3 DICAS PARA VOCÊ CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS! | COMEÇE HOJE MESMO!
Ойын-сауық
Hoje eu vou te mostrar três dicas essenciais para você que quer construir hábitos mais saudáveis. Afinal, você sabe como criar bons hábitos? Sabe quais hábitos são fundamentais para você se tornar quem você sempre quis? Sabe como manter os bons hábitos e eliminar os ruins?
Assista o vídeo até o final para você descobrir como os hábitos podem transformar a sua vida!
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
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Quando li o livro Milagre da Manhã e coloquei em prática eu vivi os melhores dias da minha vida... me sentia muito bem, ativa, disposta! Depois passei por uns problemas e comecei a parar com os hábitos, minha ansiedade tomou conta novamente. Estou tentado retornar a rotina! Realmente ajuda demais!
🙋🏻♀️ Quero sim o vídeo do ambiente facilitador de hábitos bons!
Semana passada eu desandei, recebi minha sogra em casa, foi uma loucura conciliar eles aqui e o meu trabalho, comi lasanha, hambúrguer, pizza, faltei 3 dias de treino, mas hoje voltei com tudo e nada melhor do que comer meu almoço certinho vendo esse vídeo ❤️
@carolinarosinelli
11 ай бұрын
Constância não é sobre nunca falhar! Lembre-se disso e espero que tenha retornado à sua rotina, hahaha! Abraços
@nataliavieira5262
11 ай бұрын
@@carolinarosinelli Oiê Carol, agora está tudo no lugar, Graças a Deus , abraço 😘
Oiê , cheguei aqui por acaso, muito triste e desanimada, cansada de tudo,e o pior tenho duas filhas que estão copiando meus hábitos.Sei que a depressão muda muito a vida da pessoa,mas entendi que preciso mudar.Obrigada pelas dicas, que Deus te abençoe sempre ♥️.
Minha procrastinação... Quero muito para e vou Apartir de hoje!
O que me impede sou eu mesmo,ter ânimo pra fazer algo diferente,fazer uma caminhada, terminar o que eu comecei. Mas tenho lutando contra meu desânimo e as vezes consigo,so preciso continuar.
Eu uso um App chamado hábitos para fazer o rastreamento do que quero fazer :)
Thaisa!! Meu namorado sempre diz que tomo procrastinol todos os dias!! 😊 Eu realmente procrastino muito, minha saúde, alimentação, meus estudos e nossa cabeça é difícil mudar! Queria muito voltar a ser uma pessoa determinada em tudo!! Vou seguir aos poucos com tuas dicas!! ❤ obrigada!!
@everlanelima4417
Жыл бұрын
Vc não está sozinha tbm vivo esse dilema
@anajuliacoelhocarlos9392
Жыл бұрын
👏👏👏
@raquelguia629
11 ай бұрын
Tbm sou assim e acabei descobrindo q tenho TDAH. Lógico q tem outros sintomas q me encaixei em quase todos, mas fica a dica pra vc pesquisar.
E não preciso sentir Deus,mas saber que Ele está comigo sempre!ISSO É FÉ!ELE É SEU PAI CELESTIAL!SE NASCEU PRA CRISTO !VC TEM UMA NOVA IDENTIDADE!FILHO E FILHA!
Quero muito esse vlog sobre o ambiente! Amei o vídeo, obrigada ♥️
Obrigada Nutri, PARABÉNS,por esse vídeo ❤
Thaísa vc me ajuda tanto ,amo seus conselhos ❤ Gratidão
Ótimo vídeo, Thaísa! Parabéns!
THAISA AINDA NÃO VI NENHUM VÍDEO TEU A RESPEITO DOS BENEFÍCIOS DO CAFÉ PRA SAÚDE. GOSTARIA MUITO DE ASSISTIR UM VÍDEO TEU COM ESSE CONTEÚDO. A PROPÓSITO SEU CABELO É LINDÍSSIMO E DE ALTÍSSIMO NÍVEL, FIOS NOBRES E BASTANTE SEDOSO, BRILHO FABULOSO, PARABÉNS 👏👏👏😊😊😊
Quero mais vlogs do seu dia a dia Tai. Adoro te acompanhar...
video de utilidade publica! Thaisa arrasou!!!!
