30 days program for belly fat loss| कैसे पाए ३० दिन मे पेट की चर्बी से छुटकारा| Dr. Smita Bora

30 days program for belly fat loss| कैसे पाए ३० दिन मे पेट की चर्बी से छुटकारा| Dr. Smita Bora
----------------------------------------------------------------------------------------------------
आज हम देखने जा रहे हैं कि बढ़ा हुआ पेट या बड़ी हुई tond को कैसे कम करें
इसके लिए आज आपके सामने प्रस्तुत है 30 दिन का एक बेहतरीन प्लान जिसे फॉलो करके आप आपका पेट कम कर सकते हैं
आजकल पेट या तोंद बढ़ाना बहुत कॉमन हो गया है
यह केवल आपकी पर्सनालिटी को डैमेज नहीं करता लेकिन आपके जो विटल ऑर्गन्स है,,,, जो सिस्टम है ,,आपका जो स्वस्थ है उसको भी डैमेज करता है।
दो प्रकार की फैट होती है एक है सब क्यूटनेस....... जो आपके स्क्रीन के नीचे जैसे आर्म्स में या फिर पेट पर या बॉडी में कहीं पर भी फैट है वह है सब क्यूटनेस
और एक है विसरल
यानी जो आपके इंटरनल ऑर्गन्स है उसके आजू-बाजू में जो फट स्टोर हो रहा है वह है विसरल फैट
विसरल फैट जो है सभी विटल ऑर्गन्स पर प्रेशर डालता है जैसे लिवर ,,,,किडनी आपका डाइजेशन और सबसे इंपॉर्टेंट है हार्ट ,,,,,,,जिस पर आपकी पेट का प्रेशर बना रहता है।
हर किसी का बॉडी स्ट्रक्चर अलग-अलग टाइप का होता है...... हेरेडिटी अलग होती है..... इसलिए जब बॉडी में फैट बनता है तब बॉडी टाइप के अनुसार अलग-अलग स्थान पर जमा होता रहता है
किसी की अप्पर बॉडी में..... किसी की लोअर बॉडी में...... या किसी के पेट पर
लेकिन यह बड़ा हुआ फैट आपके लिए हानिकारक है यह तो निश्चित है......... तो आज का प्लान जो है .....वह ऐसा है जिससे आप अपना केवल बढ़ती ततोंद ही नही .......बाकी सभी जगह पर जो अनवांटेड फैट...... है मेद है उसको घटा सकते हैं....
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video (Marathi)
• Arham Ayurved All video
Arham Ayurved All video (Hindi)
• Arham Ayurved Hindi al...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
आयुर्वेद का दैनिक जीवन में व्यावहारिक उपयोग कैसे किया जा सकता है, यह जानने के लिए इस चैनल को सब्सक्राइब करें।
डॉ. स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पति, पिछले 2३ वर्षों से शुद्ध आयुर्वेदिक अभ्यास कर रही हैं।
वीडियो हर गुरुवार और रविवार को आएंगे।
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
follow us -
Facebook : dr.smitabora
Instagram : arham_ayurved
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032
For online consultation Whatsapp on 9852509032
Note : Incomming call on this number is not Avilable
इस नंबर पर इनकमिंग कॉल की सुविधा उपलब्ध नहीं है. कृपया कॉल न करें, केवल व्हाट्सएप संदेश भेजें।
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ayurveda #health #drsmitabora #bellyfat #bellyfatloss

Пікірлер: 163

  • @hindiwithbabitaarora199
    @hindiwithbabitaarora199Ай бұрын

    Very useful information.Thanks

  • @user-wy1po8of8u
    @user-wy1po8of8uАй бұрын

    Good Idiya Dr.

  • @sangeetaparag8702
    @sangeetaparag870224 күн бұрын

    समाधानकारक माहिती

  • @NiruBokhiriya
    @NiruBokhiriyaАй бұрын

    Thank you 🙏

  • @anujajoshi1762
    @anujajoshi1762Ай бұрын

    नेहमीप्रमाणेच माहितीपूर्ण.

  • @iqbalmahesania4683
    @iqbalmahesania468323 күн бұрын

    Thanks for this video

  • @immortalanime5950
    @immortalanime595017 күн бұрын

    Thank you!

  • @user-sm3zu8xx1n
    @user-sm3zu8xx1nАй бұрын

    Good idiya mem

  • @vibhasarkar7946
    @vibhasarkar794611 күн бұрын

    Very nice video. Thanks a lot doctor.

