30 Dienų ėjau po ŠALTU DUŠU ir kėliausi 6 RYTE, štai kas nutiko

Ойын-сауық

Šaltas dušas, kėlimasis anksti ryte, meditacija, sveika mityba ir čia... jos pasėkmės.
Ačiū fitnetfood.lt už bendradarbavimą!
fitnetfood.lt/
Mano instagram: / cestovas
Mano tik tok: www.tiktok.com/@cestovas?lang=en
Mano Twitch: / cestovas
00:00 INTRO
00:30 Kodėl tai išvis apsiimti?
02:12 1-30 dienų iššūkis
13:00 Išvada/reziume
Ačiū, kad žiūrėjot!
Nepamirškit prenumeruoti!
© 2022 CESTOVAS. Visoms dainoms turiu pilną teisę jas naudoti.

Пікірлер: 139

@wuuy102 жыл бұрын
Wowww!!! Nesitikėjau! Žiauriai geras video, top quality. 👏🔥
@cestovas
2 жыл бұрын
❤️🫡 appreciate it
@MattJ722 жыл бұрын
Damn Lukai. Tikrai pasistengei. Labai dėl tavęs džiaugiuosi ir tikiuosi bus dar daugiau tokio contento tavo kanale:))
@cestovas
2 жыл бұрын
❤️
@Nerijus192 жыл бұрын
Įdomu buvo labai žiūrėti 👍
@gabrieliusvaicikauskas54352 жыл бұрын
Kitoks video ačiū už video
@yodog60282 жыл бұрын
Nice video!!! Keep it up, nepasiduok ❤️
@riq92512 жыл бұрын
Didziuojuosi labai Lukai !!
@gabija48742 жыл бұрын
Geras video
@jurindaziskaite7559 Жыл бұрын
Padaryk dar tokių video labai idomus
@rusnekopilovaite54352 жыл бұрын
ziaurei geras vd🎉😮
@albinasb56662 жыл бұрын
Visai kitoks video labai idomus
@elengiukasyt27372 жыл бұрын
opa laukiau vidoso
@pauliusbrinius8552 жыл бұрын
Tu esi šaunuolis ir motyvacija gera šaltas vanduo 👌💙
@died89062 жыл бұрын
Lukai..Damn..Man tesiog kyla mintis ant kiek ištvermės turi tokiems challange.🤯
@user-rd4ot4fu9v2 жыл бұрын
Labas as labai didele tavo fane per youtube ir per tik tok 🤗😊
@justinin32422 жыл бұрын
❤
@zydrunev.85022 жыл бұрын
Motyvuojantis challenge 🙂
@lixwingyt84732 жыл бұрын
11:54 grynai pradėjo niuniuoti Lukas ir reklama tuo pačiu metu su ta pačia daina.🤣🤣🤣🤣🤣🔥 Bet labai nustebau koks tu esi ištvermingas tokiems išūkiams, šaunuolis!!!
@domelio2 жыл бұрын
Patiko
@cigonas6127
2 жыл бұрын
Nelabai galejo patikt nes ikele video pries 6 min o video ilgis 15 min
@Progabije Жыл бұрын
Tu labai garžus🥰
@gintarevareikaite18192 жыл бұрын
Cestovai tavo akis raudonos 👍
@3ligijus Жыл бұрын
Lukai, labai rekomenduoju knygą 10ies minučių meditacija. Kiek pastebėjau iš šio trumpo filmuko, viską darai neteisingai medituodamas :) Jei žadi rimtai medituoti, pasiskaityk. Knyga su tokiu geltonu viršeliu, nepamenu autoriaus. Labai gerai išaiškina techniką ir praveria akis, kad meditacija (sėdėjimas - kvepavimas) tai nėra svarbioji meditacijos dalis, pasirodo yra ir antra pusė kuri daug svarbesnė. Sudominau? Pasiskaityk tą knygą - visiškai kitaip į meditaciją žiūrėsi.
@dianajankeviciene3532 Жыл бұрын
👍👍👍
@skruzdesdovanos32392 жыл бұрын
as gyvenu Kaune
@nevada44582 жыл бұрын
Po šito video nuvariau po šaltu dušu🥶
@tomasjotka67642 жыл бұрын
Labas ar ikelsi ta momenta kaip mes mojevam
@2013Auris2 жыл бұрын
Čia tipo antakiai dingo nuo šalto dušo?
