Aynı şeyleri ben yapsam 110 kilodan 120’ye çıkarım. Çünkü su içsem yarıyo

@edwardnorton876

6 жыл бұрын

Şahangiller tamam

@user-mf9gg3yk4q

6 жыл бұрын

Tamam

@cerothewitch

6 жыл бұрын

İnsülin hassasiyeti vardır. Bi doktora git.

@besteyanlmaz7098

6 жыл бұрын

Bende öyle abi.

@oyuncepte9672

6 жыл бұрын

Aynen rejime girinceb16 kilonaldıö

*Bakın kardeşlerim size dürüst bir yorum yapayım. Yıllarca natural çalıştıktan sonra tüm vücut yapmış insanlar gibi ben de steroid kullandım. Natural bir insan Barış bey e özenip gaza gelirse yağ değil kas eritir. Doğal bir insanın vücudu çok çabuk overtraining olur. Günde 1-2 bölgeden ve bir kaç saatten fazla çalışamazsınız çalışsanız da faydadan çok zararı olur bunu fazlasıyla tecrübe etmiş biri olarak söylüyorum. Ne zamanki küre girdim işte o zaman sınırları kaldırırsınız. O zaman deli gibi çalışın deli gibi protein alın sınırları zorlayın. Ama sakın ola bu arkadaşın sağlam bir kürde olmadığını düşünüp de gaza gelmeyin! Zaten benim gibi yıllardır bu sporun içerisinde olan herkes biliyor ki Barış bey'in attığı kiloların çoğu sudan oluşuyor. Bulk küründen sonra Definasyon kürüne giriyor olay bundan ibaret. Keşke gerçekten her şeyi anlatsa da gençler böyle olmadık hayallerin peşine düşmese ama olay bundan ibaret emin olabilirsiniz...*

@salihtufekci1634

6 жыл бұрын

Prism Tower ağzına sağlık bro

@9uko23

6 жыл бұрын

Usta bu videonun altına yorum yapanların %95 i oturduğu yerden kumandayı almaya üşenen insanlar cahil cahil yorumlar bu işin Tuzlu tarafı bence var Sizi de tebrik ediyorum Steroid kullandığını iddia eden nadir sporculardan birisisiniz Steroid kullan insanlar hiçbir şekilde kolaya aslında kaçmıyor onlar bizden daha fazla çalışıyor bizden daha fazla emek veriyor çünkü ben Steroid bastım haftada 2 gün gitsem şişerim felan yanlış bilgi adam 1.5 TL ye kür alıyor paranın hepsi ile spor yapıyor çıkışta saçma sapan şeyler yiyor sonra ne oluyor vucut topladığı suyu işeyerek atıyor bildiğiniz balon gibi iniyor Steroid kullanan insanları hiçbir zaman kötü bulmadım çünkü onda da emek azim var sayılar.. En büyük savaş cahilliğe yapılan savaştır. "Mustafa Kemal Atatürk "

@metinyasin3443

6 жыл бұрын

Prism Tower ağzına sağlık 👏

@tamerbatur922

6 жыл бұрын

Real Estate Kür süz olmaz diye düşünüyorum on iki kilo verdim baya da para emek harcadım yeme düzeni tabi.değişti iğneyi vur yat olmuyor zaten yatamazsın natural olamıyacağı aşikar adama helal olsun yinede bissürü para harcayip birşey olmayan insan dolu etrafim sizin de öyledir nedir üç ay korur ilaç yine kür iyi hissettiriyor kardeşim ne dersen de ayrıcalık sağlıyor dış görünüşün kür olmasa yapmam bu sporu açık genç ken olurdu ama yaş kırk olmaz iyi günler...

@muratyldz6994

6 жыл бұрын

Yorumu görmesem ben anlatmaya çalışcaktım ve eminim senin kadar güzel anlatamıcaktım kimsede siklemicekti beni helal olsun

"Ben bile bazen bi' antrenman arkadaşına ihtiyaç duydum." Antrenman arkadaşı da Serdar Aktolga :D

@pubgminator9655

3 жыл бұрын

Antrenman Arkadaşsız Antrenman Yapılmaz Babayiğit

@snez9378

3 жыл бұрын

@@pubgminator9655 yoo yapılır

@pubgminator9655

3 жыл бұрын

@@snez9378arkadaşın Pp si Dizi Karakteri Ona İthafen Dedim Yoksa Kişiden Kişiye Değişir

@user-vr8cf9qd4g

3 жыл бұрын

@@pubgminator9655 😂🤣🤣

@ardacesur8967

3 жыл бұрын

Bıdı bıdı yapma kral kalıbının adamı ol

İlk kural zengin olmak lazım.

@fatihkarakurt577

3 жыл бұрын

Ne alaka

@mehmet8301

3 жыл бұрын

@@fatihkarakurt577 Spor salonları kaç tl bilmiyorsun sanırım

@fatihkarakurt577

3 жыл бұрын

@@mehmet8301 dogru dedin kral

@mehmet8301

3 жыл бұрын

@@alevates5496 ama bazen kaderinde olabiliyor

@certificatestore

3 жыл бұрын

4 ay 400e yazıldım aylık 100 tl. tabii bunun sadece salona yazılması yok temel ihtyacın olan gıdayı fazlasıyla tüketmen lazım

olm biz işsizmiyiz, 30 gün işe gitmeyip spor yapsam yiyecek ekmek bulamam zaten zayıflarım...

@zagor1453

4 жыл бұрын

Hahahaha ya valla ya

@hshshshs2051

4 жыл бұрын

Adamin isi bu oldugu icin sıkıntı yok

@muratla2281

4 жыл бұрын

gym adamın :D

@mertali7168

4 жыл бұрын

Adamın spor merkezi var işi o zaten 😁

@alpaykura1844

4 жыл бұрын

Yav boş konuşma seven yapar çalışsan da gidersin 30 gün boyunca sert antrenman yapman şart değil spor sağlık için yapılır ünlü musun model misin git herhangi bir spor salonuna sanki aylık kaç para harciyon boşa harcicana oraya ver benim bel ağrım var yine çalışıyorum

Kafayı yapıştırmışlar gibi duruyor acilen alışmam lazım

küre girmeden o kadar kiloyu veremiyeceğini vücut geliştirme sporundan anlayan ve matematiğide bilen kardeşlerim bilir

@naginagiyev3227

2 жыл бұрын

Clenbuterol ve dierutics

@bmb9310

2 жыл бұрын

Şeker ve unu kesersen azami 5 kilo yağ kütlesi verebilirsin. Bu dediğim tamamen doğal şekilde.

