3 gode råd mod mensstruationsmerter
Menstruationssmerter - Av for den!
Når man først er fanget af dem og ligger helt sammenkrølet under dynen kan det være svært at se en vej ud i nuet. Det kan gøre helt forbandet ondt.
Og det vildeste af det hele er, at det faktisk slet ikke er meningen at kvinder skal have smerter under menstruationen. Det er nemlig et tegn på at noget er galt.
Og det kan du gøre noget ved!
Det er netop det, jeg ønsker at fortælle dig om med den her video, hvor jeg giver dig tre helt konkrete råd til, hvad du kan gøre ved de akutte menstruationssmerter, men også hvordan du kan forebygge dem.
Se med her!
Og hvis du er nysgerrig på mere kan du finde mit kursus Smertefri Menstruation lige her:
lauragrubb.sim...
.
.
.
❤️Fortæl mig gerne hvad du synes om videoen i kommentarerne herunder! ❤️
Husk at abonnere på min kanal for at få besked om nye videoer!
👉 / lauragrubb
👇Nåja og følg mig her!👇
www.lauragrubb.dk
/ lauragrubb.dk
/ lauragrubb.dk
Пікірлер: 8
Mange tak for hjælpen !! Jeg vil helt klart bruge de her metoder næste gang jeg har smerter 😊
@LauraGrubb
3 жыл бұрын
Selv tak! Hvor er det dejligt at høre Rebecca :-)
Jeg har taget fiskeolie i et par måneder men før jeg begyndte at tage dem havde jeg ik særlig slemme menstruations smerter men det har jeg nu 😒
Jeg er heldig fik min mes for 3 dage siden og har ikke haft det ENDNU😱
@LauraGrubb
3 жыл бұрын
Har helt lyst til at sige tillykke med din menstruation Sarah! :-)
@sarahrienhold1245
3 жыл бұрын
@@LauraGrubb haha tak😅❤️
Jeg er 12 og har lidt mens smerter er det normalt
@LauraGrubb
4 жыл бұрын
Hej! Tak for dit spørgsmål. Åh, jeg er ked af at høre du oplever menstruationssmerter! Det er aldrig rart. Der er mange, som har menstruationssmerter, men det kan lade sig gøre i mange tilfælde at slippe af med dem. Jeg vil opfordre dig til at følge mine råd i videoen - fx kan du overveje tilskud med fiskeolie med B12 og magnesium bisglycinat - og så plejer en varmepude og yogastræk også at kunne tage de værste smerter. At spise antiinflammatorisk og undgå for meget sukker er også en god idé. Hvis dine smerter fortsætter, så kan det være en god idé at få undersøgt hos din læge, om du har noget der hedder endometriose eller adenomyose - det kan de se ved en ultralydsscanning. Din læge vil sandsynligvis foreslå p-piller/minipiller eller en hormonspiral, men det kommer desværre ofte med mange bivirkninger, så jeg vil varmt anbefale at starte med at adressere med naturlige midler og se om det hjælper. Jeg har også et kursus - Smertefri Menstruation - som giver mange flere gode råd og en yogavideo. Den kan du læse mere om på smertefrimenstruation.dk, måske din mor/far kan hjælpe dig med at undersøge det nærmere. Håber det kan hjælpe dig? Kh Laura