Вам 62?!! Я подумала вам максимум 30 и не только по фигуре, а и по манере разговора! Это просто феноменально, вы просто красавица! Приятно вас видеть и слушать) Благодарю вас за жаркое видео из Италии!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Аххха 30 мне ещё никто не давал 😂
@irisharova
29 күн бұрын
Классный у вас ник -Худею Молодею ! И ведь это правда -худощавые люди всегда выглядят моложе 🙌
@HudeyMolodey
29 күн бұрын
@@irisharova благодарю вас)
@user-hn8lf3qi7t
28 күн бұрын
По рукам заметно что 62 да, но может преувеличила, около 50 точно есть, голос правда прокуренный, или что с голосом?
@irisharova
28 күн бұрын
@user-hn8lf3qi7t низкий голос -очень секси )))) не курю
@user-ch6yz4tb1y29 күн бұрын
Благодарю прекрасная Ирина за прекрасное , отдыхающее видео, за позитив.Всех благ и всего хорошего.😊
@irisharova
29 күн бұрын
Доброе утро и Спасибо ❤️❤️❤️
@user-mw4mu7en9b29 күн бұрын
Ирина, каждое ваше видео - это как встреча с подругой. Масса положительных эмоций, которые получаешь от вас . И которые также вам хочется вернуть 😊
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо Ирочка ❤️ Теперь вокруг меня столько добрых -хороших людей 🙏 Я этому безумно рада ❤️
@ludmilablohina600329 күн бұрын
Ирина благодарю что рассказали за добавки
@irisharova
29 күн бұрын
Когда жара -обязательно нужно -можно в аптеке в принципе любые спросить -не обязательно эти 🙌
@user-hk3lw1wr3b9 күн бұрын
Подписываюсь на вас с удовольствием!🫠
@irisharova
9 күн бұрын
Спасибо 🌸
@ekaterinakarpova432529 күн бұрын
Ирина, какое прекрасное позитивное видео, получила массу удовольствия ❤. Спасибо за удивительные эмоции 🥰💐
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо Екатерина ❤️ Я смотрела вашу поездку в Манчестер 🐝 -нам бы в Италию хотя бы недельку такой погоды 😅
@ekaterinakarpova4325
29 күн бұрын
@@irisharova ох, не говорите, в Италии я мучаюсь от жары, не мой климат совсем. В Манчестере для июня все же было слишком свежо)), мы потом в Лондон переехали на пару дней, вот там я реально кайфанула от погоды 👌😍
@irisharova
29 күн бұрын
@ekaterinakarpova4325 я обожаю Италию -но -только не летом 😅
@ekaterinakarpova4325
29 күн бұрын
@@irisharova однозначно, согласна на все 100%, летом тяжело 🥵🥵
@user-iz6cm5gx9r27 күн бұрын
Случайно попала на ваше видео, комплименты! Какая у вас фигура, тело.. супер! Вы выглядите намного моложе своих лет.
@irisharova
27 күн бұрын
Спасибо 🌸 Тело как у всех после 60 -с целлюлитом -дряблостью 😅Чудес не бывает ! Выгляжу моложе лет на 10-это правда 🙏
@user-iz6cm5gx9r
27 күн бұрын
@@irisharova я просто недавно лежала в стационаре с 60 летними... Поверьте, вы по сравнению с ними - девочка! Конечно тело менятся после 55 ( примерно) уменьшаются наши гормоны ( не всём можно ЗГТ), но вы держитесь очень и очень классно!
@irisharova
27 күн бұрын
@user-iz6cm5gx9r спасибо ❤️ Девочкой себя и ощущаю 😅 Кстати -когда я три года назад в больнице лежала с ковидом -а тогда я была в супер форме и 59 кг -врачи переспрашивали мой возраст 😅
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
@@irisharovaИрина , а вы гормоны принимаете ?
@irisharova
2 күн бұрын
@user-hf7st9pc8q нет -не принимала и не принимаю
@galinapiven964929 күн бұрын
Спасибо. Позитивно!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🌸
@ViktoriaSonyachna22 күн бұрын
Ірино, вітаю з Дніпропетровської області! Натрапила на ваші відео і я в захваті. Ви - молодець, яскрава, стильна і позитивна. Так тримати. Підписка і вподобайка! 👍🫶
@irisharova
22 күн бұрын
Дякую Вікторія ❤️ Дуже приємно
@NellaPaush29 күн бұрын
Здравствуйте, красотуличка ❤ вот такие мы все девочки,в любом возрасте,я вас так понимаю, время бежит,одно мгновение.Только на физическом теле изменения,а в душе и ощущение себя:молодая девочка,я это тоже только так и чувствую.Спасибо за красоту, которой делитесь❤❤❤вы чудесная!!!
@irisharova
29 күн бұрын
Нелли ❤️❤️❤️ Мы всегда останемся девочками рядом с такими же девочками 😅 Как мы любим с подружкой шутить -А кто такая Манюня 😂
@NellaPaush
29 күн бұрын
@@irisharova , Правда,я согласна
@user-sg1xy2bz2w
Күн бұрын
крвсотулИИчка😂😂😂😂😂😂😂красотулЕЕЕЕЕЕчка!!!!!!!!!!!!
@irisharova
Күн бұрын
@user-sg1xy2bz2w доброе утро красотуличкам 💛💛💛😅
@DaVinchiS10029 күн бұрын
Прекрасная, Ириночка, спасибо Вам за влог! Вы заряжаете позитивом и потрясаете великолепной физической формой 🥰
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Как же я люблю когда меня хвалят 😅-а кто же не любит 😂
@user-zg4jb2ob4t29 күн бұрын
Ирина, добрый вечер. Италия красива. На права сдавайте обязательно. без машины - никуда. Мне 62 тоже. Я киевлянка. Но много лет уже живу в Греции. Сдала на права зимой. И как это облегчило мне жизнь. И моему мужу. 😄 Удачи Вам.
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Мне кажется я не смогу водить машину -мне страшно . А вы молодец ! Респект 🙏
@afionas123
26 күн бұрын
@@irisharovaа если велосипед,до моря далеко?❤
@irisharova
26 күн бұрын
@afionas123 😅автобусом 40 мин )))) на велике пока доедешь -моря не захочешь 😅
@afionas123
26 күн бұрын
@@irisharova понимаю)))) 40 мин .-это не расстояние, но в жару,это пекло,трудно...
@user-dc2jt3ro3l29 күн бұрын
Respect! Вы красотка!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🌸
@AnnaMary54629 күн бұрын
Никогда не была в Италии. Но часто летала в Испанию... Хорошо помню: когда случались пасмурные дни - это было счастье! Можно было гулять сколько душе угодно и никакой сиесты. Ириш, вся в мышцах - класс!❤❤❤
@irisharova
29 күн бұрын
Я очень люблю солнце -но не жару 😅 Жару вообще плохо переношу -а эти песчаные бури -вообще разбитый весь день . Мышцы -нееет -у меня их нет -может только трицепс наметился 😅 Для мышц нужны силовые с весом - но я категорически это не люблю )))))
@AnnaMary546
29 күн бұрын
@@irisharova ну, как же нет? Никакой обвислой кожи с целлюлитом, все ровненькое и красивенькое! В 62 такого уже не бывает. Йога - это замечательно. Главное(как я поняла) регулярно!
