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30 Min WALK & TONE ⭐️ BURN FAT 🔥 AND BUILD MUSCLE 🏋️‍♀️ Siéntete Joven

Enjoy a combined Cardio and Toning workout for the entire body 😉
There have already been several routines under this name on the channel, where we have focused on different parts of the body. This time, it’s for the whole body, including combined exercises for arms, legs, and abdomen.
This training modality, called WALK & TONE, also has the options of RUN & TONE, and if we add TALK, we complete the description of the routine 🗣😄.
It combines toning exercises with active rests, which are powerful marches that we can consider cardiovascular work.
This routine includes both options, with and without impact, allowing you to choose the one you prefer 😉
For this routine, I will use 5 and 7.5-kilogram dumbbells. You can increase or decrease the weight based on your current fitness level, but I do recommend using weight to feel the work. Otherwise, it would be too gentle. I will also use ankle weights.
Let’s go for a wonderful workout, Gorgeous! 🥳
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✅ RECOMMENDED ROUTINES
🦵🏻 Glutes, Legs, and Abdomen 20 min.
👉🏻 • Glúteos, abdomen y pie...
🌀 Strong Abs 8 min.
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🔥 Cardio HIIT Fat Burning 24 min.
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*The routines are aimed at women and men over 18 years old who have no medical restrictions. Minors should train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor anyone else from the Siéntete Joven channel will be responsible for any injury sustained during the workout.

Пікірлер: 1 400

  • @anaamaya2157
    @anaamaya2157Ай бұрын

    Claro que me gusta tu trabajo, eres la mejor y trato todos los días hacer una o dos rutinas, sabes tengo una hija con necesidades especiales y me cuido para poder cuidar de ella, tengo ya 51

  • @SienteteJoven

    @SienteteJoven

    Ай бұрын

    😍👏🏻👏🏻👏🏻🫶✨

  • @virginiamerenciano

    @virginiamerenciano

    Ай бұрын

    Te mando toda mi energía!! Personas como tu motivan!!

  • @MariaArroyo-uw7lh

    @MariaArroyo-uw7lh

    Ай бұрын

    Amo tu carisma!, el cómo vas más allá de una pantalla de TV!, ese “vamos campeonas!” Me hace sacar fuerzas de donde pueda. Las cosas buenas le pasan a personas excepcionales y tu que haces tanto por tantas de nosotras, no puedes tener más que cosas maravillosas rodeándote.

  • @mariaangelesrodriguez1847

    @mariaangelesrodriguez1847

    Ай бұрын

    Hola yo te he encontrado hoy y me ha gustado mucho la clase gracias ❤

  • @Meytabacmanmontorfano3831

    @Meytabacmanmontorfano3831

    Ай бұрын

    Bravo María!!!!! Estás en plena forma! Ese niño Va a ser un champion ❤

  • @mariananicocia993
    @mariananicocia993Ай бұрын

    Maria de mi corazón .. Sos un ejemplo de la pasión, la perseverancia y la generosidad. Te sigo y siempre te valoro. Gran mujer y mamá guapísima❤ Tus rutinas son lo más. Volví a vivir desde que retomé el entrenamiento con vos!!!💪✨❣️ Abrazo desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷👋

  • @SienteteJoven

    @SienteteJoven

    Ай бұрын

    Gracias preciosa 😍🥹🙏🏻🫶

  • @mariananicocia993

    @mariananicocia993

    Ай бұрын

    @@SienteteJoven Te quiero !!! De acá a España y a la luna... Ida y vuelta 😍😊💪

  • @almaivonnemarquezfernandez9610

    @almaivonnemarquezfernandez9610

    Ай бұрын

    Preciosa María que hermosa te ves, me gustó mucho tu rutina bendiciones, saludos desde CdMx

