3 γρήγορες & εύκολες συνταγές για μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη - Paxxi E148
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ας ξεκινήσουμε τη χρονιά με υγιεινές συνήθειες και οι μπάρες δημητριακών σε διάφορες γεύσεις, χωρίς ζάχαρη, είναι ιδανικές για το πρωινό ή το σνακ μας. Χορταστικές, πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούμε να τις πάρουμε μαζί μας στο σχολείο, στη δουλειά ή στη βόλτα.
*Βρες την πλήρη συνταγή: bit.ly/2wLvjVq
Οι τρεις συνταγές για μπάρες:
00:32 Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και φουντούκια
02:51 Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο
04:23 Μπάρες δημητριακών με μπανάνα, κανέλα και καρύδια
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:
- Πρωινό με banana split • Πρωινό με banana split...
- Σοκολατένιες μπάλες για πρωινό • Σοκολατένιες μπάλες γι...
- Σοκολατένιο banana bread χωρίς ζάχαρη • Σοκολατένιο banana bre...
- Πρωινά με βρώμη • Πρωινά με βρώμη - Paxx...
- Πως φτιάχνω σπιτική Granola • Video
Κάνε εγγραφή στο κανάλι (είναι ΔΩΡΕΑΝ):
/ paxxi
****Ακολουθησέ με:
/ paxxigr
/ paxxigr
/ eatpaxxi
/ paxxigr
Ευχαριστώ πολύ που είδες το βίντεο, αν σου άρεσε μπορείς να κάνεις like στο βίντεο και φυσικά να γραφτείς στο κανάλι (είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ) για να μην χάνεις καμία συνταγή.
Κάθε Τρίτη - Πέμπτη - Κυριακή νέο βίντεο.
Μέχρι το επόμενο βίντεο, σε χαιρετώ!
Μη διστάσεις να μου γράψεις το σχόλια σου,
Ευχαριστώ,
Ειρήνη
www.paxxi.gr
---------------------------------------------------------------------------------------------
Let's start the year with healthy habits and the granola bars in various flavors, without sugar, are ideal for our breakfast or snack. Festive, rich in fiber we can take them with us at school, at work or on a walk.
Find the full recipe here: bit.ly/2wLvjVq
Subscribe to the channel:
/ paxxi
****Follow me:
/ paxxigr
/ paxxigr
/ eatpaxxi
/ paxxigr
Thanks for watching, if you liked you can press thumbs up in video and of course to subscribe to the channel (it’ s totally FREE) to not miss any recipe.
New video every Tuesday - Thursday - Sunday.
Till next time, I greet you!
Do not hesitate to write me your comments,
Thank you,
Irini
www.paxxi.gr
Пікірлер: 121
Μπράβο σας !! Πολυ ωραιες και υγιεινές συνταγές μας δείχνετε !! Δοκίμασα τις μπάρες και ειναι τέλειες !! Καλή χρονια και δημιουργική σας εύχομαι ! Ο θεος μαζι σας !!
@Paxxi
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ, καλή χρονιά με υγεία!
Καλημέρα Ειρήνη.Λαμπεις με αυτό το φόρεμα απίθανο είναι!!!!Όσο για τις μπάρες είναι τέλειες.
Υπέροχες η μπάρες καί όλες η συνταγές σας! Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Έγραψες πάλι Ειρήνη!Θα τις φτιάξω με την πρώτη ευκαιρία! !!ευχαριστούμε! !!
Τέλεια!!!!Πάρα πολύ ωραία Ειρήνη μας!!!Πρώτη φορά θα φτιάξω μπάρες!!!!Πολύ απλός, εύκολος και υγιεινότατος ο τρόπος σου!!!Έτυχε να έχω σουσάμι και θα το προσθέσω!!!!!Σε ευχαριστούμε πολύ!!!!Ναι όντως είσαι πολύ φωτεινή και λαμπερή!!!!Να είσαι ευτυχισμένη!!!!
Φαίνονται υπέροχες,θα τις δοκιμάσω!Ευχαριστούμε πολύ!
