3 أطعمة تسهل الولادة.. هتخلي الطفل ينزل بهدوء ☺️

Ғылым және технология

تابعونا دائملا_تنسوا_الاشتراك_بالقناةا عبر قناة الروشتة
#لا_تنسوا_الاشتراك_بالقناة
#فعل_الجرس
يقدم لكم فيديوهات قناة الروشتة الأستاذ/ باسم حامد , متخصص في التوعية بالصحة بمجال الأمومة والطفولة و الحاصل
على ماجستير الإدارة الطبية من الجامعة الأمريكية للعلوم والتكنولوجيا
وحاصل على دبلومة توعوية في التغذية ونمط الحياة أثناء الحمل
من جامعة لودفيج ماكسيمليان بميونخ ألمانيا
Nutrition and Lifestyle in Pregnancy
by Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU)
فضلاً عن عدد من الدراسات في مجال الصحة العامة
دبلومة التغذية العلاجية من الاتحاد الافريقي الأسيوي
دبلومة مكافحة العدوى من الاتحاد الافريقي الأسيوي
دبلومة الجودة الطبية من الاتحاد الإفريقي الأسيوي
فضلا عن بعض الدورات التدريبية الأخرى
إخلاء مسؤولية
جميع المعلومات الصحية الواردة في فيديوهات قناة الروشتة هي لأغراض التوعية الصحية ولا تغني عن استشارة الطبيب. لا تستخدم أي علاج ورد ذكره دون استشارة الطبيب، من فضلك، تأكد من الحصول على تشخيص دقيق عن طريق استشارة طبيبك الخاص وذلك فيما يتعلق بأية مشكلات صحية أو أعراض مقلقة تشعر بها
------ والآن-----
إليكم بعض من موضوعات قناة الروشتة وهي أولاً موضوعات حول العناية بحديثي الولادة والرضع والأطفال وثانياً موضوعات حول الحمل وصحة الأم والجنين
أولا/ موضوعات الأطفال حديثي الولادة والرضع :
علاج الغازات والمغص عند الرضع والفرق بين المغص وبين الزهق عند الرضع
• علاج الغازات والمغص عن...
كيف تتعامل مع حرارة الطفل
• Video
مشكلات التبول عند الرضع وتغير كمية ورائحة البول :
• كم مرة يفترض أن يتبول ...
إلتهاب الحفاضة وكيف نختار الحفاضة المناسبة والكريم المناسب
• التهاب وتسلخات الحفاضة...
10 علامات تدل على سلامة طفلك حديثي الولادة
• 10 علامات تدل على سلام...
الفحص المنزلي لحديثي الولادة وهل يعاني من صعوبات في التنفس
• الفحص المنزلي لحديثي ا...
الطفل لا ينام وبيرضع طول الليل ولا يشبع من حليب الأم وآلام الظهر والرأس بعد العملية القصيرية
• الطفل لا ينام وبيرضع ط...
5 أدوية لطفلك حديث الولادة لا غنى عنها لو هتولدي هذه الأيام وسر الرضاعة الطبيعية في وصفة أكيدة
• 5 أدوية لطفلك حديث الو...
القماط لحديثي الولادة ومشكلة الجهاز التنفسي للطفل ..القماط أصله وتاريخه وهل له فوائد أم أضرار ؟
• القماط لحديثي الولادة ...
متى يأكل الطفل الرضيع البيض؟ وعلاقة البيض ( البياض أوالصفار) بحساسية الرضع وعلاقة البيض بمرض التيفود
• متى يأكل الطفل الرضيع ...
الترجيع والقيء المستمر عند حديثي الولادة والرضع || متى يكون طبيعي ومتى يكون مرضي ؟
