สั่งซื้ออีบุ๊ก 'สูตรสำเร็จแห่งการสร้างวินัย': bit.ly/3R5sXeZ

• 00:07 รู้สึกกดดันเมื่อเริ่มศึกษาเรื่องการพัฒนาตัวเอง: เป็นเรื่องปกติ เพราะมีสิ่งที่ต้องเรียนรู้และพัฒนาเยอะ • 02:14 มีเงินเหลือเก็บทุกเดือน: เป็นสัญญาณที่ดี แสดงว่าเรากำลังรวยขึ้นเรื่อยๆ • 03:35 ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์: ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงในระยะยาว • 04:47 เอามือแตะปลายเท้าตัวเองได้: แสดงว่าร่างกายมีความยืดหยุ่น ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีแม้ตอนอายุมาก (ข้อนี้ผมทำไม่ได้แล้ว ถึงอายุจะยังไม่ถึงเลข2ด้วยซ้ำ55) • 05:57 ไม่รู้สึกเกลียดตัวเองเวลาที่มองกระจก: แสดงว่าเรามีความมั่นใจในตัวเอง (แต่ผมเนี่ย ก จริงๆ - - ' ) • 07:35 มีทูดูลิสต์และทำตามแผนนั้นทุกวัน: ช่วยให้จัดการชีวิตเป็นระบบ และรู้สึกถึงความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวัน • 08:34 ยังแคร์สิ่งที่คุณเอาเข้าปากอยู่บ้าง: ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ช่วยให้สุขภาพดี • 09:52 เล่นมือถือ น้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน: มีเวลาไปทำอย่างอื่นที่เป็นประโยชน์มากขึ้น • 10:32 ยังสามารถดูคลิปที่ยาวเกิน 20 นาทีจบได้โดยไม่รู้สึกทรมาน: แสดงว่าสมาธิดี • 11:30 เรียนรู้ทักษะใหม่หรือได้ความรู้ใหม่อยู่เสมอ: ช่วยให้เราพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง • 12:51 นอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงในทุกคืน: ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ • 13:52 ลิสต์ความฝันของคุณถูกติ๊กในทุกๆ ปี: แสดงว่าเรากำลังเดินตามความฝัน และมีความคืบหน้า • 14:56 ได้รับคำชมจากที่ทำงานอยู่เป็นครั้งคราว: แสดงว่าเรากำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง และได้รับการยอมรับ • 16:00 กล้าเผชิญหน้าคน ที่เอาเปรียบคุณ: แสดงว่าเรารักและเคารพตัวเอง • 16:44 มีคนข้างๆ ที่คอยซัพพอร์ตซึ่งกันและกัน: มีความสัมพันธ์ที่ดี ส่งผลดีต่อหลายๆ ด้านในชีวิต • 17:46 รู้สึกสนุกกับการเจอผู้คนใหม่ๆ: เปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบเจอโอกาสใหม่ๆ • 18:47 ไม่มีหนี้ฟุ่มเฟือยเลย: ช่วยให้การเงินมั่นคง • 20:01 งานที่คุณทำเนี่ย เป็นงานที่ทำให้คุณรู้สึกว่าฉันมีคุณค่า: ทำงานที่เรารักและรู้สึกภูมิใจ • 21:18 มีรายได้มากกว่า 1 ทาง: ช่วยกระจายความเสี่ยง และสร้างความมั่นคงทางการเงิน • 22:39 มีแผนการเงินให้กับตัวเอง: ช่วยให้เราวางแผนการเงินได้อย่างเป็นระบบ • 23:46 คุณตอบได้ชัดเจนว่าชีวิตนี้ฉันต้องการอะไร: รู้เป้าหมายในชีวิต ช่วยให้เรามีทิศทางที่ชัดเจน #คำแนะนำเพิ่มเติม • 24:56 วินัยเป็นสิ่งสำคัญ: ต่อให้เรารู้ว่าควรทำอะไร แต่ถ้าไม่มีวินัย ก็ยากที่จะประสบความสำเร็จ 25:04 อ่าน ebook "สุดสำเร็จแห่งการสร้างวินัย": ช่วยให้เข้าใจและฝึกฝนวินัยได้ง่ายขึ้น (เสียดาย ข้อนี้ติดปัญหาที่ ผ ม ไ ม่ มี ตั ง ค์) • 25:32 ดูคลิปเกี่ยวกับการสำรวจตัวเอง: ช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น และรู้วิธีบริหารจัดการการเงินให้เหมาะสม

@doublechocolatewithwhipcream

Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@nook2976

Ай бұрын

ฮ่าๆ ไม่เป็นไรครับ ไม่ใช่เรื่องยุงยากอะไร หวังว่าจะช่วยอะไรได้เล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับคนที่เขาเข้ามาอ่านนะครับ ^^

