20 min I Meditazione guidata per le EMOZIONI - Contro ansia, rabbia, paura e tristezza
#crescitapersonale #meditazione #emozioni
Quante volte non hai saputo capire ed esprimere quello che provavi? Hai talvolta “esagerato”, esplodendo e arrivando a pentirtene?
Ti è capitato di sentire un “groppo in gola” o un peso sullo stomaco mentre reprimevi le tue emozioni? Ti sei sentita a disagio, bloccata, paralizzata, per poi giudicarti per non aver reagito come avresti “dovuto”? Quante volte scegli di rinunciare alla tua autenticità e alla tua libertà interiore per un “finto” quieto vivere con le persone che ti stanno attorno? È difficile per te entrare in contatto con te stessa - e comprendere, esprimere e trasformare le tue emozioni?
Se è così, non sei da sola!
Forse non lo hai imparato, non hai le conoscenze e gli strumenti adatti per una vita libera, sicura e fiduciosa. Per essere sempre in contatto con te stessa, in equilibrio con il tuo mondo interiore. E anche con quello esterno.
Sì, perché le nostre emozioni non sono tanto la conseguenza di quello che ci accade. Bensì del modo in cui interpretiamo e valutiamo ciò che ci accade.
Non c’é nulla di cui vergognarsi, soprattutto non delle nostre emozioni, che sono la vita pura che attraversa il nostro corpo!
Mai come ora è importante conoscerci, e connetterci con noi stesse, e con il resto del mondo attorno a noi.
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Namastè
Giusi
#emozioni #cambiarevita #crescitapersonale
Пікірлер: 85
Sei Fantastica ❤❤❤
@giusivalentini
5 ай бұрын
Grazie 🙏
Grazie ❤
@giusivalentini
3 ай бұрын
🙏
Ciao Giusi. È da un po' di tempo che seguo e pratico anche con te la meditazione. Vorrei solo ringraziarti per il tempo che dedichi a chi vuole avvicinarsi a questa pratica indispensabile per conoscere e comprendere se stessi e il mondo in cui viviamo. Sei molto penetrante, arrivi all' anima di chi si apre a te e alle tue parole. Grazie di cuore. PS essendo un' uomo ogni tanto mi sento un pochino "escluso" ma è un retaggio arcaico del maschilismo ottuso. Buona giornata 🙏
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Grazie mille 😊 alla prossima
Grazie, mi hai aiutato a ritrovare un meraviglioso ricordo di meditazione e a vivere un po' di serenità. Ti seguirò senz'altro!!
@giusivalentini
Жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
Bellissima meditazione. LA connessione tra sorelle è arrivata l'energia. Ringrazio di cuore 💖
@giusivalentini
2 жыл бұрын
Grazie!
Grazie. Era ciò di cui avevo bisogno ❤
@giusivalentini
4 ай бұрын
🙏
Grazie Giusi, e' una meditazione utilissima..Mi sono sentita serena e tranquilla dopo aver meditato🙏
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
GRAZIEEE con tutto il mio CUORE!!!!💜🙏
@giusivalentini
3 жыл бұрын
A te 😘
Grazie🙏mi stai aiutando tanto con le tue meditazioni❤️❤️
@giusivalentini
Жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
Giusi grazie per questo grande regalo. È stato meraviglioso aprirmi a quel peso al centro ,che da tanto tempo io lo odiavo come appena sentivo ,che stesse arrivando. Ma stamani,durante la meditazione ho visualizzato che è solo energia, che vuole venire fuori,e che io tengo bloccata, perché la vivo come negativa. E quindi provo verso tanta frustrazione odio e pensieri negativi. Grata a te per questa grande scoperta. Vorrei tanto conoscerti da vicino E fare un percorso più profondo e studio con te . Grazie
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Presto arriveranno novità :-)
Grazie grazie grazie ❤
@giusivalentini
3 ай бұрын
Grazie a te!
Grazie per questa meditazione...mi ha aiutato a cambiare una giornata che non era iniziata proprio col piede giusto! ❤
@giusivalentini
2 жыл бұрын
Grazie!
Leggera🍃 Grazie!!!🙏🏻
@giusivalentini
4 жыл бұрын
Grazie :-)
Grazie .... ho visto la mia emozione con oggettivita' dall'esterno e le ho sorriso..
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Che bello 😍
Grazie di cuore Giusy,sei bravissima e la meditazione quotidiana con te mi aiuta molto! Namaste!
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Namastè!
Ho pianto molto durante! Grazie Giusy namaste 🙏🏼
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Namaste!
Grazie Giusi! La mia parola d'oggi: pace 🙏🏾
@giusivalentini
4 жыл бұрын
Bellissima parola!
