Өте құнды ақпараттар алдым.Осы подкастты ұйымдастырған Сапар Абдірахман мырзаға және подкасттың қонағы Марал Жұмагелді ханымға алғысым шексіз.

1. Әр адам өз рөлін білуі керек(күйеудің алдында әйел, ата анаңа бала) 2. Депрессия бір нәрсені күтіп дайындалып жүргенде болмай қалса болады(выкидыш,ажырасу) 3. Өміріңді өзгертетін амал жасамастан бұрын өзіңді тануға амал жасау Марал ханымның дауысы сондай жағымды❤ мықты подкаст үшін Рахмеет Сапар мырза✊🏻

Түйін: 1.Адам өзінің сыни ойлау дағдысын дамыту керек 2.Әр адам өз рөлінде болу керек 3.Біреуге ақыл айтпау керек 4.Адамды қандай бар солай қабылдау керек, дәл солай өзіміздіде қалай бармыз солай қабылдауымыз керек 5.Біз өмір бойы признание күтеміз Мені тыңдаса екен.Түсінсе екен.Керек етсе екен дейміз

Түйін 1. Ұят сезімінің түбі- шеттеліп қалу 2. Әр адам өз рөлін дұрыс ойнамаса ішінде хаос болады. 3. Өзіңді тану өзіңе сұрақ қою 4. Өзгеріс адам өзінің қандай екенін мойындағанда пайда болады. 5. Травма денеде сақталады.

Әрбір адам өмірге келіп есейген сәтінен бастап үнемі даму үстінде болады.Сол даму бойынша Марал ханымда жақсы айтып кетті. Психологиялық тақырыптарда өз алдында бөлек әңгіме. Осындай ютуб арналардан подкаст арқылы адамдарға қажетті пайдалы ақпараттарды бөлісіп отыратындарыңыз жалпы қоғамда жақсы жаққа өзгеруге, дамуға ықпал етеді деп ойлаймын. Подкаст жақсы өтті👍

Малал қызды әрдайым қарап отырамын. Керемет! Ата анаға өзін қажет екенін сезіндіру, әр адам өзінің рөлінде болу, ұятпен өмір сүрмеу.

Өте Пайдалы Подкаст болды.👍👍 Өзіме түйген 3 ойым: 1.Біреудің қажеттіліктерін бірінші орынға қойған кезде -Сен өзінді ұмыта бастайсын,сезбей бастайсын,сезімдерінді ұмыта бастайсын. 2.Өзгеріс-ол,мен өзгерем деген кезде болмайды,Өзгеріс-мен өзімді таныған кезде болады. 3.Өмірде 3 нәрсенің айналасында жүреміз. Біреу мені-естісе екен. Естігеннен кейін-түсінсе екен. Түсінгеннен кейін-керек қылса екен. Әр адамның,өз психологі болады.Өзіннің құпияларыңды бөлісе алатындай,сол адамды көргенде бір ішінде сенімділік,жылулық ұялататындай.Мен үшін ол жан-Марал ханым!🥰❤️ Өте тәжірибелі,өз ісінің маманы. Келесі Подкаст шықсын🙋‍♀️