@cevatbeyaz847

4 ай бұрын

@@bmb9310 bende denedim çok sert idman atıyordum şekerli sakız bile çiğnemedim 22 kilo verdim 4 ayda ve kütle kattım 4 saat ortalama vakit harcadım salonda ama

@ronmert5785

2 ай бұрын

Gülerek izledim zaten videoyu :D

Hocam, bu videoyu yıllardır ne zaman kendimi kötü hissetsem gelir izler ve ilham alırım. O yüzdendir ki KZread da en sevdiğim videoların başında gelir. Çok teşekkür ederim size bu serüveninizi bizlerle paylaştığınız için sağolun, varolun.

@70baris12

6 ай бұрын

Asıl bunu hissedersen kötü hisset. Doğal şekilde bunu yapamazsın anlayın artık şunu

@naturetraveler5407

5 ай бұрын

​@@70baris12 aynen. adam doğal yapmadı zaten. iyi seviye body builder yapanlar vücutlarında 10-15 litre vücut ağırlıklarına göre sıvı tutabiliyorlar. definasyon döneminde 1-2 günde 10-15 litre sıvıyı atıyorlar. zaten bir de mideye 5-6 kilo sıvı ve yiyecek basıp tartıya çıktığında 5 kilo midedeki ağırlıktan gelir. kaslardaki tutulu olan 10 litre suyu da dahil edersen 16 kilo yapar. yani önce kusarak midedeki 5 kiloyu çıkartıp geriye kalan 10 kilo kaslardaki suyu da definasyon ile 1-2 günde atıp zaten 1-2 gün sonra adam 106 kilo değil 90 kiloya düşer. geriye 28 gün kalır. 28 günde verdiği kilo ise 10-11 kilo. yani 10-11 kilo kas ve yağdan kaybetti. eğer delikanlıysa diyetisyenlerdeki profesyonel yağ su kas kütlesini ölçen profesyonel tartıya çıkıp başta şu kadar su şu kadar yağ şu kadar kas var desin. 30 gün bittikten sonra tekrar bu analizi millete izletsin o zaman 26 kilo verdiğine inanacağım. insanlar şunu anlasın artık. mühim olan ne kadar yağ kaybettiğimizdir. hiç bir yerde böyle bir hesap yok. kendi de diyor zaten ben bunu yapan başaran görmedim diye. çünkü içinde hile var.

10 kilo al abi suratın bitmiş yaşlanmışsın

@yaromyarom7498

4 жыл бұрын

@@canermordogan lan kendine yorum yapmışıb

@weaweasfasf2209

4 жыл бұрын

haha aynen

@tuep819

4 жыл бұрын

yok ya biraz bulldog a benzemiş sadece

@tugrularda6557

3 жыл бұрын

@@tuep819 nE

@TRNG_gokay

3 жыл бұрын

@@tugrularda6557 habhahahahha

Zaten 6 kilo yedin

@erenyeagerinbaklavalari828

4 жыл бұрын

Dvbdsbbe

@hydrayt3695

4 жыл бұрын

olm 26 kilo vermiş adama tekrar yapmak koynaz

@mehemmedeliismailov3898

4 жыл бұрын

Aynen adam 5 hamburger yedi və tartiya çikti. Zaten 26 kilo yemişsin abi

@ardaxy

4 жыл бұрын

Adam sporcu sporcular çok acıkır hele yüzücüler

@-hjjjjjjj4570

3 жыл бұрын

Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyinf8ncndnxnxnxn

Abi 10 kilo versem fit olucam ama kendimi tutamıyorum yemek yemek beni benden alıyor

@lisy7928

3 жыл бұрын

Çok haklısın beni de

@ahmetbilgic7995

3 жыл бұрын

O zaman ye

@ucretsizsteamoyunlar9814

3 жыл бұрын

@@ahmetbilgic7995 Ye Ye

@lourisy7105

3 жыл бұрын

Ye ye ye ye ye

@legendman4455

3 жыл бұрын

Ben spor yapıyorum ve günde 2 haşlanmış yumurta peynir çay zeytin ve ceviz yiyorum ve ufsk ysğ yakıcı sporları yapıyorum ve zayıflıom günde bi 600 gram veriorum

2 yıl sonra video keşfete düşüb gelen kardeşim sende hoşgeldin

abim şişmanken daha yakışıklıymışsın beeee

@GMbarosan

4 жыл бұрын

Yok lan

@ddiefff

4 жыл бұрын

+1

@xboygirlsstcyis154

4 жыл бұрын

@@ertugrulricardo729 sen ne diyon lan gotten vurdurmus

@Raumhearsu

4 жыл бұрын

@@ertugrulricardo729 skdldkckcmvmc

@hobiavcisi

4 жыл бұрын

Ertuğrul Ricardo Bir boka benzeseydin profiline fotoğraf koyardın.

Taşı delen suyun kuvveti değil damlaların devamlılığıdır

@Brcleekng40_73

4 жыл бұрын

Güzel laf

@atilla4674

3 жыл бұрын

O yabancı bi söz, Türkçesi “Azimle sıçan mermeri deler” 😄

@reptilianreyiz2099

3 жыл бұрын

@@atilla4674 :DD

@ucretsizsteamoyunlar9814

3 жыл бұрын

@@atilla4674 Azimli sıçan olacak o atalarımızı küçük düşmeye çalışma!

@-ALFREDROSENBERG-

3 жыл бұрын

@@atilla4674 azimli sıçan kardeşim o azimle sıçan değil 😂

Abi yiyip tartılmak ve ödemleri hesaba katarsak ilk 10 kilo çok kolay gitmiştir son 16 kilo zor seviyede sağlıklı mı peki ?? Kesinlikle sağlıksız

6 Kilo geçmen de çok iyi olmuş, ilk gün su içip yemek yiyip tartıya öyle çıkmıştır diyenler olurdu kesin.

Birkere sıçsan 90 a düşücen zaten sjskjsaj

@noralya314

4 жыл бұрын

Ö FT terbiyesizlik yapma

@kvothee

4 жыл бұрын

@@noralya314 yaş kaç?

