0:40 후두하삼각근 위치

@kisha5097

4 жыл бұрын

피카츄 아이 착해라~

@User-74892

4 жыл бұрын

헤헿

@user-fy5ms5qe7x

4 жыл бұрын

@@kisha5097 엌ㅋㅋㅋㅋ

디스크 때문에 히어로인라이프꺼 목보호대랑 목스트레칭기 쓰는데 괜찮네요 벌새 자세랑 독수리 자세 스트레칭도 강추

별로 아프지가 않은데 어찌된걸까요 제가 못찾은걸까요 아니면 힘이 약해서..?

너무아바서머리들수없는데따했더니넘조아졌네요고맙습니다^^~~

@user-xq6ck6xl9e

Жыл бұрын

ㅎㅎ오타네요^~

@user-xq6ck6xl9e

Жыл бұрын

이경석선생님고맙습니다

전보단 나아졌네요! 제가 약하게해서 더 완화가 덜 된걸까요?

거북목에 디스크있는대 시원하고 목이 가벼워졌어요

오 제나이가 어린데 핸드폰한자세로이상하게계속있다가 어제부터아파서 이영상보고하니까 좀 나이지네요 ㅋㅋ 그냥 거북목을고쳐야될듯.....

와 덕분에 잠깐했는데도 좋아졌어요

20초라길래 들어왔더니 3분인거 개킹받네

후두하삼각은 목마사지 필살기 맞음 경추 구조상 1번 2번은 디스크가 없이 뼈가 맞닿아 있고 두개골의 무게를 지탱하고 있기때문에 스트레스가 어마어마함. 그래서 저 부위를 풀어주면 확 좋아짐을 느낌

@user-cj1st5bs4f

5 жыл бұрын

최세훈 오 진짜네요

@user-ub6uc1gi2n

5 жыл бұрын

의대생이냐

@landscape_yoann

5 жыл бұрын

@@user-ub6uc1gi2n 그냥 듣보잡인데요?

@user-tf9hf2yr3v

5 жыл бұрын

ㅇㄱㄹㅇ임

@user-tf5wb9yr7t

5 жыл бұрын

내가할땐 그냥 그런데 남이해주면 악 소리 날정도로 아프면서 시원하네여 원래 후두하삼각 쪽이 마사지해주면 죽어가는 사람도 살린다는 말도 있죠... 목 이안좋으면 허리도보통안좋고 허리안좋으면 다리가 저린다던지.. 척추 중요하죠 우리나라는 허리디스크환자들 수술도 많이하는데 외국에선 재활운동등을 많이하죠

와. 시원해요. 누르자마자 눈이 밝아지고 머리가 가벼워지는 느낌이네요.

감사합니다.

와...진짜 대애박 아침에 일어나서 목이 엄청 아프니까 따라해 봤는데....! 진짜 통증이 많이 사라졌어요...!!!!

@user-gj8ol6vp7b

5 жыл бұрын

근데 그건 원천적으로 배개를 바꾸든지 잠 습관을 바꿔야함...

@user-ix3ld5pb2w

Жыл бұрын

,

@jmkkk5954

Жыл бұрын

베개를 바꿔야혀

@wqesad2

8 ай бұрын

꾸준히 주변 근육 풀어주면 나음. 내가 통증 심했는데 네이버서 환불된다해서 산 특수형상 마사지기로 꾸준히 관리하니 통증 없어졋음

이거 진짜 리얼임ㅋㅋㅋㅋ

@user-pi8oi9gy5r

5 жыл бұрын

오 안녕 또다른 나

@user-fd7um2xr7z

4 жыл бұрын

이정욱 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-bz4io2hu5u

4 жыл бұрын

@@SHRIMP_BBANG ㄹㅇ

@ehs4407

4 жыл бұрын

이정욱 와 핵시원.... ㅁㅊ ....