Жалпы бұл падкасттан түйгенім мол, міне солармен бөлісе кетейін: 1.Ең әуелі адам әлемді тануы үшін алдымен өз-өзін тану керек. Ол қалай? Мен кіммін деп емес, мен қай кезде қандаймын деп дұрыс ойлана алуы. 2.Әр адам өз рөлін сақтай отырып, оны дұрыс басқара алу.Мысалы: көлікті рөлі арқылы басқарамыз, ал егерді көлікті балоннымен басқарып көрсек, ал оның орнына рөлді қойып қойсақ, баратын жерімізге жете алмаймыз. 3.Қабылдай алу. Өзіңді қабылдау, ата-анаңды қабылдау, туған-туыс, бауырыңды, достарыңды тағысын-тағы қабылдай алу. 4. Эмоцияны дұрыс басқара алу. 5.Өмірдің әр кезеңіне сай өз құндылығыңды қалыптастыра алу. Құндылық қалыстасуы тоқтайтын уақыт-өлген кезде аяқталады. Сондықтан құндылық қалыстастыруды тоқтатпау керек, өзіңді дамыту керек, білу керек, түсіну керек, дұрыс әрекет ете алу керек. 6.Меніңкі VS Әлемдікі дәл осыны ажырата алу. 7.Ата-анаға ренжімеу 8.Таңдау еркіндігі. 9.Ұят пен сабырдыдың ала жібін адырата алу. 10.Өзіңнің әлемге керек екеніңді сезіну, және оны басқа адамдарға сездіре алу. 11.Өзгеріс неге алып барады? Өзгеремін деген адам өзгермейді, өзін түсінген адам өзгереді. Өзің түсіну үшін 10-20 терапия жеткіліксіз, ойшыл ғұламаның өзіне 18жыл кетсе, біз өз-өзімізді түсінуіміз үшін бар ғұмырымызды арнайтын шығармыз бәлкім. 12.Травманы денеде ұстап жүре бермеу керек, себебі ол ауруға алып келеді. Одан құтылу өте маңызды.

Мен бұл сұхбаттан түйгенім: 1.Эмоцияны басқара білү керек екенін. 😊 2. Өз рөлімізде қалу керек екенін🥰 3. Таңдауды өзіне қойып бере білү керек екенін ❤

Осындай подкасттар коп шыксыншы психологтармен

Марал зор денсаулык бакыт тйлейм мен көршйнмйн❤

Жаныма толқын сыйлаған инсайттармен бөлісейін: 1. Өз өмірімде өз рөлімде қалу. 2. Жақындарыма оның маған керек екенін жиі айту🫂 3. Өзімді тыңдау, өзімді тану және қабылдау

Жургизуши созин боле береди

3 түйген ойым 1.Ұят деген нәрсені шетке ысырып қою Бұл менің өмірім 2.Роль.Ата анаға мейіріммен қарау оларды бағалай білу 3.Травма Трамва мен депрессияны шатастырмау

Керемет подкаст тек алға

Молодцы. Пайдалы болды🔥

Подкаст өте қатты ұнады! Марал ханымға ерекше алғыс білдіремін. Көп нарсені оңай,әрі қысқа нұсқа,өз ойын керемет жеткізіп,құнды ақпараттар берді.

Марал ханымды тағы да шақырыңызшы, эмоцияны қалай басқару керек екенін білгім келеді, сөзі өтімді екен, прям жүрекке әсер етеді ❤

Менің түйген ойларым: 1) Ата-ананы қабылдау, кешіру емес, қабылдау. Сен ата-анаңа бала болу керексің 2) әркім өмірде біреуге керек екенін сезіну керек. Сезінбесе өліп кетуі мүмкін. Айналаңдағы адамдарға керек екенін сезіндіріп жүріңдер 3) әркім өз рөлінде болу керек. Рөлдер ауысып кеткенде хаос болады. 4) дамуды өзіңді танудан бастау керек.

Керемет подкаст болды😍 1.өзіңді тану ол өзіңді тыңдау және өзіңе дұрыс сұрақ қойу екен түсіндім 2.ата анаға бала болу керек тек и керек екенін сезіндіру және өзімдіде осы әлемге керек екенімдім көп сезіндіру керек екен 3.әр адам өз рөлінде болса өмір жеңілдейді біреуге ұқсауға тырыспау керек әр адам өз жолы тағдыры бар 4.өзіңмен жұмыс тек психологпен шектелмейді одан кейінде өзіңе саналы түрде ылғи сұрақ қойып өзіңді бақылап жүру екен 5.біреу саған қолыңлы осылай жасашы десе сұрап алу не үшін екенін жаса дегенді жасай бермей)) 6.сабыр мен ұятты ажыратып үйрену ұяттың арты ол кедейлік және Аллаға сенбеу және оны тапсыра ала алмау Аллаға жұрттың сөзі маңызды болу 7.кім не айтты соған ермей ол кімнің проблемасы анықтау саған біреу өз ойын тықпалап жатса ол өзінің проблемасы сенікі емес

Келесі выпуск шықсын😊❤❤❤

Марал ханым, керемет❤ Сізді көргеніме қуаныштымын. Рақмет Сіздерге❤

Мен үшін өте пайдалы подкаст болды, шынайы. Жалғаысы тапсын.