@how1n850

4 жыл бұрын

@@noralya314 BOŞ YAPMA

@eraydilmen9424

4 жыл бұрын

sümeyye girgin ŞAKAMISIN 🤣🤣🤣🤣 Git şurdan Allah aşkına şakadan falan anladığın yok biz erkekler arasında çokta komik 😁 burda senin gibileri istemeyiz

@yakupdilbaz6983

4 жыл бұрын

@@noralya314 bts sümeyye

24:21 niye kesiyorsunuz kardeşim

@imlilcey

4 жыл бұрын

Fjhsjcjajcia

@trlansabanov9204

4 жыл бұрын

sadsadasdafd

@murat9658

4 жыл бұрын

ablamız çıkarıp bilardo masasına vuracaktı

@funnycompilations9

3 жыл бұрын

@@murat9658 zhsbsusbsidbdsjsbd

@funnycompilations9

3 жыл бұрын

Oğlum ordan bir tane üst bacak, alt yanak, düz tarak ver bakiyim ablana

Helal olsun! Muhteşem bir başarı!!! 💪🏼

Arkadaşlar 1 ay sonra görüşürüz :) Ara Ara Hatırlatın Kilom Anlık Olarak 114 kg

@em1rekmen29

3 жыл бұрын

Merak ettim hatırlattıkça beğen geri Çek bro :)

@donmichaelcorleone7642

3 жыл бұрын

Ben de şuraya yazım benide hatırlatın şuan kilom 80

@ahmetbirasoglu5289

3 жыл бұрын

Yeni geldim bende 190cm 145kg 17yaş bana da bildirin lütfen herkese iyi yağ yakmalar

@donmichaelcorleone7642

3 жыл бұрын

@@ahmetbirasoglu5289 kanka senin yağ oranı kac

@donmichaelcorleone7642

3 жыл бұрын

@@ahmetbirasoglu5289 ağa zor ya 3 gündür 2 kilo verdim bugün 1 kilosunu geri alicam galiba

Adam nasıl 26 kilo verdim demiş , nasıl 26 kilo yağ verdim değil .boş yapmayın

@06eslk_

4 жыл бұрын

Öyle bişey olsa yok olurdu herhalde 26 kg yağ sjsjj

@cahitceylan4585

4 жыл бұрын

baya kilo verdi doğru. ama şunu unutmayın bir günde 10 kilo da verilir. nasıl mı. vucuda buyuk oranda su attırarak. böyle video da var. bu adam 26 kilo verdiyse 7-8 kilosu su sanırım. geriye 20 kiloya yakın bir şey kalıyor ki. bu da inanılmaz bir durum. başarmış. helal olsun. ama yapılmaması gereken bir şey

@efeakkus2773

4 жыл бұрын

Ayyynneenn

@markb.5905

4 жыл бұрын

Tamamda bilgisiz insanlari yaniltiyor. Eger bu kanlada insanlara gercekten yardimci olmak istiyorsa seffaf sekilde herseyi bu konuda bilgisiz insanlarin anlayacagi sekilde anlatmasi gerekmiyor mu

@cihanyaldiz5089

4 жыл бұрын

@@markb.5905 Hacı torbacının numarasını yazarmısın adam önermiyorum ben şöyle yaptım siz böyle yapabilirsiniz diyor kimseyi yanıltmıyor adam bilgi vermiyor yani ne yaptığını nasıl yaptığını anlatıyor

Hocam birşey farkettim gözlüksüz daha yakışıklısın

@erenerturk6511

6 жыл бұрын

Ozan Nida Çok karizmatik adam tam jön tipi var

@batuhan4429

6 жыл бұрын

benide gezdirr

@Ben_die_biri

6 жыл бұрын

ÖNCEDEN OLAN KAS KÜTLESİ DE YARDIMCI OLMUŞTUR 26 KİLO VERMESİNDE

@rembrandrembrand

6 жыл бұрын

Kesin keto tarzi yemistir,vucudunu keto ya alirsa yaglari yakmaya devam eder yani sekerli yiyecek cok az yemesi,yani kolhidrat 25%,yag 50% ve protein %80 bu tarzda yemegini yemis ve sporunu yaparak o kiloya iniyor,zaten vucudunun belli kismi kas..

@berkeunal8844

5 жыл бұрын

Ani kilo verdiği için yaşlanmış göründü

YA HELAL OLSUN GERÇEKTEN ÇOK GÜÇLÜ BİR ADAMSIN SENDEN ÖĞRENECEĞİMİZ ÇOK SEY VAR KESKE SENI GERCEKTEDE GORSEM KONUSMAN KULTURUN YASAM TARZIN COK IYI FAVORIMSIN MOTIVASYONU SENDEN ALIYORUM DIYELIM OZMN

Ben 30 günde değil 210 günde yaklaşık 7 ayda 26 kilo verdim ben de 105 kiloydum şuan ~79 kiloyum. Videoyu izlerken empati yaparak izledim umarım bu keyif herkese nasip olur.

@denizdemirel6975

3 жыл бұрын

Hocam 26 kiloyla yüzünde ne gibi değişiklikler oldu

@yunuskoc1075

3 жыл бұрын

11 yıldır veremediğim kiloları ben de verdim. 18 kilo gitti. evde tıkılıp kalınca koruyamıyorum. 86 kiloyum. Şimdi bunu nasıl korurum. Onu düşünüyorum. :)

@berkay4631

3 жыл бұрын

@@denizdemirel6975 yüzüm inceldi çene yapısı daha bi belirgin oldu erkeksi derler ya zayıfladıkça daha çok öyle gözükmeye başladım diyebilirim.

Kavgaya ilk çağıracağım adamdan kavgadan ilk kaçacak elemana dönüşmüşsün hocam tebrikler!

@lancealotte435

6 жыл бұрын

reel görsen altına sıçarsın

@lIBedo

6 жыл бұрын

cocuk espiri yapıyor siz ne diyonuz AS:D AS:DSA bu arada baya güldüm asD:ASD.aASAS:D

@yakndasans4169

6 жыл бұрын

Kavgadan ilk kacacak kisiler gobegi en buyuk olan kisiler emin ol zayif olanlar daha bi asabi olup kacmayi yediremiyorlar 22 yillik hayatimda ve 2 aylik boks hayatimda ki tespitim :D

@forzamanas2256

6 жыл бұрын

adam şuan eskisine göre daha seridir 2 yumruğu bir koysa yok olursun :D

Helal olsun

@knightlotus5210

6 жыл бұрын

Taklitman TV 6

@yigit7912

6 жыл бұрын

Taklitman TV 7

@refikyagc3353

6 жыл бұрын

Sen git uyu :)

@Abdullah-nw5kq

6 жыл бұрын

Ooo reyis sizleri de böyle görmek isteriz.

