3 PRZEPISY NA OBIAD (szybkie, proste, wegetariańskie)
Dzień dobry✨
Dzisiaj pokazuje Wam 3 szybkie pomysły na obiad👌🏻
Użyłam produktów z niro-bio, już od dłuższego czasu kosztuje ich makarony, kasze, płatki i inne artykuły. Jak cześć już pewnie dobrze wie, że są pyszne!🤩
OLIWKABIO -10%💥
⬇️
www.niro-bio.pl/
MÓJ INSTAGRAM
» oliwka_slusarcz...
KONTAKT
» slusarczyko.oliwia@gmail.com
1. Pomidorowy makaron
450 KCAL / 10gB / 12gT / 68gW
- pomidorki 70g
- papryka 20g
- szpinak garść
- cebula, czosnek
- makaron pełnoziarnisty 70g sklep.niro-bio.pl/bio-makaron...
- sól, pieprz
- oliwa 10ml
- przecier pomidorowy łyżeczka
- ciecierzyca 60g
2. Paprykowa kasza owsiana
350 KCAL 17gB / 17gT / 34gW
- kasza owsiana 40g sklep.niro-bio.pl/bio-kasza-o...
- papryka 80g
- tofu 70g
- papryka słodka, ostra,Chili
- troszkę cebulki i czosnku
- sos sojowy
- kukurydza 25g
- zioła do sałatek, sól, pieprz
- marchewka ok 40g
- oliwa z oliwek 10ml
3. Pełnoziarnisty makaron z rukola
400 KCAL 12gB / 17gT / 53gW
- rukola garść
- makaron 70g sklep.niro-bio.pl/bio-makaron...
- suszone pomidory 20g
- oliwki 20g
- oliwa z oliwek 10ml
- czosnek, chili
- pomidorki 60g
- słonecznik
- sok z cytryny odrobina
- cebula czerwona odrobina
Пікірлер: 24
Bardzo Cię lubię dlatego taka rada, zacznij oznaczać filmy sponsorowane żeby nie mieć problemów 🙂
Przepysznie to wszystko wygląda😍 Od nie dawna oglądam kanał,ale świetnie się przy nim je 😄
Jak zwykle super odcinek ;))
wszystko wygląda bardzo smakowicie!
Świetne przepisy! 😍😍😍
Kolejny dobry film!😀
Same pyszności😍😍❤️
Super przepisy!
Wspaniale przepisy kiedys sprobujemy dzieki
mega💯🖤
Ulubiony pomidorowy makaron robię prawie codziennie 🥰
Zrobiłam dzisiaj pomidorowy makaron i to na pewno nie ostatni raz jak go robię był przepyszny ❤️
@oliwiaslusarczyk3077
2 жыл бұрын
Cieszę się 😁
Nie jestem wegetarianinem ale ciekawe pomysły może coś skorzystam.
W drugim przepisie w opisie pominęłaś tofu 🤗
@oliwiaslusarczyk3077
2 жыл бұрын
Dzięki poprawione 😎
No i gdzie to
Radzę ci oznaczać filmy sponsorowa e🙂
@oliwiaslusarczyk3077
2 жыл бұрын
Jest oznaczone..
Ciekawy przepis jednak polecam kupić jedną z poniższych książek w nich zawartych jest wiele wegetariańskich przepisów: virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-i353673/ virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-czesc-1-i353616/ virtualo.pl/ebook/najlepsze-wegetarianskie-przepisy-czesc-2-i353621/
Ser nie jest wegański
@lovefkie1212
2 жыл бұрын
Przepisy miały być wegetariańskie, nie wegańskie 🙂
@oliwiaslusarczyk3077
2 жыл бұрын
Tak, ale w przepisie nie ma sera - można dodać go opcjonalnie
@kolarz2128
Жыл бұрын
😌