  • @sangitapatmase4195
    @sangitapatmase41954 күн бұрын

    Bahot badhiya jankari di ma'am aapne

  • @mayajamewar2026
    @mayajamewar202615 күн бұрын

    Very nice video Thankumam❤

  • @kesrikaushal7233
    @kesrikaushal7233Ай бұрын

    Very good information for healthy life.

  • @Bhagyesh725
    @Bhagyesh725Ай бұрын

    खूप छान माहिती सांगितली ताई ,

  • @bellabelgrave5850
    @bellabelgrave5850Ай бұрын

    I am going to try this from Today onwards .

  • @minakshisingh9554
    @minakshisingh9554Ай бұрын

    Mam apne bhut acchi jankari di

  • @sonathakur4207
    @sonathakur4207Ай бұрын

    Thankyou mam❤

  • @banumadha3663
    @banumadha366327 күн бұрын

    ❤your plan.🙏🙏🙏🙏 for sharing.😇😇😇😋

  • @mohsinafatima1830
    @mohsinafatima183027 күн бұрын

    Thank you

  • @jayapatel3619
    @jayapatel3619Ай бұрын

    ताई नमस्कार, खूप छान माहितीपूर्ण सांगितल ❤👌👌👌👍💐😊

  • @ramantrivedi2711
    @ramantrivedi2711Ай бұрын

    आभार बहन जी । स्वस्थ जीवन के लिये आपने बहुत सुंदर बातें बताई । जो कि सभी के लिये अनुकरणीय है । 🙏🌹

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    धन्यवाद, देखते रहें और इस उपयोगी वीडियो को share करें- team ARHAM

  • @Sudha-dy3cr

    @Sudha-dy3cr

    27 күн бұрын

    ​@@ArhamAyurvedHindi❤❤❤❤ftà 2for .❤😂Happen H3552😮❤❤😢😊51FFA7

  • @Sulekha-bc2pe
    @Sulekha-bc2peАй бұрын

    खूप छान माहितीपूर्ण पोस्ट

  • @madhavishahane8048
    @madhavishahane8048Ай бұрын

    Good information

  • @dadasahebtalole4834
    @dadasahebtalole4834Ай бұрын

    Very nice good information namaste 🙏

  • @aparnaamriite8155
    @aparnaamriite8155Ай бұрын

    Khupch chan.

  • @vaishalishukla4436
    @vaishalishukla443621 күн бұрын

    खूप छान 🙏

  • @rajnandinipalshikar4448
    @rajnandinipalshikar444810 күн бұрын

    Thanks mam❤

  • @iqbalmahesania4683
    @iqbalmahesania468323 күн бұрын

    Very nice information

  • @GS-vu2zh
    @GS-vu2zh19 күн бұрын

    Bhot acha mahiti❤❤❤

  • @ramsarode9718
    @ramsarode9718Ай бұрын

    very nice information 👌🌹🙏

  • @inderjeetnarula6694
    @inderjeetnarula669416 күн бұрын

    Superb vedio. 👍

  • @rdtech9433
    @rdtech943311 күн бұрын

    Thanks

  • @nehalshah6292
    @nehalshah6292Ай бұрын

    Very nice video

  • @Enchantedbhajan
    @Enchantedbhajan23 күн бұрын

    I will try it ..

  • @eshaarankalle256
    @eshaarankalle256Ай бұрын

    Great

  • @janhavisahasrabudhe6341
    @janhavisahasrabudhe6341Ай бұрын

    Khup chhan mahiti. Thank you Dr Smita

  • @Memefinder2023
    @Memefinder202312 күн бұрын

    Bhut acchI jankari

  • @luckever8999
    @luckever899921 күн бұрын

    Mam, just now at 7.50am subscribed ur channel, by seeing this Fantastic Beneficial video 👌🏻from New Jersey 🙏. I am 53 yrs old lady & have to lose 20lbs😢

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    21 күн бұрын

    thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

  • @KulwantSingh-fl8zl
    @KulwantSingh-fl8zl3 күн бұрын

    Very good

  • @krushnaprasadpadhi9274
    @krushnaprasadpadhi9274Ай бұрын

    Thanks Madam for your valuable lecture.

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

  • @neelamkhambholiya8549
    @neelamkhambholiya8549Күн бұрын

    Khubj sars😊

  • @rohinidhopavkar2728
    @rohinidhopavkar2728Ай бұрын

    Khup changli mahiti dili tyabadhal dhanyawad

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    welcome, keep watching, and share this useful video- team ARHAM

  • @bhargavvora9687
    @bhargavvora9687Ай бұрын

    Thanks for your good advice to reduce the belly......