• الترجيع والقيء المستمر...
بكاء الطفل و7 عادات خاطئة أغلبنا بيعملها مع حديثي الولادة وبتأخر في تطوره ونموه
• بكاء الطفل و7 عادات خا...
عادة تقبيل الأطفال حديثي الولادة وخطورتها مع قصة حقيقة للطفلة الأمريكية إليزا
• عادة تقبيل الأطفال حدي...
طهارة المولود الذكر (ختان الذكور) ما أنسب وقت ومتى تؤجل ؟رعاية ما بعد الختان والمضاعفات المحتملة
• طهارة المولود الذكر (خ...
متى نقول أن الطفل تأخر بالنطق ؟ والسبب الذي يفعله أغلب الآباء والأمهات ويتسبب في تأخير نطق الطفل!
• متى نقول أن الطفل تأخر...
سرة المولود||متى تقع؟والاعتناء بها||الطفل في الشهر الأول ||المغص||النوم||عدد الرضعات والوزن
• سرة المولود||متى تقع؟و...
------------------------*ثانياُ من مكتبة موضوعات الحمل بقناة الروشتة* :---------------------
الولادة الطبيعية ونوع الخياطة المناسبة ووصفة الاعشاب والتغذية لسرعة الاستشفاء من جرح شق العجان
• الولادة الطبيعية ونوع ...
نصائح للتعافي بعد الولادة القيصرية
• نصائح للتعافي بعد الول...
الإفرازات المهبلية والالتهابات المهبلية وألوانها وعلاقتها بالولادة المبكرة
• الإفرازات المهبلية وال...
علامات تسمم الحمل وعلاجه وخطورة التأخر في علأجه
• علامات تسمم الحمل وعلا...
آلام الظهر للحامل وكيفية علاجها بالمنزل والإجابة على سؤال هل هناك علاقة بنوع الجنين ووجع الظهر
• آلام الظهر للحامل وكيف...
الضغط العالي أثناء الحمل وخطورته على الجنين وعلاجه|| وعلاقة الضغط بنوع الجنين حسب دراسة كندية
• الضغط العالي أثناء الح...
علاج سكري الحمل بالتغذية وهل هناك خطر على الجنين أم لا وعلاقة السكري بالولادة المبكرة؟
• علاج سكري الحمل بالتغذ...
شاهد الجنين الذكر والجنين الانثى والتوأم والتوأم الثلاثي والجنين اللي بيضحك وبيرقص بالسونار الرباعي
• شاهد الجنين الذكر والج...
إبرة كلكسان clexane (كلكزان ) والأسبرين ودورهم في تثبيت الحمل والوقاية من الإجهاض .
• إبرة كلكسان clexane (ك...
علاج حموضة المعدة او حرقان المعده عند الحامل بالتغذية
• علاج حموضة المعدة او ح...
هل تناول السمك أثناء الحمل آمن؟ ...الأسماك الضارة والأسماك المفيدة والتونة .وماهي الكمية الموصى بها
• هل تناول السمك أثناء ا...
تثبيت الحمل والوقاية من الإجهاض بالتغذية
• تثبيت الحمل والوقاية م...
ماذا يأكل الجنين أول 3 أشهر ؟# الطعام الذي يحمي الجنين من التشوهات
• ماذا يأكل الجنين أول 3...
علامات الولادة المبكرة والوقاية منها وعلاجها لو حصلت
• علامات الولادة المبكرة...
علامات الإباضة الجيدة أو التبويض الجيد لحدوث الحمل وحل مشكلة لو لم تستطيعي معرفة موعد نزول البويضة
• علامات الإباضة الجيدة ...

