Una charla sobre las distintas etapas del período, describiendo la alimentación y ejercicios recomendados en cada una de ellas estaria genial.

KZread me recomendó este video y era lo que necesitaba escuchar!! Muy lindas e inteligentes ambas 💗💗

Quien más cree que Yajaira y Stephanie deberían tener un podcast juntas 💖

Yajaira te admira muchísimo tanto como tu a ella, en sus ojos se refleja el amor que te tiene. Ambas están orgullosas de tenerse, que bonito tener un amor así de hermanas🥰

Me apasiona el tema de las Hormonas;me parece un sistema Creado de manera Perfecta en el ser humano y es simplemente maravilloso.

Me encantaría que tocaran este tema para las mujeres que tenemos métodos anticonceptivos, en mi caso el diu, me he sentido increíble pero en ocasiones no entiendo mi estado emocional y mi menstruacion se ha llegado a atrasar hasta 50 días, me encantó este podcast🩷

Resumiste el cómo me siento todos los días, nos hace falta mucha información pero creo que no hace mucho tiempo se empezaron a hacer este tipo de investigación gracias por la información.

Muy buen video! Sería genial también hablar en otro episodio acerca del daño que le hacemos al cuerpo con tóxicos innecesarios como algunas marcas de maquillaje, perfumes, tipos de telas en la ropa y los muebles, etc

muchas gracias!! por fin consigo esta información es español!! Consumo mucho este tipo de contenido en inglés, y siempre lo quiero compartir con otras mujeres de mi vida y no puedo con algunas (como mi madre, mis primas etc) porque no hablan ingles, y era bien frustrante no poderles pasar una fuente mas allá de que se los diga yo

@Ela-jh5uu

14 күн бұрын

Hola!! Que canales en inglés ves?

@Chica_Camarena

5 күн бұрын

​@@Ela-jh5uuHola, dos excelentes canales en inglés de información invaluable los son: Dr. Marie Claire Haver y Dr. Heather Hirsch. Espero que te ayuden.

Esto es muy cierto, respecto al exceso de cortisol en el cuerpo. Suelo tomar mucho café por lo que estoy estudiando una carrera universitaria bastante demandante. Una mañana me desperté con solo 3 horas de sueño y tomé mucho café para poder sostenerme despierta hasta las 8pm (ya que hasta esa hora es mi última clase) y me pasó que mientras prestaba atención a una clase, una compañera que no había visto que estaba a mi lado se echó a reír de algo equis, y yo me pegué el susto de mi vida, hasta temblé jaja, y es lo que dice la chica del video, nuestro cuerpo se mantiene alerta y siempre cree que está en peligro al tener niveles elevados de cortisol. Hoy en día sigo luchando y esforzándome por dejar esos malos hábitos… 🫠 Que buen video, gracias!

@ibiscabrera3531

3 күн бұрын

Aprender a conocer nuestro cuerpo es importante. A mi el cafe me pone ansisiosa , lo noto al poco tiempo de haberlo tomado, por 3so lo pido descafeinado, y tengo amigos que lo toman normal y muy fuerte . Hay que darle a nuestro cuerpo lo que le hace bien ❤

Gracias, tengo tan malos hábitos y voy de ahora en adelante cambiarlos para mi bien.

Gracias por tanta aportación ❤❤❤Dios las bendiga . Las amo!

A todo si, que maravilla que lo encontré por youtube,

@lizvasquezm6320

7 күн бұрын

Yo decía esa voz, esa voz la conozco

Increíble, gracias por toda la información ❤

Gracias por tanto esto es muy valioso

Me encantó, gracias por compartir toda esta información 💗💗💗

ME ENCANTÓ. MUCHÍSIMAS GRACIAS

Me encantan los episodios con Yajairs🩷

Mil graciasss es la primera vez que las escucho y me encanta esta información tan valiosa que ningún médico te dice 🤷🏻‍♀️

me encanto toda la informacion, demasiado interesante y de verdad motiva a mejorar el estilo de vida

Que espectáculo

Gracias ❤

Ame este tema 💕

Me encantó, Muchas gracias! 💖

Tal cual dijiste! Una bendición esta información, corro a inscribirme al máster class❤

Que increible podcast. Muchas gracias por compartir esta información que es vital para nuestra salud como mujeres.

me encantó este episodio... muchas gracias por la info. Soy nueva por acá y la verdad me gustó muchísimo

Gracias por la información 😮😮 saludos desde Ecuador

Muy buen tima estás conversaciones los ayudan mucho a nosotros las mujeres por todo eso los pasa