  • @user-ud2zx1zt3x
    @user-ud2zx1zt3x27 күн бұрын

    Nice

  • @mamtakikalamse4443
    @mamtakikalamse444321 күн бұрын

    बहुत ही ज्ञानवर्धक एवं अनुकरणीय

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    21 күн бұрын

    धन्यवाद

  • @PundlikJoshi-bt4fm
    @PundlikJoshi-bt4fm7 күн бұрын

    बहोत महत्त्व पूर्ण व्हीडीओ ध

  • @beliterni6189
    @beliterni618921 күн бұрын

    Thank u for this valuable information 😊

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    21 күн бұрын

    Welcome , keep watching- team ARHAM

  • @rajashreehiremath1915
    @rajashreehiremath191510 күн бұрын

    Thanks a lot mam, Dil se your guide line❤🎉

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    10 күн бұрын

    Thanks and welcome, keep watching- team ARHAM

  • @iqbalmahesania4683
    @iqbalmahesania468323 күн бұрын

    Thanks you so much sister

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    22 күн бұрын

    Welcome 😊, keep watching- team ARHAM

  • @chandabachchav890
    @chandabachchav890Ай бұрын

    Good

  • @snehasawant5961
    @snehasawant5961Ай бұрын

    Thank you mam.

  • @kattulmz3115
    @kattulmz3115Ай бұрын

    ❤❤❤

  • @anuradhanarkar5990
    @anuradhanarkar599010 күн бұрын

    Good lecture

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    10 күн бұрын

    Keep watching

  • @DevendraSingh-sx5cs
    @DevendraSingh-sx5csАй бұрын

    Does jeera, ajwain, souf water be good to drink in summer

  • @HarshalaJ-kr6bp
    @HarshalaJ-kr6bp14 күн бұрын

    Mam apne etane sundar tarikese samjaya he ki har koi prosahit ho jaye me avasha karungi thanku mam

  • @rekhasaboo955

    @rekhasaboo955

    10 күн бұрын

    Great

  • @punamsinghal2151
    @punamsinghal215121 күн бұрын

    Very easily explain the fat loss plan

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    21 күн бұрын

    thank you, keep watching- team ARHAM

  • @ankushmore1783
    @ankushmore1783Ай бұрын

    2 month 13 kg weight Loos kiya Roti dal kha kar

  • @AnitaGautam-pr1oy
    @AnitaGautam-pr1oyАй бұрын

  • @user-um1xt3zb5u
    @user-um1xt3zb5u9 күн бұрын

    Dhanyvad madam❤❤❤😂❤❤😂😂😂😂🎉🎉😢😢❤❤❤

  • @aaratibhosale3301
    @aaratibhosale3301Ай бұрын

    Khup chan mahiti❤

  • @user-rp3yk5ti9c
    @user-rp3yk5ti9cАй бұрын

    Nice information mam thanks

  • @hariomgupta8970
    @hariomgupta897020 күн бұрын

    Me subah khali pet gungune pani me neembu ,honey n thoda haldi powder daalkr peeti hu.phr ye medicinal water jo aapne btaya ye kb le sakti hu.

  • @raniejiawan224
    @raniejiawan224Сағат бұрын

    What about People with type2 diabetes high blood pressure stomack ulcers can they used these thing's

  • @pravinprasad1741
    @pravinprasad1741Ай бұрын

    Excellent Ma’am

  • @user-xl1yy3bu4b
    @user-xl1yy3bu4b27 күн бұрын

    Hm ye sab chej chod diye h onliy fruits obli sabji salad dono time exercise karte h ak hafta hoa h maam faty liver h ketne din me come hogya ky sach me hogya mera ketna time lagega plese reply

  • @santoshpandit9772
    @santoshpandit977224 күн бұрын

    ❤🎉

  • @pandurangpatil1473
    @pandurangpatil1473Ай бұрын

    साधूसाधू🎉

  • @manasishukla4781
    @manasishukla4781Ай бұрын

    Madam muz ko na exercise karne ki energy lagti na bahar jakar walk karni ki energy lagti hai 5 yrs se Mera work from home hai kuch energy hi nahi hai body me baith baith ke aise lagta hai

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    or any health issue online consultation is available, you can message on 9852509032 to take an appointment with dr.smita bora - team ARHAM

  • @Budh...