Maravilhosa, ameiii!!! Faz o vlog sobre ambiente ❤
Eu quero o vlog sobre ambiente!😊 amei o vídeo, ajudou muito!!!
Vc me inspira muitooooo ❤ Gratidão pela sua vida , tu é maravilhosa 🎉❤
Quero muito vlog sobre Ambiente👏👏👏👏
Adorei o vídeo, obrigada pelas dicas ❤❤
Vídeo perfeito! Quero o vídeo sobre o ambiente facilitador, por favor
Excelente!!! fiz prints de várias frases ditas no vídeo. Obrigada por enriquecer seu contéudo a cada vídeo. 🤩
Muito bom esse conteúdo Thaisa! Obrigada! A ideia do vlog sobre ambiente seria muito demais ❤
Obrigadaaa, Thaísa.❤
Cheguei hoje no seu canal e amo suas palavras❤️ja vou ficar por aqui ❤️❤️❤️🥰
Obrigada pelas dicas! DEUS TE ABENÇÕE ❤
Amei o vídeo e gostaria do vídeo sobre o ambiente facilitador de hábitos bons! 😘
Thaisa do céu, amo seus conselhos ❤
quero sim o vídeo do ambiente!
Muchas gracias por los consejos eres la mejor
Eu queroooo...o vide sobre ambiente !!🥰😁
falou tudo, thaisa! justamente por isso eu posto vídeos, pra criar um compromisso público comigo mesma hahahahah
Ótimo video,precisava ouvir 👂 ❤
Dicas de ouro 🥇👏👏
Muito bom e útil, vou aplicar ❤
Tenho feito isso no calendário e é realmente gratificante visualizar o teu desempenho durante o mês, e melhor ainda, vê lo todo marcado, com todas as metas cumpridas ❤❤.
Obrigada, Thaís, queremos o vídeo sobre como o ambiente contribui para os hábitos! ❤
Eu realmente curti este conteúdo. Agradeço pela atenção em que você trabalha nessas postagens. Eu tenho temas relacionados à saúde. Na realidade, eu sou especialista em telemedicina, prestando assistência para todo o Brasil. Continue compartilhando esses conteúdos incríveis!
Muito bom vídeo!
Hoje estou maratonando seus vídeos e estou adotando,me senti muito motivada a começa semana que vem..motivada a criar novos hábitos Parabéns pelo seu trabalho.
Inspiração de sempre💜
Você me inspira a cada dia! Li o Milagre da Manhã por sua influência e o livro melhorou muito minhas manhãs. Estou com mais rotina, melhor alimentação e atividade física. Sinto-me muito melhor e disposta. Sou grata por você existir. Quero o vlog sobre ambiente.
Vou colocar em prática
Tudo jóia , bacana demais Thaisa 👱🏻♂️
Gratidão 🙏🏻😘
Eu adorei seu material. Muito obrigado pela atenção que você investe nesses vídeos!!! Eu tenho temas relacionados à saúde. Na realidade, eu sou especialista em telemedicina, oferecendo atendimento para todo o Brasil! Continue postando!.
Ótima reflexão
Vídeo ótimo! Acrescentou muito, a dica do calendário eu faço. Preguei um calendário do ano todo, na parede do meu quarto, desde o dia 2 de janeiro, marco com um x os dias que consigo treinar, vou bem cedo, treino em jejum e geralmente só tenho no máximo 50 min por dia. E, é muito gratificante, já passamos da metade do ano e olhar o calendário todos os dias me dá um orgulho de mim. Na alimentação, ainda tenho muito o que melhorar, mas, sigo tentando.
ajudou muito thaisa 💗
Que vídeo perfeito!!! ❤
Vídeo ótimo 👏👏👏 amei
Empilhamento de hábitos, amei.
