È una fortuna avere persone come lei che si dedicano alla divulgazione alla portata di tutti noi! Grazie per quello che fa ❤

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Grazie di cuore per questo commento! Apprezzo molto la tua gratitudine! 🙏 🙏🙏🙏🌈🍀⭐️❤️

@chiarabuonaiuto2520

6 ай бұрын

​@@ValerioRossocome si fa a calcolarlo esattamente?❤

@SOFIA811able

6 ай бұрын

​@@ValerioRosso potrebbe approfondimento il rapporto tra grasso viscerale e depressione? Grazie

Poco fa ho finito l'allenamento in palestra. Avevo interrotto per 3 mesi causa scarsa motivazione. Ma ora mi ci sto mettendo e recuperando molto velocemente.

Dottore, quando ha tempo faccia anche un video su come migliorare la qualità del sonno e a chi rivolgersi per chi ha problemi. Grazie mille

I wish he could add subtitles for us English speakers.The man is phenomenal.

Sono commossa perché questo grande Dottore si prende cura di noi , il nostro Dottore di condotta non gli interessa se stai male, grande e grazieeee ❤

@carloandriella-uo6mb

5 ай бұрын

Grande dottore 😂😂😂pensa come stai male

@salvatorefarfaglia5810

16 күн бұрын

Anche io vivo la stessa frustrazione…..però ritengo che sia il sistema sanitario che fa acqua da tutte le parti : non si possono gestire efficientemente migliaia di pazienti che spesso hanno bisogno di parlare e capire, non c’è il tempo oggettivo pur volendolo. Serve una diversa distribuzione dottori/pazienti e una forte campagna in favor dell medicina preventiva, uno switch culturale

Digiuno intermittente 💪🏻 buttata via la pancia, allenamento, non sapevo di avere gli addominali, ora lo so.

Sempre sul pezzo doc

Grazie infinite per le ottime informazioni

Dottore.. mille grazie per le informazioni che ci dai.. è sempre una spinta in più...e sopra tutto più conoscenza di noi stessi....

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Grazie a te! Di cuore!💓⭐️🙏🙏🙏🙏

Grazie

Grazie ❤

Io uso come riferimento la bilancia impedenziometrica. Normalmente segna 3 come grasso viscerale, durante le feste ho raggiunto 4. È incredibile con quanta facilità si possa formare questo tipo di grasso.

@linotaffoni2820

6 ай бұрын

Ma sono affidabili queste bilance?

Ottimo, grazie

Ciao Valerio innanzitutto grazie per i tuoi contenuti sono sempre molto interessanti e di grande aiuto. Dopo aver letto il tuo libro ho scoperto di avere una passione per la lettura (e ho scoperto fare anche bene 😅) e mi piacerebbe sapere quali libri leggi tu. Sarebbe bello dividerli per settori per esempio: sport/movimento , dieta, salute mentale, formazione personale ecc..

grazie Doc

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Grazie a te! 🌈🍀⭐️❤️

OK la psichiatria ad un altro livello mentale! tutto magnifico, mai sentito un approccio così olistico al discorso psichiatrico e secondo me corretto keep going!! 🙂

@TheTrancemaster90

3 ай бұрын

esatto, la gente deve mettersi in testa che o si vive bene o si vive male, non ci sono compromessi che tengano

Grande Doc.

@ValerioRosso

6 ай бұрын

✌️🙂⭐️🙏🙏🙏🙏

Grande Valerio 🌈😎👍

Salve dottore, ho 50 anni e ho iniziato a soffrire di fenomeni dissociativi con conseguente panico alla tenera età di 12 anni, sucessivamente ho avuto una depressione maggiore attorno ai 23 anni, da allora sono stato seguito da Psicologi e psichiatri, la mia vita tutto sommato è stata bella ed accettabile fino ai 30 anni, da quel momento ho iniziato a prendere peso, il fatto di essere alto circa 184cm e di costituzione robusta hanno mascherato questo aumento di peso.. Fino al momento in cui mi sono accorto che la farmacoterapia era molto meno efficace, anche facendomi variare i principi attivi degli stessi. Mi trovo quindi a pesare 127Kg , non riesco a stare sveglio per il tempo necessario neppure a completare le 8 ore di lavoro. La glicemia stando attento ai dolci quanto possibile si attesta al mattino a digiuno attorno ai 130/140. Avendo questa stanchezza veramente pronunciata qualsiasi attività fisica mi risulta difficile , a livello psicologico mi sento estremamente assente di energia vitale, questo mi porta a cercare cose zuccherate ,quasi in maniera automatica, stare a digiuno mi crea ansia. Insomma un cane che si morde la coda. Sono moderatamente disperato, sto pensando all'intervento allo stomaco in laparoscopia, ma nn so se quello che mi potrebbe aspettare a livello di impegno psico fisico possa essere sostenibile da un soggetto con le mie problematiche. Una cosa è sicura non voglio rimanere in questa condizione. Grazie mille se avrà tempo di commentare questo mio post. Valerio (SP)

@ritacaputo30

6 ай бұрын

Salve, le consiglio di fare attività fisica, subito, vada in palestra, si faccia seguire da un coach, istruttore capace, starà bene anche a livello mentale ed emozionale..