  • @aracelipt3796
    @aracelipt3796Күн бұрын

    🎉🎉 me encanta tu trabajo eres excepcional que mayor motivación que verte embarazada y las que ya pasamos por esa etapa bonita disfrutar contigo es hermosos María.❤🎉🎉🎉

  • @Merce743
    @Merce743Күн бұрын

    María: Me encantó esta rutina!!! me llené de energía!!!! Me gustan mucho las rutinas que mezclas Cardio y fuerza!!! Espectacular!!! Merce, desde Córdoba, Argentina

  • @pilarb_r7186
    @pilarb_r7186Ай бұрын

    Maria,tenemos tanto que agradecerte!! Me gusta combinar fuerza y cardio,me esfuerzo en llegar a todo! Marcos,te queremos y a tu mami también!!❤❤❤❤

  • @evafernandez9205

    @evafernandez9205

    Ай бұрын

    Me gusta la combinación de cardio y fuerza, se trabaja y se hace amena la rutina ❤💪

  • @leticiacporcile7130

    @leticiacporcile7130

    Ай бұрын

    ❤❤❤ María sos genial! Me encanta 💖 tu rutina. ❤❤❤❤❤

  • @noemilopez7758
    @noemilopez7758Ай бұрын

    Soy una sra. De 59 años y la sigo desde la pandemia aunque mis pesas son mu chicas como las primeras rosas de su colección 😊 lo hago y me siento bien👍💪

  • @mariaisabelmoraramirez4721

    @mariaisabelmoraramirez4721

    Ай бұрын

    Muy buena rutina gracias 😘🤗

  • @maluzvizcaino1590

    @maluzvizcaino1590

    Ай бұрын

    Genial rutina me gustan los mix!! Una barriguita preciosa te acompaña!!

  • @elenamariagarcia9417

    @elenamariagarcia9417

    Ай бұрын

    Una Sra joven de 59 años 😊

  • @ademuro8956
    @ademuro8956Күн бұрын

    Muchas gracias Maria, besos y bendiciones para Marcos y para ti ❤❤😘😘🙏🙏

  • @patyherrera3722
    @patyherrera3722Ай бұрын

    Me fascina el aerobic, me hace recordar mi adolescencia, empecé haciéndolo con Jane Fonda😍la precursora del aerobic ochentero🥰compré mi casete en formato beta que ponía en mi video casetera y todos los días lo rebobinaba💖Me encantan las rutinas de todos los días, pero no voy a mentir que hay unas más que otras 😅🙈 y la de hoy me encantó, el walk tone me fascina, usé mancuernas tobilleras de 1 Kg, pesas de 5 Kg e hice jogging. La fuerza o tonificación combinada con cardio siempre será de mis preferidas, las más!! Vamos con todo mi guapísima María, vamos por esos 3 M de suscriptores, bebé Marcos trae torta bajo el brazo!!! Te ves tan hermosa, llena de vitalidad, de felicidad, de plenitud, lluvia de bendiciones!!!🥰😍💖🤰🍼🚼👩‍🍼

  • @doloresgutierrezzuritapubl413
    @doloresgutierrezzuritapubl413Ай бұрын

    Que emoción verles a tí y al sobrino Marcos, haciendo ejercicio junto a nosotras!. SÚPER entrenamiento, me puse pesas tobilleras, me encantó la mezcla de ejercicios y la música. Que linda te ves Guapísima María. Valoramos tanto lo que nos has aportado a nuestra salud. Vamos por los 3M de suscriptores!. Abrazos fuertes para tí y el guapibebé.🤗

  • @normaschimpf8174

    @normaschimpf8174

    Ай бұрын

    Hola gyq0

  • @nataliaromerosanchez6769
    @nataliaromerosanchez6769Ай бұрын

    ¡Cómo no gustarme tus rutinas! Son buenísimas, muy profesionales y exigentes y todo lo que me cuestan es un like y un comentario..! ¡Te estoy profundamente agradecida! ¡Un beso para ti y otro para Marcos! ❤❤❤

  • @sonja652
    @sonja65210 күн бұрын

    Me encanta cardio y fuerza!. Gracias María, me encanta todo lo que haces y como lo haces con tanto amor. Mucha felicidad para ti y el chiquitín!❤

  • @gracielaforani7933
    @gracielaforani79332 күн бұрын

    Maria que estas esplendida! te felicito y gracias por seguir con tan lindas clases, un abrazo!