@toncid8

Ай бұрын

@@nook2976 ขอบคุณครับ ผมนี่รีบก้อบปี้ แล้ว ปริ้นออกมาดูครับ

@user-bf8rx1vw4r

29 күн бұрын

ขอบคุณที่สรุปให้นะค่ะ❤❤❤

@user-pk3cz4hl9o

25 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

น้องแนคคะ พี่ต้องของคุณน้องมากๆๆๆๆๆที่สุดเลย ชีวิตพี่เปลี่ยนตั้งแต่ได้มาเจอน้อง ทำตามหนังสือและคลิปของน้อง ตอนนี้ชีวิตมีวินัยมาก ตารางชีวิตแต่ละวันได้บรรจุกิจกรรม ที่มุ่งไปสู่เป้าหมายหลักที่วางไว้ตามคลิปและหนังสือเลยค่ะ พี่ให้คะแนนแต่ละกิจกรรมไว้ด้วยจะได้จูงใจทำให้ดีขึ้นทุกวันๆ ทำมาได้3เดือนแล้ว รู้สึกดีกับตัวเองอย่างไม่เคยเป็นมาก่อนในชีวิต อยากบอกว่า น้องได้เปลี่ยนชีวิตพี่ค่ะ ซื้อเลยทุกคน มันดีจริงๆค่า แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตที่ได้เข้าใกล้เป้าหมายทุกวัน มันสร้างความภูมิใจให้เรามากแค่ไหนค่ะ👍👍👍

@cmilk2645

Күн бұрын

Me too

รายได้เพิ่มขึ้น แต่ทำน้อยลง พร้อมทั้งมีเวลามากขึ้นในการอยู่กับครอบครัว และดูแลตัวเอง.....ผมว่าแค่นี้แหละ ที่ชีวิตมาถูกทาง..........ถ้ามีรายได้เพิ่มขึ้น แต่เหนื่อยมากขึ้น มีเวลาให้ครอบครัวน้อยลง ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง.....แบบนี้ผิดทางแล้ว

อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาจังเลยค่ะ 🥺🥺🥺 ไม่ว่าจะเป็นในด้านการทำงานหรือว่าด้านการใช้ชีวิต คือเรียนไอทีมาแล้วรู้สึกว่าต้องแก้ไขปัญหาเยอะมากซึ่งแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองแทบจะไม่ได้เลยต้องถามคนอื่นตลอดเลยค่ะ รู้สึกแย่มากรู้สึกว่าเป็นข้อเสียที่ใหญ่มากค่ะ

ช่วงนี้กำลังติดอยู่ในความคิดชอบโทษตัวเองอยู่บ่อยๆเลยค่ะ มีเป้าหมายที่อยากไปถึง แต่คิดว่ายังทำได้ไม่พอ ทำไมถึงทำให้ดีกว่านี้ไม่ได้ พอฟังคลิปนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ จริงๆเราก็เกือบจะติ๊กได้เกือบทั้งหมดจาก 21 ข้อทำให้เราเห็นว่าจริงๆเราก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ตอนนี้ต้องฝึกให้เป็นคนวินัยมากๆขึ้นค่ะ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายไปทีละข้อ ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปนี้ออกมา

กำลังคิดว่า จะกินข้าวดี หรือไปออกกำลังกายดี ดูคลิปนี้ ลุกไปออกกำลังกายเลย😅

@user-uf7rs3xm2j

Ай бұрын

ออกแล้วค่อยไปกินข้าวต่อใช่ไหมครับ😂

@user-gp8er2ze8s

26 күн бұрын

​@@user-uf7rs3xm2jกินเสร็จ นอนต่อ😅

@user-ri3sr3yi9l

16 күн бұрын

​@@user-uf7rs3xm2jปกตินิ

โห วิวโคตรน้อยอ่ะ เอาจริงคลิปนี้ดีมากเลยอ่ะ อยากให้คนมาดูเยอะ (ผมอายุ14ด้วยละก็มีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่)

@user-uf7rs3xm2j

Ай бұрын

คนส่วนใหญ่ชอบความบันเทิงครับ มีแค่คน1%เท่่านั้นที่ชอบหาความรู้

@Chocolate_milk333

10 күн бұрын

ดีจัง คุณได้เริ่มวางแผนชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อย ยังมีเวลาอีกเยอะก่อนจะทำงาน

@doublechocolatewithwhipcream

10 күн бұрын

@@Chocolate_milk333 ขอบคุณครับ

ขอบคุณที่ให้แนวคิดมากครับ เราทำหลายอย่างและโฟกัสอยากให้ดีขึ้นทุกอย่างมันรู้สึกกดดันตัวเองมาก กังวล บางทีก็ท้อ แต่คลิปนี้เหมือนเป็นเพื่อนรู้ใจกันนึกว่ารู้สึกแบบนี้คนเดียว555 ยังไงก็จะพัฒนาต่อไปแบบโฟกัสทีละอย่าง + สมำเสมอ

ฟังจบ วันนี้เริ่มออกกำลังกายจริงจัง ปกติควบคุมแค่การกินมาเริ่ม!!!