@jklkjllkjkl4544

6 жыл бұрын

Taklitman TV darısı senin başına

Ah be bro. Bu 30 günün her gün ve saatinde seninle olup elimden geldiği kadarıyla herşeyimi verebilmeyi çok isterdim. Bak kanka. Hep kendinizde uygulayıp deli sonuçlar alıyorsunuz eyvallah. Birde koçluk yaparak bir adamı 1 ayda ne hale getirebilirsin challenge yapmak istersen görüşelim

75 kilo veren bir insan olarak söylüyorum ki hayatım resmen tekrardan başladı ve kuruluyor. Şimdi powerlifting ile uğraşıyorum. Her seferinde kendime motivasyon olarak bu videoyu izliyorum

@Ramboss

2 жыл бұрын

@@pgefruk693 evet ama estetiğe gireceğim

@naturetraveler5407

5 ай бұрын

adam doğal yapmadı zaten. iyi seviye body builder yapanlar vücutlarında 10-15 litre vücut ağırlıklarına göre sıvı tutabiliyorlar. definasyon döneminde 1-2 günde 10-15 litre sıvıyı atıyorlar. zaten bir de mideye 5-6 kilo sıvı ve yiyecek basıp tartıya çıktığında 5 kilo midedeki ağırlıktan gelir. kaslardaki tutulu olan 10 litre suyu da dahil edersen 16 kilo yapar. yani önce kusarak midedeki 5 kiloyu çıkartıp geriye kalan 10 kilo kaslardaki suyu da definasyon ile 1-2 günde atıp zaten 1-2 gün sonra adam 106 kilo değil 90 kiloya düşer. geriye 28 gün kalır. 28 günde verdiği kilo ise 10-11 kilo. yani 10-11 kilo kas ve yağdan kaybetti. eğer delikanlıysa diyetisyenlerdeki profesyonel yağ su kas kütlesini ölçen profesyonel tartıya çıkıp başta şu kadar su şu kadar yağ şu kadar kas var desin. 30 gün bittikten sonra tekrar bu analizi millete izletsin o zaman 26 kilo verdiğine inanacağım. insanlar şunu anlasın artık. mühim olan ne kadar yağ kaybettiğimizdir. hiç bir yerde böyle bir hesap yok. kendi de diyor zaten ben bunu yapan başaran görmedim diye. çünkü içinde hile var.

beyler buraya yazıorum 115 kıloyum bi ay sonra gelicem begenınkı aklımda kalsın 1 ay sonraki kılomu yazıcam

@ruhadam6110

4 жыл бұрын

Nerdesin baran 1 ay oldu kaç kilosun

@anlefeavc3252

4 жыл бұрын

Aga 1 ay oldu nerdesin

@zerenimou

4 жыл бұрын

bekliyoruz hani

@omerfarukozbey8989

4 жыл бұрын

😂😂

@bonniemellifluous9987

4 жыл бұрын

Nerdesin knk

10:20 Buradaki halin kalman gereken halinmiş. Gayet ideal, gayet yakışıklı ve yüzünün vücut kitlene uygun hali. Son halinde suratın tamamen çökmüş hocam.

@umutacet9478

3 жыл бұрын

Şuan öyle galiba

@islamdevleti7038

3 жыл бұрын

VÜCUT KİTLEYE UYUNCA SURAT BÖYLE OLUYOR.

@nevv6337

3 жыл бұрын

Aynısı bendede oldu 3 ayda 30 kilo verdim suratım böyle oldu 5 kilo alınca düzeldi 5 yıldır 65 70 kg arası kilom değişiyor.

@turkturk7539

3 жыл бұрын

@@nevv6337 3 ayda 30 kilo çok çok hızlı vermişsin. Galiba çok spor yaptın

@4kaich

3 жыл бұрын

@@nevv6337 bravo peki nasıl başardın

Karın kası mutfakta yapılır lafıyla ima edilen tam olarak senin dediğin şey. Dil anlatım dersi işte bu yüzden önemliydi :)

5 gün önce rejime başladım ilk ay hedefim 105 kilo 115 kiloyum beğenin ve yazın bir ay sonra

@Vasradloof

3 жыл бұрын

Noldu reis sonuç ne 1 hafta da

@minor_ruzgar

3 жыл бұрын

@@Vasradloof 4 kg gitti

@ilkinibrahimli4360

3 жыл бұрын

Şimdi kaç?

@minor_ruzgar

3 жыл бұрын

Beyler aminakoyim böyle işin 118 oldum

hamburgerleri çıkarsan 5 kilo verirdin zaten

@lakacuku8509

5 жыл бұрын

@@KIZIL_ANKA değil

@elasinemcunnuk2610

5 жыл бұрын

Adam yağ verdim demiyo ki

@ahmetcan1382

3 жыл бұрын

Bilerek yaptı, 5-10 kilo hamburger yedi onları sıçsa tamamdı zaten

Abi sana HULK olmak yakisiyo ya zayiflik yuzun erimis abim 😔

@erenerturk6511

6 жыл бұрын

Uğur Keçeci sakallar uzasin eskisinden daha iyi olacak göreceksiniz

@usa1101

6 жыл бұрын

Aynen ya sarkmıs yüzü

@Ern_xxx

6 жыл бұрын

Uğur Keçeci kardeşim az su tükettiği için yüzü böyle biraz su alınca toplar yüzü

@hanifiokur3576

6 жыл бұрын

bencede zayıflık yakısmamıs kilo güzeldi

@user-dd5ie5xo7m

6 жыл бұрын

sarkma değil onlar biraz bilseniz keşke şu işleri yüzündeki yağ oranı düşünce daha çok belli oluyo gamzeleri çene hatları vs siz hiç 100 kiloda gamzeli gıdısız birini gördünüz mü ?

Barış Bey anlatımınız çok eğlenceliydi. 1 yıl önce 100 kiloydum. 18 kilo verdim. Şimdiyse ağırlık arttırmaya başladım. Gelişimle birlikte kilo da geldi. Ama kendinle inatlaşma ne demek iyi bilirim. Ben koşu bandında 18km hıza kadar çıktım, Genelde 12km/s hızla koşuyordum, bazen zorlamak için 15 ve 18i deniyordum ve bunu antrenman öncesi yapıyordum. Antrenman boyunca inanılmaz terliyordum. Şimdi Corona nedeniyle evdeki dumbelllara kaldık.

Çok ama çok önemli bi soru sorucam abi vücut yaparken kolumuz yandıkça dahami zorlucaz kendimizi yoksa kolumuz ayırdığı gibi birakcakmiyiz

EGE FİTNESS'DAN SONRA BU VİDEOYU GÖRÜNCE HAYKIRDIM 😂😂😂😂

@gs28style

4 жыл бұрын

inferno777 nasil yani

@yasinjsjdjj9264

4 жыл бұрын

@@avantachaser yakar 10.000 bile yakar

@mertkaragoez

4 жыл бұрын

@@avantachaser aga bu adam sen ben gibi değil adam yağ yakmıyo sadece vücudundaki suyu atıyo en üstte biri detaylı anlatmış git onu oku

@normanbates5021

4 жыл бұрын

Hangi videosunda dalga geçti?