Пікірлер: 102

  • @user-ni4gi2yu3l
    @user-ni4gi2yu3l15 күн бұрын

    أنا بالشهر التاسع وباقي ثلاثة أيام وأتم الأسبوع40 وعنق الرحم مفتوح والراس نازل وأنا خايفة جدا عندي قولون عصبي وهلع وفزع انصحوني وادعولي 😢😢😢😢😢من فضلكم

  • @user-os9uz5uc8m

    @user-os9uz5uc8m

    15 күн бұрын

    يامسهل سهل

  • @sisilmr-vp8de

    @sisilmr-vp8de

    15 күн бұрын

    ربي يسهل ولادتك ولازم ماتخافي علشان تسهل ولادتك وديري ربنا في بالك لانه هو المسهل

  • @user-is2qp7lk7g

    @user-is2qp7lk7g

    15 күн бұрын

    ان شاءالله ولادة سهلة وربي يكملك على خير

  • @user-ni4gi2yu3l

    @user-ni4gi2yu3l

    14 күн бұрын

    @@user-os9uz5uc8m اللهم آمين يارب العالمين

  • @user-ni4gi2yu3l

    @user-ni4gi2yu3l

    14 күн бұрын

    @@sisilmr-vp8de اللهم آمين يارب العالمين

  • @OumWahid-nx1go
    @OumWahid-nx1go15 күн бұрын

    يارب سخرلي جنود الأرض وملائكه السماء في تسهيل ولادتي بتعذب في الولاده بس المره دي صحتي في النازل الحمد لله

  • @user-ud8gu6sg8h
    @user-ud8gu6sg8h15 күн бұрын

    الله يتمم حملي وع كل حامل ويرزق كل محروم بحق النبي

  • @user-wy8rh9ik7o
    @user-wy8rh9ik7o15 күн бұрын

    دكتور اني اولد قيصري بس دخلت للفيديو اعلق. وانطيك لايك

  • @user-yy1uo1sg9u
    @user-yy1uo1sg9u15 күн бұрын

    أنا في الشهر التاسع وبدات اعمل كل لتقول عليه شكراً لك دكتور متتابعة من الجزائر

  • @user-st3or5xp3q

    @user-st3or5xp3q

    15 күн бұрын

    ربي يسهلنا إن شاءالله 🇩🇿🇩🇿

  • @mokhyhter5729

    @mokhyhter5729

    15 күн бұрын

    انا من الجزائر ودخلت الشهر التاسع دعواتكم ربي يسهل ولادتنا ونرزقك بأطفال سليمين معافين يارب

  • @user-yy1uo1sg9u

    @user-yy1uo1sg9u

    15 күн бұрын

    @@mokhyhter5729 أمين يارب العالمين

  • @wichariahi4965
    @wichariahi49659 күн бұрын

    الله ينورك ويزيد حسناتك شكرا شكرا شكرا الله يسهل لكل حامل

  • @user-kr8nt8nc3d
    @user-kr8nt8nc3d15 күн бұрын

    دكتور بليييز جاوب على أول تعليق في الحلقة لي قبل هذه فيه سؤال من عند سيدة مهم جدا ارجوك❤ تحية طيبة من الجزائر 🇩🇿

  • @hannenmohamed-qq8ej
    @hannenmohamed-qq8ej15 күн бұрын

    شكرا جزيلا لحضرتك ❤

  • @MunyaAlmaktary
    @MunyaAlmaktary11 күн бұрын

    جزاك الله خير شكرا لك فيديو محفز جدا

  • @rihamrisa
    @rihamrisa15 күн бұрын

    ادعولي رب يسهل ولادتي انا خايفة والمشكل لا أحب التمر

  • @lamarahmed23
    @lamarahmed2315 күн бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @sisilmr-vp8de
    @sisilmr-vp8de15 күн бұрын

    بارك الله فيك يا دكتور

  • @ghadamohamed6793
    @ghadamohamed679315 күн бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @hananemahdi9555
    @hananemahdi955515 күн бұрын

    صلى الله عليه وسلم

  • @Mohammad-kx7ejk
    @Mohammad-kx7ejk15 күн бұрын

    شكرا جزيلا

  • @ranyaben3698
    @ranyaben369815 күн бұрын

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبينا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

  • @halimaavo6372
    @halimaavo63729 сағат бұрын

    التمر 7 حبات كأقصى حد في اليوم. الباذنجال بس مش مقلي في الزيت. التوت

  • @user-ff4bi4wo9z
    @user-ff4bi4wo9z9 күн бұрын

    انا بعد بكرة بكمل الاسبوع الاربعين يارب سهل لي بساعة مستورة وسهلة

  • @user-tx8sw1tl9h

    @user-tx8sw1tl9h

    3 күн бұрын

    بشري

  • @user-gk5go7kl7x
    @user-gk5go7kl7x14 күн бұрын

    دكتور أنا في الشهر السابع دخلت من السابع 13 يوم والحمد لله كلو للحين بخير بفضل الله وثم بفضل فيديوهاتك بس انا عندي مشكله هي إنو أنا طالبه والدراسه بعد شي أسبوعين وانا ما ادري وش اسوي اخاف المشي للمدرسه والجلوس أثناء الحصص يأثر ع الحمل أعمل إيه أرجوك دكتور رد 😢