Ευχαριστούμε Ειρήνη, ότι πρέπει γι' αυτή την εποχή! Καλή πρόοδο στο κοριτσάκι σου και σε όλα τα παιδιά!
@Paxxi
6 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ, καλή αρχή σε όλους μικρούς και μεγάλους :)
Μπραβο !! Πολύ ωραιες συνταγές ! Δοκίμασα με ταχίνι με μέλι αντί για φυστίκι βούτυρο πολύ ωραίο !!
Μπράβο υπέροχες! Είσαι κούκλα!
Μπραβο !Υπεροχες και πεντανοστιμες!!!!!!
Υπέροχες!!!! Θα τις δοκιμάσω σίγουρα!!!
μπράβο για τα βίντεό σου! είναι πολύ κατατοπιστικά και εύκολα σε ευχαριστούμε έφτιαξα όλες τις παραπάνω μπάρες και νομίζω δεν θα μείνουν για πολύ στο κουτί!!!!!
Εξαιρετικές !! Είσαι Αξιοθαύμαστη Πανέμορφο κορίτσακι μου ! Σε ευχαριστώ ! Θα τις φτιάξω ! Να είσαι ευτυχισμένη Ειρήνη μου και να χαμογελάς παντοτεινα ΚΑΡΔΟΎΛΑ ΜΟΥ ! Προσωπική και επαγγελματική Επιτυχία ΣΟΥ ΕΎΧΟΜΑΙ ΟΛΌΨΥΧΑ !!!!!
@Paxxi
4 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!!!
Εισαι φανταστικη !!!😊😊🙌
Πολύ ωραίο και βοηθητικό βίντεο!!!
Είναι τέλειες ευχαριστούμε θερμά
Στην τρίτη συνταγή εμείς αντί για σταφίδες βάλαμε goji berry (γκότζι μπέρι). Φιλιά Πολλά !!!!!!!! : )
Τέλεια Ειρήνη η συνταγή σου με το χουρμα,μ'άρεσε παρά πολύ.!!!!!😁😁😁
@Paxxi
6 жыл бұрын
Χαίρομαι, έχουμε τόσο φυσικά γλυκαντικά εδώ στην Ελλάδα...(σταφίδες, σύκα, χουρμάδες, δαμάσκηνα κλπ)
Είσαι καταπληκτική!!!!!🙂
Μπράβο. Θα φτιάξω και εγώ 💋❤🙏
Bravooooo!!!!! 🍽️🥄🍫🍫🍫🍫🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍘🍩🍙🍙
Τέλειες και οι τρεις. Θα τις φτιαξω
Τέλειες!!!
ΕΙΡΗΝΟΥΛΑ ΟΠΟΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΕΣ. ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ.
Εισαι απιστευτη συγχαρητηρια ευχαριστουμε
τέλειες!!!
Τέλεια θα τα κάνω μπράβο σας
@toulakepidou597
Жыл бұрын
Της αναλογίες που θα τα βρω πόσο γραμμάρια το κάθε ένα
Κοριτσιμου μπράβο για τις απλές και.υγιεινές συνταγές σου Αννα παντα τις δοκιμαζω
Σου εύχομαι να έχεις υγεία .
Ειρήνη μαγειρεύεις πολύ ωραία
@kostantinaelmearfi368
4 жыл бұрын
😍😍😍
Τέλειο
Ειρήνη μου, πάλι βασιστηκα στις συνταγες σου κ πειραματιστηκα με οτι υλικα ειχα😊. Ειχα μουσλι (βρωμη με αποξηραμενα φρουτα) κ ηλιοσπορους απο στεγνα υλικα. Τα εψησα λιγο οπως εσυ κ στα μισα εριξα 2κουτ.σουπας ταχινι με κακαο ανακατεμενο με 1 μπαννανα λιωμενη κ 1κ.σ μελι κ στα αλλα μισα εριξα μιαμισι κ.σ φυστικοβουτυρο με 1 μπανανα κ 1 κ.σ μελι. Στη βαση του ταψιου εριξα λιωμενη κουβερτουρα με λαδι κ γαλα για να απλωνεται. Οι 3 γιοι μου ενθουσιαστηκαν☺. Ευχαριστούμε, καλά μαγειρέματα χρυσοχέρα!!