Марал ханым подкаст өте керемет! Өзім терапиясын алғанмын. Жалғасы болса жақсы болатын еді 1 Адам екеніңді ұмытпау 2 сезіну 3 қорқыныш

Өте керемет пайдалы подкаст,қалай уақыт тез өтіп кеткенін байқамай қалдым ғой😅 Маған қатты ұнады🥰Рақмет үлкен Марал ханым, өз салаңыздың нағыз экспертісіз, сізді прям восхищятся етііп көремін ғой😇ал Сапар мырза сізге де ерекше алғыс керемет жоба үшін, тек сәттілік☺️🙌🏻

Өте керемет 👍

Ұят тақырыбы маған өте қызық❤❤❤

Дауысы қандай жағымды, тыңдай бергін келеді☀️💐👍

Келесісін күтеміз 👌

Марал ханым Сапар сізге көп Рахмет мен өзімді танимын озіммен өзім жумыс жасаймын өте керемет әсер алдым

Өтеее керемет құнды ақпараттар 🤯🤯🤯✨👍🏽👍🏽

Тағыда келсінші Марал ханым 🥰

1.Адам өмірден қашан кетеді өзін керек қылмағағ кезде кетеді 2.Жаратушы ешкімнің таңдауына араласпағанда, Пенде бола тұра біз кімбіз бүреудің таңдауына араласатын? 3.Оның ішінде махаббат болмаса ол оны бере алмайды

Туйгеним: 1. Марал ханымга терапияга точно барамын енди Алла каласа😇 2. Ұят ол біреудің қорқынышы. 3. Ролинди шатастырмау. Уйде келинсин, баласын, жумыста оз сферанын маманысын. 4. Личные границыды калыптастыру, биреудин сенин омирине араласуына жол бермеу. 5. Не утануть в другом человеке. 6. Ата анамыздын жане биреудин омирлик жолын курметтеуимиз керек. 7. Ен бастысы Озинди жогалтып алмау бул омирде. Ардайым озинди танып, изденисте болу.

1. Мен біреумін біреумен ғана! Жалғыз өзім біреу бола алмаймын. 2. ⁠Денеде травма сақталады. Саналы,бейсаналы. Саналы тұрде көп нарсе білгенмен, (саналы түрде сахар көп жемеу керегін білем)бірақ бейсанам оны қаламайды!24 сағатта 1 сағ саналы түрде ойлана аламызда,қалған уақытта бейсаналы ойланамыз. Біз күнделікті бейсаналы жүреміз. Бейсанада сенің бүкіл травмалық опыттарың сақталады. Саналы әрекет мен мына жерге барам мынаны істим. Ал бейсаналы істер күнделікті қанша іститін істеріміз. Ойланбай автоматом істеп кететін істер. Бейсаналы түрде травмаларың сені басқарып отыр. Өте күшті айтылған ой!!!( травмаңа түсіп кеткенде стоп мен қайдамын нет бұл менімен емес тоқта-саналы түрде өзіңді басқару деген осы) 3. ⁠психолог қауыпсіздікті қамтамасыз етуі қажет.

Подкаст өте ерекше болды. Ешқандай асығыссыз зейін қойып тыңдадым. Алған түйнім: 1) адам өле өлгенше өзін таныйды және соның жолында болады 2) ата-ананы үйретіп емес қабылдауды үйрену 3) ұяттың түпкі мағынасын ойының негізін тауып сол бойынша жұмыс жасау қажеттігін.