@user-ex5cf8qt5y

4 жыл бұрын

뭐지 바로 풀리는데 레전드를 넘어선 레전설

전 시작한지 10년 넘었어요 전 제가 스스로 찾았어요 너무 아파서ㅡㅡ 그뒤 10여년 넘게 버텻는데 나이 54세되니 잠을 깊이 못자고 뒷통수 뻣뻣함과 굳었다는 마비감에 시달리네요ㅡ 머리도 멍 해요 침맞음 좀 덜하구요 어깨 뭉친사람 많아요 한 ㅂ30분 하면 어깨가 가벼워지고 머리가 맑아져요

미친 진짜 싹시원해짐. 의사선생 고마우이

목 어깨 두통 다 너~무 아파서 따라하는중ㅜㅜ 쫌 시원한거같아요. 보시는분들 다들 통증 줄어들길!

@user-md4xh5uz5p

4 жыл бұрын

죽고 싶을만큼 목디스크 힘들어유~~

@user-pg2kh3fx6c

4 жыл бұрын

@Seclude 엌ㅋㅋㅋㄲㅋ팟하😄😅

와담걸려서목에조금이라도힘들어가면 너무고통스러웠는데 조금완화된것같네요;

이거 진짜에요!

미쳤네요 갑자기 머리로 피가 팡팡 올라가는 느낌...

감사합니다

후두하근 푸는건 거북목 일자목 아니라도 뭉쳐있는사람 많음 승모근 풀라는건 개소리임 일자목인데 승모근풀려고 목 좌우로 움직이면 오히려 경추에 큰 무게로 작용해서 더 디스크 악화됨

늘 감사드려요^^

목 등은 왜 맨날아플까 ㅜㅜ

@user-nw7jf4zz9q

5 жыл бұрын

맨날 스마트폰하니깐요

목디스크 있던 사람인데 한방병원이나 디스크 치료 받으러가면 저기부터 지압해요 집에서 자신이 혼자해도되지만 식구들이 절 눕혀놓고 손을 목아래로 집어넣은뒤 저부분을 누르면서 위로 당겨주듯 지압하면 확실히 효과봅니다 그게 추나나 물리치료할때 하는 방법이에여 거북목이나 목 턱 디스크 또는 통증있으신분들 하루한번이라도 꼭 해보세요

@user-on4oe3yq6m

Жыл бұрын

저도 목디스크 거의 비슷하게 있을정도로 심한데 해보고싶어요…근데 말을 못하겠어요ㅠㅠ

@user-ur2ix1ku1i

Жыл бұрын

ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ

@user-on4oe3yq6m

Жыл бұрын

누워서도 머리 깨질것처럼 아프고 소화 잘 안되고 머리 너무 무거워요…숨도 얕게 쉬어지고 그래서 일단 목때문이 제일 큰거같아서 목 먼저 풀어주고 싶은데ㅜㅜㅜ

디게 시원한데 엄지손가락이 빠질거 같아요~~

@user-pb4ks2km3x

4 жыл бұрын

ㅇㅈ이여

6년전인데도 효과 대박

이거 신세계임ㅋㅋㅋㅋㅋ (+평소에 뒷목앤 스트레쳐 사용하면 극락감ㅎㅎ)

ㅇ 와 너무 신기하네요 감사합니다

진짜 나아지는 느낌이 있네용

@user-pj8kb4ws5k

5 жыл бұрын

뻥치지말아주셍ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

@user-ns1zu8tw3h

5 жыл бұрын

@@user-pj8kb4ws5k 님이 해보셍ㅎㅎㅎㅎㅎ

살것같아요 감사합니다

썸네일 홍록기씨 얼굴보고 머리를 들어올리려는 줄 알았읍니다 ㅋㅋ

목 근육만 풀어줘도 통증 괜찮아진다 하더라구요.. 자기 전에 통증싹 목 마사지기로 목 풀고 자면 다음날 개운하게 일어나더라구요. 저처럼 목 자주 뭉치고 아프신 분들 통증싹 검색해보세요. 진짜 가성비 갑입니다 ㅎㅎ

괜찮아지다가 또 아파오네요 자주 해주면 나아지려나요 ㅠㅠ

@user-pb4ff4ij2n

5 жыл бұрын

네 피로는 항상 쌓이기에 꾸준히, 자주 해주시는게 좋죠.