  • @kariklu4509
    @kariklu4509Ай бұрын

    María antes que todo me encanta ver cómo va creciendo tu bebé. Nos contagias de felicidad. Este tipo de rutinas me encantan porque son completas y porque tengo poco tiempo, ojalá que sigas haciendo más de estas 😊

  • @stellacantu2000

    @stellacantu2000

    Ай бұрын

    La etapa más bella que vivimos Dios les bendiga a ambos 🫠

  • @manuelaortiz4403
    @manuelaortiz4403Ай бұрын

    Gracias, María. Te sigo desde el año pasado, que superé un cáncer de mama. Eres mi rutina diaria. Enhorabuena por ese bebé, Marcos. Estoy segura que será tan fuerte y guapo como tú 😘

  • @rosamariasanchez5682
    @rosamariasanchez568215 күн бұрын

    Me gusto , me gusta la combinación de aeróbico y fuerza🙋🏻‍♀️

  • @claudiaayzenzzteyn832
    @claudiaayzenzzteyn832Ай бұрын

    Marcos y Marìa, este combo es espectacular!!. felicitaciones a este dûo que se empodera cada dîa màsss!!!. un abrazo 😍

  • @anaceciliaseminara1587
    @anaceciliaseminara1587Ай бұрын

    Hola Maria me paso por aqui porque hoy hice esta hermosa rutina a la mañana y acabo de darme cuenta que no te la comenté! La verdad me emociona verte tan hermosa, tan perfecta con esa pancita divina. Como crece ese bebé que rápido!!! No lo puedo creer y hoy me entero de su nombre, Marco o Marcos? Que mas dá! Va a ser ( ya lo es) el bebé mas amado y esperado del mundo❤ yo puedo ser su abuela de Argentina si tú me lo permites Maria😊 Admiro tu fortaleza para seguir enttenando como si nada y tu entusiasmo, me gustan mucho este tipo de rutinas, la hice completa con pesas de 3 y 5 kilos como asi también con las pesas tobilleras de 1kilo cada una. Para la mamá mas bella de todo el mundo te mando un abrazo cálido y por 2. Te quiero.mucho❤❤

  • @mariaangeleslopez8519
    @mariaangeleslopez8519Ай бұрын

    Buenísima esta rutina . No estoy embarazada y con 5 kgs bienvenido a Marco a por los 3 millones. Gracias preciosa.❤❤❤❤❤

  • @yramosreyes7817
    @yramosreyes781714 сағат бұрын

    GUAPÍSIMA, UN EJEMPLO A SEGUIR!!

  • @noemimedinafeliz245
    @noemimedinafeliz245Ай бұрын

    Maravillosa tú y la excelente rutina 🚶🚶‍♂️🚶‍♀️ que he,. hecho hoy gracias 🚶‍♀️🚶‍♂️🚶😘

  • @anaamaya2157
    @anaamaya2157Ай бұрын

    Gracias guapísima, que bonito es verte tratando de ayudar a los que necesitamos de los ejercicios que si me han ayudado mucho, gracias ❤

  • @luviagrahampriego8657
    @luviagrahampriego8657Ай бұрын

    Gracias María!!! La acabo de terminar de hacer. Excelente rutina cómo todas las que haces. Llevo contigo entrenando desde 2020. Has sido una bendición para mí. Gracias totales. Te bendigo a ti y a tú hijo Marcos. Qué llegues a muchos millones. No solo 3 millones,,sino 7 veces x 7 x7 x7 más. Te lo mereces. Porque eres humilde y un ser humano hermoso. Qué ayudas a los demás con gran amor.