@ormancnngunlugu8469

4 жыл бұрын

Bu adam yağ yakmış kardeş yüzündeki yağlar gitmiş gidigi gitmiş erimiş

Nasil da çok güzel haraketler bunlardaki murata benziyo

@MC-jq2jg

3 жыл бұрын

O zaten

@taylankoroglu4450

2 жыл бұрын

@@MC-jq2jg onun adı murat eken

Kral adam aradığım video buydu ❤❤

Muthissiniz gercekten. Basarilarinizin devamini dilerim. Abone oldum ve begendim. Bu tur guzel bir video icin tesekkurlerrrr

Abi yüzün çöktü resmen

@erenerturk6511

6 жыл бұрын

Ömer Küçükaslan sakalların olmaması da bir etken

@tubajavadi9644

6 жыл бұрын

Ömer Küçükaslan sonüçta kilo yayıp etti o yüzden

@mustafascakir

6 жыл бұрын

pipi

@0zgurSahin

6 жыл бұрын

Doğru söylüyorsun

1.5 adana gömerek izledim hocam videonuzu süpersiniz

DAHA YENİ İZLEME ŞANSIM OLDU SÜPERSİN VALLA EMEGİNİZE SAĞLIK İLK FIRSATTA ZİYARETİNİZE GELİCEM İNŞ

Hocam sabır azim varsa herşeyin üstesinden geliriz ❤️💪Sporla Kalın İrademle sigarayı bıraktım hocam ve spora başladım ❤️

O cümlenin "karın kası mutfakta yapılır'dan" kastı zaten yememek gerektiğini vurgulamasıdır.

@furkanberkay8151

4 жыл бұрын

hayır bilader adam biliyor onu zaten orda bahsettigi şey mutfaktan geçmez işte örnegin bazıları diyor ya işte salata ye şunu ye bunu ye ona benzer şeyler gibi mutfatktan geçmez buna diyor.

Abi seni niye artık ciddiye alamıyorum :D

@nacronretroes1238

6 жыл бұрын

Semih 'Rischy' Atik ciddiye alamadığın icin

Diyete başlayacağım zaman arada açıp izlerim motivasyonum artar :) ulan adam 1 ayda 26 kilo vermiş sen 3-5 kilomu veremiyceksin diyip kendimi gazlarım 😄

İlham kaynağım oldunuz teşekkürler!!!

Ne çok param ne vaktim ne de arkadaşım var o yüzden bok çuvalı gibi öleceğim

@jumbodemir6523

4 жыл бұрын

İnstadan bana ulaşırşan bir tek sana ucuza ve spor yapmadan kilo vermeni sağlayacak aynı zamanda sağlığının da bozulmayacak bir taktiğim var kendimde denedim sonucu cok zamanda cok kilo ama pc basında sporsuz bence mükemmel Jumbo Demir

@kaganmamatii

4 жыл бұрын

@@jumbodemir6523 bana verirmisin onu

@kaganmamatii

4 жыл бұрын

@@jumbodemir6523 insta ismin ne

@erdincggg2875

4 жыл бұрын

Nasılsın kardeş iyi misin

@Throatybee

4 жыл бұрын

@@jumbodemir6523 devlet sırrı mı? Yaz buraya

Müthiş irade, ezber bozan dürüst açıklamalar. Tebrikler Barış Bey...

"Biri size dumbel pullover yapma sakatlanırsın." dediği zaman oradan hemen uzaklaşın. - Barış Okan Belovacıklı

13:17 Serdar Hocam Bison gibisiniz maşallah

@yusufvatansever3807

3 жыл бұрын

BİR CACIK OLMAZ SENDEN

@suleymanalpar9475

3 жыл бұрын

@@yusufvatansever3807 hahahhaha

@alucard1031

3 жыл бұрын

@@yusufvatansever3807 sen pembe bir adamsın benim gözümde yani

Hocam kollar iğne basmış gibi duruyo 😂

@efekeserci4710

6 жыл бұрын

Doğal mı sanıyorsun alsjfaskjfnjjaf

@kingofthecity

6 жыл бұрын

Dogal kol koyde beden olarak calisanlarda felaket var

coronadan sonra video 3 milyonu görmüş, 2 sene önce izlemiştim. Yapılan basit bir hatayı da söyleyim; spor yaptığınızda biraz terleyince bırakma hatası, esas ilerleme orada başlıyor. Ne sporu yaparsanız yapın farketmez, bıraktığınız nokta bu olmamalı.

Hocam bende yaklasik 1 haftadir sadece saglam bir kahvalti sonrasi ertesi günün sabahina kadar hic birsey yemiyorum. Haftanin 6 günü cardio ve en az 3 gün agirlik antremanlarimi yapiyorum. Sorum su ki siz bu beslenme süresince büyük abdest e cikma konusunda bi sikinti yasadinizmi ? Ben hergün cikarken artik 3 günde bir falan cikmaya basladim yani acaba bu ileriye dönük bir sorun olustururmu yada bir öneriniz varmi acaba ?

Motivasyonum geri geldi... :)

abi millet eski hali daha iyiydi demis. adamin resmen yanaklar kocamanmis simdi daha bi sekil olmus yuz sekli falan ortaya cikmis degisim muthis olmus yani helal olsun

@mehmeterdogan5912

6 жыл бұрын

Aykut Aydoğdu öyle ama eski halide güzel duruyodu hulk gibi

@hamzayular2384

6 жыл бұрын

Yanaklar lkiloluken daha iyi gibi

@Ani-star

6 жыл бұрын

Aykut Aydoğdu eğer bu yorumu görüyorsan sakın devamını okuma! demiycem. çünkü görmeni istiyorum. . . . .şimdi, eğer sende istersen seni sıradan kanallardan farklı, gizemli olayları ve paranormallikleri konu alan bir kanala götürmek istiyorum. Aah yine saçma sapan reklam yorumu, diyeceğini biliyorum. bu nedenle bundan sonrasını oku öyle karar ver. gizemli videolar çeken birçok saçma,sıkıcı kanallar türemeye başladı. ayrıca çoğu, yaptığı videonun doğruluğunu geçtim videonun konusunu bilmeden sadece metni okuyarak video hazırlıyor. bizse bulduğumuz dökümanları eski ve doğruluğu kanıtlanmış kaynaklardan alıyoruz. bazı videoları deepweb'in belli bölümlerinden almaya çalışıyoruz. daha derine henüz inemedik. bundan sonrası sana kalmış, SırlarOdası'nda ön safhalarda yerini almayı unutma! Cl

@muhammetali7233

6 жыл бұрын

Aykut Aydoğdu ذجممممك كمممم9ش

@UnloserStudios

5 жыл бұрын

Aynen yüz psikolojisi bende de oldu, bu programı yapmamın en büyük sebebi yüzü bu şekile getirmek, siz tipsiz olduğunuz için bu yüz size yakışmıyor fakat tüm yakışıklı insanlara bakarsanız yüzleri bu şekildedir.

