибо!
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
😉
Суперрр❤❤❤❤
Окрошка на квасе - очень вкусно, поосто надо брать несладкий квас или делать домашний!
Ну все, теперь я знаю что приготовить на обед . Спасибо за рецепты! Понравилось , что холодник - эликсир стройности! Давно хотела попробовать Гринвей, зашла и там скидки!!!
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Супер🔥🔥🔥 Пробуйте!
Очередное вкусное меню, благодарю ❤❤❤
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Вам спасибо, Елена🤗
Спасибо.Олечка,у Вас отличные рецепты ,да еще с кбжу.Коктейли надо попробовать😊
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
😉
Моя бабушка белоруска всегда летом готовила холодник такой❤, спасибо огромное, Оленька, за рецепты🙏
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
🤗🤗🤗
Реклама заканчивается на 6:54
@user-zv2tx1my4r
24 күн бұрын
Спасибо
Окрошка на квасе особенно домашнем собственного приготовления очень вкусная заправленная сметаной или майонезом.Окрошку можно и на кефире с минералкой делать.))
Олечка,если вместо кефира добавить сметану в холодник,сколько грамм сметаны добавить?
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
10-15% сметана 3 ст.л.
Благодарю Вас.
@Hydeem.Vkysno
23 күн бұрын
🥰🥰🥰
Про Гринвей рассказано так, как будто Оля - сама производитель этой продукции. Надо заказать коктейли. На лето само то. А холодник - это, наверное, больше наше, белорусское блюдо. А окрошка - русское.
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Согласна😉
Ура новое видео!!! У меня как раз сегодня день рождения и тут Оля дарит рацион ,прям подарок
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
С Днём Рожденья!🥰
@user-rt5vp5jl1l
24 күн бұрын
@@Hydeem.Vkysno спасибо ❤️
А вместа вашей клетчатки можно заменить на псилиум? У меня нет возможности заказать ,живу за границей.
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Да, можно
@LelikEcogolik
23 күн бұрын
Да за границей тоже есть гринвей! По ссылке то сходите. Там с псилиумом есть кисель вкусный, кстати. Он без крахмала.
Всё очень вкусно. Спасибо. А спагетти 100 грамм сырых или уже отваренных?
@Hydeem.Vkysno
23 күн бұрын
Варёных
Я давно пользуюсь этой продукцией, классная
Оля, скажите пожалуйста какая мощность у вашей вафельницы?
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
700w
Оля ,добрый вечер ! Подскажите пожалуйста, что делать, вес стоит на одном месте, даже ваш белковый разгрузочный день не помог,на утро цифра была такая же 😢
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Если вес стоит на месте больше 2 недель-это плато. Сделайте качели по калорийности, добавить физ.нагрузку
@user-sy5le5wm2h
24 күн бұрын
@@Hydeem.Vkysno спасибо
Ольга , марафон когда планируете запустить ?
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
3 июня старт
❤❤❤
Добрый день. Скажите, пожалуйста, Марку вафельницы.
@Hydeem.Vkysno
19 күн бұрын
RADMOND
@user-wq2cl6zn3f
19 күн бұрын
@@Hydeem.Vkysno спасибо, благополучия Вам!!!
Клейчатка очень дорогая,н каждому по карману.
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Но вы же её не за раз сьедите. Хватает надолго
Без рекламмы хотелось бы
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
А вы работаете бесплатно?
Олечка- какой же сезон на клубнику, она же на базаре 20 руб. за кг. 😮
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Да, оговорочка) Но я очень жду сезон🤤
👍💐💐💐
Мне давно работу удалённую предлагают в Гринвей,а я всё никак не соберусь😅
@zinaidastasisina771
23 күн бұрын
Вперёд деньги зарабатываете.
В какие города есть доставка?
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Россия, Беларусь точно
Раньше было интересней сиотреть тебя без рекламы
@Hydeem.Vkysno
23 күн бұрын
А вы на работу бесплатно ходите?
Блин, эти рекламы задолбали по телику, и еще тут мозги парят рекламой, отписываюсь, надоело.
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Можно промотать если что)
@user-jo1tw2dq6k
24 күн бұрын
А мне понравилось! Давно хочу попробовать эту продукцию, прошла по ссылке и заказала со скидками клетчатку, коктейль правда другой заказала, лайт.
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
@@user-jo1tw2dq6k 👍
@user-mm9fd5ro8d
24 күн бұрын
Никто никого не заставляет сидет на этом сайте, счастливого пути!))) 😂
@user-nd1ss3no5n
24 күн бұрын
Какая же это реклама?Оля делится полезной информацией,рассказывает о полезном продукте,классно же!
А мне рекламы иногда даже очень заходят, обратишь на что-нибудь внимание новенькое. Это современная жизнь.
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Точно! Рекламы бывают очень даже полезными😉
А с чего это окрошка с квасом ерунда, Вы в России не живёте, значит и не говорите, я всегда к Вашим рецептам с уважением отношусь, относитесь и и Вы к рецептам моей страны с уважением, пускай не пп рецепт, но это наша исконно русская еда которую мы любим
@Hydeem.Vkysno
23 күн бұрын
Если свой домашний квас- да, но не магазинный... о вкусах не спорят
@user-ci2ps6gn2s
23 күн бұрын
Да, конечно, но у Вас разговор в принципе про квас шёл и там не было слово, что до домашний он или нет, ладно, спорить не буду, просто культуры другой страны уважать нужно
@user-sl4uz7in5v
18 күн бұрын
А для меня холодник бяка🤢🤢🤢🤢🤢 наша окрошка на квасе это 🔥🔥🔥👍👍👍👍👍
@user-rz5pk9hg8g
15 күн бұрын
В Беларуси не продают квас для окрошки,Оля его наверное и не пробовала никогда.А на сладком бутылочном квасе не вкусная окрошка,я делала.В сравнении с такой окрошкой,холодник выигрывает.
1200 - это не похудение, а облысение, проблемы с зубами и полетевшая женская система 😢
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
Смотря какой образ жизни
@incognito3604
24 күн бұрын
@@Hydeem.Vkysno при любом образе жизни организму женскому нельзя понижать 1500ккал.На поддержании обмена организм тратит 1200-1500, если даже просто лежать....
@zinaidastasisina771
23 күн бұрын
Сидела на 1200 и очень хорошо похудела,не облысела и зубы остались.
@Hydeem.Vkysno
23 күн бұрын
@@zinaidastasisina771 я тоже)
Если не пробовали окрошку на квасе, зачем говорить .что это ерунда (((( приготовь, попробуй, а потом уже рассказывай
@Hydeem.Vkysno
22 күн бұрын
Потому что не хочу
❤❤❤
@Hydeem.Vkysno
24 күн бұрын
😉