  • @danieljugonluque8341
    @danieljugonluque8341Ай бұрын

    María eres una campeona y como no vamos a seguirte,eres maravillosa 💪❤️

  • @mariae.3857
    @mariae.38575 күн бұрын

    Esta rutina es una de mis favoritas, me encanta la combinación de walk and tone, así lo tenemos todo en uno. Más como esta, por favor. Muchas gracias por las maravillosas rutinas!!😍😍

  • @claudiapcastelblanco24
    @claudiapcastelblanco24Ай бұрын

    Vamos a llegar a los 3 millones. Te admiro Maria, mil gracias por ayudarme a motivarme a mover el esqueleto. Te sienta mucho el embarazo, estas preciosa.

  • @BeaDA-i1v
    @BeaDA-i1vАй бұрын

    Soy mamá de tres y no lograba encontrar un entrenador o ejercicio que realmente me enganchara como lo haz hecho tú!!! Mil gracias!!!! Saludos desde México!!!!

  • @marieloespina99
    @marieloespina99Ай бұрын

    genial María eres admirable. Sigue así de alegre,trabajadora y eficaz. Te queremos🥰😍🤩

  • @encarnaextremeragarcia7233
    @encarnaextremeragarcia7233Ай бұрын

    Hola María Me encanta esta modalidad de rutina . Muchas gracias feliz semana a todas las guapísimas!!!

  • @MonicaMartinez-rt6us
    @MonicaMartinez-rt6usАй бұрын

    Tiene buena pinta. Yo sin tobilleras y menos peso.❤❤

  • @silviacarli5890

    @silviacarli5890

    Ай бұрын

    Yo tambien!!! Pero la idea es moverse como dice nuestra guapisima Maria😊

  • @MonicaMartinez-rt6us

    @MonicaMartinez-rt6us

    Ай бұрын

    @@silviacarli5890 si, correcto. Es lo importante , moverse.

  • @tellisdeep3592

    @tellisdeep3592

    Ай бұрын

    😢 tampoco tengo nada , solo mis ganas , mi voluntad y mis pesas de 5 y 3 aló más pesado . bendiciones alos que si tengan todo yo ni ahorita; no podría hacerla estoy en cuidados porque tuve un derrame en un ojo y pues me castigaron sin que haga esfuerzo. Aló que ya no aguanto sin moverme .

  • @nataliaverrier6866
    @nataliaverrier6866Ай бұрын

    Gracias María y Marcos!!!! Cardio + Fuerza en el mismo!!!

  • @brendaraya2700
    @brendaraya270013 күн бұрын

    Me encantan tus rutinas disfruto mucho hacer ejercicio contigo Dios te siga fortaleciendo llenando de su sabiduría y energía bendiciones y gracias Excelente clase 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🔥

  • @omaidaleon8314
    @omaidaleon8314Ай бұрын

    Súper me encanta verla con esa barriguita y dregslandonos salud Mucha bendiciones Dios los cuide y guarde siempre 🙏🙏❤❤

  • @duniasolanoaguilar
    @duniasolanoaguilarАй бұрын

    María estás súper radiante. Me encantan estas rutinas combinadas de fuerza y tonificación. Más bendiciones!!!!

  • @natividadcanashidalgo4266
    @natividadcanashidalgo4266Ай бұрын

    María, me encantan las combinaciones de fuerza y cardio !!!!!!!!

