3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A SUA BASE NO SKATE
Спорт
COMO MINHA VÓ JÁ DIZIA, É MELHOR PREVENIR DO QUE REMEDIAR NÉ?! HAHAHA
E como eu não quero ter que passar pelo que o meu mano Tucs passou na semana passada, eu corri pra pegar umas dicas com o mestre Fabio Jones para fortalecer mais as minhas estruturas dos pés e tornozelos! CONFERE AÍ OS EXERCÍCIOS QUE ELE ME PASSOU!!
Se você quiser conhecer melhor o trabalho do Jones o INSTARAM dele é / jonesports
O LINK PRO VÍDEO ANTERIOR QUE EU FALEI TÁ AQUI: • TREINO FUNCIONAL PARA ...
E ME FALA AÍ NOS COMENTÁRIOS O QUE VOCÊ ACHOU DESSAS DICAS!!
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comecei a fazer esses exercícios e melhorei meu desempenho no skate!!
Depois q eu torci o pé,hj eu faço exercícios antes de andar de skate,nos sábados eu dou uma corrida de manhã e desde então eu gosto bastante de me aquecer pra dar o rolê e me alimentar bem pro meu sonho se realizar valeu ai Victor
Aos 1:21 min , 2:54 min e 4:24 min.
@Somaousomeofc
4 жыл бұрын
Vlw brroooo
@gustavob2292
4 жыл бұрын
Vlw cara kkkk
@mateussk8922
3 жыл бұрын
E nos
@francisca5552
3 жыл бұрын
Nem todo o herói usa capa kkkk
Olha eu aqui de novo, HAHA, sempre evoluindo, espero que quando crescer muuuito, ainda lembre de mim, HAHA, sempre nos comentários...✌😂
@orglife.
8 жыл бұрын
É isso Linkol, evoluir sempre!! E não vou esquecer não hahaha pode deixar 👊🏼💥
@joaodima4203
8 жыл бұрын
+Victor Benecke Valeu cara✌👊
Cara, esses exercícios vai me ajudar muito a fortalecer o tornozelo. Depois que eu voltei a andar de skate algumas vezes doía meu tornozelo do pé esquerdo, o de remar, as vezes ficava uma semana sem praticar skate por conta da dor.
Meus manos esses exercícios são excelentes o resultado é imediato... Testado e aprovado. Obrigado pela iniciativa e disposição. O ollie tá subindo mais e o tempo andando com gás melhorou muito
Antes do rolê Sempre tem q Fazer Aqueles Exercícios de Lei kkkk
canal Evoluindo mt
video ajuda bastante principalmente os iniciantes
da hora o trampo to gostando continua a sim
aí sim mano, exercícios são importantes, pra deixar aquele pop em dia! salve
no corre da promo!! canal só crescendo!!
Exercicios top ajuda mt!!!
aulinha dá hora
Top em vou começa a prática parabéns pelo canal muito bom para o skate, e para todos os esporte👏👏👏👏👏
Mano esse canal é tão bom e não tem a quantidade de like e visualização que merece tô aqui dez dos 1000 inscritos só fortalecendo a firma
Ajudo muito mano !
Parabéns! Adorei!!!
@orglife.
8 жыл бұрын
Que ótimo Letícia!! Muito obrigado 🙏🏼
boa mano skate na veia
zika memo
fodaaaa
foda de mais manow
top o video
Tmj Victo
Faz mais vídeos assim pra aumentar o pop 👊🏼
só video marreta
Salve OrgSkate Tmj Mano
Novamente muito bom! Iniciativa ótima! Já pesquisei outras vezes sobre e tentei, mas sempre sem informação do que servia o que acaba fazendo desanimar. Ótimas informações e exercícios! Uma sugestão é sobre rotações como 180, 360 mantendo o equilíbrio.
@orglife.
8 жыл бұрын
Muito obrigado Jessé, comecei a desenvolver isso justamente por pesquisar muito e não encontrar quase nada sobre o tema!! É ótima sugestão, vou conversar com o Jones para fazermos algo relacionado no próximo vídeo! Valeu 👊🏼
muito dahora, faz um vídeo de como cair, como não machucar e fazer o rolamento
@orglife.
8 жыл бұрын
Ótima ideia Matheus, vou fazer mesmo!
@dariowilker8920
7 жыл бұрын
Apoio ia ser daora like Victor
@indahousefilms2015
7 жыл бұрын
Bagulho é kung fu agora kkk Muito bom os exercios ! Vou começar a fazer
tey
+1 inscrito
top
Eae man Comecei um canal de skate já fiz o primeiro vídeo n fico tão legal mais tá ai😂😂 e valeu cara só comecei o canal por sua causa man depois q eu vi seus vídeos q me deu a ideia de faze um canal de skate
@vhgp9086
8 жыл бұрын
Só n sei editar muito bem vc poderia me dar uma dica pra editar meus vídeos ?
@orglife.
8 жыл бұрын
Fala Victor, entrei no seu canal lá e tá de parabéns mano!! Tem que começar mesmo, você vai aprender cada vez mais fazendo, eu aprendo todo dia também! Sobre a edição, usa o Movie Maker por enquanto, é um programa do Windows mesmo. Mas eu gostei das suas edições mano, assiste bastante vídeo dos canais grandes que tu vai pegar as manhas de como montar as cenas e até como gravar, mas você tá no caminho mano, vai pra cima!!!
@vhgp9086
8 жыл бұрын
Valeu man
vlw dica
exércitos sempre são bons
Ola. Gostaria de saber quantas serie de exercícios e quantas repetição por dia posso faze? Exemplo: 3x15?4x12? Cada exercícios?
Style
Boaa
Salve OrgSkate
Pode fazer em casa ? E eu posso fazer todo os dias ou só antes do role como funciona ?
ó eu aqui de novo do futuro!!
tem q ser descalço ou pode usar tenys
Eu preciso de uma academia de skate tem em São Paulo?...estou começando a andar de skate e não sei mandar um ollie e nem um powerslide, preciso urgentemente aprender pelo menos todas as manobras simples 😢😢😢
Sempre é bom ta treinando pra melhora e evoluir 👐👊
no corre da promo de 10k
like
salve
Base
Estou dez anos parado minhas pernas estão travadas,meu sk8 tá montado mais não consigo mandar nem ollie direito!
Promoção de 30 k é minha mlk
e a partir
Aí tomanndoo
KKK era o Lucas Xaparral ali atrás?
@orglife.
8 жыл бұрын
Hahahahaha não mano, mas parece de longe mesmo!
@flanante
8 жыл бұрын
kkkk
Mano vcs nem nomearam o nome dos exercícios
nada como exercício
Toma no cu