    @Budh...

    22 күн бұрын

    Same here...muje bhi lazy ,sur kuchh energy hi nahi body mein aisa lagta hai.

  • @CHITRAGOSWAMIVYAS-wl4hk
    @CHITRAGOSWAMIVYAS-wl4hkАй бұрын

    kitna saty h

  • @user-xl1yy3bu4b
    @user-xl1yy3bu4b27 күн бұрын

    H hm kar sakte h yhi karte h time se khte h ak hafta se bus todha tension h ky sach me hoga waight lost 6 month ka target h sayad ho jae

  • @mamtajain2225
    @mamtajain222514 күн бұрын

    मै तो सुबह 4 बजे उठती हू

  • @ashwinikamat2616
    @ashwinikamat2616Ай бұрын

    Mera belly ke uparwala pet badha hai, mera weight badha nahi hai, to kya ye mereliye asardar ho sakta hai? Please reply.

  • @chanchalatasolanki1850
    @chanchalatasolanki185018 күн бұрын

    Madam isme milk or tea ka timing bola hi nahi😢

  • @user-fv3fc2mg2f
    @user-fv3fc2mg2fАй бұрын

    👍👍

  • @sunitasingh-416
    @sunitasingh-416Ай бұрын

    Mam. Mere. Leye. Bhi. Kchuch. Batay. Overi. Me. Sitt hai. Thorayd. Kiparesani. Hai. Mae. Bhi. Aayuraved. Me. Aana. Hahati. Hu. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    ऑनलाइन consultation उपलब्ध है, आप डॉ स्मिता बोरा के साथ ऑनलाइन अपॉइंटमेंट लेने के लिए 9852509032 पर कॉल कर सकते हैं

  • @sanjanarawat791
    @sanjanarawat79114 күн бұрын

    Khali pet avla kese lena chahiye

  • @surekhasadolkar1498
    @surekhasadolkar1498Ай бұрын

    धन्याचे पाणी गारच घ्यायचे का

  • @NiruBokhiriya
    @NiruBokhiriyaАй бұрын

    How to take castor oil i mean how much and when?

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    you can ask your queries to dr. smita bora in online session, we will give an update about it, keep watching,

  • @eshikasancheti1425
    @eshikasancheti14259 күн бұрын

    30 din challange

  • @dhananjaygovande7481
    @dhananjaygovande7481Күн бұрын

    Can sleep apnea be cured with Ayurvedic treatment. Please arrange to confirm. Dhananjay Govande - Vadodara -Gujarat

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Күн бұрын

    you can consult dr.smita bora , online consultation and medication is available, contact on 9852509032 for an appointment- team ARHAM

  • @prashantarsad7580
    @prashantarsad75807 күн бұрын

    Chaval nahi khana kay

  • @manjuchaudhary9699
    @manjuchaudhary969918 күн бұрын

    After menopause bhi es diet routine se weight kam hoga??

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    18 күн бұрын

    you can ask your queries and doubts to dr. smita bora in online session, we will give an update about it, keep watching,- team ARHAM

  • @hansaroshania4939
    @hansaroshania493926 күн бұрын

    Guide me for belly fat

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    26 күн бұрын

    you can consult dr.smita bora online, online consultation and medication is available, contact on 9852509032 to take an appointment- team ARHAM

  • @vaishalivaval1804
    @vaishalivaval18049 күн бұрын

    दिदी आच्छा समझाया 😅

  • @movieswonderworld5298
    @movieswonderworld5298Ай бұрын

    Mam Main To Subah ko Italy

  • @betterthannothing862
    @betterthannothing86213 күн бұрын

    त्यासोबत नाश्ता करना चाहिए या नही

  • @ajaykumaryadavsmbeajaykumaryad
    @ajaykumaryadavsmbeajaykumaryad27 күн бұрын

    Ha hello

  • @vandanaahlawat-pz6he
    @vandanaahlawat-pz6heАй бұрын

    Mam medicine ke side effects se weight bada ho to 7sks kya kare

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    you need to consult dr.smita bora, online consultation is available, for an appointment contact on 9852509032

  • @swatibhande9349
    @swatibhande93494 күн бұрын

    पण तुपाची फोडणी वगैरेचा वापर तुपाची सर्व पोषक घटक नष्ट करते.तुप विशिष्ट तापमानात योग्य आहेत असं मला वाटत. तेही सांगाल