침삼킬때 목이아프고 왼쪽 턱관절쪽이 아파서 검색한건데.. 진짜신기하네요. 침삼키는데 목이안아파요..

목이완도 되는 건가요?

와 이거진짜다 목아파서 목짤리는줄알았는데 저기하고바로 통증사라짐

@user-zw6gl1jp3d

5 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-xr1nh3zj2k

4 жыл бұрын

추카추카

손가락이 더 아파요 선생님...

@user-wp9zb9yr6x

5 жыл бұрын

손가락 아플래 아니면 모가지아플래

@TheJason1113

Жыл бұрын

목 아파서 찾다가 왔는데 나 언제 이런글 적었냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거때매 한달을 목을 못움직엿는데 해결됨 미친 ㅋㅋㅋ

이거 저만 그런지 모르겠는데요. 이거 할때 .. 이마쪽이 좀 아파요 .. ㅜㅜ 징~~~ 하다해야하나?

ㅋㅋㅋ 뭐지 목아파서 꺾지도 못했는데 20초하고 멀쩡함 ㅋㅋㅜㅜ 에잇~ 진작에 알았으면 ..

와 설마설마 하면서 따라해봤는데 진짜 신기하다 너무 시원해요ㅠㅠ...

@ironpipe5666

5 жыл бұрын

소름돋을정도로 통증 사라짐

@user-ly4lh4pn3r

3 жыл бұрын

@@ironpipe5666 ㅇㅉㄹㄱ

@ifidid

3 жыл бұрын

@@user-ly4lh4pn3r ㅂㅅ

누르는 부위는 별로 안 아프고 엄지가 힘들고 팔을 들고 있어서 피가 거꾸로 돌아서 힘든데.. 뭔가 잘못하고 있는걸까요.. 엄지에 근육 생길 것 같아요

의느 감사합니다 ❤

저거 하니까 어지럽던데 어지러운분 없나요??

@user-ij4iw6bv7h

5 жыл бұрын

jeung yun 원래 목 근육이 많이 뭉치다보면 어지럼증을 느낀대요 한의원 원장님이 알려주셨어요

@JeungTV

5 жыл бұрын

@@user-ij4iw6bv7h 아 그렇군요 전 많이 뭉쳤나봐요 자주자주 풀어줘야겟어오

@user-fd7um2xr7z

5 жыл бұрын

갑자기 피가 순환되면서 그런 느낌인건 아닌지요? 저도 약간 그런거같아서 댓글 남깁니다

@user-ks2ob5or1n

5 жыл бұрын

저도 갑자기 하자마자 어지러움

저만 부위 못찾나요..감이 안오네..

@cce7438

5 жыл бұрын

감이 안와서 주변에 다 했어요 그러니 괜찮네요

대박... 제가 오른쪽 목뒤 통증이 10여일 지속되서 ... 유튭 검색하다 이영상을 첨으로보고 바로 따라한후 통증이 없어지내요 ... 진짜 신기하내요. 감사하게 잘보고 갑니다.

진짜 거짓말 처럼 아팟던게 없어졋어요 정말 감사합니다^.^

머리가평균주1회자주아파여 18살부터 십년동안 지속적이네요 병원가서 저부위에주사맞으면 좀나아지는데ㅠ비용때문에자주못가요ㅠ 목어깨통증때문에 혈액순환이안되나봐요

ㅜ ㅜ 감사해요

공부때매 진짜 목이 아파서 따라해봤는데...좀...괜찮아 진 듯도 하고...? 나중에 또 그럴거 같기도 하고.