  • @anarosaserrano9521
    @anarosaserrano9521Ай бұрын

    Este tipo de rutinas que mezclan el cardio y la tonificación son las que más me gustan, me parecen muy completas y me pasan rapidísimo. Muchas gracias, María 💪🔥💖🤩👏👏😘😘

  • @beatrizgonzalezsarmiento1247
    @beatrizgonzalezsarmiento124712 күн бұрын

    Buen día. Como la planteo esta Excelente . Mil y mil gracias. Me encanta repetir sus rutinas. Y que siga creciendo ese bebé. Bendiciones para los dos

  • @mariapilarsanchez7235
    @mariapilarsanchez723529 күн бұрын

    Holaa,me gusta la combinación de aeróbico y cardio,me encanta entrenar contigo.GRACIAS,POR TODO LO QUE DAS, ERES LUZ.❤❤❤❤

  • @lucianacarreno2814
    @lucianacarreno281422 күн бұрын

    Amo estas rutinas de fuerza y un poquito de cardio. Y se pasan más rápido! Gracias siempre ❤

  • @isabelmaya6827
    @isabelmaya6827Ай бұрын

    Me encantan los Walk and tone, facilitan y hacen más divertidas las rutinas de fuerza, muchas gracias!!

  • @karlaleiva8393
    @karlaleiva8393Ай бұрын

    Encantada con esta súper rutina, la combinación de cardio y tonificación me chifla!! 💪🏼🏋🏼‍♀💃🏼 Eres digna de admirar porque no paras, especialmente ahora que llevas a tu tesoro dentro 💕 Siempre estás dándolo todo con mucho entusiasmo y alegría, sin perder esa gran sonrisa que te caracteriza ❤ Gracias por tanto, María!! Un abrazo enorme 🤗😘

  • @mylabarrera
    @mylabarreraАй бұрын

    Fantástico!!!! la he repetido varias veces durante la semana!!!! Gracias!!! y que tu pancita siga creciendo sana, sana!!!

  • @inesmartinez562
    @inesmartinez562Ай бұрын

    Me encantan las rutinas de fuerza y aerobic!!! Muy buena combinación!!! Gracias María!!!

  • @susanasoengas8817
    @susanasoengas8817Ай бұрын

    Me encantó , cardio y fuerza combinados se me hacen más entretenidos! Saludos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

  • @luceroortiz8387
    @luceroortiz8387Ай бұрын

    Me gusta cardio y fuerza. Gracias.

  • @mireyacortina7783
    @mireyacortina7783Ай бұрын

    Feliz de verte y trabajar contigo y con esa barriguita hermosa gracias María bendecido mes que inicia y feliz lunes ❤🙏🏻

  • @mariagomez-hh2ft
    @mariagomez-hh2ftАй бұрын

    Amoooo walk & tone!!! Me encanta esta mezcla y tu Maria eres increíble. Hermoso normbre Marcos. Tiene muchas fans!!!!!🎉🎉❤❤❤

  • @flormariayepez7068
    @flormariayepez7068Ай бұрын

    Hoy es 2 de julio pero yo estoy haciendo la rutina del primero de julio que fue ayer lunes pero andaba de paseíto Y esta rutina no me la quería perder gracias gracias hermosa guapa guapísima feliz inicio de semana para usted Y todos sus grupos de trabajo Genial sencillamente genial hermosa gracias gracias gracias guapa María Martínez gracias👊🇨🇴⚘️🌹🌺🌺🌹⚘️⚘️🌺

  • @patrireina4986
    @patrireina4986Ай бұрын

    Maria mil gracias por brindarnos éstas rutinas, combinando fuerza y cardio. Te mando muchos besos a ti y por supuesto a Marcos❤❤🥰🥰🥰

  • @piedadporlosperdidos7720
    @piedadporlosperdidos772013 күн бұрын

    ❤🎉🎉🎉 bendiciones al bebe mujer esforzada y valiente

  • @user-df8hp8dq3s
    @user-df8hp8dq3sАй бұрын

    Amo cada proceso de esta mujer 👩 hermosa ,amo ver su barriguita y ser de bendición en cada etapa de su vida hacia los demás .Gracias por esa rutina ..Dios la bendiga saludos desde PR.