  • @omsara6090
    @omsara609014 күн бұрын

    انا والده قيصرى ليا ١٦ يوم ولحد دلوقتى عندى سوائل متخزنه فى الجسم أعمل ايه عشان تروح

  • @user-mh8yd5wr9x

    @user-mh8yd5wr9x

    12 күн бұрын

    اشربي ماء كتير وامشي كتير ربنا يتم شفاك على خير

  • @omsara6090

    @omsara6090

    12 күн бұрын

    @@user-mh8yd5wr9x اللهم آمين يارب العالمين جزاكى الله خير أختى ايوا بشرب ميه كتير بس مش بمشى الا فى البيت فقط لسه مش بخرج بره

  • @wichariahi4965

    @wichariahi4965

    9 күн бұрын

    اتفرجي في دكتور بيرج ونصائحه للتخلص من السوائل الزائدة

  • @FggTtuh
    @FggTtuh15 күн бұрын

    Oui sobhna llah

  • @user-rm7hn2kk2w
    @user-rm7hn2kk2w14 күн бұрын

    شكرا

  • @user-qv1up4kg6d
    @user-qv1up4kg6d12 сағат бұрын

    هل مريضه سكر الحمل تنفع تاكل التمر ولا غلط يادكتور وجزاك الله خيرا

  • @KhadijaBenourek-be5nx
    @KhadijaBenourek-be5nx15 күн бұрын

    اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد والي سيدنا محمد

  • @user-pj2jh6mm9p
    @user-pj2jh6mm9p11 күн бұрын

    أنا دخلت الشهر التاسع نشاء الله أولد على خير الاول عملية قيصرية باس ناوي الطبيعية الطبيبة قلت نشاء الله. طبيعي

  • @anissaikido

    @anissaikido

    11 күн бұрын

    تكتب ان شاء الله

  • @katykoopofficiel
    @katykoopofficiel14 күн бұрын

    الله يسعدك دكتور انا حامل في الشهر الخامس ونص وعندي ألام فضيع في القفص الصدري حوالي تلا ايام وبتدا يروح لكن نزل نفس الأم في جهة الايسر و في الضهر هل ممكن أخد سباسفون ولا اعمل ايه دكتور الله يسعدك

  • @user-jg1pb1wt8q
    @user-jg1pb1wt8q14 күн бұрын

    طيب لو سمحت يادكتور في اي شهر نبداء ناخذ هذه الاغذيه يعني في التاسع او قبل التاسع

  • @user-ic1nh6hm3f
    @user-ic1nh6hm3f15 күн бұрын

    دكتور من اي وقت نبدا ناكل هاد الاكلات بايز جااوبني

  • @CylviHama-qm4rv
    @CylviHama-qm4rv14 күн бұрын

    دكتور من فضلك هل يمكن الرضاعة مع وجود كتل ليفية في الثدي وشكرا لك

  • @amineboubou-ey3um
    @amineboubou-ey3um12 күн бұрын

    دكتور أنا باقيلي 3 أيام وأتم الأسبوع 41 ومفيش أي أعراض ولادة في أمل إني أولد طبيعي لو القيصري ينادي ولادتي الأولى

  • @lynachab1851
    @lynachab18515 күн бұрын

    في أي وقت من التاسع تبدأ هاته التحفيزات بالنسبة للبكرية . يعني اول ولادة ليا وانا بالاسبوع 37+1 وجزاك الله كل خير دكتور

  • @maryamsabri8933
    @maryamsabri893315 күн бұрын

    السلام عليكم متى تبدأ هذه الإستعدادات من أي شهر... أكل ورياضة ؟

  • @naoualelhanafi6630

    @naoualelhanafi6630

    15 күн бұрын

    نفس السؤال ،شكرا

  • @user-lo3uy3td5g
    @user-lo3uy3td5g12 күн бұрын

    يارب يسرلي ماتبقى من حملي لا حول ولا قوة لنا إلا بك يارب العالمين

  • @soussousetif4311
    @soussousetif431115 күн бұрын

    أنا عندي سكر دم و أنا في الشهر الخامس كيف ممكن آكل تمر دون ما يضر جنيني و هل ممكن تكون ولادتي طبيعية رغم السكر ؟

