3 exercícios intensos de abdômen com a bola suíça
Спорт
Você busca mais intensidade para o treino de abdômen? Então pode tentar utilizar a bola suíça. A personal e wellness Ju Lima nos mostra como este simples objeto pode aumentar a dificuldade do treino e, assim, trazer melhores resultados. Assista e mande ver na prática!
@iridiumlabsbrasil
@juliana.limapersonal
@academiabefit
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#BolaSuíça #Abdômen #JuLima
Пікірлер: 48
Cheguei agora no seu canal … amei o abdominal na bola
Exelente,fiz todos aquí e é maravilhoso!
Nossa que mulher simpática, deu até gosto de fazer.
Uau vou tentar tenho 78 anos.ja faco exercivios ha um tempo !! sou Paula Ângela
Muito bom 👍
Gostei 👏
Ótimo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾O grande coringa é o controle da respiração pra ter maior aproveitamento das contrações.( E estou nesse barco.Quando respiro correto sinto que o exercício tá pegando.🔥queima e doi um pouco.É quando me convenço.Parabéns!! Excelente e muito didático 🤗
@julianalima5065
3 жыл бұрын
Obrigada!!!
Muito top
legal cara!, vamos nessa Ju!!!!!!
Sucesso Ju 👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
@julianalima5065
3 жыл бұрын
Obrigada
Maravilhosaaaa!!!!!amei ju!!!!Muito sucesso pra vc gataaaa!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘❤️
@julianalima5065
3 жыл бұрын
Obrigada
Cheguei agora no seu canal show de exercícios quem mais em 2024 ❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@julianalima5065
3 жыл бұрын
❤️😍❤️
Top gostei
@julianalima5065
3 жыл бұрын
Obrigada
O primeiro e segundo exercícios eu consegui ,agora o terceiro é bem difícil mas não desisto ❤
Perfeitaaa. Já vou iniciar hoje. Obrigada por compartilhar ❤
@julianalima5065
3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
Amei, muito obrigada por demonstrar. Qual a circunferência da bola?
Shoooooooooow ❤
Seria muito legal exercícios com bola lá na Iridium Academy
Que demais, amei
@julianalima5065
3 жыл бұрын
❤️
Por favor, qual o tamanho da bola?
Uma dúvida,pode ser fazer abdominal todos os dias?
Quem tem problema na coluna pode fazer esse exercício?
A bola com quantos centímetros?
Preciso eliminar 10 kg por tenho problema de tô com 78
Me desculpa eu nao consegui presta atencao no exercicio. Vc è linda maravilhosa. 😍 estou apaixonada🤩
Só uma pergunta. Qts centimetros tem essa bola? Só pra saber o tamanho q devo comprar..este tamanho da sua está otimo
@cidasantos5308
Жыл бұрын
Me parece que a de 55 .. tenho uma 65 ,acho q essa seria menor!! 🤜🤛
Abdominal na bola me dá desconforto na coluna. Já no solo não e na prancha tb é bom!
Esse primeiro não consegui, cai todas as vezes.🤭
Eu adoro exercícios com a bola mas esse último não dá pra eu fazer😥,minha bola é gd demais pra eu prendê-la nos pés,mas faço os outros na boa.
@neivarodrigues590
2 жыл бұрын
Oi Gabi sua bola é de quantos cm ?
@gabijesus26
2 жыл бұрын
@@neivarodrigues590 oi,a minha é de 65 cm.Depois q comprei q fui entender sobre o tamanho e altura da pessoa q vai usar,mas dá pra usar na boa.
Esse 2 eu escureguei da bola kkkkk
Querida pro vc é linda estou muito triste Minha última gravidez fiquei com 100 k agora tô com 80 mas muito na barriga não consigo emagrecer isso tá me magoando quando me perguntam se estou grávida sei que preciso de ajuda tenho 47 anos ajuda me Por favor
@pololreact2028
Жыл бұрын
Dieta e treino .
qual o tamanho da bola?
@cidasantos5308
Жыл бұрын
Me parece que a de 55 cm e eu por ter uma de 65 vi q essa é menor!
@cleidianavaz4295
Жыл бұрын
Como faço pra adquirir as vitamina
Sera queminha bola estava vazia