Mevzu kilo vermek değil verilen kiloyu sağlıklı bir şekilde korumak.Ama yine de büyük başarı.Tebrikler.

@egebozok8324

6 жыл бұрын

Keyfimin Kahyası bu adamında mevzusu kilo vermek değil insan isterse neleri başarabilir adlı bir çalışma

@DanielleFerreira-kt7ix

6 жыл бұрын

Ayinen, gıcıklık yapmak istemiyorum, ama bende spor yapıyorum (tabiki normal bir insan gibi, sporcu değilim), 20 senedir tartıyla savaşıyorum. Kilo verilir, kafana koyarsın, 1 ay falan acı çekersin, kilolar gider, ondan sonra bi aç oluyorsun ki, bi deli oluyorsun ki, bi halsizliliğin oluyor ki! 3 ay içeresinde kilolar tam güçle geri gelir. Biri çıksın ortaya bana bunu öğretsin de, nasıl bu halsizliği yenebilirsin, nasıl verdiğin kilolardan uzak durabilirsin diye. Gerçekten, bunu görmek istiyorum. Başarılar!

@gamlbaykus7860

6 жыл бұрын

Ahmet Nag ne dediğini anlamıyorum, havlamadan konuş.

Abi seni kiloluyken hiç ciddiye almıyordum şimdi özel bir saygım var. Sevgiler

siz siz olun 1 ayda böyle bir kilo vermeye kalkışmayın alt yapısı olmayan insanlarda bu iş ters teper ve organlarınız kaldırmayıp iflas edebilir bunların hiçbiri olmasa bile yinede sağlıksız bir kilo verme yöntemi burda yine daha önce spor yapmanın avantajından sarkıklık yok ama spor geçmişi olmayan bir insanda bol bol deri sarkması görülücektir......

Canım ne zaman sıkılsa şu hamburger bölümünü izlerim ve ağzımın suyu akar.

Azim Ve Kararlılık Olduktan Sonra Gerisi Kolay Tebrik Ederim.

@cemalbal3596

6 жыл бұрын

Real Estate cleanbuterol

@heathen7085

6 жыл бұрын

Oo naber abi??

@AotO_DJ

6 жыл бұрын

Sizin gibi gerizekalılar da inanır 30 günde 26 kilo verilebileceğine 😂

@berat3803

6 жыл бұрын

AZIM ÇALIŞMA MUTLULUK AJSHDBSUDBSJSMSDJS

@neolursa4056

6 жыл бұрын

Hic de kolat deil gene zor gotunuzden uydurmayin

Hocam tek öğün beslenmişsiniz peki protein alımını da çok az mı aldınız nasıl dayanabildiniz kas ağrıları bitkinlik yorgunluk olmadı mı nasıl geçti süreç

Beyler bayanlar 1.70 boy , kilo 88 1 ay sonra görüşürüz hatırlatmak için begenin de motive olam.

@gurkansen6009

3 жыл бұрын

Bende başlıyorum boy 1.88 kilo 130 ( boyu neden yazıyoz aq 1 ayda uzuyacaz sanki)

@nazmcankarahasan5306

3 жыл бұрын

@@gurkansen6009 yok kanka boya göre hesaplama yapıyoz ya.

@nazmcankarahasan5306

3 жыл бұрын

@@gurkansen6009 mesela erkeklerde boydan 10 kilo fazlası idael yani , senin boyun şimdi 188 cm ya 98 kilo senin idael kilon , senin yani şuan 32 kilo fazlan var . Boya göre hesaplama yapıyoz anlicagın 🙃 bu arada 1 ay sonra görüşmek dileğiyle bu yolda sana sabır ve başarılar diliyorum

@gurkansen6009

3 жыл бұрын

@BilaDeriM için YouTUBE bende canım görüşürüz

@feellikeshit3693

3 жыл бұрын

Bir ay olmuş

Hocam insanlar kilo verince genelde güzelleşiyor ancak siz bütün karizmayi kaybettiniz ben şahsen sizi orta kiloda çok yakışıklı buluyorum ama yinede siz bilirsiniz hocam sizi seviom saygılarımla 😀😘😂❤️

@KerimKaraman28

6 жыл бұрын

Ali Gürğan vücudunda su kalmamıştı yüzü ondan çökük gibiydi ve sakalları kesmiş

@aligurgan5960

6 жыл бұрын

Kerim Karaman ama yinede biraz yağ erkegede kadına da yakışır ve sağlık açısından önemli yinede kişiden kişiye değişir

@ahmettarkturk7390

6 жыл бұрын

Ali Gürğan Kesinlikle katılıyorum. Yağ lazım abi. Barış abimizin 30 gün önceki hali çok daha iyiydi.

@aligurgan5960

6 жыл бұрын

Ahmet Tarık Türk evet ama o zamanda yağ oranı baya fazla 15 in üstü erkek için sağlıklı değil bro.

@ibrahimyasar3077

6 жыл бұрын

Kesikcayır

i did something like this for 2 weeks but not this strict, which helped me to lose 6 kg while i was trying to lose in 45 days. this is mix of intermittent fasting with ketogenic or paleo based diet. Congratulation man you did amazing job.

Bu video gerçekten üzerimde büyük bir etki bıraktı sigarayı bıraktım teşekkürler bob 🤙🏻

Adam relax 👍 canı ne isterse yiyor ve sadece miktarını düşürüyor 👏

Emeğin ,Azmi’n, diyetin şapka çıkartmalık ..çıkarttık da.. kullandığın ürünleri de paylaşırmısın? Dnp , efedrin , propionat gibi gibi 30 gün günde tek öğün beslenme 30 gün antrenman kardiyo kas kütlesinin bu şekilde kalması mümkün değil .burda şu olmasını isterdim gerçi protein tozunun zararlı olduğunu düşünen insanların olduğu bir ortam da söylemeniz konuşmanız dile getirmeniz çok zor farkındayım ama sizden şunları şunları kullandım şu mg şu dozda ve bunlarla birlikte bu anlattıklarımı da yaptım .. emeğiniz çok büyük fakat kimyagerleri de tebrik ederim onların da katkıları olmada olamazdı .. keşke anlatsaydınız herşeyi ne demek istediğimi biliyorsunuz .