  • @oumbaraa964

    @oumbaraa964

    15 күн бұрын

    نعم ممكن جدا الله يسهلك

  • @دعاءالرفاعي
    @دعاءالرفاعي10 күн бұрын

    السلام عليكم أنا حامل في اخر الشهر الخامس وبشعر بدوخه علطول وإحساس إنو جسمي كله بيرعش ممكن اعرف اتصرف ازاي

  • @sarahhope9107
    @sarahhope91072 сағат бұрын

    ❤❤❤ thank you

  • @zakiamed-cu4me
    @zakiamed-cu4me15 күн бұрын

    هل توجد اشياء أخرى من غير التغدية تسهل الولادة الطبيعية

  • @الروشتة

    @الروشتة

    15 күн бұрын

    نعم الرياضة

  • @monya-2016

    @monya-2016

    13 күн бұрын

    رياضة القرفصاء 👍

  • @user-ff4bi4wo9z

    @user-ff4bi4wo9z

    9 күн бұрын

    طلوع ونزول الدرج مرة في اليوم يسهل الولادة وينزل الجنين بسرعة في الحوض

  • @user-ql8jm1vm1g
    @user-ql8jm1vm1g11 күн бұрын

    سلام عليكم انا فل شهر ثمينة وكان عندي انزلق غضروفي كبير هل ولدة تكون قيصري لان الم في ظهري ورجالي الايسر وخيف ان يرجعلي

  • @zahramissaoui5280
    @zahramissaoui5280Күн бұрын

    ❤❤❤❤

  • @soka8583
    @soka858315 күн бұрын

    دكتور هل وزن الجنين في الاسبوع 35. 2,164 يعتبر نقص في الوزن

  • @EngomOmar
    @EngomOmar15 күн бұрын

    السلام عليكم كيف ازود وزن الجنين انا في بداية الشهر السابع شهيتي قليلة جدا

  • @الروشتة

    @الروشتة

    15 күн бұрын

    عصير البنجر او الشمندر..وتناول اللحم الأحمر بكمية معتدلة والمكسرات..وعلاج الانيميا لو موجوده

  • @EngomOmar

    @EngomOmar

    15 күн бұрын

    @@الروشتة دكتور لو سمحت اذا مامتوفر البنجر شو الحل والانيميا عندي10 ياريت تساعدني لان شهيتي جدا قليلة اتناول فقط وجبة واحدة وقليلة ماتشبع طفل عمر 6سنوات اتمنى ازود شهيتي باي طريقة وانا اتناول مكملات غذائية لكن وزن الجنين أقل من عمرو باسبوعين وماعندي مشكلة بلمشيمة مجرد شهيتي قليلة جدا ولا اتقبل تناول حتى العصائر

  • @mareammuhamed6357
    @mareammuhamed63576 күн бұрын

    السلام عليكم دكتور عندي سوال مهم عملت عملية قيصرية من عشرين يوم وصار لي يومين بحس في شي بطني وخاصة إذا بدي اجلس من النوم ... أمانة ترفعو تعليقي يشوفو الدكتور

  • @الروشتة

    @الروشتة

    6 күн бұрын

    لازم تتابعي مع الطبيب وتعملي سونار لمراجعه الجرح وللعلم يجب ان يكون هناك رضاعه طبيعيه مكثفه لسرعه انكماش الرحم وقد يكون هذا الامر طبيعي ان شاء الله ولا شيء فيه

  • @mareammuhamed6357

    @mareammuhamed6357

    6 күн бұрын

    @@الروشتة ماجتني درة الحليب عندي حليب خفيف بصدري وعم اعطي بنتي حليب صناعي

  • @user-sr1cr4tw7j
    @user-sr1cr4tw7j15 күн бұрын

    ماهي الاغذية التي تمنع كبر حجم الجنين دائما بولد اولادي فوق اربع كيلو بتعب كتير أثناء الولادة

  • @memomemo-bu9om

    @memomemo-bu9om

    15 күн бұрын

    ماشاءالله تبارك الرحمن شوفي الاكل اللي بتاكليه بطبيعتك وخففي منو حبيبتي 😊 سؤال شو اكتر اكلة بتحبي تأكلها وانتي حامل ممكن تفيدي الحوامل اللي بيولدو اطفال ضعاف