@nellilifshiz311729 күн бұрын
Привет,Ирина! Ох, какая жара у вас! У нас тоже +31´ но ощущается 35´. Пыльные бури это ужас 🙃у нас называют Шараф. На море только рано утром или вечером с 17.00 иначе сгоришь. Браслет который ты показала это от сглаза. Руки на браслете это Хамса от сглаза и голубые камушки тоже. 💙Выглядишь отлично👌🏻❤
@irisharova
29 күн бұрын
Доброе утро-Нелли ! Да -у нас тоже повышенная влажность и поэтому все 42 🔥 На море -конечно -только рано утром и вечером если жить у моря и только плавать 🙏 Вот чувствовала я что мне нужен такой браслет -интуиция у меня очень развита 😅Спасибо дорогая -хороших тебе выходных ❤️❤️❤️
@aselkatar764928 күн бұрын
Спасибо за позитивное видео!❤
@irisharova
28 күн бұрын
Спасибо🤝
@user-tz5zn4jr6u29 күн бұрын
Ирина, окрестности красивые. Море, пляж классные. Я отдыхала на Искье.
@irisharova
29 күн бұрын
Да-очень красивые виды -горы-море 💙💙💙 Но-безумно жарко 😅🔥
@user-tz5zn4jr6u
29 күн бұрын
@@irisharova зато у нас в Хабаровске дубак, 14 градусов, вторую неделю льют дожди, ходим в куртках. Дочь ко мне в гости приехала с Краснодара, там под 40, тоже невыносимо жарко. Не знаешь, где хорошо.
@irisharova
29 күн бұрын
@user-tz5zn4jr6u это точно 😅
@mysimplelife438329 күн бұрын
Ваше видео восторг! 👍❤️😍Хочу тоже быть такой стройной😊! Мне 58 и прибавила 10 кило в последнее время, а йогу забросила..)я живу на море , но не хожу на пляж. Он рядом..отвыкла..кстати я подписалась- буду мотивироваться от вас! Привет из Германии!❤️🌸
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Я за два года в Италии набрала 8 кг -мой вес стал 70 !!!!! Йогу пыталась практиковать но …только травмы … И только с апреля удалось снова вернуться к 🧘 -снова перешла на привычное для меня питание и -есть результат ! Вдохновения вам ❤️🙏 -у меня все зависит от моего внутреннего состояния и я к себе всегда прислушиваюсь -никогда не форсирую . А море -это же прекрасно ! Плавайте по утрам -я обожаю 💙-а пляж и загорать тоже не люблю
@mysimplelife4383
29 күн бұрын
@@irisharovaя раньше всегда любила пилатес, галланнетикс, и йогу, была стабильно 46 кило/ я маленькая, а вот после климакса суставы проблемы делали- пришлось питаться получше, то есть яйца, мясо, чего раньше и не ела. Я еще и соду пила- боли ушли, но вернуться пока не могу- отвыкала это время..Спасибо вам за мотивацию и это роскошное тело- вы модель!👍❤️❤️
Потрясающе всё,что вижу на этом канале. Я в восхищении! Ищу черное платье от Зара. Но L не могу найти.
@irisharova
6 күн бұрын
😅 спасибо 🤍🤍🤍- черное платье Zara -ему точно уже лет 6 😅-я бы тоже не прочь купить ещё что-то похожее -самое комфортное платье на жару 🔥
@elenavakhrusheva133429 күн бұрын
Ирина, в кач информации. Моя подруга получила на 4 года разрешение со дня уведомления. Но ждала 13 мес! Выехать не могла, не рисковала. Но вы правы, зависит от региона. Пусть у Вас будет быстрее!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🙏
@alenainstagram6712 күн бұрын
У нас такая же температура в Польше, и это ужас, лучше переносить такую жару все таки у моря. Насчёт моря..очень красивая бирюзовая вода в Апулии.. Как на Мальдивах. Ещё классное море в Калабрии , например, городок Тропея. Ну и на островах, конечно, Сардинии, Искья, Сицилия.. Обожаю
@irisharova
2 күн бұрын
Туда ещё добраться надо 😅
@user-vp7hj8gt7n27 күн бұрын
Выглядите супер!Так держать!👍🏻🌹🌹🌹
@irisharova
27 күн бұрын
Спасибо 🌸🌸🌸
@Marine.de.Burbon4 күн бұрын
Сколько сколько Вам лет?? У Вас фигура классная. Супер. От Вас идёт положительная энергия неувядания. Женщина без возраста. Подписалась на Вас👍👍👍👍👍🍓
@irisharova
4 күн бұрын
Спасибо 💜 мне 62 )
@user-ro3zh4fm8u11 күн бұрын
Шикарная женщина 💃
@irisharova
11 күн бұрын
Спасибо 💃😅
@tatjanaptaha419928 күн бұрын
Дорогая Ирина, случайно увидела Ваше видео, подписалась. А зашла к Вам на огонёк только из-за жовто- блакитних сердечек- и не ошиблась! В восторге от Вашего видения языковой темы в сложившейся ситуации: сто процентов моё мнение! Кстати мы почти ровесницы, в 1984 году я поступила в Киевский государственный университет имени Т.Г.Шевченко. Мне к сожалению не с кем говорить на украинском, тк никто кроме меня в семье языка не знает в достаточной степени( мы вот уже скоро 30 лет живём в Германии). Но я часто комментирую в ютубе на украинском и мне становится тепло на душе. А Италия для нас с мужем- это каждый год неделя отпуска и особой сказки наяву. Еще один комментарий по поводу водительских прав. Меня жизнь заставила в Германии в 36 лет сделать этот шаг. Надо было. И это был сплошной кошмар. Но научилась- потихеньку помаленьку езжу. Но в Италии... В Италии за рулём только мой муж , а я зажмуриваю глаза😅. Хай щастить 😊!
@irisharova
28 күн бұрын
Дякую за коментар ❤️ З задоволенням буду спілкуватися з вами українською 🙏-мені теж не вистачає спілкування рідною мовою 💙💛 Я закінчила КДУ ім . Шевченка в 1985 році -фізичний факультет -найкращі роки -молодість ❤️
@viktoriyagutina349729 күн бұрын
Фигурка отпад. Я Вас ненавижу 😂❤
@irisharova
29 күн бұрын
Расслабьтесь -у меня есть живот 😂 И я его хочу сбросить -🙏
@Elena-wo4fy29 күн бұрын
Спасибо за видео! Браслетик с символами хамса, такие в Израиле, в Морроко продают.Этот знак считается мощным оберегом который защищает своего носителя от дурного глаза и от недружественных намерений других людей.
@irisharova
29 күн бұрын
Ой как круто ! Спасибо огромное что рассказали ❤️❤️❤️ Теперь его снимать вообще не буду 🙏
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
А что за символы хамса ?
@Elena-wo4fy
Күн бұрын
@@user-hf7st9pc8q амулет в форме раскрытой ладони, её называют символом хамса или также называют рука Фатимы. Рука раскрытая одним словом, я такую покупала в Морокко в серебре, выглядит необычно и редко встречается. У Иры это получается как оберег, потому что он ей приглянулся и интуитивно она выбрала, потом только узнала что означает.