@Paxxi
4 жыл бұрын
Η χρυσοχέρα είσαι εσύ, μπράβο σου!!!!
@user-hk1zs2dp7e
3 жыл бұрын
Τέλειες κ οι τρεις
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΑΒΟ ΕΙΡΗΝΗ ΤΕΛΙΕΣ ΤΕΛΙΕΣ ΤΕΛΙΕΣ🙌👌
@Paxxi
6 жыл бұрын
Πολύ χαίρομαι που σου άρεσαν!
Πολύ εύκολο γλυκό κ μ λινει τα χέρια για τα εγγονάκια μου στο σχολείο ευχαριστώ πολύ
@Paxxi
6 жыл бұрын
Υπάρχουν άπειρες γεύσεις που μπορούμε να δημιουργήσουμε, εγώ έδειξα 3 βασικές. Τα παιδιά βαριούνται εύκολα κι έτσι τους δίνουμε πολλά θρεπτικά στοιχεία χωρίς να το καταλαβαίνουν σε γεύση (πχ. η κόρη μου δεν της αρέσουν τα σύκα, αλλά μέσα στην μπάρα δεν τα καταλαβαίνει κι έτσι τα τρώει).
Αν μπορείς κάνε ένα βίντεο με διάφορα υγιεινά σνακ για τα παιδιά μας στο σχολείο!!!
@Paxxi
6 жыл бұрын
Φυσικά και θα κάνω, όλοι αυτά θέλουμε τώρα που ξεκινάνε τα σχολεία. Μείνε συντονισμένη...
👍👍
Σούπερ 😘
κουκλα κρητικια Ειρηνη γεια στα ευλογημενα χερια σου
Καλημέρα, πολύ ωραία η συνταγή!!! Μπορούμε αντί για φυστικοβούτυρο να βάλουμε ταχίνι;
Είναι απαραίτητο να ψηθεί η βρώμη? Χάνει σε γεύση αν την βάλουμε όπως είναι?
Καλησπέρα, μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω. Πόσο καιρό διατηρούνται αφού κοπούν, εντός κι εκτός συντήρησης. Ευχαριστώ
@Paxxi
6 жыл бұрын
Καλησπέρα! Διατηρούνται στο ψυγείο για μια εβδομάδα
Ειρήνη ηθελα να σε ρωτήσω ,αν βάλω σύκα φρέσκα στο μπλέντερ αντί για αποξηραμένα για να ενώσω τη μπάρες με τη βρώμη ,πως θα βγει??τις μπάρες μετα όμως θα τις έχω στο ψυγείο γιατί μαλλον θα χαλασουν πιο γρήγορα.τι λες εσύ?
Ειρήνη ηθελα να σε ρωτήσω ,αν βάλω σύκα φρέσκα στο μπλέντερ αντί για αποξηραμένα για να ενώσω τη μπάραμε τη βρώμη ,πως θα βγει??τις μπάρες μετα όμως θα τις ομως στο ψυγείο γιατί μαλλον θα χαλασουν πιο γρήγορα.τι λες εσύ?
Τελειες συνταγες💝.αντι για χουρμαδες τι αλλο μπορουμε να βαλουμε?
@Paxxi
6 жыл бұрын
Χαίρομαι που σου άρεσαν! Μπορούμε να βάλουμε σύκα, σταφίδες, δαμάσκηνα αποξηραμένα...
Συνέχισε έτσι. Αν θες κάνε βίντεο με υγιεινά μπισκότα, κέικ. Αλλά να μην παχαίνουν
@vasilikik8609
4 жыл бұрын
Δεν υπάρχει τροφή που να "παχαινει" ή τροφή που να "αδυνατίζει". Ακόμη και με το ρύζι που θεωρείται ότι "αδυνατιζει'" μπορεί κάποιος να βάλει κιλά και με γλυκά να χάσει κάποιος κιλα. Απορώ πότε θα το καταλάβει αυτό όλος ο κόσμος..