@keremnadiruzer7936

6 жыл бұрын

Yolverine aynen sovdum o yüzden bayağı adama bizdede azim var ne yediğini yazsana benim babam

Hocam bişey farkettim kafasız daha çok yakışıklısınız

@ahmetkaya3788

4 жыл бұрын

Kafasız derken

@cetinmasat1375

4 жыл бұрын

@@beyzacankaya8062 😀😀

@dunyaboylesallagitsin672

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

Peki hocam bu zaman diliminde herhangi Streoid veya anabolisan yada yağ yaktıran şeyler kullandınız mı

Testosteron olarak ne kullandın? Küründeki winstrol, clenbuterol yada hgh Fragmentinin markası nedir? Sadece markaları öğrensem yeter...😁😁😁

şu videoyu üçüncü izleyişim nedense zevk alıyorum bu videodan

@aykuter9633

5 жыл бұрын

YAVUZ KAPTAN - RYDLE başarı insanı tatmin eder 😂

@hasanatasay2379

5 жыл бұрын

Peki bizene ?

@sonergunduz7531

4 жыл бұрын

Neyin kafasını yaşıyorsun sen 😁

@Hakan-k9s

4 жыл бұрын

YAVUZ KAPTAN - RYDLE yalan seviyosun ozaman sen

2018 Yılı 6 aralık günü askere gitmiştim acemi birliğime teslim olmuştum. 71 kiloya dayanmıştım vucudum sadece karın bölgeme veriyordu kilolarımı bacağa falan gitmiyordu . 6 ocak gününden itibaren 29 aralığa kadar. 3 öğün yemek yedik oradaki eğitimlerden dolayı eve geldiğimde usta birliğine gitmeden 62 kilo olmuştum. 9 kilo verince göbek gitmiş incecik olmuştum o kadar eğitim ile günde 3 öğün yememize rağmen 9 kilo verdim. Bu barış abi gibi 1 öğün yeseydim 50 kilo garanti olurdum askerde ben barış abi gibi su ve kas eriterek değil yağları eriterek 9 kilo vermiştim.

Bu videoyu 8 kere falan izledim motive olmak istediğimde Bob un bu videosunu izliyorum

Ben hayatımda hiç spor yapmamışken spor ve diyete başladım ki diyet dediğimde sadece yediklerimin yarısını yiyordum ve tam 3 ay her hafta 5 gün sporla 22 kilo verdim ve 126 kilodan 104 kiloya düşdüm be her gün sadece 3 saat falan spor yaptım.

abi yanaklar gitmiş bi değişik duruyon be

Bunu izleyip gaza gelenlere sa ben zayıfım ama empati kurabiliyom Allah herkese istediği kiloyu tipi versin inşallah

Bende otuz günde 15 kilo verdim ve günde 2 öğün yemek yiyerek ,ve tıka basa yiyip kendimi hiç aç brakmadan Sporu sağlam yapın yapmış olduğunuz sporu birgün ara ile ve spor süresi maksimum 1 saat olsun ,full kardiyo akşam 6 dan sonra yemek yemeyin koşu yapin bol bol entremanda ,sabahları bol bol limonlu su için metabolizma hızı artıyor kendi kendine kilo veriyorsunuz 🙂

hocam siz varya süpersiniz sizin videyunuza 2 ay önce denk geldim 1 aydır sizin sistemle ilerledim toplamda 130 kg dan 97 ye düştüm çok zor süreçti yeri geldi baygınlık geçirdim yeri geldi ayakta uyuya kaldım enerjisizlikten ama BAŞARDIM 1 ayda 33 kg verdim sizin sayenizde teşekkürler

@merhababeninsanim

3 жыл бұрын

Nasıl yaptın 1 ayda

@alperencayr9723

3 жыл бұрын

Helalll

@moonrise6408

2 жыл бұрын

nasıl yaptınız

@anlcelik6028

2 жыл бұрын

helal be sana

@beyzaxxss

2 жыл бұрын

Olum şaka mı ya ben 1 buçuk aydır yemek yemiyorum bak tek öğün falan değil ciddi ciddi yemek yemiyorum sadece tek lokmalık şeyler atıyorum ağzıma gün boyu o kadar ve sadece 10kilo verdim, sağlıksız olduğunu biliyorum fakat benim gibi yapan bi insan bu kadar süreçte 15-20 kilo arası verirdi benim sorunum ne kafayı yicem

Yoxlamayın!! Denemeyin! Mən yoxladım ikinci gün məni evdə bayğın tapdılar

@svetlanahuseynova3040

4 жыл бұрын

Ne shjihgervhhem doljmbaçdmib smılni

@Mirkhudayev

4 жыл бұрын

Wtf aldnşakxlanxlanzlaks elbetde taparlar

@berkertoker2964

4 жыл бұрын

Ahahahhajaah

@emirk4737

4 жыл бұрын

ne

@eldenizeldeniz3939

4 жыл бұрын

Axı bu qoyunlar səni başa dûşmədi

Ben 1 kilo alayım diye bir taraflarımı yırtıyorum adamın derdine bak. Kilolu hali de gayet iyimiş bu arada...

@betkao

3 жыл бұрын

Bende kilo vereyim diye birtaraflrımı yırtıyorum

adamsın kralsin hocam ...cok iyi bir örneksin gençlere 🤘🤘💪💪👍👍👍

Okan abi spor ile çok haşır neşir hayatım oldu 29 yaşına kadar. İş hayatımda buna engel olamamıştı ,ta ki 2020 de Özbekistan / Tashkent e gelene kadar. 198cm boyum var , bura da evlendikten sonra kilom 124e çıktı. Senin bu videonu izledikten sonra kendime çok büyük cesaret ve inanç geldi. İnşallah bende kendi yenilenme sürecimi başlatacağım.

Kendi reklamları amacı ile yapılmış birşey growth yanına da güzel bir kür yapıyorlar bilginiz olsun kanmayın.

@BlueWizard273

6 жыл бұрын

SımSıkı adam videoda reklam yapmamışki şu kürü oneririm diye hatta adam yapmayın diyor tecrübeniz yoksa

@smsk1879

6 жыл бұрын

Mahmut Baba kanka kendi rejlamını yapıyor salonun da reklamını yapıyor gidicen oraya hem pt hem kür kitlicek sana salon da cabası.

@mustafaburakkilic9127

6 жыл бұрын

klende var, keşke onları da belirtse insanlar böyle şeylerin doğal mümkün olduğunu sanıyorlar.