@ROBLOX-se9sj29 күн бұрын
Ира,смотрю вас недавно.И просто теперь отслеживаю ваши видео.Какая вы потрясающая!Куда смотрят все эти фоторепортеры, которые гоняются за красивыми знаменитости?Им надо найти и снимать вас,чтобы все ваши фото были в глянцевых журналах.Мне 63 и я тоже стараюсь держать форму.Поэтому вы для меня очень сильный мотиватор!Всего вам наилучшего!
@irisharova
29 күн бұрын
Ахххха -вы просто прелесть ❤️ Они -репортеры -просто не знают о нашем существовании 😅 И да -форму мы и дальше ‘будем держать ‘ -как говорит моя подруга -Я делаю зарядку прежде всего для того чтобы по лестнице смогла подниматься -а хорошо выглядеть -это уже дополнительный эффект 😅 И я с ней согласна ! У меня перед глазами был пример мамы и папы ❤️
@olgafritsch3163
29 күн бұрын
Что за чушь пишут люди😂, в глянцевый, не против вас, но таких красоток в Италии пруд пруди. Рост невысокий, волосы жиденькие, стрижка время горошка , а могла бы быть острой в тренде. Видно издали русскоговорящие.
@irisharova
28 күн бұрын
@olgafritsch3163 главное что вы довольны собой 😅 За мой разбор спасибо 😅 Вообще обожая читать комменты 😜
@olgafritsch3163
28 күн бұрын
@@irisharova Но подумайте над моим наблюдением.
@irisharova
28 күн бұрын
Процитирую вам Ремарка -Что можно подарить другому кроме тепла и-можно ли подарить больше ❤️
@natalimazina695527 күн бұрын
Ирина, здравствуйте! Увидела Вашу фигуру и обалдела. Срочно ждем видео о Вашем режиме питания, сколько раз в день и что едите, режим сна и физических занятий, хочу быть такой же стройной 😃❤️❤️❤️
@irisharova
27 күн бұрын
Аххха -как только я созрею к прямому эфиру -а о нем я сообщу заранее -я открою все секреты 😅
@user-qi6ih9wk4b26 күн бұрын
Ирочка,цветочки поливай на ночь,так делают в жарком климате,иначе у них ожог может быть
@irisharova
26 күн бұрын
Спасибо 🌸 -к счастью у меня северная сторона и солнца нет прямого
@juliafoster554226 күн бұрын
Просто невероятная!! Красивая, жизнерадостная, видно Вы жизнь любите. Очень приятно Вас смотреть!!!
@irisharova
26 күн бұрын
Спасибо ❤️ Пришла к выводу -если ты любишь жизнь -она отвечает тебе взаимностью 🙏
@olgadmytrenko59729 күн бұрын
У нас тоже жарюка, сижу дома, работаю. По вечерам выхожу на пару часов и возвращаюсь вся потная
@irisharova
29 күн бұрын
Оля -привет . Я с утра в ближайший супермаркет и все -дома с кондиционером ! Завтра уже получше здесь +32.-может даже в горы схожу 😅А сейчас -в 9 p.m. 34 🔥
@olgadmytrenko597
29 күн бұрын
@@irisharova Привет, Ирочка! Да как по мне и 32 много
@irisharova
29 күн бұрын
@olgadmytrenko597 ну -это ещё норм здесь ))))
@ludmilablohina600329 күн бұрын
Добрый вечер спасибо за видео, смотрю вас из Умбрии, согласна с возрастом лучше отдыхать возле гор на природе (и конечно же немного на море) Смотрю наших укр блогеров,смотрю Закарпатье, отличное место для отдыха
@irisharova
29 күн бұрын
Привет Умбрии -очень красивый регион 😍 Мой итальяно родился в Сполето . Закарпатье да -прекрасные горы -леса -ягоды 💙💛
@user-rh9sj5nl5i
28 күн бұрын
Так девушке лет около 30 !
@user-rh9sj5nl5i
28 күн бұрын
Так девушке лет около 30 !
@WhiteLiliya150329 күн бұрын
Sei bello🤩
@irisharova
29 күн бұрын
Они по родам спрягают -sei bella 😅❤️
@WhiteLiliya1503
29 күн бұрын
@@irisharova я так и думала, но гугл переводчик выдал так🙂
@anahitsimonyan646329 күн бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌺
@user-qi6ih9wk4b26 күн бұрын
Стрижка классная, стильная, очень молодит🎉
@irisharova
26 күн бұрын
Спасибо 🌸
@user-jh8no5wx9u29 күн бұрын
Привет из северной части Испании
@user-wk1dw4db4s29 күн бұрын
Ирочка вы очень обоятельная женщина.
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Я очень люблю комплименты 😅
@nadiaucraniana292416 күн бұрын
guapa guapa guapissssima !!!!
@irisharova
16 күн бұрын
Muchas gracias 💃
@IlonaBk25 күн бұрын
А вы едите конфеты,сладости?И в каком кол-ве?
@irisharova
25 күн бұрын
Расскажу о питании в прямом эфире -приходите 🙌
@Mira-zv1py28 күн бұрын
Ирина, добрый день. Расскажите немного о себе. Спасибо
@irisharova
28 күн бұрын
Напишите что вы хотите знать обо мне -проведу прямой эфир -или просто видео запишу -отвечу на все вопросы 🙌
@Mira-zv1py
28 күн бұрын
Вчера на Вас подписалась. Мне тоже 62, дочь Даша, живу в Минске, Когда приехали в Италию, семья, про доченьку, Чем занимались до приезда в Италию? Спасибо
@Mira-zv1py
28 күн бұрын
Италию обожаю
@irisharova
28 күн бұрын
@Mira-zv1py мне кажется я в своих видео обо всем этом уже рассказала 😅 Хорошо -продублирую
@Mira-zv1py
28 күн бұрын
Спасибо
@JuliaKo230327 күн бұрын
Ну дівчинка і все❤ Які 62??? Ідеальна форма😊❤
@irisharova
27 күн бұрын
Ахххха-дякую 😅❤️
@user-in8pk5lk6d5 күн бұрын
Меня наш народ удивляет вы выглядете здорово и внешне, и в разговоре, но как можно сказать что вам 30😮.
@irisharova
5 күн бұрын
😂
@elenasidorovich152628 күн бұрын
Ирина, Вы не пробовали для хорошего сна добавку мелатонин? Врачи рекомендуют. Мне, правда, не подошёл, но я же не единственная, кто его принимал. Теперь я практикую психотерапевтические методы.
@irisharova
28 күн бұрын
Я принимала мелатонин -просыпалась с ‘тяжелой ‘головой
@elenasidorovich1526
28 күн бұрын
@@irisharova Да-да, что-то похожее было.
@irisharova
28 күн бұрын
Сейчас принимаю магния глицинат и тоже не работает (((
@mysimplelife4383
26 күн бұрын
@@irisharovaВключите суру Аль Фатиха, и при окончании рецитации выдыхайте глубоко, потом опять то/ же самое каждый раз до конца и вы не только заснете, но и расслабитесь и выздоровеете за ночь. Все клетки гармонизируются.😍Она лечит - но эффект засыпания сразу. kzread.info/dash/bejne/dIOu07Opc66updY.htmlsi=eiRCwFTX8IVDoPtU. - вот эта оочень эффективныюая, там голос самый лучший в мире- я и христианские перепробовала, но эта эффективнее лечит. Многие христиане ее слушают для этих целей- Бог один.