  • @lilianapatriciacarballo56
    @lilianapatriciacarballo56Ай бұрын

    Rutina excelente y tu María eres lo máximo, se nota tu pasión por el gim. Gracias María por regalarnos esta rutina y tu energía. 🏋‍♀🔥⭐

  • 18 күн бұрын

    María, eres la mejor 🥰. Inasequible al desaliento. 💪🏻 Gracias por tu trabajo.🙏🏻

  • @guadalupezarate80
    @guadalupezarate80Ай бұрын

    Brillas, María! Qué energía! Me encanta las rutinas combinadas! Muchas gracias! Bendiciones! ❤

  • @valeriaespiro3436
    @valeriaespiro3436Ай бұрын

    Gracias María y Marcos, por estas rutinas!!! Me encantan los combos de fuerza y cardio! Abrazos

  • @tamaraarancibia1241
    @tamaraarancibia124128 күн бұрын

    Son una fanlover de estos conos de cardio y fuerza Pendiente siempre a los nuevos entrenamientos 🫶

  • @dianapacheco5568
    @dianapacheco5568Ай бұрын

    Hola María yo muy agradecida me encanta las combinaciones que realiza para nosotras bendiciones infinitas 💐

  • @gracielaruiz7463
    @gracielaruiz74639 күн бұрын

    Fuerza y aerobic, excelente trabajo. Gracias Maria . Hermosa la panzota

  • @anafernandez9873
    @anafernandez987328 күн бұрын

    Pedazo de clase mi querida María mil gracias 💪besitos y muchas bendiciones a MARCOS y a su hermosa mami 🥰🥰💕

  • @canalhistoria5447
    @canalhistoria544720 күн бұрын

    Eres la mejor, entrenas y eres super positiva, muy buen trabajo en los 30 minutos.Gracias por tu canal!!

  • @anafrago1496
    @anafrago1496Ай бұрын

    María tú trabajo me encanta, tanto las rutinas solo de fuerza y las combinadas con cardio son top 💯. Cuanta fuerza te da Marcos, eres increíble❤❤❤

  • @rominadepinto
    @rominadepintoАй бұрын

    AMO ESTAS RUTINAS!!! AMOR TUS CLASES, TU ENERGIA! TU ALEGRIA!! GRACIAS mARIA!!! Dios te bendiga en abundancia a vos y a tu hermosa familia!🥰

  • @margarcia42
    @margarcia42Ай бұрын

    Me encantan estas rutinas que combinan cardio con fuerza. Estás guapísima María ❤️😘😘🇪🇸

  • @lemavir7634
    @lemavir7634Күн бұрын

    Maria, genia!, por un año no hice nada x motivos personales. He hecho tu gym desde pandemia 2020. Te deseo lo mejor. Y me gustan estos combo! Gracias! Ya empece otra vez!❤

  • @mmedagliazapata
    @mmedagliazapataАй бұрын

    Por Dios Maria¡¡¡¡ que bella rutina, y verte en estado interesante cargando al guapisimito Marcos es fenomenal...Nos motiva aun mas....Aplausos para ti y al guapibaby por permitirlo. Saludos desde Colombia

  • @inputconsultoresti8664
    @inputconsultoresti8664Ай бұрын

    Hola María, soy Paco Banda desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽 desde hace un par de años nos acompañas a mí y a mi esposa todos los días en las mañanas antes de ir a trabajar, me encantan tus rutinas ❤❤pero más tu actitud y forma de ser ❤❤ un fuerte abrazo a tí y tu familia🤗🤗, estas chulisima☺️☺️ siéntete orgullosa de lo que haces porque lo haces muuy bien, qué chingona eres!! 👏🏻💪🏻👍🏻

  • @elizabethlopezpichardo1725
    @elizabethlopezpichardo1725Ай бұрын

    Excelente rutina, siempre tan profesional, gracias María y felicidades por la llegada de Marcos 🎉❤🎉