  • @nilimakapadnis2009
    @nilimakapadnis2009Ай бұрын

    Pahadi lasun che fayade sanga

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    हम जल्द ही ऑनलाइन live session की योजना बना रहे हैं जहां आप अपने प्रश्न और संदेह सीधे डॉ.स्मिता बोरा से पूछ सकते हैं, हम आपको अपडेट देंगे, देखते रहें- team ARHAM

  • @selfmadevloger877
    @selfmadevloger877Ай бұрын

    Kya dhaniya water pura din pi sakte hai

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    हम जल्द ही ऑनलाइन live session की योजना बना रहे हैं जहां आप अपने प्रश्न और संदेह सीधे डॉ.स्मिता बोरा से पूछ सकते हैं, हम आपको अपडेट देंगे, देखते रहें- team ARHAM

  • @selfmadevloger877

    @selfmadevloger877

    Ай бұрын

    @@ArhamAyurvedHindi thanks mam

  • @madhukatiyar9092
    @madhukatiyar90928 күн бұрын

    Mam seejar wala pet bhi km ho skta hai

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    7 күн бұрын

    अगले वीडियो की प्रतीक्षा करें, मैम, हमारे दर्शकों- टीम अरहम द्वारा पूछे गए सभी सवालों के जवाब देने का प्रयास करेंगे

  • @meerabodani3048
    @meerabodani304813 күн бұрын

    आप इंग्लिश प कियों आ गए डॉक्टर...? मेहरबानी करके आप जैसे शुद्ध हिंदी बात करते थे वो ज़बरदस्त था प्यारी डॉक्टर...

  • @dapoliplotsatparnakutir1166

    @dapoliplotsatparnakutir1166

    8 күн бұрын

    सब viewers के लिये

  • @sandhyaverma4475
    @sandhyaverma44759 күн бұрын

    Dhokla idli aur hundwa healthy hai

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    7 күн бұрын

    अगले वीडियो का इंतज़ार करें, डॉ.स्मिता बोरा मैम हमारे दर्शकों द्वारा पूछे गए सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगी- टीम ARHAM

  • @PramilaKhalkar-lk5fd
    @PramilaKhalkar-lk5fdАй бұрын

    Vatasadhi kahi upaye sanga

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    for any health issue online consultation is available, you can message on 9852509032 to take an appointment with dr.smita bora - team ARHAM

  • @Shubhamkarale7445
    @Shubhamkarale7445Ай бұрын

    एरंडेल तेल कोनसा ले सकते हैं

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    एरंडेल तेल हमारे पास उपलब्ध है, हमारे products ko ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए 9852509032 पर कॉल या मैसेज करें -team ARHAM

  • @ArvindSingh-qb2qj
    @ArvindSingh-qb2qj13 күн бұрын

    Vavi ji Bahut Lamba khichti hai

  • @hemlatashiwarkar4538
    @hemlatashiwarkar4538Ай бұрын

    स्मिता मॅडम अश्व गंधा औषधांवर माहीत सांगा .

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/mYaa16OefMzfops.html यह अश्वगंधा वीडियो का लिंक है, कृपया देखें- team ARHAM

  • @sandeepmann6780
    @sandeepmann678028 күн бұрын

    Mam pet ka phat km krne के लिए क्या करें

  • @sukhchainspassion1961

    @sukhchainspassion1961

    20 күн бұрын

    Yehi to bataya है इस वीडियो में

  • @selfmadevloger877
    @selfmadevloger877Ай бұрын

    Mam kya dhaniya ko morning me boil kar k lena hai

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    हम जल्द ही ऑनलाइन live session की योजना बना रहे हैं जहां आप अपने प्रश्न और संदेह सीधे डॉ.स्मिता बोरा से पूछ सकते हैं, हम आपको अपडेट देंगे, देखते रहें- team ARHAM

  • @amritpalkaurbhullar583

    @amritpalkaurbhullar583

    Ай бұрын

    Raat ko dhaniya (one tea spoon)garam pani me bhigo do,subah khali pet pii lo

  • @sanikachore2058
    @sanikachore2058Ай бұрын

    Mam periods madhe karta yete ka

  • @ArhamAyurvedHindi

    @ArhamAyurvedHindi

    Ай бұрын

    हम जल्द ही ऑनलाइन live session की योजना बना रहे हैं जहां आप अपने प्रश्न और संदेह सीधे डॉ.स्मिता बोरा से पूछ सकते हैं, हम आपको अपडेट देंगे, देखते रहें- team ARHAM

Келесі