@irisharova
26 күн бұрын
@mysimplelife4383 спасибо 🙏
@IrynaLytvynenko026429 күн бұрын
Скажите Ирина, а с какого возраста вы стали заниматься йогой?
@irisharova
29 күн бұрын
В 53 или в 54 я пошла в спортзал -на пилатес вначале -потом и на йогу -групповые занятия . Занималась год -а потом дома сама
@IrynaLytvynenko0264
29 күн бұрын
@@irisharova спасибо 😊! Прекрасно!
@irisharova
29 күн бұрын
@IrynaLytvynenko0264 сейчас столько на KZread классных видео -что нужно просто выбрать то -что вам подходит 🙏 Я предпочитаю yoga flow ❤️
@IrynaLytvynenko0264
29 күн бұрын
@@irisharova спасибо 😊
@user-fg2vj2pl5h28 күн бұрын
Ирина, какая вы красотка 🔥🔥🔥
@irisharova
28 күн бұрын
Спасибо 😅🌸
@valentinapavlova21735 күн бұрын
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ИРИНА,КАКИЕ УЕНЫ НА 3Х КОМНАТНУЮ КВАРТИРУ В ЭТОЙ ДЕРЕВНК И КАК ОНА НАЗЫВАЕТСА?БЛАГОДОРЮ
@irisharova
5 күн бұрын
Не знаю про какую деревеньку вы говорите
@elenavakhrusheva133429 күн бұрын
По поводу прав. У нее хороший стаж вождения и плохой итальянский. Сидит с карандашом и вникает. Но это еще и денег не малых стоит, сдать сам экзамен.Теорию сложно сдавать и тем, кто владеет языком. Раньше возможно было сдать на англ. теперь только нем и фр языки. В этом плане права на вождение - это свобода, когда живешь в тихом уголке, но хочется окунуться в суету города
@irisharova
29 күн бұрын
Да-курсы вождения у нас в городе стоят 800 € -дорого конечно ! Но машина здесь -конечно -просто необходима !
@user-ju7xm4fc3i28 күн бұрын
62?????! Такая фигура . Абалдеть
@irisharova
28 күн бұрын
Агонь 😅
@user-kw9mq3ko7p14 күн бұрын
Да уж ! Ещё пару градусов, и погода превратится в водку. У нас тоже адская жара. Ужгород
@irisharova
14 күн бұрын
У нас днем город вымирает 😅 Но здесь до 32-33 переносится нормально
@user-kw9mq3ko7p
14 күн бұрын
@@irisharova у нас влажность высокая . Тяжело, но держимся
@user-ig7vr3in6t27 күн бұрын
А кем вы работаете в Италии?
@irisharova
27 күн бұрын
Я не работаю в Италии 🙌
@seo105827 күн бұрын
Только подписалась на Вас. Вы очень молодо выглядете и это воодушевляет. У Вас есть инстаграм? Поделюсь своим опытом, может кому пригодится. Хорошо помогает расслабление по джекобсону. И нужно есть на ночь углеводы типо белого хлеба. Магний брызгать на область живота. И просто ждать когда разум успокоиться . Правда это может занять пару лет😅
@irisharova
27 күн бұрын
Да -про есть углеводы на ночь я знаю 🙌 Спасибо 🙏
@irisharova
27 күн бұрын
Инста есть -у меня закрытый аккаунт
@seo1058
27 күн бұрын
@@irisharova 🙌
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
А почему на ночь углеводы , впервые об этом слышу? Все врачи диетологи говорят углеводы на ужин нельзя
@27_Sauvee29 күн бұрын
Aх, фигура.
@irisharova
29 күн бұрын
Будет 🔥-если живот уберу -мышцы приведу в тонус и т.д. 😅
@27_Sauvee29 күн бұрын
Юго-запад 🇨🇵 дождь. Ноябрь. Вижу,вы далеко не юная, а фигура огонь 🔥
@irisharova
29 күн бұрын
Sweet November 😅 Не юная и даже не очень молодая 62 🙏 Хотя -как сейчас говорят 60-новые 50 😅 Спасибо ❤️
@user-rh9sj5nl5i
28 күн бұрын
Да неправда , больше 30 не дашь.
@irinagavris1174
12 күн бұрын
Ой ну дашь. 62 не дашь. 50 в дала. 😊
@valetinazhabyko466611 күн бұрын
Если бы вы брали permesso temporaneo, получили бы выплатьі 3 месяца по 300 євро 🤔
@irisharova
11 күн бұрын
Так мне его не дали потому что я прилетела за две недели до войны
@valetinazhabyko4666
11 күн бұрын
@@irisharova я думала, что вы сейчас приехали.
@irisharova
11 күн бұрын
@valetinazhabyko4666 посмотрите прямой эфир -я там рассказываю
@irinagavris117412 күн бұрын
Мы живем без кондиционеров. Это ужасно. Старые постройки. Невозможно поставить. Короче мучение страшное. Вентиляторы есть. Но это в жару минимум совсем. 😢
@irisharova
12 күн бұрын
В Италии без кондиционера просто не выживешь ! С кондиционером счета -конечно -⬆️ -поэтому тоже экономлю
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
Есть кондиционеры , которые просто ставятся в комнате , как обычный обогреватель размером , не надо ничего с улицы устанавливать
@user-hu9ib6oy5h
2 сағат бұрын
У нас, в Казахстане, тоже очень жарко, но горячий воздух легче переносится из-за сухости. Мне 63 и всё-таки тяжеловато. Море ранним утром - лучше всего. А я открываю окна настежь ночью и утром закрываю. Хорошо помогает замороженная вода в бутылках, умывания холодной водой, протереть полы ледяной водой и все поверхности. Просыпаться рано утром - это нормально, главное - уснуть в 22.00. Если "поймаю" сон раньше, лучше уснуть, иначе потом как рукой снимет. Удачи Вам, здоровья! Спасибо за видео.
@irisharova
2 сағат бұрын
@user-hu9ib6oy5h даааааа-со сном только так ! В Италии такая высокая влажность что только кондиционер спасает -здесь даже вечером и рано утром баня ((((( А к морю ещё нужно доехать -без машины -автобусом тоже ещё тот челендж 😅
@olgafritsch316329 күн бұрын
Переведи на итальянский чувак🙈
@irisharova
28 күн бұрын
Могу перевести только на английский 😅
@user-lr4sz9eg2u28 күн бұрын
Вам 62..??я не ослышалась?
@irisharova
28 күн бұрын
1962 год -62
@user-lr4sz9eg2u
28 күн бұрын
Ну вы даете))класс,мне 52 ..на диету сяду.Подписалась на канал❤
@irisharova
28 күн бұрын
@user-lr4sz9eg2u спасибо ❤️ 52 это вообще молодая женщина !
