2023 оны шилдгийн шилдэг ном ЭРҮҮЛ АМЬДРАХ ЭНГИЙН АРГАЧЛАЛ- Ч.Ерөөлтүвшин, С.Буянтогтох
Тарганд 5 төрөл байх ба түүнд тохирсон өөр өөр арга байдаг. 2023 онд 90 гаруй ном ярьж тайлбарласан дотор шилдгийн шилдэг ном нь Ч.Ерөөлтүвшин, С.Буянтогтох хоёрын туурвисан "ЭРҮҮЛ АМЬДРАХ ЭНГИЙН АРГАЧЛАЛ" гэдэг энгийн гэсэн нэртэй мөртөө энгийн бус ном юм. Та үүнтэй санал нийлэх үү? Энэхүү 147 нүүртэй номд бид бүгдийн мэдэх ёстой зөв амьдрах хамгийн шинэ аргийг бүгдийг оруулжээ.
00:00 2023 оны шилдгийн шилдгээр тодорсон нь
04:31 Хамгийн нийтлэг байдаг таргалалтын 5 төрөл ба түүнээс гарах арга
10:07 Таргалалт бол бидний буруу биш, АНУ-ын Хүнс, хөдөө аж ахуйн хүрээлэн болон Хүний эрүүл мэндийн нийгэмлэгийн гаргасан алдаа. Ч.Ерөөлтүвшин, С.Буянтогтох хоёрын өөрийн биеэр нотолсон эрүүл МОНГОЛ хувилбар
16:08 Зөвхөн Монгол хүний гэдсэнд байдаг бүх өвчнийг анагаах NS сүүн хүчлийн бактерийг илрүүлсэн нь
19:41 3 цагаан хорын агуулга өөрчлөгдсөн нь
22:48 ХООЛЫГ ХЭЗЭЭ, ЯАЖ, ЮУ ИДЭХ ВЭ?
26:51 Ямар ч хүний хийж чадах үр дүнтэй КАРДИО ДАСГАЛ ба ХИЙТ ДАСГАЛ
28:05 Зун 22:00 цагаас, өвөл 21:00 цагаас унтах шалтгаан
29:52 Зөвхөн МОНГОЛ хүнд байдаг Стресс ба түүнээс чөлөөлөгдөх арга
35:04 АЗ ЖАРГАЛТАЙ АМЬДРАХ 5 нууц ба бидний эрж хайсан мөнхийн ус болох окситоцин
38:07 Өөрийгөө яаж хайрлах бэ?
44:16 Энэ номыг уншаад эрүүл болж, амжилтад хүрч аз жаргалтай амьдарч байгаа хүмүүсийн сэтгэлийн үг
ЭРҮҮЛ АМЬДРАХ ЭНГИЙН АРГАЧЛАЛ
Зохиогч: Ч.Ерөөлтүвшин, С.Буянтогтох
Редактор: Б.Сувддулам
Хавтасны дизайн, зурагчин: Б.Батзориг
Хэвлэлийн эх бэлтгэгч: Б.Батзориг
“Жигд Өнгө” ХХК -д хэвлэв.
Улаанбаатар хот, 2022 он
Аудио хэлбэр:
www.m-book.mn/eruul-amidrah-e...
Номын дэлгүүр:
book.mn/product/show/30955
Англи хэоээр:
by Buyantogtokh Sukhbaatar (Author) 28 DAY YOGURT SMOOTHIE CHALLENGE FOR BUSY MOTHERS: Mongolian Secret To Losing Baby Weight
www.amazon.com/dp/B01MQTRA43?...
Пікірлер: 95
Их олон Монголчуудаа түүчээлэж байгаа хосууд ❤ хавар намарын сургалт нь 30000 төгрөгний сарын хугацаатай хэрнээ их юм үлдээдэг сургалттай 😊
@ulziigana792
5 ай бұрын
Tiimvv
@onorsaikhankhurelbaatar7689
5 ай бұрын
сайн байна уу, энэ сургалтанд хэрхэн хамрагдах вэ
@dashdulamzorigt7558
5 ай бұрын
@@onorsaikhankhurelbaatar7689 нүүр номын Хөдөөний айл хуудас дээрээ сургалт болохоор зар явдаг ч номоо гаргасанаас хойш сургалтаа явуулахаа болино гэж байсан.
@togtohulzii3005
5 ай бұрын
@@onorsaikhankhurelbaatar7689 Хөдөөний айл гээд дагаж байхад хавар, намар сургалтаа заралдаг шүү
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
facebook.com/countrysidefamily?locale=ja_JP Та энэ хаягаар харьцаж сургалтад суугаарай.@@onorsaikhankhurelbaatar7689
Баярлалаа🙂Ерөөлтүвшин, Буянтогтох хоёулаа их учир утгатай, сайхан нэртэй юм байна 🙂
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Амьдралд маань хэрэгтэй мэдээлэл оруулдаг Танд маш их баярлалаа . Өдөр болгон хэрэгжүүлж байна аа .
@Shildeg-nom
3 ай бұрын
Баярлалаа, сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр их сайн сайхныг хүсэн ерөөе.
Энэ ёстой үнэн, цаг үеээ олсон аасуудал байна. Сайн зөв шийдвэрлэсэн туршлага байна.Баярлалаа. Талархлаа.
