Я тоже когда сбриваю бороду себя не узнаю в зеркале

Привет с Казахстана! Недавно купил частный дом и теперь залип на Ваших видео.

Юра, молодчик, хорошую тему поднял, волевую! Удачи!

Стресс убивает сильнее всего, сильнее всякого алкоголя и булок

@user-vy4ni3ws3z

6 ай бұрын

Бла бла бла, отговорки алкашей и впринципе слабых людей

судя по фото, отказ от сахара привел к сбриванию бороды ))

До - с бородой и грустное лицо, после - с улыбкой😂😂😂😂. Наверняка всем покажется, что никаких изменений нет по внешнему виду 👍👍👍😁😁😁

Молочку зря. Можно кисломолочное (кефир, творог). Резкие отказы от всего тоже не хорошо влияют. А главное... на сколько времени таких зажимов хватает чтоб не сорваться потом))

Волосы на лице выпали?? 🤔

Не так давно задумался, сколько же шлака в магазинах и что в контексте еды нас окружает каждый день. Когда задумываешься о том что ты ешь, рушатся все привычные рамки, но это даже к лучшему, ведь находить что-то новое, чем-то интересоваться и улучшать себя это действительно важные вещи

Курить бросили? или только на 30 дней?

ну рис с гречкой - сплошные углеводы))) пусть и имеют другой гликемический индекс, но все же углеводы

мне 34, рост 183. до 27 лет весил до 70 кг. и это было идеально. сейчас вес мой 86. это ооочень тяжело (пизздежж то что типа рост 150 вес 50. вот минус 10-15 это норм.) планирую сбрасывать вес. по части курения, за 34 года курил около 10 лет. бросал часто и легко. бросал после наркоза, после водки. в 2013 бросил курить после корпоратива, когда водку стаканами на спор пил. не курил 8 лет. в 2020 закурил. 4 апреля 2023 бросил. ваще пох. но курить мне всегда нравилось. но моему желудку не очень, поэтому и бросил. пью в меру, пиво в основном, крепкий алкоголь редко, пару раз в год.

Заменитель сахара вреднее самого сахара, кроме стевии

Скорее 30 дней без никотина. Никотин очень плохо на ЖКТ влияет, хронический гастрит как нефиг делать заработать, а то и язву. Путь самурая в таком случае - отказ от вредных привычек и диета по Певзнеру стол № 1. Вместо сахара можно брать мед или фрукты. А молочку зря, сыры и творог основной источник кальция, их опасно исключать, кости станут хрупкими.