Valerio Rosso..un vero professionista..Grazie DOC

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Grazie a te, alla prossima! 😊👍⭐️

Mi aggiungo pure io alla lunga lista di commenti. Dottore Lei ė veramente un figo. Scusi x la licenza poetica !!! 👋👋

@ValerioRosso

6 ай бұрын

😄 Grazie, davvero troppo buono! 🌈🍀⭐️

Grazie dottore. Ogni. Suo video e 'un utile insegnamento. Amando la matematica, mi ha colpito la formula dell' esame ematochimico : glicemia volte insulina diviso 405..le equazioni e funzioni erano e sono per me affascinanti.

Doctor Besca approved. Ben fatto 😊.

Dot. Potreste fare un video sulla mucuna pruriens? Ruolo che potrebbe avere nella depressione?

salve dottore. grazie per questi contenuti...porto ( anche se penso nn interessi a molti) la mia esperienza personale....immagino non sia un caso, ma ho notato che quando sono stressato dal lavoro e magari demoralizzato per momentanei problemi economici, anche se non sono sedentario, metto su panza.....se invece sono sereno e faccio lo stesso livello di attività fisica allora torno al mio peso corretto. La testa giuda tutto , credo.

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Esattamente! Grazie per la tua testimonianza! ⭕️❌⭕️❌✅

@01.Allegra

6 ай бұрын

Confermo, anche per me, e non solo personalmente, ma l'ho notato nelle persone vicine a me

Buonasera dottore, potrei chiederle quali sono gli esami ematochimici per rilevare una sindrome metabolica, cui accenna a fine video? La ringrazio

Grazie dottore, sono molto interessata, mi domando perchè se ne parli così poco...anzi dobbiamo sottostare a continui stimoli a mangiucchiare dolci.

Un' amica della mia famiglia è morta obesa e pesava più di 300 kg come le persone obese del dottor Nowzaradan del programma televisivo di Real Time "vite al limite" , e questo per dire che l' obesità è davvero una malattia mortale, e questo mi ha spinto a contenermi sempre nel mangiare perché la sua tragica fine mi ha fatto davvero venire il terrore di morire obeso e soffocato dal mio stesso grasso

Essendo già in perimenopausa l’argomento mi interessa moltissimo Quale è il range per donne e uomini da non superare ? Grazie per il video, sicuramente mi sarebbe piaciuto ancora più lungo e argomentato Questo è un tema di grande rilevanza per la nostra salute Grazie, Dottore !

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Ne riparleremo presto….. grazie per il commento! Un caro saluto! 🌈🍀⭐️🙏🙏🙏🙏

Trasferitomi in Salento dopo 36 anni in provincia di brescia, ho cambiato completamente stile di vita: lunghe camminate all'aria aperta, in riva al mare, quasi ogni giorno, alimentazione varia, costituita per la maggior parte da verdure a km zero, spesso mangiate crude e pesce azzurro a volontà. Beh, spassandomela ho perso 10 chili in pochi mesi. In quel periodo andavo al bagno quattro volte al giorno... Eh sì, lo stile di vita è tutto.

Buongiorno dottore, ho scoperto il suo canale pochi mesi fa e la ringrazio molto per questi contenuti, apprezzo tanto l'impegno che mette per la prevenzione. Mi rimane un dubbio sull'alimentazione su cui mi interrogo da quando ho visto il suo video sulla dieta low carb... Quando si parla di low carb si intende proprio zero carboidrati? Anche cereali in chicco integrali sono da considerarsi come zuccheri e farine raffinate? Io evito zuccheri, merendine, pane bianco etc, però includo nella dieta cereali integrali... Cosa ne pensa a riguardo? Sono davvero confusa sull'argomento, anche la piramide alimentare mette cereali e carboidrati alla base, come mai? E come mai nelle diete prescritte da dietologi o durante i ricoveri in ospedali ti ritrovi con pane, patate, creker e prosciutto cotto (gli affettati non erano stati classificati come carne processata e cancerogena??)... Di chi dobbiamo fidarci??? 😢 Scusi per la lunghezza, spero che avrà tempo e voglia di rispondere. Un saluto!