  • @soka8583

    @soka8583

    15 күн бұрын

    اه انا محتاجة اني نزود وزن جنين عندي ضعيفة شوية

  • @user-sr1cr4tw7j

    @user-sr1cr4tw7j

    15 күн бұрын

    @@memomemo-bu9om لا معندي اكل معين بحبو كتير اكل عادي افطر وتغدى وتعشى عادي وبر دو ماباكل كتير وهلا في هذا الحمل عاملة رجيم ان شاءالله يضبط معي

  • @user-kj1xt3tz3y

    @user-kj1xt3tz3y

    13 күн бұрын

    نفس حالت عيالي كلهم ماء شالله اربعه كيلوحتاعيالي توم كل وحدطلع وزنه اربعه ماشاء الله ​@@user-sr1cr4tw7j

  • @Hope_rt
    @Hope_rt14 күн бұрын

    دكتور ممكن ترد على سؤالي انا بكريه والدكتور منعني منعاً باتا اني اكل تمر واناناس وقرفه واي فاكهة تحرض عالولادة وحضرتك جالس تقول عادي ناكل؟

  • @HudaDuda-ip1ee
    @HudaDuda-ip1ee15 күн бұрын

    دكتور انا لما ادخل للحمام عند إخراج البراز من الشرج تخرج من المهبل افرازات صفراء هل هذا خطر علي الجنين مع العلم اني في الاسبوع ال18من فضلك يادكتور جوبني

  • @الروشتة

    @الروشتة

    15 күн бұрын

    الافرازات الصفراء مش بالضرورة تكون حاجة خطيرة ..بس نستشير الطبيب افضل وان شاء الله خير

  • @shimaafouad4114
    @shimaafouad411411 күн бұрын

    انا ف نص الشهر التاسع وتعبانه جدا ومفيش اى بوادر للولاده ولا طلق هو ضهرى وجعنى جدا وتعبانه اوى وعندى تقل فظيع و٧ايزة حاجات تخلينى اولد طبيعى بسرعه مش عارفه اتحرك من التقل 😢

  • @user-ff4bi4wo9z

    @user-ff4bi4wo9z

    9 күн бұрын

    الله يعينك وربي يسهل علينا

  • @rabebdjo2213
    @rabebdjo22132 күн бұрын

    شكرا جزيلا استاذ باسم علي المعلومات القيمة في حملي الأول استفدت جدا من فيديوهاتك و ولدت طبيعي والحمد لله لكن في هذا الحمل أشعر بخوف كبير من الولادة لا لشي لاني جربتها من قبل واعرف كمية وقوة الألم اللي تنتظرني الله يقويني ويقوي كل حامل وييسر لنا ويسعدنا باولادنا يا ربي

  • @ZahraALNarjess
    @ZahraALNarjess15 күн бұрын

    اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد جزاك الله خير الجزاء اجة الفديو في وقتة باقيلي 3ايام وادخل شهر 9وانا انتظر هذا الحمل 10سنوات وعاملة عملية ربط عنق الرحم وكلش خايفة ومتوترة من الولادة الطبيعية ارجو شنو استخدم عند الم الولادة ارجو الرد وجزاك الله خير الجزاء وجعلها الله في ميزان حسناتك

  • @memomemo-bu9om

    @memomemo-bu9om

    15 күн бұрын

    استخدمي لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين وادعي من ربك يسهل ولادتك ويسر أمرك ويرزقك طفل كامل الخُلق والخلقة

  • @ZahraALNarjess

    @ZahraALNarjess

    15 күн бұрын

    @@memomemo-bu9om اللهم امين يارب العالمين جزاكم الله خير الجزاء

  • @user-st3or5xp3q

    @user-st3or5xp3q

    15 күн бұрын

    ربي يفرحك إن شاءالله ويعطيك وقفة سهلة يارب

  • @ZahraALNarjess

    @ZahraALNarjess

    15 күн бұрын

    @@user-st3or5xp3q اللهم امين يارب العالمين ويعطيكم الصحة والعافية

  • @user-ve4ui5vm7e
    @user-ve4ui5vm7e14 күн бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @BerkanZaki
    @BerkanZaki10 күн бұрын

    شكرا

Келесі