@go3archyvai2 жыл бұрын
Šiandien gegužės 21:)
@duovydz2 жыл бұрын
opa
@evaldaskarvelis3702 жыл бұрын
Padaryk vid kai pvz savaite bandai uzsidirnti is visokiu telefono appsu kur gali uzsidirbt
@kamilekamile34252 жыл бұрын
Aš galiu nemiegoti visą naktį ir tada ryte atsikėlus mokykloj pramiegot visą dieną arba aš kai miegu atsikeliu kažkodėl 3 arba 2 valandą nakties ir negaliu užmigti ir taip visada ir dabar taip yra
@indrulyyte2 жыл бұрын
Šaunuolis
@leilaskimbarauskaite72272 жыл бұрын
Šaunuolis Lukai tu esi
@spurga74202 жыл бұрын
Aš tai grinai i mokykla kiekviena diene keldavaus 6 ryto o miegot kaškur 23 eidavau o savaidgalais prabundu
@Aki-xl6zk2 жыл бұрын
net ir dušai Lukui per žemi:Dd
@somebodythatyousedtoknow
2 жыл бұрын
XDDDDDD
@Evelynute
Жыл бұрын
XD
@gabijamorkunaite90702 жыл бұрын
11:49 i viena lekste ir kiausini ir blynai su nutels puikus derinukas
@cestovas
2 жыл бұрын
Shh🤣
@Ligitasguzas2 жыл бұрын
Pabandyk metus visiškai nieko negerti išskyrus vandenį. Esu taip daręs, man labai patiko. Pradžia sunkoka buvo, bet paskui atrandi vien tik pliusu dėl to, kad geri tik vandeni.
@kajuskontrimas20842 жыл бұрын
Gal gali papasakoti kokius ten kokteilius gėrei ir ar jie padeda tau kažkuo?
@cestovas
2 жыл бұрын
Proteino ten, baltymu kieki islaikyt, kad greiciau atsistatytu raumenys
@auksen1236 Жыл бұрын
Lukai aš tavo fane aš givenu panevežio gatvei 7namas
@gabijapi2 жыл бұрын
Man įdomu, ką tu paprastai valgai, jeigu atliekant šitą 30 dienų iššūkį buvo sunku gauti sveiko maisto?
@cestovas
2 жыл бұрын
Mmm. Labai ivairiai, saldyta maista, kur tiesiog uztenka i orkaite imest ir pns.
@danieleurbanaite94152 жыл бұрын
Penkta uždėjau like
@g_u_s_t_y_t_e_43002 жыл бұрын
Bet čia Lukai tai wow buvo, kad tiek pasistengei dėl savęs, nes tu net mėginai 6:00 ryto keltis. :)
@cestovas
2 жыл бұрын
Net xd
@footballmaster71152 жыл бұрын
Tokio aktualaus video sau neesu mates per visa youtubes istorija😂😂😂 bandysiu desimta karta tvarkytis rezima. lietuviskas geros contentas suzadino motivacija😀👍👍
@cestovas
2 жыл бұрын
Džiugu girdėti! sėkmės!
@Burundukass2 жыл бұрын
Kur Eimantė dingo?
@MatrixLumn2 жыл бұрын
Nuuu ką galiu pasakyt aš to padaryt jau 2 metus neprisiruošiu
@viljamasbauza27592 жыл бұрын
me watching this video at 2:30am
@skaistekazlauskaite43632 жыл бұрын
15:00 paspau 🤣😂
@arkenzo142 жыл бұрын
22:00 jei būtum ejes miegoti tai tikrai būtum lengvai atsikėles lengvai
@monikarozenbergaite49172 жыл бұрын
Nu jo
@aidas508 Жыл бұрын
labiau issimiegojes jausies jei pries einant miegoti 10 minuciu atsisesi lovoj ir be sviesos, be telefono, ziuresi i tamsa, ir taip pranesi smegenim kad ketini eit miegoti.
@DeimuxasLTU2 жыл бұрын
Tokią pačią mikrobanginę turiu, kaip tavo :D
@tautvydasjurevicius682 жыл бұрын
Kai varei atgal Į lietuva po Turkijos aš sėdėjau už taves
@mrstitch50862 жыл бұрын
Aš kiekvieną dieną 6 keluosi
@relada36262 жыл бұрын
O Eimantė mėgsta gaminti?
@cestovas
2 жыл бұрын
Nelabai
@paulius2112 Жыл бұрын
Aš irgi taip mąstau bet atsikeliu 12 :DD
@zaiCIKasSSJ42 жыл бұрын
Man tai yra taip , kai atsikeliu 12h dienos , nors ir pamiegojes 4-5h as visa diena iki pat 12h nakties nenoriu miegoti, jeigu atsikeliu 6 ryto , as jau 12h dienos noriu miegot pamiegojes 8h
@cestovas
2 жыл бұрын
Jap same
@LTULithuania2 жыл бұрын
Aš keliuosi kiekvieną dieną 5 ryto einu miegoti 22:00 tarp 23:00 ir dar atsikeliu pora kartu tai įsivaizduok mano gyvenimą 😀😀
@pritemes2802 жыл бұрын
8:47 Lukas SUS
@tadastadauskas90322 жыл бұрын
Tik 30?
@viltevilte74142 жыл бұрын
Ar Eimantė yra tavo mergina?
@cestovas
2 жыл бұрын
Taip
@Konkretus1112 жыл бұрын
Hey,bus vlogas iš turkijos?
