【2ch有益スレ】ガチで「体調クッソ良くなったわ」ってものがコチラｗｗｗｗ【ゆっくり解説】
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仕事休むのはガチ。自炊するようになったしよく眠れるようになったし人に優しくなった
軽めの運動はいいよね 少し歩くだけでも
点滴って一瞬で体調良くなるからすごい
朝飯食べないから16時間くらいかな。若く見られるのはきっとそのお陰やな
睡眠の質上げるだけでかなり体調良くなるから寝具は最優先
ガチで腸活
毎日朝晩のトマトジュースと睡眠2時間前のカモミールティー。
無塩トマトジュース飲み始めてから体が軽く感じる
グルテンフリーと まごわやさしい摂取 と 一日2食
私は夕食抜きかな
筋トレでしょ、何もかもが変わる
風邪引いてるけどなんか体調いいわってなったけどなんでかと思ったら酒が抜けただけだった
これは毎日仕事以外で軽く歩く事だったり、これは当たり前すぎる事なんだが、日光浴がめっちゃ良い(天気良くて太陽光に当たれる日は本当ちょっと怠くても当たった方がいい)
風呂に浸かる。
ウォーキング、ガチで変わる
十分な睡眠と腸内環境(食事)を整えて散歩するだけで健康になれるけど、ほとんどの人はあれやこれやと色々試したがる。
6:40
鉄分のサプリとビオフェルミン毎日飲んで腸内環境良くしたら体の重みやダルさ改善するよ。鉄分は食事から摂取しにくいからサプリ必須らしい。
25そこそこで夜勤やって体力回復しないって体力なさすぎないか
体調良くなるか知らないけど、サウナは本当に夜よく眠れるし、シーツの肌触りがめちゃくいゃ心地よく感じる