Buonasera Dottore e grazie per i suoi contenuti, io credo di patire di grasso viscerale in quanto ho un fisico che definirei atletico e scolpito in buona parte del corpo, con una pancia perennemente gonfia a palloncino e che qualsiasi cosa mangi ho la sensazione di esplodere e diventa alquanto dura, e poi spesso durante il giorno mi sento stanco, che tipo di esame potrei fare? Ho sentito parlare di un certo Dexa. La ringrazio molto

Gentilissimo...in merito a questo video, le posso scrivere in privato? Come farlo? Grazie

Salve dottore il video è molto interessante Se faccio esercizi fisici per aumentare la massa muscolare diminuisce anche il grasso viscerale?? Gradirei una tua risposta se è possibile per cortesia...

@Leonessa3191

Ай бұрын

Salve . Purtroppo fare esercizi addominali non serve x bruciare il grasso viscerale .....ma bisogna fare un attività fisica aerobica tipo una Corsa di circa 45 minuti meglio x un Ora !!! e associare un alimentazione corretta ....non una Dieta restrittiva ....ma diminuire la quantità di carboidrati di Pasta Pane e Dolci ....sostituendo Pasta e Pane Bianco con quelli integrali !!!! Inoltre l'aggiunta di integratori a base di Alghe Fucus aiuta a bruciare i Grassi !!😃🥰

Molto interessante questo video! Io faccio parte di coloro che, a causa di cure per la depressione, ho messo su 12 kg su pancia e sedere in circa un anno.....ma come faccio? Non posso togliere i farmaci...... 😢

Dieta chetogenica e basata ds carne, uova, verdure?

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Ad esempio….. ovviamente compatibilmente al proprio stato di salute generale! Chiedere sempre al medico di fiducia, ok? 👍 Un caro saluto! 🌈🍀⭐️

La scorsa estate facevo lunghe camminate sulla spiaggia con le cuffie. Ascoltavo musica? No. Ascoltavo i podcast del dott. Rosso!

Anche ridurre il vittimismo aiuterebbe. Si dà colpa ai carbo, ai saturi, ai trans, agli ormoni, alla carenza dei micronutrienti del cibo moderno... tante cose anche vere, ma con questi argomenti sono troppi a guardare il dito al posto della luna.

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Sono in parte d’accordo, sempre se ho capito bene! 😊 Grazie per il commento! ⭐️

@aceto_di_meme

6 ай бұрын

@@ValerioRosso hai capito. Paradossalmente è meglio agire ancor prima di comprendere. Perdiamo troppo tempo a ponderare le scelte e rinviamo appesantendoci di nozioni quando va bene o di gingilli quando va male (integratori ecc)

Collaborazione con andrea biasci o Stefano vendrame o Dario bressanini? Sarebbe bello.

Buonasera, tempo fa per perdere grasso in palestra adottavo questa soluzione: 5 minuti di cardio fitness come riscaldamento, allenamento misto parte alta e bassa, addominali e 25 minuti di corsa sul tapis roulant. 👋🏻

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Bhe, è una routine ad alta intensità che puó avere senso….. grazie per il commento! 🌈🍀⭐️

@LorisOrnella

6 ай бұрын

@@ValerioRosso Si, infatti con questo tipo di allenamento bruci i grassi grazie al sollevamento pesi (oltre che al cardio) e metti su massa muscolare, chi fa solo cardio perde si peso ma rischia di bruciare la massa magra, i muscoli.

@user-nm6uh2le4g

6 ай бұрын

Si ma poi la sera te magni un cinghiale ripieno non hai concluso niente

Io sono magra ma in menopausa un po di pancetta l ho messa nonostante mangio pochi zuccheri ❤

Per la classica "pancia dei magri" un tapis roulant può aiutare?

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Certo. 👍 Quello aggiunto a qualche modifica della dieta e di altre aree del lifestyle. Guarda gli altri miei video…. in particolare quello sulla dieta low carb e l’allenamento in Zona 2. Un caro saluto! 🌈🍀⭐️

@LorisOrnella

6 ай бұрын

Anche fare i pesi aiuta tantissimo

@ladignita4318

6 ай бұрын

@@ValerioRosso Grazie Dottore, sto diventando un super appassionato del suo canale. Tra poco dovranno scriverci che crea dipendenza!

Salve dottore Sono un ragazzo di 16 anni, è già da un po di tempo che sono in una situazione attraverso la quale non so come muovermi. Avrei un grande bisogno di aiuto da parte di un esperto, non so esattamente cosa ho ma ho preso coscienza anche grazie ai suoi video che evidentemente in questo momento ho una scarsa salute mentale, e ci soffro, visto che mi ritrovo solo, apatico e senza capacità relazionale con le altre persone e tanti altre cose. Il problema è che ho paura di dire ai miei genitori(con cui da un po di anni sento di aver perso tutta la confidenza che prima avevo) che vorrei consultare uno psicologo, anche perchè non voglio pesare troppo dal punto di vista economico, come faccio? Grazie mille e chiedo scusa se sono uscito dal tema del video.