Muy interesante 💕

Me encantó el podcast, es una información muy necesaria e interesante de conocer siendo mujer

Me encantoooooo❤❤

me encanta por que motiva desde el amor propio y cuidarse a una misma

Mas que los sintomas fiaicos los sintomas emocionakes me hacen batallar muchísimo 😭🩷

Yo estaba pasando eso,. Tuve que dejar el trabajo,. El estres y cansancio muy fuerte

Hermosas una pregunta para yajaira donde estudias health coach y para steph que carrera estas haciendo creo q dijistes algo de psicologia pero no estoy segura gracias de antemano son increibles gracias por ser mis mentoras bendiciones

Hola chicas 😊 primera vez que las veo y me encantan desde ahora tienen a una nueva subcristora 😊 saben chicas yo sufro de ovarios polisquisticos y no regalo ya hace dos años o tres creo 😢 y me hice tratar me dijeron que tenia mi prolactina alta y ya desde ese entonces no e vuelto al medico y ahora me siento cansada de sueño 😪 cambio fe humor 😢 ayúdenme que debo hacer 😢

Estuvo súper! Pero sería bueno más detalle en lo que se debe hacer

Ameeeé

Hola

Por favor algo que este también enfocado en las hormonas durante la menopausia, siento que este tema está muy descuidado y es algo que todas las mujeres vamos a llegar ahí Gracias 🙏

Y que hacer con el descanso cuando tienes un bebé pequeño que uno literal casi no duermes o no duermes como mantenerme sin tanto estrés 😢????

Escuchando, no viendo el vídeo?(10:15-10:30) Vaya tela. Disfruten la entrevista. Busco información desde lo humano. Pd: Neurocientífica, trabaja en la Universidad Complutense de Madrid, una de las más prestigiosas: Nazareth Castellanos. Dietista y nutricionista. Funcional: Sandra Moñino. Fantásticas, sencillas y con gran información siempre. Ciao pescao¡ ''Por cada paso que des de éxito, sube dos de humildad😉"

Hola si ya estamos en menopausia como es nuestro ciclo?

Me acabo de tomar un café a las 17.40 🥲

Yajaira fue ginecóloga en su otra vida ❤

Si tomo pastillas anticonceptivas también tendré la energía de los días donde “ovulo” o no? Perdón tengo esa duda 🥲no se si dejarlas

Los métodos de planificación afectan estas fases?

❤❤❤

❤❤❤❤❤

No encuentro el canal de Yajaira

❤❤❤❤

Y si no podemos digerir el huevo? Que proteína podemos consumir

Que valiosa información ❤ Me pasan más información sobre la masterclass online?

@normamtz9097

20 сағат бұрын

Viene en la cajita que se despliega, justo abajo del título del video

@normamtz9097

20 сағат бұрын

#150​ En este episodio hablamos con Yajaira Rodríguez, experta en hábitos y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition, acerca de los 3 hábitos que nos están perjudicando en nuestra salud hormonal a las mujeres. Conocer nuestro cuerpo y el funcionamiento del mismo es esencial para tener más energía, ser más productivx, tener más claridad mental, tener mejores relaciones con las personas que nos rodean, y dejar de tener síntomas que no son normales, como los cólicos, cansancio crónico o las migrañas en nuestros periodos menstruales. Espero te encante y te sirva tanto el episodio como a mí. La Masterclass de Hormonas SHHE tendrá 2 eventos presenciales y 1 online: 📌 CDMX - Hotel Ryo Kan - 20 julio 2024 📌 MTY - Hotel Hilton Fundadores - 27 julio 2024 📌 Zoom (internacional) 3 agosto 2024 Separa tu lugar en: www.yajairarodriguez.co/shhe/

Deje de perder amigos cuando entendi lo de la fase lutea auqnue no sabia q se llamaba asi jiji

Yo tengo que dormir 10 horas

Es doctora Yajaira?

Escuchando su podcast mientras tengo colicos :c

Omg, son gemelas? Son super iguales

Que pasa con las mujeres que no tiene matriz

que estudia si hermana??

Me gusta mucho la charla pero ojalá empezase antes a dar consejos y no solo a comentar la teoría!

@katherinecampos4985

Күн бұрын

Yo quería encontrar el comentario que de un solo me dice los tres hábitos

Inviten una endocrinóloga sería muy interesante!!

Las Mujeres de antes Morian a temprana edad

Antes no habia apliciones para la menstruación 😅😅

Hola, inviten a Laura Martínez es la CEO de beauty lash🫶

Estuvo súper! Pero sería bueno más detalle en lo que se debe hacer