@nuhto8972

6 жыл бұрын

+1

@resattalhaduman4482

6 жыл бұрын

Yav bu adam bize nasıl kür kitlesin gider zenginlere kitler aq adamın spor salonuna üyelik bin lira aq jfjdjdj

Helal olsun hocam emeğinize sağlık. İnsanın isteyince neleri yapacağını başaracağını anlatanları çok gördüm ama uygulayıp örnek olan gördüğüm ilk kişisiniz. Allah gönlünüze versin. İyi çalışmalar...

@naturetraveler5407

5 ай бұрын

adam doğal yapmadı zaten. iyi seviye body builder yapanlar vücutlarında 10-15 litre vücut ağırlıklarına göre sıvı tutabiliyorlar. definasyon döneminde 1-2 günde 10-15 litre sıvıyı atıyorlar. zaten bir de mideye 5-6 kilo sıvı ve yiyecek basıp tartıya çıktığında 5 kilo midedeki ağırlıktan gelir. kaslardaki tutulu olan 10 litre suyu da dahil edersen 16 kilo yapar. yani önce kusarak midedeki 5 kiloyu çıkartıp geriye kalan 10 kilo kaslardaki suyu da definasyon ile 1-2 günde atıp zaten 1-2 gün sonra adam 106 kilo değil 90 kiloya düşer. geriye 28 gün kalır. 28 günde verdiği kilo ise 10-11 kilo. yani 10-11 kilo kas ve yağdan kaybetti. eğer delikanlıysa diyetisyenlerdeki profesyonel yağ su kas kütlesini ölçen profesyonel tartıya çıkıp başta şu kadar su şu kadar yağ şu kadar kas var desin. 30 gün bittikten sonra tekrar bu analizi millete izletsin o zaman 26 kilo verdiğine inanacağım. insanlar şunu anlasın artık. mühim olan ne kadar yağ kaybettiğimizdir. hiç bir yerde böyle bir hesap yok. kendi de diyor zaten ben bunu yapan başaran görmedim diye. çünkü içinde hile var.

Hangi steroidleri kullandın açıklarmısın çünkü harika steroid hangi marka ve günde ne kadar steroid aldın ?

Spor gecmisi olanlar icin bile cok basrili bir is cikartmissiniz. tebrik ederim. bende yaklasik 15 sene gibi uzun bir ara vermistim. 3 ayda eski formumu yakaladim sükür.

@naturetraveler5407

5 ай бұрын

adam doğal yapmadı zaten. iyi seviye body builder yapanlar vücutlarında 10-15 litre vücut ağırlıklarına göre sıvı tutabiliyorlar. definasyon döneminde 1-2 günde 10-15 litre sıvıyı atıyorlar. zaten bir de mideye 5-6 kilo sıvı ve yiyecek basıp tartıya çıktığında 5 kilo midedeki ağırlıktan gelir. kaslardaki tutulu olan 10 litre suyu da dahil edersen 16 kilo yapar. yani önce kusarak midedeki 5 kiloyu çıkartıp geriye kalan 10 kilo kaslardaki suyu da definasyon ile 1-2 günde atıp zaten 1-2 gün sonra adam 106 kilo değil 90 kiloya düşer. geriye 28 gün kalır. 28 günde verdiği kilo ise 10-11 kilo. yani 10-11 kilo kas ve yağdan kaybetti. eğer delikanlıysa diyetisyenlerdeki profesyonel yağ su kas kütlesini ölçen profesyonel tartıya çıkıp başta şu kadar su şu kadar yağ şu kadar kas var desin. 30 gün bittikten sonra tekrar bu analizi millete izletsin o zaman 26 kilo verdiğine inanacağım. insanlar şunu anlasın artık. mühim olan ne kadar yağ kaybettiğimizdir. hiç bir yerde böyle bir hesap yok. kendi de diyor zaten ben bunu yapan başaran görmedim diye. çünkü içinde hile var.

Reis izbandut gibiyken daha iyiydi yaa. 😭

@canercelik8418

6 жыл бұрын

Knk hahaha

@enesibis9235

5 жыл бұрын

G

Barış abi çok ilham vericisin

hocam bende yeni body'e yazıldım her günmü yoksa iki günde birmi gideyim , kilom 73 yaşım 47 , herhangi bir kronik hastalığım yok vücudum fazla dirençli değil. dirençli ve fit olmak istiyorum. Bana bir fikir verebilirmisiniz

80 kiloyum Bugün başladım beğenin unutmayayım bir ay sonrs değişimle geleceğimmmm motivasyona ihtiyacım var

@cnsctnn

3 жыл бұрын

Mahmut can devam ediyorum daha tartılmadım ama belli oluyor yanaklarım gitmiş gibi sanki

@cnsctnn

3 жыл бұрын

Mahmut can bende evde yapabildiğim kadar yapıyorum tabiki az oluyor fakat yapacak bi şey yok 🤷🏼‍♀️

@cnsctnn

3 жыл бұрын

Mahmut can nasıl bi set içerisinde neler var meselaaaa

@cnsctnn

3 жыл бұрын

Mahmut can hmmm yani kimi için iyi kimi için olur bilemem sen kasmı yapmaya çalışıyorsun

@cnsctnn

3 жыл бұрын

Nur Yıldız aslında bunu kendin belirlesen en güzeli okur

Hocam o Sepultura tişörtünden sonra daha da bir saygım arttı. Başarılarınızın devamını dilerim.

30:00'dan itibaren izle

Peki hocam 30 gün içinde aldığınız Suplement takviyesi ne oldu hangi marka

hafif kilolu hali daha iyimiş bence zayıflayınca yüzünde kırışıklık oluşmuş, kollarda vücuttan bağımsız büyük gözüküyormuş

@yksninicindengecenadam

3 жыл бұрын

Kolları o kadarda büyük durmuyo

@Ironguyy05

3 жыл бұрын

Knk ama zayıflayınca parçalanmış adamın fiziği

@yasincebeci9625

3 жыл бұрын

Kral geri aldı şu an ki hali prime Barış Okan

@5awet

3 жыл бұрын

@@yasincebeci9625 geçmiş zaman eki kullandım zaten eski haline döndüğünü biliyorum

Vitamin, mineral, tuz ayarını nasıl yaptın? Baş dönmesi falan olmadı mı?

Usta eski halin daha iyimiş ya . Bence şimdi de Kilo alma challange yap :D

@betg6748

3 жыл бұрын

Katiliyorum.

@dogaunald6951

3 жыл бұрын

gayet iyi şuan

Motivasyonumu pekiştireyim diye açtım kollardan gözümü alamıyorum o yüzden laykımı atıp gidiyorum ben

Aslan parcasi, oturmus vücuda kilo aldirip kilo verdiriyorsun :) Cok koooommiikkk