αντι κακαο μπορουμε να βαλουμε καννελα και στα μικρα κομματακια σοκολατας να βαλω κρανμπερις;
Επιτέλους μια συνταγή χωρίς ζάχαρη
Καλησπέρα. Αντί για βρώμη, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε δημητριακά ολικής;
Που μπορώ να βρω την θερμιδική αξία?
ΠΟΛΛΗ ΚΑΛΕΣ
Έχω μία απορία σαν βασική συνταγή από ότι καταλαβαίνω είναι η βρώμη και το μέλι ως βάση τα υπόλοιπα μπορούμε απλά να τα προσθέσουμε Εμείς όπως θέλουμε δηλαδή να βάλουμε ότι θέλουμε;
καλησπερα γιατι κρατανε μονο μια εβδομαδα?δεν βλεπω τα υλικα που χρησιμοποιεις να εχουν τοσο μικρη ημερομηνια ληξης.
@vasilikik8609
4 жыл бұрын
Και το κέικ αν το φτιάξεις με ζαχαρη, αλεύρι που κρατάνε πολύ καιρό, γάλα μακράς διάρκειας κ αυγά που κρατάνε δεν νομίζω να σου αντέξει για πάνω από μια εβδομάδα... Δεν έχουν σχέση τα υλικα και οι ημερομηνίες τους, και τα δημητριακά αν τα αφήσεις έτσι όπως είναι θα μαλακώσουν
4:25 η αγαπημενη μου😋😋😋
Καλησπέρα τέλεια συνταγή απλά επειδή είμαι της διατροφής και είμαι αθλητής αν γνωρίζετε διατροφικά στοιχεία και θερμίδες
Καλημέρα για πόσο καιρό διατηρούνται?
Πως τις διατηρω?στο ψυγειο?ποσο κρατανε εξω?
@Paxxi
4 жыл бұрын
Στο ψυγείο διατηρούνται
Tooop❤❤❤
Μπορούμε αν αντικαταστησουμε κάποιους ξηρούς καρπούς με κάποιους άλλους π.χ. τα φουντούκια με αμυγδαλα; κλπ.
Ψυγείο τα βάζεις ή κατάψυξη???
Αν μεινουν εκτος ψυγειου αρχιζουν ν λιωνουν?Μπορεις να τις εχεις πχ στην τσαντα σου ή χρειαζονται απαραιτητα ψυγειο?
@Paxxi
6 жыл бұрын
Ναι στην τσάντα για λίγες ώρες μπορούν να μείνουν όχι όμως για μέρες εκτός ψυγείου
@evagirl.
6 жыл бұрын
Ευχαριστω πολυ
Giasas to exo pano apo 3 ores sto psigio alla den sfigi mipos ebala poli meli?????
Παρά πολύ ωραίες συνταγές. Μια ερώτηση, πόση ώρα βάζουμε τη μπανάνα στο φούρνο για να ωριμασει και για πια η ωρα;
@Paxxi
4 жыл бұрын
Αυτό εξαρτάται από το πόση ώριμη είναι η μπανάνα, την παρακολουθούμε
Καλησπερα!! Στη δευτερη συνταγη αν βαλω μονο μελι και οχι φυστικοβουτυρο, θα βγει η συνταγη?
@Paxxi
6 жыл бұрын
Δεν γίνεται, δεν θα στερεοποιηθούν οι μπάρες.
@katherinem.r.d6630
6 жыл бұрын
coffeemusicpurplelover βάλε ταχίνι αν δεν σου αρέσει το φυστικοβουτυρο.
Ειρήνη μου πως βρίσκουμε την συνταγή για τα σταφιδωτα .
@Paxxi
3 жыл бұрын
Στο www.paxxi.gr στα μπισκότα ή στην αναζήτηση γράφεις τον τίτλο της συνταγής και στη βγάζει
Εντυπωσιακή ;) Αλλά το S πολύ βαρύ...
