3 geniale Vagus Übungen: Stress und Cortisol reduzieren

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In diesem Video zeigen wir Ihnen drei effektive Übungen, um Ihren Vagusnerv zu stimulieren und so Stress und Cortisol zu reduzieren. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Techniken helfen Ihnen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Perfekt für den Alltag und leicht zu integrieren, können Sie mit diesen Übungen Ihren Körper und Geist in Balance bringen. Entdecken Sie jetzt, wie Sie mit gezielten Vagus-Übungen Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden steigern können!
In diesem Video zeige ich dir, wie du auf natürliche Weise deine Stimmbänder von Schleim befreien kannst. Mit einfachen und effektiven Methoden kannst du deine Stimme klären und deine Sprech- und Singfähigkeiten verbessern. Erfahre, welche natürlichen Heilmittel und Techniken am besten wirken, um Schleim zu lösen und eine klare, kräftige Stimme zu fördern. Entdecke jetzt, wie du deine Stimmbänder gesund und frei von Schleim halten kannst!

Пікірлер: 18

  • @anjah.8444
    @anjah.844428 күн бұрын

    Vielen Dank ..,,diese Übungen kommen genau richtig für mich ….Du bist ein Geschenk 🙏

  • @lillischleppegrell339
    @lillischleppegrell33928 күн бұрын

    Was für schöne Übungen,danke Nico

  • @daisukeniwa3072
    @daisukeniwa307215 күн бұрын

    Es ist wohtuend mit welcher Ruhe und guter Erklärung du die Übungen kommentierst und ausführst, Danke für deine tolle Arbeit ❤

  • @elisabethfaltermeier3937
    @elisabethfaltermeier393726 күн бұрын

    Hallo Nico❤ deine Stimme macht es einem leicht dabei zu bleiben, ich könnte sie in Dauerschleife hören. Du bist ein toller Typ, der meinen Tag bereichert 😘 ein ganz dickes Dankeschön..

  • @inge-loretorresrojas6907
    @inge-loretorresrojas690728 күн бұрын

    Dankeschön Nico 🙋🏻‍♀️

  • @pfannizub
    @pfannizub28 күн бұрын

    Vielen lieben Dank, lieber Nico ❤🫶🙏💝

  • @su361
    @su36128 күн бұрын

    Super. Endlich ein hilfreicher Kanal. Weiter so❤. Danke

  • @marionabel7534
    @marionabel753427 күн бұрын

    Vielen lieben Dank, lieber Nikol, für diese tollen Übungen. Deine ruhige Art ist eine zusätzliche Entspannung und macht es einem leicht, dir zuzuhören und mitzumachen!

  • @dagmarwehde1763
    @dagmarwehde176326 күн бұрын

    Dankeschön

  • @verenabiberstein8502
    @verenabiberstein850228 күн бұрын

    DANKE❤

  • @nadjastaub2274
    @nadjastaub227428 күн бұрын

    Herzlichen Dank 🍀❤️

  • @cordula1437
    @cordula143722 күн бұрын

    Du erklärst es so gut. „Ist ganz einfach“ stimmt 😊❤

  • @kei-nuser
    @kei-nuser28 күн бұрын

    ... Hallo lieber Nico... Danke.... und sag mal, hast du 'ne Nasen-Op hinter dir ? Wegen dem Pflaster.... 🤔

  • @sabineedelsbacher3375
    @sabineedelsbacher337521 күн бұрын

    Du machst das wie immer ganz toll Nico mit einer sehr angenehmen Stimme. Könntest du auch einmal eine Anleitung geben zum Beckenbodentraining auch für Männer und wie man die Atmung dazu effektiv einsetzen kann? Ich hätte es gerne einem Verwandten nach Prostata OP weitergeleitet. 🙏

  • @jadechen0609
    @jadechen060927 күн бұрын

    💙💙💙

  • @jochengustavbederke433
    @jochengustavbederke4339 сағат бұрын

    Hätten sie einen Rat bei paradoxer Atmung? Es wäre toll wenn sie ein Video darüber machen könnten! 🙏

  • @matthiascevlar987
    @matthiascevlar98721 күн бұрын

    Diese Pflaster sind absolut nutzlos.

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