  • @rosemarieclark5192
    @rosemarieclark51924 күн бұрын

    Me encantan tus rutinas! Muchas gracias por impulsarnos en sacar lo mejor de nosotros!❤❤❤

  • @esperanzamendoza8427
    @esperanzamendoza8427Ай бұрын

    Super María 💞💞!!! Una rutina donde podemos trabajar todo 💯💯💯💪💪, Bendiciones 🙏🙏🙏para ti y tu bebé 👶👶 hoy y siempre!!!! Saludos desde México

  • @paulagil1323
    @paulagil1323Ай бұрын

    Hermoso María!!!! Felicitaciones por tu esfuerzo doble y GRACIAS!!

  • @monserrathramos3086
    @monserrathramos3086Ай бұрын

    Wow María 💯 eres impresionante, felicidades ❤🎉 por mostrar siempre ♾️ esa fuerza y sonrisa..un abrazo 🤗

  • @ingridrivera1009
    @ingridrivera100925 күн бұрын

    Maravillosa rutina! Que sigan los Walk and Tone!

  • @sararuiz122
    @sararuiz122Ай бұрын

    Poderosa, María!!. Sí, me encanta las rutinas cardio fuerza. Claro que llegaremos a los 3 millones antes de que nazca Marcos ❤

  • @nadiacortes75
    @nadiacortes75Ай бұрын

    Me super encantan las rutinas de cardio y fuerza🎉🎉🎉🎉cuando no hay motivacion sale a flote la disciplina y hay quebhacerlo y punto sin excusas.. lo logre ❤🎉🎉🎉🎉

  • @marinacondemorala5892
    @marinacondemorala58929 күн бұрын

    Madre mía, qué tripota tan bonita. Y qué fortaleza y ánimos los tuyos!!! ❤❤❤❤

  • @wendyyeseniaperdomorodrigu46
    @wendyyeseniaperdomorodrigu4615 күн бұрын

    gracias por tan excelente rutina , Dios te bendiga a ti y a tu hermoso bebe que viene en camino . Saludos desde Colombia 💛💛💙❤

  • @soniaaugusto7930
    @soniaaugusto7930Ай бұрын

    Preciosa rutina !!! Gracias , gracias , María por tanto cariño y esmero en tu trabajo para hacernos activas y felices ❤

  • @celinasalsamendi5308
    @celinasalsamendi5308Ай бұрын

    Maria,ame esta rutina!!! Me llamo Celina, soy uruguaya viviendo en NY, USA. Tengo 61 anos, y me suscribi a tu canal. Gracias x tanto!!!🤩

  • @elmoscardon9415
    @elmoscardon9415Ай бұрын

    Me encantó...de mis favoritas, cardio y fuerza! Gran trabajo como siempre María, eres la mejor!!!

  • @Franluque
    @FranluqueАй бұрын

    Me encantan las combinaciones de fuerza y cardio guapísima ❤❤❤

  • @TatianaQuinteroA
    @TatianaQuinteroAАй бұрын

    Qué buena rutina! Siempre amaré tus caminatas y estas versiones con ejercicios de fuerza son aún más maravillosas. Vamos que #SíSePuede llegar a esos 3 mill. Oigan todas, que tal si se lo regalamos a María de cumpleaños? A compartir, pues! Todas las guapísimas del mundo unidas por esos 100000 antes del domingo.

  • @anelguerrero8576
    @anelguerrero8576Ай бұрын

    Tu trabajo es lo máximo y tú eres adorable AMI me encanta la combinación de fuerza con cardio gracias María hermosa bendiciones para ti y bebé Marcos ❤

  • @soniasemerenko5975
    @soniasemerenko5975Ай бұрын

    Que lindo te acompañe Marquitos en los entrenamientos....me encanta

  • @isabelbarbazansagasti2861
    @isabelbarbazansagasti2861Ай бұрын

    Me encantan estas rutinas y me encanta tu energía y tu pasión, gracias Maria y Marco❤❤❤

  • @anaGonzalez-cj9sc
    @anaGonzalez-cj9scАй бұрын

    Estupenda rutina¡¡¡¡ me encanta esta modalidad.. peso y cardio combinado y con una mùsica de 10...me han quedado ganas de más ... hecha con running y pesas de 1 kg pero en brazos pk piernas no pueden tanto.... Gracías María y bienvenido Marcos a nuestras rutinas.. lo hacéis genial...