@irisharova
28 күн бұрын
И да -никаких диет 😅 На следующей неделе проведу прямой эфир -пишите вопросы -отвечу
@polipoli519529 күн бұрын
Вам 62 ?
@irisharova
29 күн бұрын
Да-уже 62 😅
@polipoli5195
29 күн бұрын
@@irisharova Я думала лет 40 . Замечательно выглядите .
@mysimplelife4383
29 күн бұрын
@@irisharovaвы просто обалденно выглядите!❤️❤️😍😍👍
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🌸
@irisharova
29 күн бұрын
@mysimplelife4383 спасибо 🌸
@alenainstagram6712 күн бұрын
Моя мама в 65 пошла на вождение, сдала, и сейчас ей 88 лет и она гоняет за рулём, на скорости 100 км/ч 😅😅
@irisharova
2 күн бұрын
Ох -Алена -маме огромный респект 🙏 Аххха-в 88 уже не штрафуют? 😅
Пікірлер: 208
Попалось Ваше видео в рекомендациях) я в восхищении! Какая Вы энергичная красотка!🌺💃🏼 ну а про красоту любимой Италии все уже давно сказано😍❤
@irisharova
2 күн бұрын
Спасибо 🌹 энергия есть не всегда -но тогда я и не снимаю 😅
Неужели 62?!! Выглядите потрясающе!!! ❤❤❤ Удачи вам!!!
@irisharova
13 күн бұрын
Благодарю 🙏
Вам 62?!! Я подумала вам максимум 30 и не только по фигуре, а и по манере разговора! Это просто феноменально, вы просто красавица! Приятно вас видеть и слушать) Благодарю вас за жаркое видео из Италии!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Аххха 30 мне ещё никто не давал 😂
@irisharova
29 күн бұрын
Классный у вас ник -Худею Молодею ! И ведь это правда -худощавые люди всегда выглядят моложе 🙌
@HudeyMolodey
29 күн бұрын
@@irisharova благодарю вас)
@user-hn8lf3qi7t
28 күн бұрын
По рукам заметно что 62 да, но может преувеличила, около 50 точно есть, голос правда прокуренный, или что с голосом?
@irisharova
28 күн бұрын
@user-hn8lf3qi7t низкий голос -очень секси )))) не курю
Благодарю прекрасная Ирина за прекрасное , отдыхающее видео, за позитив.Всех благ и всего хорошего.😊
@irisharova
29 күн бұрын
Доброе утро и Спасибо ❤️❤️❤️
Ирина, каждое ваше видео - это как встреча с подругой. Масса положительных эмоций, которые получаешь от вас . И которые также вам хочется вернуть 😊
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо Ирочка ❤️ Теперь вокруг меня столько добрых -хороших людей 🙏 Я этому безумно рада ❤️
Ирина благодарю что рассказали за добавки
@irisharova
29 күн бұрын
Когда жара -обязательно нужно -можно в аптеке в принципе любые спросить -не обязательно эти 🙌
Подписываюсь на вас с удовольствием!🫠
@irisharova
9 күн бұрын
Спасибо 🌸
Ирина, какое прекрасное позитивное видео, получила массу удовольствия ❤. Спасибо за удивительные эмоции 🥰💐
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо Екатерина ❤️ Я смотрела вашу поездку в Манчестер 🐝 -нам бы в Италию хотя бы недельку такой погоды 😅
@ekaterinakarpova4325
29 күн бұрын
@@irisharova ох, не говорите, в Италии я мучаюсь от жары, не мой климат совсем. В Манчестере для июня все же было слишком свежо)), мы потом в Лондон переехали на пару дней, вот там я реально кайфанула от погоды 👌😍
@irisharova
29 күн бұрын
@ekaterinakarpova4325 я обожаю Италию -но -только не летом 😅
@ekaterinakarpova4325
29 күн бұрын
@@irisharova однозначно, согласна на все 100%, летом тяжело 🥵🥵
Случайно попала на ваше видео, комплименты! Какая у вас фигура, тело.. супер! Вы выглядите намного моложе своих лет.
@irisharova
27 күн бұрын
Спасибо 🌸 Тело как у всех после 60 -с целлюлитом -дряблостью 😅Чудес не бывает ! Выгляжу моложе лет на 10-это правда 🙏
@user-iz6cm5gx9r
27 күн бұрын
@@irisharova я просто недавно лежала в стационаре с 60 летними... Поверьте, вы по сравнению с ними - девочка! Конечно тело менятся после 55 ( примерно) уменьшаются наши гормоны ( не всём можно ЗГТ), но вы держитесь очень и очень классно!
@irisharova
27 күн бұрын
@user-iz6cm5gx9r спасибо ❤️ Девочкой себя и ощущаю 😅 Кстати -когда я три года назад в больнице лежала с ковидом -а тогда я была в супер форме и 59 кг -врачи переспрашивали мой возраст 😅
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
@@irisharovaИрина , а вы гормоны принимаете ?
@irisharova
2 күн бұрын
@user-hf7st9pc8q нет -не принимала и не принимаю
Спасибо. Позитивно!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🌸
Ірино, вітаю з Дніпропетровської області! Натрапила на ваші відео і я в захваті. Ви - молодець, яскрава, стильна і позитивна. Так тримати. Підписка і вподобайка! 👍🫶
@irisharova
22 күн бұрын
Дякую Вікторія ❤️ Дуже приємно
Здравствуйте, красотуличка ❤ вот такие мы все девочки,в любом возрасте,я вас так понимаю, время бежит,одно мгновение.Только на физическом теле изменения,а в душе и ощущение себя:молодая девочка,я это тоже только так и чувствую.Спасибо за красоту, которой делитесь❤❤❤вы чудесная!!!
@irisharova
29 күн бұрын
Нелли ❤️❤️❤️ Мы всегда останемся девочками рядом с такими же девочками 😅 Как мы любим с подружкой шутить -А кто такая Манюня 😂
@NellaPaush
29 күн бұрын
@@irisharova , Правда,я согласна
@user-sg1xy2bz2w
Күн бұрын
крвсотулИИчка😂😂😂😂😂😂😂красотулЕЕЕЕЕЕчка!!!!!!!!!!!!
@irisharova
Күн бұрын
@user-sg1xy2bz2w доброе утро красотуличкам 💛💛💛😅
Прекрасная, Ириночка, спасибо Вам за влог! Вы заряжаете позитивом и потрясаете великолепной физической формой 🥰
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Как же я люблю когда меня хвалят 😅-а кто же не любит 😂
Ирина, добрый вечер. Италия красива. На права сдавайте обязательно. без машины - никуда. Мне 62 тоже. Я киевлянка. Но много лет уже живу в Греции. Сдала на права зимой. И как это облегчило мне жизнь. И моему мужу. 😄 Удачи Вам.
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Мне кажется я не смогу водить машину -мне страшно . А вы молодец ! Респект 🙏
@afionas123
26 күн бұрын
@@irisharovaа если велосипед,до моря далеко?❤
@irisharova
26 күн бұрын
@afionas123 😅автобусом 40 мин )))) на велике пока доедешь -моря не захочешь 😅
@afionas123
26 күн бұрын
@@irisharova понимаю)))) 40 мин .-это не расстояние, но в жару,это пекло,трудно...