Гялайлаа баярлалаа дандаа сайхан оновчтой тодорхой ярьж тайлбарлаж ойлгуулдаг
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа❤
@Shildeg-nom
27 күн бұрын
Үргэлж дэмжиж, урамшуулж байдагт баярладаг шүү, талархал дэвшүүлье.
Маш зөв залуус та нартаа аз жаргал эрүүл энхийг хүсье. 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
@Shildeg-nom
4 ай бұрын
Баярлалаа. Шинэ оны мэнд дэвшүүлж, аз жаргал, сайн сайхан бүхийг хүсэн ерөөе.
Ийм сайхан ном уншиж түгээж байгаа таньд талархая❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа
@Shildeg-nom
2 ай бұрын
Таны дарсан лайк, бичсэн сэтгэгдэл, хуваалцсан бүхэн надад илүү ихийг хийх энерги, эрч хүч, урам зориг олголоо.
Танд маш их талархдаг шүү. Гайхалтай сайхан мэдээллүүд өгдөг. Бас ямар цэгцтэй гоё ярьдаг гээч
@Shildeg-nom
4 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.
Дэмжиж байна. Эрүүл аргыг энгийнээр хийх хамгийн чухал.🎉
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа.Амжилт хүсьё
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Маш их баярлалаа ❤ нь ❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Маш их хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа.
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
gaihan erool buyantai bagsh nar shu❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Маш их баярлалаа. Эрхэм танд шинэ оны мэнд дэвшүүлж, аз жаргал, сайн сайхан бүхийг хүсэн ерөөе.
❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа🙏🙏🙏
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа ямар хэрэгтэй мэдээлэл вэ,номыг авч уншинаа ширээний номоо болгоноо❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, номоо авсан уу, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
🤩😍👏💖
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
❤❤❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
❤🎉❤❤😊😊תודה רבה רבה
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
תודה רבה רבה, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Merry Christmas
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Bayrllaa ❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Gaihaltai ger buldee. Tandaa bayrlalaa👍
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
@dulamsurenlhamsuren9320
5 ай бұрын
@@Shildeg-nom Bayrlalaa tand🎄🎄🎄
bayrlalaaaaaaa😊
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Bidnii tsag zawug hylbarchilj ontsgoi shine sonin medee medeeleliig hurdan shuurhai tugeej bgad tuilun ih bayrtai bn aa odoo jinheneesee heregjuulne ee bayrlalaa
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Зөв, шууд хэрэгжүүлэх хэрэгтэй.
Shine oni mendee🎉bayarlalaa
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд хүргэж, аз жаргал хүсье.
sonsoj duusaagui l like darchlaa
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
@Erdenetuya838
5 ай бұрын
@@Shildeg-nom гялайлаа . Шинэ жилдээ хүсэл зорилгоо биелүүлж сайн сайхан байхыг хүсье
Mundag shuu
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Баярлалаа ❤❤❤❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Тийм шүү 2 мундаг багш бгаа сарын сургалтанд суусан дахиад ч суумаар бгаа шүү❤2 багшийнхан их үйлсэд нь амжилт хүсье даа😊
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Тийм шүү, дахиж суувал бүр сайн зуршил болно. Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
@otgoouuree1149
3 ай бұрын
Bayarlalaa surgaltand yaj suuh ve hayag ni bnuu
@Shildeg-nom
3 ай бұрын
ФБ-дээр байна. @@otgoouuree1149
Тийм үү, мундаг юмаа
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Mash ih bayarlalaa
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Энэ ном авнаа❤
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, номоо авсан уу, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
@naranzul3563
5 ай бұрын
Сайн байна уу. Танд шинэ оны мэнд хүргэе. Номоо өнөөдөр л захиалга өгсөн. Маргааш ирнэ. Уншаад тэмдэглэл хөтөлнө. Танд бас баярлалаа.🤩
Шилдэг ном.доо гялаалай. Энэ номыг авч уншсан ч хүнээр яриулах бүр гоё байлаа. 2 удаа сонслоо
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.
Online сургалт байдаг юм бол уу
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Байдаг. facebook.com/countrysidefamily?locale=ja_JP Маш их баярлалаа. Эрхэм танд шинэ оны мэнд дэвшүүлж, аз жаргал, сайн сайхан бүхийг хүсэн ерөөе.
Би нагуунд 2 жил ажиллаж байсан.Эрүүл чайргийн талаар их олныг мэдэж авсан боловч .Муу муухай зүйлийг тэвчиж чадаагүй.Та ийм сайн номыг бидэнд ховолчсонд их баярлаж байна.Би ганц тамхинаас гармаар байна.😂
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Та энэ тамхи гэдгийг сонссон уу? kzread.info/dash/bejne/qYJ5lNSjot3efto.html
@nomadickingslayer2624
4 ай бұрын
@@Shildeg-nom 👍Үнэхээр гоё бичлэг байлаа.Цусан судлыг сайжруулах бичлэг байгаа юу?Баярлалаа
@Shildeg-nom
4 ай бұрын
За, мэдлээ, дараа оруулья.@@nomadickingslayer2624
Mash ih bayarlalaa shine onii mend hvrgie
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд хүргэж, аз жаргал хүсье.
Энэ ёстой туйлширч байнаа
@Shildeg-nom
5 ай бұрын
Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.