  • @Veiga1983
    @Veiga1983Ай бұрын

    Me encantan los entrenamientos cardio y fuerza! Me encantan todos tus videos! Muchas gracias 😘

  • @paquisanchezpoveda7023
    @paquisanchezpoveda7023Ай бұрын

    A mí me encantan todas las rutinas que tú preparas con tu trabajo dedicación y tiempo para tod@s tus guapisim@s así que super agradecida gracias eres una campeona 🙏💪💯 feliz día 💕😘🫂🤗🌹

  • @Elenaleiva-yu8gw
    @Elenaleiva-yu8gwАй бұрын

    Super, María, buenísima rutina!!🎉

  • @gabrielamartinez2590
    @gabrielamartinez2590Ай бұрын

    María, muchas gracias por tu apoyo, todas tus rutinas son maravillosas, Dios te bendiga en esta nueva etapa de tu vida!! Felicidades!!🎉🎉🎉🎉❤

  • @lateatrera1669
    @lateatrera1669Ай бұрын

    Por más que mire o haga otra rutinas, eres la mejor. Te lo digo de corazón, María. Muy clara en las explicaciones y ejecución de las rutinas. Felicidades por tu embarazo...yo creo que será niña. Abrazo grande, María.

  • @marianino2009
    @marianino2009Ай бұрын

    Bendiciones bendiciones bendiciones María!

  • @angelamartos413
    @angelamartos413Ай бұрын

    María que fuerza de voluntad tienes. Ne ha encantado la rutina. Mañana más y mejor ❤

  • @ceciliamorsicato6806
    @ceciliamorsicato6806Күн бұрын

    Muchas gracias! Me encantó! Me gusta mucho la combinación cardio fuerza! ❤

  • @lauraloor2817
    @lauraloor2817Ай бұрын

    Guuuauuu 🎉 pensé en abandonar el barco pero esa voz de aliento esa borra poderosa de María no me lo permitió.. Bendiciones 🙏 para ud y para el bb

  • @mariaceliagomez5142
    @mariaceliagomez5142Ай бұрын

    Me encanta tu trabajo, eres la mejor. Gracias por estas rutinas superpoderosas. Te ves guapísima. Un abrazo fuerte a tí y al bebé Marcos.

  • @irenesanz822
    @irenesanz822Ай бұрын

    Me encantan todas tus rutinas, però estas que combinanr cardio i tonificación son lo más!!!!💪👏👏

  • @virginiagarcia869
    @virginiagarcia86912 күн бұрын

    Es admirable verte con tu super barriguita ya y haciendo esto!!! Mil gracias María, buena rutina y Marcos....saldrá hecho un campeón ❤❤❤

  • @consuelogil9365
    @consuelogil936512 күн бұрын

    María mil gracias por ese entrenamiento tan bueno un abrazo

  • @ericarey3173
    @ericarey3173Ай бұрын

    Hola Maria! Felicitaciones por Marcos! Amo todas tus rutinas, eres única! Vamos por esos 3 millones!❤❤❤

  • @mirandacastro8166
    @mirandacastro816629 күн бұрын

    ¡Ha sido genial, guapísima! ¡A tope! ¡Gracias! 💖💖💪💪

  • @monicaassandri3277
    @monicaassandri327723 күн бұрын

    Gracias María, un trabajo impecable y siempre dando lo mejor. Te digo desde siempre; te quiero❤