@patriziavalentini4055

6 ай бұрын

Non sono il dott ma per esperienza da mamma ti consiglio dal cuore di parlare apertamente con i tuoi genitori..loro vogliono solo il tuo bene .. la serenità che ti meriti non avere paura .poi lo psicologo esiste anche nel servizio pubblico..vai tranquillo..passerà tutto ..

@robertoassefasc7189

6 ай бұрын

Ciao, parla con i tuoi genitori, è un primo passo.

@veronica674

6 ай бұрын

Ciao, anche io ti consiglio di provare ad aprirti con la tua famiglia. Se questo non é proprio fattibile, ricordo che quando frequentavo la scuola c'era uno psicologo sempre a disposizione a cui tutti gli studenti potevano rivolgersi, anche lasciando una semplice letterina fuori dalla sua porta... Non so se nella tua scuola c'è un servizio simile, potresti provare ad informarti. Altrimenti puoi provare ad aprirti con un insegnante. Ti auguro di stare meglio, un saluto ❤

Io dormo spesso qualche ora il pomeriggio. Dormo praticamente spesso in 2 volte. 😅

ho inserito più volte il mio indirizzo mail,....ma non sono mai riuscito a scaricarmi nulla.......

Ho 75cm di girovita, 40 anni, faccio sport, non bevo e non fumo dalla nascita.

Doc ma solo i digiuni lunghi provocano litiasi della colecisti??

@ValerioRosso

6 ай бұрын

Il digiuno può aumentare il rischio di colelitiasi (calcoli alla cistifellea) a causa di diversi fattori. Durante il digiuno prolungato, la bile può diventare più concentrata e la motilità della cistifellea può ridursi, portando a uno svuotamento incompleto e a una stasi della bile. Inoltre, una perdita di peso rapida e significativa durante il digiuno può causare un aumento del colesterolo nel fegato, contribuendo alla formazione di calcoli. Se una persona si dedica al digiuno intermittente 16/8 e solo per periodi, senza perdere troppo peso di colpo, il rischio diminuisce di molto. Per maggiori informazioni ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia. Un caro saluto! 🌈🍀⭐️

@giovadutchvale

6 ай бұрын

@@ValerioRosso grazie per la delucidazione doc.❤️

Si può misurare il grasso sottocutaneo e viscerale con una ecografia?

A parità di percentuale di massa grassa totale, persone diverse dello stesso sesso possono avere quantità diverse di grasso viscerale?

@koon-rm8bg

6 ай бұрын

Si, soprattutto chi ha la pancia ma il resto del corpo magro è più portato ad avere grasso viscerale alto

DOC POTREBBE PARLARE DELLA MANIA IMPOMANIA E BORDERLINE E USO FARMACOLOGICO E TERAPEUTICO?

Apprezzo il suo lavoro e la denuncia di cose che nuocciono alla salute come l'alcool ma devo dire che molti non fuffa scienziati, in base a studi, affermano i benefici della caffeina, specie sul fegato, fino a 2 dosi. E' d'accordo o pensa sempre che ZERO sia l'optimum?

A volte si ingrassa anche mangiare sono le malattie i farmaci io pensavo 51 kg in tre anni ho preso 9 kg. Ho 75 anni. Fino a 3 anni fa tutto bene con le malattie sono cominciata a ingrassare e mi crea problemi l' addome gonfio x coliciste ingrassata colon irritabile ipertensione colesterolo 180 totale tante volte e assente ma io prendo lo stesso la compresa il mio problema è iniziato con i dispiaceri con i figli mi sono venuti gli attacchi di panico e l ipertensione adesso non riesco a dimagrire. L' addome mi dà problemi che non mi posso mettere né meno una calza fatico molto. Cosa mi consiglia.?

Possiamo dire che la psicoanalisi è un campo multidisciplinare tra la psicologa e la psichiatria?

si ma come si togli??

Si parla del grasso viscerale ?

Scommetto 10 chili di grasso viscerale che l'immagine preview è fatta con l'IA

il cibo e' una droga!

Buonasera, anche un livello di testosterone molto basso puo' portare ad un aumento del grasso viscerale.

Basta eliminare l'alcool non ci vuole una puntata su KZread 😮

Il vero problema e' finire all' inferno nel girone dei golosi dove ci girano su uno spiedo su un letto di patate. Mentre mi girano cerco di afferrare le patate pe magnarmele

Questo canale verrà chiuso ! Stato canaglia Italia. Dottore io sono con Lei ❤

Mind fitness? Mai ad fu più azzeccata e Pertinente

Per caso avete fatto un video sulla condizione degli Skinny Fat e come uscirne?