ฟังคลิปคุณแน็กและคลิปพัฒนาตนเองอื่น ๆ มาเป็นเดือนและเริ่มลงมือทำ ฟังคลิปนี้ไปพยักหน้าไป ดีใจที่เราตรงกับเช็คลิสต์อยู่หลายข้อ ดีใจที่เรากำลังมาถูกทางแล้ว ช่วงแรกของการเริ่มพัฒนาตนเองอย่างจริงจัง ก็จริงอย่างที่คุณแน็กบอกว่าเราจะรู้สึกเครียดและกดดัน แต่พอได้ปรับมุมมอง พอเริ่มชิน การพัฒนาตัวเองทุก ๆ วัน วันละนิดวันละหน่อย มันสนุกมากและดีต่อใจตัวเองสุด ๆ ครับ ยิ่งได้ดูคลิปนี้ยิ่งได้กำลังใจในการทำสิ่งเหล่านี้ต่อไปครับ ❤

ขอบคุณน้องมากๆนะคับ แสดงว่าพี่มาถูกทางแระ..😊

ผมนี้ FC จาก สปป ลาว ติดตาม แบบกดกระดิ่ง เลยชอบมาก

เราฟังมาหลายคน บางคนฟังแล้วไม่อิน ไม่ชอบ จนเรามาจากคลิปของคุณแนค จนรู้สึกว่า เราเจอคนที่จริตตรงกันแล้ว อยากให้ทำคลิปแนวนี้บ่อยๆ ชอบฟังค่ะ ❤🎉

ขอบคุณคลิปดีมีประโยชมาครับ คุณแนค❤❤❤

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะ 😊

ขอบคุณมาก ๆ คะ

คลิปดีมีประโยชน์ ชอบค่ะ

พี่ครับผมอยากให้พี่ทำคลิปแนะนำหนังสือที่ควรเริ่มอ่านได้ใหมครับ ถ้าทำแล้วพอจะทิ้งลิ้งไว้ให้ได้ใหมครับ😅

ขอบคุณมากๆค่ะได้แนวคิด หลักคิดดีมากค่ะ❤❤❤

ทำต่อไปคับ สู้ๆ

เนี่ย คุณแน็คดูดีขึ้นทุกคลิปเลยค่ะ วันนี้ขอบคุณที่ลงคลิปนะคะ ขอบคุณจริงๆค่ะ

ติดตามฟังจบเกือบทุกคลิป

ความรู้ เนื้อหา จังหวะ พอดี มากค่ะ

ฟังจนจบค่ะ ได้ความรุ้ นำไปใช้พัฒนาตัวเองได้จริง

ชอบบบบบบบบบบบ❤❤

❤จริงครับ

มีประโยชน์มากค่ะชอบมาก ทุกอย่างสามารถนำมาใช้ได้จริงทั้งหมดเลยขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้

พี่ขอบใจเอ็งมากฟ่ะไอ้น้องในศักยภาพคุณภาพในมุมมองในวิสัยทัศน์อุดมการณ์ทัศนคติมุมมองที่ไลฟ์สไตตล์ในการจัดการในการดีไซน์การดำเนินการใชัชีวิตของพี่แล้วมีความสุขข้าขอบใจเอ็งมากฟ่ะไอ้น้อง❤

ที่ผมเริ่มหันมาพัฒนาตัวเองเพราะคลิปพี่เลยครับ

ฟังจบนะคะ ได้ 1 ข้อละ❤

Small win 👍🏼👍🏼

จริงครับนึกว่ากดติดตามแล้ว

💜💜💜

ขอบคุณสำหรับสาระที่เป็นประโยชน์ค่ะ

0:46ตรงกับผมมากครับ😅

พี่คะคือหนูไม่มั่นใจในตนเอง ตอนแรกก็ว่ามันถูกแหละแต่พอคนเห็นของคนอื่นก็รู้สึกไม่มั่น กลัวทำผิดมากค่ะ

ผมอยากให้พี่ทำคลิปฝึกพูดฝึกกล้าเเสดงออกอะครับ

มีครบเลยครับ

❤️👍

ทำไมการนอนให้ครบ 7 ชัวโมงมันยากอะหรือว่ามีแค่ผมที่ง่วงนอนตั้งแต่3ทุ่มครึง

ผมเป็นคนแปลกๆ จะเร่งคลิปไปx1.25 ถ้าไม่เร่งก็อาจจะเล่นเฟสแต่ฟังไปด้วย

10:37 ผมที่ดูคริปพี่แบบ*2 🗿

ชอบฟังเสียงพี่มากๆเลยค่ะรู้สึกว่าผ่อนคลายมากเเละเนื้อหาในคลิปดีมากเลยค่ะ^^

ขอบคุณครับ

พี่เข้าใจเองเมื่อวา่าแน้กในการจัดการในการวิจัยการใช้ชีวิตและในพื้นที่ครอบครัวและปัญหาการเงินการงานสิ่งแวดล้อมในการใช้ชีวิตในการที่เอ็งให้ฟังที่พี่ได้ฟังเพลงเก่าค่าเช่าว่ะค่ะขอบใจมากวันนี้😊

พี่เข้าใจเอ็งมากกว่านัในศักยภาพในคำกล่าวปรัชญาการดำเนินชีวิตที่มีให้พี่ว่ะใครชอบแล้วไม่ตรงประเด็นในการใช้ชีวิตที่มีอยู่อาจจะไม่ถึงปีครับผม