Respect! Вы красотка!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🌸
Никогда не была в Италии. Но часто летала в Испанию... Хорошо помню: когда случались пасмурные дни - это было счастье! Можно было гулять сколько душе угодно и никакой сиесты. Ириш, вся в мышцах - класс!❤❤❤
@irisharova
29 күн бұрын
Я очень люблю солнце -но не жару 😅 Жару вообще плохо переношу -а эти песчаные бури -вообще разбитый весь день . Мышцы -нееет -у меня их нет -может только трицепс наметился 😅 Для мышц нужны силовые с весом - но я категорически это не люблю )))))
@AnnaMary546
29 күн бұрын
@@irisharova ну, как же нет? Никакой обвислой кожи с целлюлитом, все ровненькое и красивенькое! В 62 такого уже не бывает. Йога - это замечательно. Главное(как я поняла) регулярно!
Привет,Ирина! Ох, какая жара у вас! У нас тоже +31´ но ощущается 35´. Пыльные бури это ужас 🙃у нас называют Шараф. На море только рано утром или вечером с 17.00 иначе сгоришь. Браслет который ты показала это от сглаза. Руки на браслете это Хамса от сглаза и голубые камушки тоже. 💙Выглядишь отлично👌🏻❤
@irisharova
29 күн бұрын
Доброе утро-Нелли ! Да -у нас тоже повышенная влажность и поэтому все 42 🔥 На море -конечно -только рано утром и вечером если жить у моря и только плавать 🙏 Вот чувствовала я что мне нужен такой браслет -интуиция у меня очень развита 😅Спасибо дорогая -хороших тебе выходных ❤️❤️❤️
Спасибо за позитивное видео!❤
@irisharova
28 күн бұрын
Спасибо🤝
Ирина, окрестности красивые. Море, пляж классные. Я отдыхала на Искье.
@irisharova
29 күн бұрын
Да-очень красивые виды -горы-море 💙💙💙 Но-безумно жарко 😅🔥
@user-tz5zn4jr6u
29 күн бұрын
@@irisharova зато у нас в Хабаровске дубак, 14 градусов, вторую неделю льют дожди, ходим в куртках. Дочь ко мне в гости приехала с Краснодара, там под 40, тоже невыносимо жарко. Не знаешь, где хорошо.
@irisharova
29 күн бұрын
@user-tz5zn4jr6u это точно 😅
Ваше видео восторг! 👍❤️😍Хочу тоже быть такой стройной😊! Мне 58 и прибавила 10 кило в последнее время, а йогу забросила..)я живу на море , но не хожу на пляж. Он рядом..отвыкла..кстати я подписалась- буду мотивироваться от вас! Привет из Германии!❤️🌸
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Я за два года в Италии набрала 8 кг -мой вес стал 70 !!!!! Йогу пыталась практиковать но …только травмы … И только с апреля удалось снова вернуться к 🧘 -снова перешла на привычное для меня питание и -есть результат ! Вдохновения вам ❤️🙏 -у меня все зависит от моего внутреннего состояния и я к себе всегда прислушиваюсь -никогда не форсирую . А море -это же прекрасно ! Плавайте по утрам -я обожаю 💙-а пляж и загорать тоже не люблю
@mysimplelife4383
29 күн бұрын
@@irisharovaя раньше всегда любила пилатес, галланнетикс, и йогу, была стабильно 46 кило/ я маленькая, а вот после климакса суставы проблемы делали- пришлось питаться получше, то есть яйца, мясо, чего раньше и не ела. Я еще и соду пила- боли ушли, но вернуться пока не могу- отвыкала это время..Спасибо вам за мотивацию и это роскошное тело- вы модель!👍❤️❤️
Вау!!!😊Получила ,,море эмоций,,Спасибо!!!! Не,верю,что вам 62!!!! Это,какая то ошибка!!!!😂 Вам 32!!!!!!❤ Желаю 1000000 подписчиков!!!! Снимайте еще!Не останавливайтесь!!!!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ -но ‘канализация ‘ ржавеет ‘😂
Классно выглядите невероятно ❤❤❤❤
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️
Пушка!
Потрясающе всё,что вижу на этом канале. Я в восхищении! Ищу черное платье от Зара. Но L не могу найти.
@irisharova
6 күн бұрын
😅 спасибо 🤍🤍🤍- черное платье Zara -ему точно уже лет 6 😅-я бы тоже не прочь купить ещё что-то похожее -самое комфортное платье на жару 🔥
Ирина, в кач информации. Моя подруга получила на 4 года разрешение со дня уведомления. Но ждала 13 мес! Выехать не могла, не рисковала. Но вы правы, зависит от региона. Пусть у Вас будет быстрее!
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🙏
У нас такая же температура в Польше, и это ужас, лучше переносить такую жару все таки у моря. Насчёт моря..очень красивая бирюзовая вода в Апулии.. Как на Мальдивах. Ещё классное море в Калабрии , например, городок Тропея. Ну и на островах, конечно, Сардинии, Искья, Сицилия.. Обожаю
@irisharova
2 күн бұрын
Туда ещё добраться надо 😅
Выглядите супер!Так держать!👍🏻🌹🌹🌹
@irisharova
27 күн бұрын
Спасибо 🌸🌸🌸
Сколько сколько Вам лет?? У Вас фигура классная. Супер. От Вас идёт положительная энергия неувядания. Женщина без возраста. Подписалась на Вас👍👍👍👍👍🍓
@irisharova
4 күн бұрын
Спасибо 💜 мне 62 )
Шикарная женщина 💃
@irisharova
11 күн бұрын
Спасибо 💃😅
Дорогая Ирина, случайно увидела Ваше видео, подписалась. А зашла к Вам на огонёк только из-за жовто- блакитних сердечек- и не ошиблась! В восторге от Вашего видения языковой темы в сложившейся ситуации: сто процентов моё мнение! Кстати мы почти ровесницы, в 1984 году я поступила в Киевский государственный университет имени Т.Г.Шевченко. Мне к сожалению не с кем говорить на украинском, тк никто кроме меня в семье языка не знает в достаточной степени( мы вот уже скоро 30 лет живём в Германии). Но я часто комментирую в ютубе на украинском и мне становится тепло на душе. А Италия для нас с мужем- это каждый год неделя отпуска и особой сказки наяву. Еще один комментарий по поводу водительских прав. Меня жизнь заставила в Германии в 36 лет сделать этот шаг. Надо было. И это был сплошной кошмар. Но научилась- потихеньку помаленьку езжу. Но в Италии... В Италии за рулём только мой муж , а я зажмуриваю глаза😅. Хай щастить 😊!
@irisharova
28 күн бұрын
Дякую за коментар ❤️ З задоволенням буду спілкуватися з вами українською 🙏-мені теж не вистачає спілкування рідною мовою 💙💛 Я закінчила КДУ ім . Шевченка в 1985 році -фізичний факультет -найкращі роки -молодість ❤️
Фигурка отпад. Я Вас ненавижу 😂❤
@irisharova
29 күн бұрын
Расслабьтесь -у меня есть живот 😂 И я его хочу сбросить -🙏
Спасибо за видео! Браслетик с символами хамса, такие в Израиле, в Морроко продают.Этот знак считается мощным оберегом который защищает своего носителя от дурного глаза и от недружественных намерений других людей.