Grazie Giusi!!!! Una meditazione potentissima, tremavo come una foglia e mi sono commossa profondamente provando un grande senso di liberazione e di gratitudine. Grazie di cuore🧡
@giusivalentini
2 жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusi! Meditazione potente, ho un senso di dolcezza dentro 💙
@giusivalentini
4 жыл бұрын
Per questo le conduco nel modo in cui le conduco :-)
Bella l'idea della colonna vertebrale come collana di perle e l'immagine del flusso di energia che passa attraverso di noi. Molto bella anche l'immagine del cerchio di sorelle. (Seguo le tue meditazioni e le trovo molto utili e piacevoli, personalmente preferisco quelle accompagnate da un sottofondo musicale e dagli sfondi con la natura) Grazie per quello che fai :-)
@giusivalentini
2 жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
Molto utile grazie sto bene
@giusivalentini
2 жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
Molto bella! Grazie
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
E la lacrimuccia è scesa...😊magnifica...grazie❤
@giusivalentini
3 ай бұрын
Grazie Heidi 🙏🏼
Grazie bellissima meditazione 🙏
@giusivalentini
4 жыл бұрын
Grazie 🙏🏼
Come sei brava mi sento rigenerata, grazie
@giusivalentini
Жыл бұрын
Grazie a te Rossella 🙏
Grazie bellissima, anche se ho pianto! Grazie!
@giusivalentini
4 жыл бұрын
O forse bella proprio perché hai pianto e lasciato andare :-)
Grazie mille!!! Bellissima meditazione 🙏
@giusivalentini
Жыл бұрын
Grazie 😊
Grazie per questa meditazione☺
@giusivalentini
2 жыл бұрын
Grazie e namastè!
❤
@giusivalentini
Ай бұрын
🙏
Bravissima Giusy, grazie del tuo prezioso aiuto 😘
@giusivalentini
Жыл бұрын
Grazie a te Silvana 🙏
Bellissima Meditazione Giusi 🫶Grazie!! Meravigliosa
@giusivalentini
Жыл бұрын
Grazie mille 😊
Super brava
@giusivalentini
6 ай бұрын
Grazie mille Valentina!
Giusi grazie per queste meditazioni. Io ho iniziato da poco un percorso terapeutico, e usiamo molto tecniche di mindfulness. Ancora non sono molto brava a guidarmi da sola nella pratica e ho trovato il tuo canale yt. Mi piacciono tantissimo i tuoi contenuti ma sopratutto la tua voce che trasmette calma e sicurezza. E poi è bello sentirsi dire da te durante la pratica quando in qualche momento della meditazione la mente vaga e parte il giudizio, che sai cosa può star succedendo dentro di noi. Che appunto magari la nostra mente è andata a fare un giro e che magari stiamo divenendo giudicanti. Come se ci comprendessi e ci dicessi che è tutto normale. È bello essere validati in questi momenti e sentirsi semplicemente umani e non sbagliati. Grazie ❤️
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Grazie mille ☺️
Mi ha commosso... Grazie.
@giusivalentini
3 жыл бұрын
A te Chiara!
Grazie 👍
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Grazie a te 🙏🏼
Bellissima meditazione, finalmente sono stata felice mi piacerebbe molto avere realmente questo cerchio di amiche, sembrava che stessi parlando solo con me,, grazie
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Mi fa piacere! Un caro saluto
@serafinapitocco5294
3 жыл бұрын
@@giusivalentini ♥️
Grazie dal cuore .......marisa
@giusivalentini
4 жыл бұрын
Grazie a te :-)
grazie Giusy! ...sei arrivata nel mio cammino in un momento difficile!
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Grazie a te!
Grazie Giusy per questa meditazione, molto utile, scusa se te lo domando ma perchè ti rivolgi solo alle donne nei tuoi video?
@giusivalentini
4 жыл бұрын
Perché la mia missione è l’empowerment al femminile
Anche io ho pianto...
@giusivalentini
2 жыл бұрын
Namaste 🙏🏼
Dolcissima wonder woman 😘tanti auguri passati per il tuo compleanno😘 Ad un certo punto, nonostante stessi seduta e non allungata, mi sono talmente rilassata che mi sono addormentata! 😔 Non dovrebbe succedere giusto? Bisognerebbe essere comunque vigili! A parte questo, il rilassarmi mi ha aiutata a far sciogliere la rabbia che avevo provato durante la giornata in alcuni momenti 😊
@giusivalentini
3 жыл бұрын
Va bene anche così :-) Non forzarti. Alla prossima!
Ma va bene anche al maschile o solo al femminile. Grazie
@giusivalentini
4 жыл бұрын
Ve bene per tutte le persone