@dkri4oo3rkciifor82

3 жыл бұрын

ㅇㅇ 뭔가 살짝 남아있긴함 근데 개꿀임 ㅋㅋ

이거 찐이다 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ

0:00

운동선수인데 목아픈일로 골골앓다가 이거하니깐 너무나 좋네요

1:00 1:00 1:00 1:00 목 뒤에 움푹 파여들어간 부분을 엄지손가락으로 15~20초 정도 쌔게 들어올린다는 느낌으로 꾹 지압해야함 여러분들에 시간은 소중하니깐^^

저 몸살걸려서 목도아프고 붓고그래서 이거 따라했는데 효과 대박임;; 근데 나만 1분있다가 효과가 풀리나..?

@user-ez6me7ht2x

5 жыл бұрын

누른 직후엔 시원한데 그냥 아프다 풀려서 시원한것 같기도하고... 일단 누르고나서 폰같은거보면 안될듯 도로아픔 ㅠ

이거 진짜네 ㄷㄷ

좋은 지압점이긴 하지만 저거 하나로 다 풀리면 우리는 어떻게 먹고 살고 있겠습니까?

@user-qw3qn2io7r

5 жыл бұрын

잘먹고사네요 ㅎㅎ

@kmassagelab

5 жыл бұрын

네! 우리 모두 화이팅!

목디스크 생긴 이후로 생활습관 싹 바꿨습니다. 교정도 받고 베개도 에그젤로 바꾸고 스트레칭도 틈틈이 해주니 요즘 살만 하네요~

@user-fb6os6ve8b

4 ай бұрын

에그젤 광고

@user-bv8qf8cd7q

4 ай бұрын

광고 ㄴㄴ

@user-pw5jz8hw8t

2 ай бұрын

광고 뒤진다 ㅋㅋ

오른쪽 뒷목 아파서 검색해서 들와봤는데 백퍼센트는 아니지만 어느정도는 시원해짐ㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 운전직인데... 얼마전부터 3개월째 머리두통 목뻐근 어깨 글림이 심한데.... 여기서 알게 된듯......후두하삼각근 ????

와 바로 괜찮아지네 신기하다

세상에 진즉 유튜브로 찾아볼걸.. 진짜 바로 괜찮아짐

@user-mk8yh4mv8o

4 жыл бұрын

아 완전 인정이요..

@user-uo4uo4km5k

4 жыл бұрын

@@user-mk8yh4mv8o 전 지금 이래요 ㅜ

선생님이 약간 이시언 닮으신듯

ㄱㅅㄱㅅ 꿀팁@!

목 마사지기 사려고 검색하는데 이게 떠서 효과가 생겼네.. 이제 모아둔 예산은 어떠쓰죠..

아 뭔데 진짜.. 목 너무아파서 혹시나하고 해봤더니 하나도 안아파서 당황.. 진짜 좋은정보 감사해요ㅠㅠ

폼롤러 epp인가 엄청딱딱한거 있어요 그거 사서 몸도 풀고 베게 베듯 누워서 저부위 자극하면 완전 쌉니다

@user-ns3gh9iu9j

4 жыл бұрын

돌기같이 돌출되어있는 디자인 말씀하시는건가용?

@iamg3316

4 жыл бұрын

미친 이게 더 대박이었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 하루 종일 고생한거 1분만에 말끔히 해결하고 갑니다👍👍 진짜 하고 나니까 눈이 번쩍 떠졌어요ㄷㄷㄷ

@user-ee9vh1jv9q

4 жыл бұрын

감사합니다

@user-ix5me2mb1p

3 жыл бұрын

저도 담걸렸을때 베게를 머리하단~목~승모근쪽에 위치시키고 정자세로 잤더니 다음날 나은적있어요

@zico999

2 жыл бұрын

혹시 몇센치 사야하나요

먹고싶은것 자유롭게 먹으면서 요요현상없는 다이어트 하세요 장난감총알을 신발에 넣어 신고 다니면 다이어트 성공해요 목통증도 치료되구요 나이는56세인데 허리는25인치예요

와 일시적인건가 하고나니 갑자기 머리가 안아파요 뭐지...?