@cestovas
2 жыл бұрын
yes
@asmyras19992 жыл бұрын
maciau tave kai atskridai atgal i lietuva is turkijos
@pritemes2802 жыл бұрын
8.47
@deimantesadauskaite84652 жыл бұрын
9:42 tos tavo blakstienos 😂😂
@Mantaz2 жыл бұрын
next: dopamine detox challange ?
@cestovas
2 жыл бұрын
Hmm. Interesting, kiek dienu reiktu?:)
@Mantaz
2 жыл бұрын
@@cestovas bent jau savaitę xd
@OwlShadow2 жыл бұрын
Joga isbandyk😉 miego rezimas itin svarbus taipogi mitybos balancas valgymas tam nustatytu metu
@majus1482 жыл бұрын
Bet paziurekim is gerosios puses, nereiks uz silta vandeni moket :D
@cestovas
2 жыл бұрын
;DDDDD
@eligijus62112 жыл бұрын
🇺🇦❤️❤️
@fuks72 жыл бұрын
Būtų buvę įdomu pamatyti, kaip pasikeitė širdies ritmas per šį iššūkį, nes šaltas dušas tikrai turėjo įtakos, jog širdies ritmas sumažėtų
@cestovas
2 жыл бұрын
hmm, tiesa, nepagalvojau patikrint
@ieva.barkauskiene Жыл бұрын
Kodėl Tavo Akis raudonos
@egluteeglele122 жыл бұрын
Aš tai 1 metus turiu atsikelti 5:30 kekviena ryta į mokykla ir tai tesis kol aš pabaigsiu mokykla😅😅
@cestovas
2 жыл бұрын
Uff
@shuffle._.2 жыл бұрын
Atsiprašau ar čia man vienam atrodo kad tavo nosis milžiniska
@amejaameja92672 жыл бұрын
su praejusiu gimtadieniu eimante
@robertastidikas33832 жыл бұрын
lukai ce ta veta kai vazevai su masina mano namai buvo xd
@Aurimas2412 жыл бұрын
Realiai daugumą žmonių kasdienybė tokia, bet ne kiekvienas sugeba.
@garbanegarbane29182 жыл бұрын
Tury megoty daugiau nei 10h
@tajusnavickas52512 жыл бұрын
Tu šaunus
@NostalgicMem0ries Жыл бұрын
pradedu suprast kodel pas mano kaimyna uz sienos nuoi 4 iki 5 ryto zadintuvas skamba, visa valanda neduoda uzmigt :D matyt irgi taip valanda negirdi komoj guli kol issibudina
@cestovas
Жыл бұрын
xDDD
@ricardasbacys5896
Жыл бұрын
Apie kokį čia tu maistą sveiką šneki ?Pusfabrikačius pašildytus mikrobangėje???
@pautal33512 жыл бұрын
Kokiam buvai viežbuti
@laurasvetlauskiene39472 жыл бұрын
Kaip panelė reagavo
@gyt1s4972 жыл бұрын
nu ka, reiks ir man saltu dusu naudotis xD
@frexas98072 жыл бұрын
Bus gameono video?
@brunetteey2 жыл бұрын
Ir šiaip turi geriau miegoti daugiau negu 8h
@dominykasdom3109
2 жыл бұрын
Ne
@osk_2433
2 жыл бұрын
@@dominykasdom3109 taip
@skirmantezigmantiene1029
2 жыл бұрын
jei jis daro chalange tai tu nevadovauok + jis pasakė jis eina miegot kai pats nori debile tu blt
@dominykasdom3109
2 жыл бұрын
Ne
@brunetteey
2 жыл бұрын
@@dominykasdom3109 taip
@dofkedavaice6859 Жыл бұрын
Tas iPhone alarm toks per ausis kerta
@fiveM_696 ай бұрын
negalima galvos praust su saltu vandeniu
@emilijussiusa39582 жыл бұрын
Bet reikia ir mėsos kūnui. Tai reikia ir mėsos valgyti.
@cestovas
2 жыл бұрын
O nevalgiau?
@emilijussiusa3958
2 жыл бұрын
@@cestovas valgei. .
@user-rd4ot4fu9v2 жыл бұрын
Del taves pabandziau sita challenge
@a.l_u2 жыл бұрын
Mldc
@mr_adomas2 жыл бұрын
Meditavimas nėra krikščioniškas dalykas
@dovas23412 жыл бұрын
First
@YzinKas2 жыл бұрын
ne
@benasmal1139 Жыл бұрын
Būtinai isbandysiu
@adomcekvinkiz43652 жыл бұрын
Mano gimtas 7 d
@gustasrepsys43032 жыл бұрын
Kiek laiko po šaltu dušu?
@cestovas
2 жыл бұрын
Neskaičiuodavau, tol kol nusiprausdavau. 40sek-2min
@ppiinnkllkkkkllll Жыл бұрын
Geras video