@irisharova
29 күн бұрын
Ой как круто ! Спасибо огромное что рассказали ❤️❤️❤️ Теперь его снимать вообще не буду 🙏
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
А что за символы хамса ?
@Elena-wo4fy
Күн бұрын
@@user-hf7st9pc8q амулет в форме раскрытой ладони, её называют символом хамса или также называют рука Фатимы. Рука раскрытая одним словом, я такую покупала в Морокко в серебре, выглядит необычно и редко встречается. У Иры это получается как оберег, потому что он ей приглянулся и интуитивно она выбрала, потом только узнала что означает.
Ира,смотрю вас недавно.И просто теперь отслеживаю ваши видео.Какая вы потрясающая!Куда смотрят все эти фоторепортеры, которые гоняются за красивыми знаменитости?Им надо найти и снимать вас,чтобы все ваши фото были в глянцевых журналах.Мне 63 и я тоже стараюсь держать форму.Поэтому вы для меня очень сильный мотиватор!Всего вам наилучшего!
@irisharova
29 күн бұрын
Ахххха -вы просто прелесть ❤️ Они -репортеры -просто не знают о нашем существовании 😅 И да -форму мы и дальше ‘будем держать ‘ -как говорит моя подруга -Я делаю зарядку прежде всего для того чтобы по лестнице смогла подниматься -а хорошо выглядеть -это уже дополнительный эффект 😅 И я с ней согласна ! У меня перед глазами был пример мамы и папы ❤️
@olgafritsch3163
29 күн бұрын
Что за чушь пишут люди😂, в глянцевый, не против вас, но таких красоток в Италии пруд пруди. Рост невысокий, волосы жиденькие, стрижка время горошка , а могла бы быть острой в тренде. Видно издали русскоговорящие.
@irisharova
28 күн бұрын
@olgafritsch3163 главное что вы довольны собой 😅 За мой разбор спасибо 😅 Вообще обожая читать комменты 😜
@olgafritsch3163
28 күн бұрын
@@irisharova Но подумайте над моим наблюдением.
@irisharova
28 күн бұрын
Процитирую вам Ремарка -Что можно подарить другому кроме тепла и-можно ли подарить больше ❤️
Ирина, здравствуйте! Увидела Вашу фигуру и обалдела. Срочно ждем видео о Вашем режиме питания, сколько раз в день и что едите, режим сна и физических занятий, хочу быть такой же стройной 😃❤️❤️❤️
@irisharova
27 күн бұрын
Аххха -как только я созрею к прямому эфиру -а о нем я сообщу заранее -я открою все секреты 😅
Ирочка,цветочки поливай на ночь,так делают в жарком климате,иначе у них ожог может быть
@irisharova
26 күн бұрын
Спасибо 🌸 -к счастью у меня северная сторона и солнца нет прямого
Просто невероятная!! Красивая, жизнерадостная, видно Вы жизнь любите. Очень приятно Вас смотреть!!!
@irisharova
26 күн бұрын
Спасибо ❤️ Пришла к выводу -если ты любишь жизнь -она отвечает тебе взаимностью 🙏
У нас тоже жарюка, сижу дома, работаю. По вечерам выхожу на пару часов и возвращаюсь вся потная
@irisharova
29 күн бұрын
Оля -привет . Я с утра в ближайший супермаркет и все -дома с кондиционером ! Завтра уже получше здесь +32.-может даже в горы схожу 😅А сейчас -в 9 p.m. 34 🔥
@olgadmytrenko597
29 күн бұрын
@@irisharova Привет, Ирочка! Да как по мне и 32 много
@irisharova
29 күн бұрын
@olgadmytrenko597 ну -это ещё норм здесь ))))
Добрый вечер спасибо за видео, смотрю вас из Умбрии, согласна с возрастом лучше отдыхать возле гор на природе (и конечно же немного на море) Смотрю наших укр блогеров,смотрю Закарпатье, отличное место для отдыха
@irisharova
29 күн бұрын
Привет Умбрии -очень красивый регион 😍 Мой итальяно родился в Сполето . Закарпатье да -прекрасные горы -леса -ягоды 💙💛
@user-rh9sj5nl5i
28 күн бұрын
Так девушке лет около 30 !
@user-rh9sj5nl5i
28 күн бұрын
Так девушке лет около 30 !
Sei bello🤩
@irisharova
29 күн бұрын
Они по родам спрягают -sei bella 😅❤️
@WhiteLiliya1503
29 күн бұрын
@@irisharova я так и думала, но гугл переводчик выдал так🙂
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌺
Стрижка классная, стильная, очень молодит🎉
@irisharova
26 күн бұрын
Спасибо 🌸
Привет из северной части Испании
Ирочка вы очень обоятельная женщина.
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо ❤️ Я очень люблю комплименты 😅
guapa guapa guapissssima !!!!
@irisharova
16 күн бұрын
Muchas gracias 💃
А вы едите конфеты,сладости?И в каком кол-ве?
@irisharova
25 күн бұрын
Расскажу о питании в прямом эфире -приходите 🙌
Ирина, добрый день. Расскажите немного о себе. Спасибо
@irisharova
28 күн бұрын
Напишите что вы хотите знать обо мне -проведу прямой эфир -или просто видео запишу -отвечу на все вопросы 🙌
@Mira-zv1py
28 күн бұрын
Вчера на Вас подписалась. Мне тоже 62, дочь Даша, живу в Минске, Когда приехали в Италию, семья, про доченьку, Чем занимались до приезда в Италию? Спасибо
@Mira-zv1py
28 күн бұрын
Италию обожаю
@irisharova
28 күн бұрын
@Mira-zv1py мне кажется я в своих видео обо всем этом уже рассказала 😅 Хорошо -продублирую
@Mira-zv1py
28 күн бұрын
Спасибо
Ну дівчинка і все❤ Які 62??? Ідеальна форма😊❤
@irisharova
27 күн бұрын
Ахххха-дякую 😅❤️
Меня наш народ удивляет вы выглядете здорово и внешне, и в разговоре, но как можно сказать что вам 30😮.
@irisharova
5 күн бұрын
😂
Ирина, Вы не пробовали для хорошего сна добавку мелатонин? Врачи рекомендуют. Мне, правда, не подошёл, но я же не единственная, кто его принимал. Теперь я практикую психотерапевтические методы.
@irisharova
28 күн бұрын
Я принимала мелатонин -просыпалась с ‘тяжелой ‘головой
@elenasidorovich1526
28 күн бұрын
@@irisharova Да-да, что-то похожее было.
@irisharova
28 күн бұрын
Сейчас принимаю магния глицинат и тоже не работает (((
@mysimplelife4383
26 күн бұрын
@@irisharovaВключите суру Аль Фатиха, и при окончании рецитации выдыхайте глубоко, потом опять то/ же самое каждый раз до конца и вы не только заснете, но и расслабитесь и выздоровеете за ночь. Все клетки гармонизируются.😍Она лечит - но эффект засыпания сразу. kzread.info/dash/bejne/dIOu07Opc66updY.htmlsi=eiRCwFTX8IVDoPtU. - вот эта оочень эффективныюая, там голос самый лучший в мире- я и христианские перепробовала, но эта эффективнее лечит. Многие христиане ее слушают для этих целей- Бог один.
