Enfin quelquun qui explique bien ! Meme si je ne suis toujours pas sure de parvenir à contracter mon perinee 😭

@ifmklamusse3366

5 ай бұрын

Merci ! Si vous pensez avoir besoin d'une rééducation, n'hésitez pas à vous rapprocher d'un professionnel de santé.

@Lefty__18

10 күн бұрын

C’est comme quand tu te retiens de faire pipi, tu sens un muscle se contracter :)

Votre experience est la meilleurs de tous à ce sujet.

Merci infiniment !

Merci pour le exercices

Merci beaucoup pour cette vidéo

C est clair et bien expliqué. Merci

Merci coach merci gros bisous

Merci, c'est clair .

Merci beaucoup

Bonjour et merci c'est meilleurs 😊

Merci beaucoup pour la vidéo

Merci pour la vidéo

Merci !

Super merci

Merci ❤️

Merci

Étudiante kiné à rouen, je trouve toutes vos vidéos au top !😍😍

@ifmklamusse3366

2 жыл бұрын

Oh merci beaucoup !

@georgettegnahoua9861

11 ай бұрын

​@@ifmklamusse3366😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊

Bonjour, Quelles sont vos sources pour affirmer que le périnée est un seul muscle ?

Súper bien expliquée 🫶Merci.

Ok merci

Pourquoi vous posez des questions dont les réponses sont dans la vidéo

Merci pour les information ❤ ça m'a vraiment aidé ❤❤

Pr le premier exercice, il faut le faire combien de fois svp?

On contracte durant l expiration c ça ?

Svp on peut faire cette exercice combien de fois à peu près pour arriver à un résultat satisfaisant

Ca veut dire quoi une contraction qui va de l'arrière vers lavant ? On est pas censés le sentir justement remonter vers l'arrière ? Parce que pousser dessus on sait faire fin franchement c'est confusant

Bonjour, Le renforcement des abdominaux sont ils également indispensables tout en faisant des exercices du périnée? Merci

@ifmklamusse3366

5 ай бұрын

Bonjour, Oui car ils travaillent de manière synchrones !

@oumoum6199

5 ай бұрын

Bonsoir, Merci pour votre réponse. Y a-t-il des vidéos sur des exercices abdominaux ? Cordialement.

❤😊

Merci les étudiants ! Mais votre bon travail mérite une aide pour l'orthographe des sous-titres. La voilà : Le " poing des pieds" n'existe pas, c'est la pointe des pieds. Les instructions doivent terminer par "-ez" ( mode impératif) et non pas par " -é" ou " -er" , par exemple il faut écrire "respirez, contractez, soufflez, retenez" etc. Cordialement 😊

@ifmklamusse3366

11 ай бұрын

Merci pour ce retour ! A savoir : les sous-titres sont générés automatiquement par KZread donc il est certain que l'IA n'est pas forcément encore suffisamment performante pour retranscrire ce quelle "entend" sans faire de fautes ;)

@nadiabensalem597

3 ай бұрын

Bien dit. Dans Presque toutes les videos, ča fait ça...(Vicki)

Est ce qu'on peut faire ces exercices pendant la ? A combien de semaines ? Merci

@augustinkendylove5971

9 ай бұрын

Merci beaucoup

Bonjour jai une douleur( sa fera 1moi demain) dans le ventre plus dans l haine le doc suppose muscle (soit déchirure ou trop contracter , ..je dois voir ostéo et rhumato .jai mal avec ma spa et fibromyagie donc sa en plus. Je fais du kiné et jai un tens eco2 .que me conseillerez vous comme exercices à faire ? Je peu faire tens ? Je pose 4 electrodes sur la zone douloureuse pendant 30 minutes ? Merci

@ifmklamusse3366

Жыл бұрын

Bonjour, nous sommes navré, mais le rôle de cette page n'est pas de faire des consultations... Seul un médecin est habilité à vous faire un diagnostic et vous prescrire un traitement.

Bonjour. Svp, en présence de ces symptômes que vous avez défini il faut consulter quel spécialiste ? Merci

@mbamamixy1282

3 ай бұрын

Si vous êtes une femme il faut consulter un gynécologue.

@salimasalima6197

3 ай бұрын

Merci bien

Le nombre de répétitions, le nombres de séries?

Après avoir accouché combien de temps il nous faut pour commencé à reeduquer son periné svp?

@ifmklamusse3366

9 ай бұрын

Bonjour, il est généralement conseillé de consulter dans les deux à trois mois suivant l'accouchement,. L'idéal étant d'abord de faire un bilan avec le professionnel de santé (sage-femme ou kiné) qui suivra votre rééducation, afin de cibler les éléments essentielles à travailler dans votre cas spécifiques (car toutes être humain a ses spécificités !).

Svp est ce que ses exercices sont valables aussi pour le rectocel

Bsr je voulais connaître le rôle du périnée en faite

Merci pour votre vidéo pas facile de contracter le périnée quand je fait avec jambes jai impression que cest plus les abdos ? Pas le périnée c'est normal ?🙄🤔😉

@ifmklamusse3366

Жыл бұрын

Si vous avez du mal à sentir la contraction du périnée de façon général, il faut peut être envisager de vous faire accompagner par quelqu'un qui sera en mesure de vous faire un retour sur l'efficacité de la contraction (sage-femme ou kiné spécialisé). Si c'est juste dans un des exercices que vous avez du mal à le sentir, faite les autres exercices alors ;)

@catherineblaireau

11 ай бұрын

​@@ifmklamusse3366l

Le 3e exercice....pas compris ! 🤔

Je souffre de vestybulodinie une pathologie peut connu et je dois faire ses exercices pour pouvoir faire du biofeedback afin de guérir mais j’ai du mal à contracter mon périnée 😣

@ifmklamusse3366

9 ай бұрын

Nous vous invitons à vous faire suivre par un thérapeute (sage femme, ou kinésithérapeute spécialisé) qui saura vous guider pour apprendre contracter votre périnée.

On peut aussi balancer les pieds en fessant les vas et viens

@ifmklamusse3366

Жыл бұрын

Une fois la contraction du périnée maitrisé, vous pouvez effectivement faire toutes les variantes d'exercices que vous voulez !

Le 2 eme exercice j'ai l'impression de contracter mes abdos plutôt

Est ce que le relâchement du muscle de la périnée impacte l act sexuel?

@ifmklamusse3366

Жыл бұрын

Oui, si le muscle ne se relâche pas suffisamment cela peut causer des douleurs (ex : vaginisme), à l'inverse si le muscle n'est pas assez tonique cela peut conduire à une diminution des sensations et donc du plaisir sexuel.

On peut faire ces exercices en étant opérée

@ifmklamusse3366

9 ай бұрын

Bonjour, nous sommes navré, mais le rôle de cette page n'est pas de faire des consultations. Seul un médecin est habilité à vous faire un diagnostic et vous prescrire un traitement.

Comment faire pour avoir un ventre plat

@ifmklamusse3366

Жыл бұрын

Se sera peut être l'objet d'une prochaine vidéo, merci pour la suggestion ;)

Bonjour Est ce que ces exercices sont sûrs pour une femme enceinte ? :) merci d'avance

سيبو ماسكو ليه لا تلوي

Les salles de gym, le vernis de maquillage, les femmes enceintes à période d’ovulation tout ça en connaît hein faut aller en Afrique pour diffuser vos vidéos parce que je crois que c’est toujours fait avant. On vous a pas attendu.S

C est tout ? Il faut arriver à la fin de la vidéo pour voir des exercices ..nul

Merci

Merci