эмоция кантроль жасаудын жолдарын айтуын кутемйз сураймыз

Күшті! Психолог ханым ой өрісі басқаша екен. Көп инсайт алдым. Ең қуантатыны Шымкенттік жастар, жерлестерім

Менің подкасттан түйгенім: 1. рольдерді шатастырмау, мықты болып көрінуге тырыспау 2. Әрқашан Өз-өзіңді, сезімдеріңді тануды тоқтатпау 3. Жұртқа психолог болуды доғару. Бейсаналы істерге мән беру. Себебі бұл істер біздің травмамыздың символы.

келесіні асыға кутемін❤

Подкаст шықсыншы

🔥🔥🔥🔥

1. Өзіммен не болып жатқанын тану керек. 2. ⁠Менде не барға сүйене отырып әрекет ету керек. ( менде не жоққа емес, менде не барға сүйену). Менде ештеңе жоқ деп жаловаттся еетпи. Бар нарсеге жүгіну. “Өзгеріс мен өзгерем дегенде болмайды, өзгеріс мен өзімді таныған кезде болады” 3. ⁠Магнитік поляның сенің қаншалықты кең? Ақпаратты сен қаншалықты қабылдай аласың? Егер сенің травмаң көп болса,тоқтатып жатқан нарсалер көп болса көп ақпаратты қабылдай алмайсың. Бірінші өзіңнің кім екеніңді танып барып, таныған соң не нәрсеге бейімсің сол курстармен айналысу.

🔥

Инстрагамын белгилеп кетиндерши

😍😍😍

Түсінгенім 1.Ата-анамды қалай кешіремін деп емес.Олар қолдан келгенін барын берді(тек кейбір ауыр ситуация болмаса)Қалай бор солай қабылдау.Барынша қастарында бала рөлінде болу. 2.Білімді адам өз деңгейінде ғана ала алады. Осыдан өзіңмен жұмыс істеу деген түсінік шығады 3.Топтық терапия ұтымды. Егер бір травманың айналысындағы адамдар жиналса,түсініп талдау жеңіл болуы ықтимал. Ұятты ажыратып алу.Әйтпесе ұят болады деп ақшаңды энергияңды тіпті өміріңді қор қылып жүруің мүмкін😢

👍

Керемет подкаст ❤. Марал ханымның инстаграмы бар ма?

@user-yb8sc6yj9j

3 ай бұрын

@Maral_zhumagelgy

1.өз рөлинде болуы 2. Менде не бар! 3. Кабылдау

Өз рөліңді білу

Ұят кімдікі Жалғыз қалудан қорқу Жұртқа жақсы көріну үшін өмір сүру

Kaptop jardin, bilimi de, ilimide bar eken eshe kilikti eken

1. Біреудің таңдауына араласуға не имеешь права. Қабылдау ата ананы сол күйінде! Адам өзінде барын ғана береді, махаббат ішінде болмаса бере алмайды. Түсінікпен қарау. 2. ⁠Толеранттылық-біреудің таңдауына құрметпен қарау! 3. ⁠Признаниені ата анаға жиі беру. Өмірде үш нарсенің айналасында жүреміз біреу мені естісе екен, естігеннен кейін түсінсе екен, түсінгеннен кейін керек қылса екен. Дейміз сыйлықта береміз, қасында жүреміз, тыңдаймыз, доста боламыз, керекқылу есту түсіну үшін. Осы нарселерді ата анаға бере алу керек. Адам мына өмірден қашан кетеді өзін керек емес сезінген кезде кетеді.

Күле бергені ыңғайсыз екен

Коротко: ни о чем) как всегда маркетинговые ходы психологов, честно уже надоели они со всей дырки! московский мектеп это московский институт психологии? Бакалавр журналист? Теорияга тойып алганго, өте жасанды әсер калдырды!

Келін өзіннің келін екенін білген кезде соны норма деп қабылдауы керек. Сонда келіндік қызметтерді міндетсінбей атқарады. Таңертен 7 де тұрып шай беруін. Даланы сыпыруын. Аптасына 5 күн қонақ күтуін. Егер саған ұнамаса өмірін. Нравится не нравится, терпи моя красавица 😏

Өте керемет жақсы 👍

😍😍😍