Καλημερα σας ευχαριστω πολλη για τα αυτα που μας διχνετε .αυτα τα διατυρουμε στο ψυγειο η οχι και αν μπορεις να μου διχνετε καπια γλυκα για διαβιτικους για τον αντρα μου ευχαριστω πολλη😊
@Paxxi
5 жыл бұрын
Ναι τα διατηρούμε στο ψυγείο!
Εφτιαξα σήμερα την συνταγή με την μπανάνα,καρύδια ,κανέλα(απλά δεν έβαλα κανέλα επειδή δεν μου αρέσει).Δυστυχώς δεν μου βγήκαν...μπάρες αλλά κάτι άλλο και δενξέρω τι φταίει.Ακολούθησα την συνταγή ακριβώς όπως την διάβασα.Τήρησα τις αναλογίες.Ηθελα ναρωτήσω τις νιφάδες βρώμης μόλις τις βγάλω από τονφούρνο τις αφήνω να κρυώσουν πρώτα και μετά τις ανακατεύω με τα υπόλοιπαυλικά ή αμέσως μόλις τις βγάλω τις ανακατεύω;;;;Αφησα την ορθογώνια φόρμα μέσα στο ψυγείο όχι 30 λεπτά τουλάχιστον που λέει η συνταγή αλλά 4 ολόκληρες ώρες και όταν την έβγαλα και πήγα να το κόψω σε κομμάτια ως μπάρες ήταν πολυ μαλακο και δεν έβγαινε ως μπάρα,ως κομμάτι δηλαδή σκληρό και το έφαγα με κουταλάκι του γλυκού.Εβαλα το υπόλοιπο στην κατάψυξη για 2 ώρες περίπου μήπως σκληρύνει και πάλι όμως ήταν μαλακό.Τι φταίει;;;γιατί όταν το κόβω δεν βγαίνει σκληρό ως μπάρα;;;;
@Paxxi
5 жыл бұрын
Την βρώμη την αφήνουμε να κρυώσει, δεν μπορώ να καταλάβω όμως για πιο λόγο δεν σου πέτυχαν.
@katerinaspanou4631
5 жыл бұрын
Την βρώμη την ανακάτεψα με τα υπόλοιπά όταν την έβγαλα από τον φούρνο.Ζεστή και έτσι έβαλα την φόρμα στο ψυγείο.Μήπως φταίει αυτό;;;που την έβαλα ζεστή;;;Δεν ήξερα ότι πρέπει να κρυώσει η βρώμη.Δεν το αναφέρατε καθόλου στο βίντεο.Αλλά και έτσι που την έβαλα ακόμα πωςεξηγείται μετά από 4 ολόκληρες ώρες -όχι μισή ώρα που αναφέρετε εσείς-να το βγάλω από τ ο ψυγείο και ναείναι μαλακό.Με τίποτα δεν κοβόταν σε κομμάτια.Διαλυόταν.Εβαλα την φόρμα στην κατάψυξη όπως σας έγραψα για ένα ολόκληρο βράδυ και τότε έσφιξε και κατάφερα και το έκοψα σε κομμάτι αλλά ήταν παγωμένο όταν το έτρωγα.Οσο όμως έμενε εκτός κατάψυξης μαλάκωνε και διαλυόταν.
@fgavras
5 жыл бұрын
Στην συγκεκριμένη συνταγή λείπει το υλικό που θα δέσει τα υλικά μεταξύ τους, θα δώσει σώμα στην μπάρα και θα την σφίξει. Το μέλι δεν αρκεί. Επίσης η ώριμη μπανάνα αφήνει πάντα υγρά γεγονός που δεν βοηθάει. Την δοκίμασα για να δω εάν είναι έτσι όπως τα λέω και όντως μου βγαίνει ναι μεν πολύ νόστιμη, αλλά χωρίς σώμα. Μόνο με κουτάλι μπόρεσα να την φάω.