연구원이라 디스크가 심해 늘어나넥 목스트레칭기 쓰는데 후두하삼각이 부드럽게풀려서 좋네여

헐 대박 하루종일 승모근아파서 승모근스트레칭 뒷목스트레칭 다따라햇는데 효과없엇는데 이걸로 개시원해짐ㄷㄷ

좋아요

목뿐만아니라 뒷골 통증에도 그만이네요

와 대박 잠 잘못자서 담걸렸는데 바로 풀림 이거다 진짜

저만..효과 없나요

두뇌풀발동해서 아픈 듯

후두 하삼각이 아프면 어떡하죠...

@Sochaean

4 жыл бұрын

아픈게 정상 평소에 안 풀어줘서 굳어서 두통 오는거라고 영상에 나와요

진짜 몇일동안 머리아프구 그랬는데...목돌리면 거북이목? 거북목은 아닌데 거북이처럼 짧게 돌아감..이거하니따 뭔가 길쭉길쭉하게 돌려진다ㅋㅋ

난왜 초딩인데 이걸보고있냐...

@user-el2gl1pn6l

5 жыл бұрын

선플을보면배고픈사람 저돜ㅋ

@user-bo1zq1er4g

5 жыл бұрын

저는 목에 통증이 온 초딩 아 이젠 중딩이지

@brokenclock12

5 жыл бұрын

초딩 5학년때 목경련걸림

@brokenclock12

5 жыл бұрын

그러니 알아두셈

근데이거할때 머리?에 자꾸 힘이 들어가고 엄지에서는 힘이빠져서 혼자서는 효과적으로 못누르겠네요ㄷ

와... 찐이다 !

헐 목돌릴때 계속 걸렷는데 이거하자마자 걸리는게 없어졌어요 신기

가끔 회사에서 미친듯이 💥통증올라올때가 있었는데💥 덕분에 도움받았어요 목통증 한참 심할때는 병원가야하나 싶었는데 지압만 적제적소에 해주고 저녁에 목에도움되는베개쓰니까 엄청 도움되네요👍👍

@user-sx1lb3kt3k

Жыл бұрын

혹시 베개 어디껀지 알수 있을까요??

대박 담걸렸었는데 목부분만 풀림 어깨는?ㅜ

신기하게 통증이 낳아졋어요 감사합니다

@user-fd7um2xr7z

5 жыл бұрын

ᆞ샷다빠커 통증을 출산하시다니 대단하십니다

@user-nf6dy3bs4l

Жыл бұрын

@@user-fd7um2xr7z ㅋㅋㅋㅋㅋ 레게노

@user-nf6dy3bs4l

Жыл бұрын

나아 낳아

두통이 사라졋어용 ㅠㅠ 대박

아니 이거 할라하는데 목이 안움직여요 어떻게해요 ㅠㅠ

정말 이유없이 어깨와 두통 바늘로 찌르듯한통증 진통제로 며칠 버텃는대 정말신통방통 이걸 왜 이제 봣을까요 정말 감사합니다

내가 저 증상이였구나.... 계속 뒷목아프고 머리아픈이유가....

와 이거하고 바로 나음 ㄷㄷ 밤에 어떻게 자나 고민했는데 한방에 해결함 ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ

항상 두통을 달고 사는데 수십가지 방법중에 저 방법이 효과가 직빵인듯.

최고네요

헐..... 눈이뜨여요 대박

와...ㅇㄱㄹㅇ임... 목통증 뭘해도 안사라 졌는데... 매일 목이 부러질듯 아프고... 힘들고 그런데 문제는 이거 친구든 애인이든 부부든 남한테 부탁해야지... 혼자는 웬만하면 안하는게 좋겠어요.. 목통증은 사라졌는데 날개뼈에 근육통 오지게 걸렸어요.....

머지.. 어제 점심부터 왼쪽목~어깨 되게 아팠는데 하고나니까 통증이 반의 반정도로 줄어든듯

@dda-gz4yc

3 жыл бұрын

근데도 여전히 아ㅡ픔 ㅡ ㅡ, ,

도움되었어요

대박..

저거도 계속 누르면 근육 발달되서 더 세게 눌러야함ㅜ

혼자하니까 손가락에 힘이 안들어가여ㅠㅠ