Gostei gratidão
Muito legal esse video!!! Posta o do ambiente também sim :)
Excelente!!
Amei, estou precisando retomar hábitos de autocuidadoncomigo mesma
Amei 🥰
Amei as dicas ❤
Ótimo vídeo ❤
Quero vlog do ambiente sim ❤
Gosto muito dos teus vídeos ❤
Amei!
Menina poderosa 😊gostei ....tô te seguindo 😂
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Ganhou uma inscrita, perfeita
Quero vídeo do ambiente mais produtivo sim
Quero o vlog ❤❤❤
Faz o vídeo do ambiente ! 🥰
O q me impede hj e a depressão e uma cirurgia q abril os pontos 😰😰😰. Parabéns pra vc Thaisa vc é muito forte ( perdi meu pai em 2008 acidente de trabalho e em 2022 perdi minha irmã por suicídio ao amor proibido) hj vivo por viver não tenho mais espectativa de vidas futuras.
Show Show
Eu sempre procrastino ou não faço algo pq eu sempre arrumo uma desculpa, por exemplo não ter carro pra ir na academia (posso fazer em casa), não dá pra estudar pq tô cansada (se tiver disciplina da sim), não vou comer salada pq vai demorar (preguiça e não ter costume de comer verdura) e por aí vai, vou implementar suas dicas obrigada!!!
Amnei o vídeo! Queria saber de onde é o conjunto de utensílios de silicone 😍
Estou num momento bem difícil mesmo com relação a minha produtividade, totalmente sem foco e sem motivação. Estou me achando até feia, uma cadeia de erros. Vou tentar
Adorei 🫶🏼
Amei seu canal ❤
Gostei ❤
Ótimas dicas
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Vídeo excelente como sempre, conteúdo super importante, repleto de exemplos saudáveis, que todos nós com um pouquinho de boa vontade podemos praticar!! Show!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏****Pergunta ao Gabriel, quando os produtos da GOLD, vão chegar aqui em Natal!!!! Muito obrigada!!!😘😘😘😘
Quero blog do ambiente 😁
por favor, queremos o video dos habitosss
Que vídeo necessário! Já esperando o vídeo sobre o ambiente ❤️
@CivisCaeli
Жыл бұрын
Sim!! 👏👏
Ótimo vídeo! Fiz 35 anos e está na hora (passou) de ajustar esses hábitos.
@melimf4900
Жыл бұрын
Antes tarde do que mais tarde
@jsa6359
Жыл бұрын
Farei 35 anos no domingo 9 e tbm estou com a mesma pressão mental 😢😅. Vamos à isso 😊❤
@glaucevianna2684
11 ай бұрын
Feliz Aniversário ❤
amei o vídeo
9:43 quero todos os seus bons conselhos 😘
Eu quero um vídeo sobre ambiente...será de grande valia
@CivisCaeli
Жыл бұрын
Também acho!!
Quero o vídeo do ambiente bom
Eu acredito muito o ponto sobre o ambiente, POR FAVOR faz esse vídeo simmmmmmmmm
@CivisCaeli
Жыл бұрын
Apoiado
@angelinameireles6051
Жыл бұрын
Up
Eu te acho máximo mulher vc e uma inspiração ❤
👏👏👏
Quero parar de procrastinar!!
Thaisa você consegue transformar seus conteúdos aqui como forma de podcast?
Com o app ROUTINERY DA PRA SEGUIR TODAS ESSAS DICAS mto fácil.
Que batom é esse? Procuro essa cor faz tempo rsrs está linda
Minha glicose está alta e ferro está muito abaixo por causa eu tirei a carne de boi só como frango e peixe eu sou muito fã Taísa leal❤❤
Estou levantando as 6 e comendo certo hj foi batata doce e café sem açucar❤❤❤😊
👏👏👏👏👏
❤❤❤
Thaisa o que você acha da Dieta do Eduardo corassa ?? Crudivorismo. Só cru.
Meu sonho ter uma rotina. Toda vez que tento não consigo.😅