Στην πρωτη συνταγη μπορουμε να παραλειψουμε τους χουρμαδες Η να τους αντικαταστησουμε με κατι αλλο;
@Paxxi
6 жыл бұрын
Μπορείς να τους αντικαταστήσεις με σύκα.
@paris491
6 жыл бұрын
Paxxi Ευχαριστωω..
πόση ώρα τα αφήνουμε στον φούρνο ( σε λεπτά) ???
@Paxxi
6 жыл бұрын
H συνταγή είναι αναλυτικά γραμμένη εδώ www.paxxi.gr/blog/granola-bars-3-ways
Υπάρχουν μπάρες διαιτης;
Όλα οτι κάθεται ειναι καταπληκτικά μπράβο...οι συνταγές που είναι γραμμένες?
@Paxxi
4 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Στην περιγραφή του βίντεο υπάρχει το λινκ που είναι γραμμένη η κάθε συνταγή. Όλες τις συνταγές μπορείτε να τις βρείτε στο www.paxx.gr
@memaapostolopoulou9536
4 жыл бұрын
Εννοούσα οτι συνταγές κάνετε! Ευχαριστώ πολυ
Ειρήνη ελπίζω να μην κάηκες 1:00
τέλεις οι μπάρες απλά δεν μας λές πόσα γραμάρια είναι το κάθε τι και δεν μπορούμε να υπολογίσουμε με το μάτι
@Paxxi
4 жыл бұрын
Στην περιγραφή του βίντεο υπάρχει το λινκ που είναι γραμμένη η συνταγή!
Poly wraies k oi 3 syntages!!!! Nostima tha einai k ta fystikia Aiginhs!!!! Tous kolokythosporous tous vriskoume sto super market? (ston AB pou pswnizw, den eimai sigourh an tous exw dei)!!! Efxaristoume poly!!!!(thn perimena afth thn syntagh!!!!)
@Paxxi
6 жыл бұрын
Ναι, στο σούπερ μάρκετ και σε μαγαζιά με ξηρούς καρπούς. Μπορούμε να αυτοσχεδιάσουμε με ξηρούς καρπούς και σπόρους ανάλογα τις προτιμήσεις μας
@elenielle3024
6 жыл бұрын
Efxaristw poly!!!!
Τα γραμμάρια δε τα λέτε!!θα με βοηθήσετε πολύ. Ευχαριστώ..
@Paxxi
3 жыл бұрын
Δείτε στο κουτί πληροφοριών κάτω από το βίντεο
Δεν αναφέρεις τις αναλογίες των υλικών, γιατί;
@Paxxi
4 жыл бұрын
Όλες οι συνταγές είναι αναλυτικά γραμμένες εκτέλεση και συνταγή στο www.paxxi.gr Επίσης πάντα στην περιγραφή του βίντεο υπάρχει λινκ που οδηγεί κατευθείαν στη συνταγή
Είναι πολύ κρέας για το κολατσιό του παιδιού μου
Eirhnh mou, prin dw to video, mias k vlepw oti apantas sta sxolia amesa, den apantas k stis dikes mou apories sto prohgoumeno video???(isws yparxoun anapanthta sxolia mou k se prohgoumena videos!!!!) Kalo tha htan na mas lynontai oi apories!!! Efxaristw!!!!
@Paxxi
6 жыл бұрын
Αχ, θα προσπαθήσω υπόσχομαι, απλά είναι χιλιάδες τα σχόλια (σε όλα τα social) και όλα τα απαντώ προσωπικά (δεν έχω εταιρία) οπότε αργώ...
@elenielle3024
6 жыл бұрын
Tha perimenw, den peirazei!!!!! As argeis, arkei na apantas!!!!(exeis dikio, den eixa skeftei ta ypoloipa social!!!!)
Ο
Ποσο κρατανε;Οι μπαρες;Στο ψυγειο η εξω;Νοστιμες!
@Paxxi
6 жыл бұрын
Στο ψυγείο διατηρούνται για μια εβδομάδα