@irisharova
26 күн бұрын
@mysimplelife4383 спасибо 🙏
Скажите Ирина, а с какого возраста вы стали заниматься йогой?
@irisharova
29 күн бұрын
В 53 или в 54 я пошла в спортзал -на пилатес вначале -потом и на йогу -групповые занятия . Занималась год -а потом дома сама
@IrynaLytvynenko0264
29 күн бұрын
@@irisharova спасибо 😊! Прекрасно!
@irisharova
29 күн бұрын
@IrynaLytvynenko0264 сейчас столько на KZread классных видео -что нужно просто выбрать то -что вам подходит 🙏 Я предпочитаю yoga flow ❤️
@IrynaLytvynenko0264
29 күн бұрын
@@irisharova спасибо 😊
Ирина, какая вы красотка 🔥🔥🔥
@irisharova
28 күн бұрын
Спасибо 😅🌸
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ИРИНА,КАКИЕ УЕНЫ НА 3Х КОМНАТНУЮ КВАРТИРУ В ЭТОЙ ДЕРЕВНК И КАК ОНА НАЗЫВАЕТСА?БЛАГОДОРЮ
@irisharova
5 күн бұрын
Не знаю про какую деревеньку вы говорите
По поводу прав. У нее хороший стаж вождения и плохой итальянский. Сидит с карандашом и вникает. Но это еще и денег не малых стоит, сдать сам экзамен.Теорию сложно сдавать и тем, кто владеет языком. Раньше возможно было сдать на англ. теперь только нем и фр языки. В этом плане права на вождение - это свобода, когда живешь в тихом уголке, но хочется окунуться в суету города
@irisharova
29 күн бұрын
Да-курсы вождения у нас в городе стоят 800 € -дорого конечно ! Но машина здесь -конечно -просто необходима !
62?????! Такая фигура . Абалдеть
@irisharova
28 күн бұрын
Агонь 😅
Да уж ! Ещё пару градусов, и погода превратится в водку. У нас тоже адская жара. Ужгород
@irisharova
14 күн бұрын
У нас днем город вымирает 😅 Но здесь до 32-33 переносится нормально
@user-kw9mq3ko7p
14 күн бұрын
@@irisharova у нас влажность высокая . Тяжело, но держимся
А кем вы работаете в Италии?
@irisharova
27 күн бұрын
Я не работаю в Италии 🙌
Только подписалась на Вас. Вы очень молодо выглядете и это воодушевляет. У Вас есть инстаграм? Поделюсь своим опытом, может кому пригодится. Хорошо помогает расслабление по джекобсону. И нужно есть на ночь углеводы типо белого хлеба. Магний брызгать на область живота. И просто ждать когда разум успокоиться . Правда это может занять пару лет😅
@irisharova
27 күн бұрын
Да -про есть углеводы на ночь я знаю 🙌 Спасибо 🙏
@irisharova
27 күн бұрын
Инста есть -у меня закрытый аккаунт
@seo1058
27 күн бұрын
@@irisharova 🙌
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
А почему на ночь углеводы , впервые об этом слышу? Все врачи диетологи говорят углеводы на ужин нельзя
Aх, фигура.
@irisharova
29 күн бұрын
Будет 🔥-если живот уберу -мышцы приведу в тонус и т.д. 😅
Юго-запад 🇨🇵 дождь. Ноябрь. Вижу,вы далеко не юная, а фигура огонь 🔥
@irisharova
29 күн бұрын
Sweet November 😅 Не юная и даже не очень молодая 62 🙏 Хотя -как сейчас говорят 60-новые 50 😅 Спасибо ❤️
@user-rh9sj5nl5i
28 күн бұрын
Да неправда , больше 30 не дашь.
@irinagavris1174
12 күн бұрын
Ой ну дашь. 62 не дашь. 50 в дала. 😊
Если бы вы брали permesso temporaneo, получили бы выплатьі 3 месяца по 300 євро 🤔
@irisharova
11 күн бұрын
Так мне его не дали потому что я прилетела за две недели до войны
@valetinazhabyko4666
11 күн бұрын
@@irisharova я думала, что вы сейчас приехали.
@irisharova
11 күн бұрын
@valetinazhabyko4666 посмотрите прямой эфир -я там рассказываю
Мы живем без кондиционеров. Это ужасно. Старые постройки. Невозможно поставить. Короче мучение страшное. Вентиляторы есть. Но это в жару минимум совсем. 😢
@irisharova
12 күн бұрын
В Италии без кондиционера просто не выживешь ! С кондиционером счета -конечно -⬆️ -поэтому тоже экономлю
@user-hf7st9pc8q
2 күн бұрын
Есть кондиционеры , которые просто ставятся в комнате , как обычный обогреватель размером , не надо ничего с улицы устанавливать
@user-hu9ib6oy5h
2 сағат бұрын
У нас, в Казахстане, тоже очень жарко, но горячий воздух легче переносится из-за сухости. Мне 63 и всё-таки тяжеловато. Море ранним утром - лучше всего. А я открываю окна настежь ночью и утром закрываю. Хорошо помогает замороженная вода в бутылках, умывания холодной водой, протереть полы ледяной водой и все поверхности. Просыпаться рано утром - это нормально, главное - уснуть в 22.00. Если "поймаю" сон раньше, лучше уснуть, иначе потом как рукой снимет. Удачи Вам, здоровья! Спасибо за видео.
@irisharova
2 сағат бұрын
@user-hu9ib6oy5h даааааа-со сном только так ! В Италии такая высокая влажность что только кондиционер спасает -здесь даже вечером и рано утром баня ((((( А к морю ещё нужно доехать -без машины -автобусом тоже ещё тот челендж 😅
Переведи на итальянский чувак🙈
@irisharova
28 күн бұрын
Могу перевести только на английский 😅
Вам 62..??я не ослышалась?
@irisharova
28 күн бұрын
1962 год -62
@user-lr4sz9eg2u
28 күн бұрын
Ну вы даете))класс,мне 52 ..на диету сяду.Подписалась на канал❤
@irisharova
28 күн бұрын
@user-lr4sz9eg2u спасибо ❤️ 52 это вообще молодая женщина !
@irisharova
28 күн бұрын
И да -никаких диет 😅 На следующей неделе проведу прямой эфир -пишите вопросы -отвечу
Вам 62 ?
@irisharova
29 күн бұрын
Да-уже 62 😅
@polipoli5195
29 күн бұрын
@@irisharova Я думала лет 40 . Замечательно выглядите .
@mysimplelife4383
29 күн бұрын
@@irisharovaвы просто обалденно выглядите!❤️❤️😍😍👍
@irisharova
29 күн бұрын
Спасибо 🌸
@irisharova
29 күн бұрын
@mysimplelife4383 спасибо 🌸
Моя мама в 65 пошла на вождение, сдала, и сейчас ей 88 лет и она гоняет за рулём, на скорости 100 км/ч 😅😅
@irisharova
2 күн бұрын
Ох -Алена -маме огромный респект 🙏 Аххха-в 88 уже не штрафуют? 😅