1_ 20 minutos por dia pra você 2_Faça coisas sem se importar com opinião alheia 3_ Prepare sua própria comida pelo menos 1 vez por semana 4_Fazer refeições sem o celular perto 5_Não pegue o celular pelo menos 1 hora antes de acordar e dormir 6_Anote seus sonhos assim que você acordar e lembrar antes de dormir 7_ Não pense em coisas negativas antes de dormir,relaxe 8_Faça alguma atividade física 9_Escolha coisas pra fazer que você gosta muito 10_Respire conscientemente 11_Trate com carinho dos seus arrependimentos 12_Use cores diferentes de roupa 13_Vá a um lugar que você nunca foi 14_Fale com estranhos no trem,Uber Escute elas com vontade de ouvi_lás 15_Escute mais e fale menos 16_Fale menos 17_Fique na natureza 18_Troque o medo pela curiosidade 19_Não errar o português 20_Ame mais

@gilsonriberto8652

4 жыл бұрын

Tudo bem Angelical ok

@iris_spech

4 жыл бұрын

Obaaa! Valeu!🥰

@gilsonriberto8652

4 жыл бұрын

@@iris_spech 14 e 20 ok Abraço feliz 2020

@edileuzaborba4055

4 жыл бұрын

Obrigada! Você foi gentil anotando a lista pra gente! Um ano maravilhoso pra você, Angélica

@elianeyurienishihara2916

4 жыл бұрын

Muito obrigada por escrever todas as dicas Angelica!!!🤗🤗🤗

Saí do sedentarismo já tem alguns dias. Estou caminhando, correndo e pretendo malhar daqui alguns dias. Gradativamente vou vencendo o sedentarismo.

@MarianaFerrao

4 жыл бұрын

Reginaldo Santos boa!

@adrielesantos2706

4 жыл бұрын

Vou começar a fazer isso.

Sabe há três meses atrás, tomei a decisão de falar menos e ouvir mais.Essa decisão foi tomada por observar que as pessoas nem sempre gosta de ouvir o que vc acha que é verdade. Essa experiência pra min está sendo desafiadora e um tanto estranha, desafiadora por que as vezes me seguro para não falar e estranha porque parece que estou me isolando. Bom.... estou num processo de transformação. Sei que no final dele ,irei estar orgulhosa de mim.... Essa dica parece fácil, mas só parece . E verdadeiramente Deus é perfeito . Uma boca e dois ouvidos. Obrigada.

Otimo video Mari. Faço hemodialise ha 7 anos e meu medico sempre me diz: se vc nao achar tempo p cuidar da saúde, a doença achará tempo p vc!!! Bom e prospero 2020.

21° parar de procrastinar porq a disciplina é fazer o que deve ser feito mesmo sem vontade de fazer. 😉🤗

Adorei as dicas!!!!!! Acrescentaria só mais uma: fique um dia desconectado... um dia por semana que seja, tem me ajudado muuuuuuito!

@grazytomaz535

4 жыл бұрын

Vdd

@colherdepau6737

4 жыл бұрын

Gostei dessa dica, vou fazer o mesmo, me desconectar um dia da semana.

Dica 19. Ler todos os dias essas dicas e colocar em prática. ( minha sugestão para a dica que faltou)

Minha dica é acompanhar os vídeos da Mariana Ferrão... Vc é maravilhosa!!!

Cozinhar. Qdo estou ansiosa ou chateada, eu amo cozinhar para as pessoas. E dá super certo. Qdi eu termino, eu me sinto muito mais feliz.

Gostaria de ter apenas uma amiga de verdade para motivação! Enquanto isso não acontece, vou ouvir suas dicas maravilhosa! 2020 maravilhoso para todos!!! Vamos cuidar da gente!!!

@cristinapereira9258

4 жыл бұрын

Ester Seja vc mesma sua melhor amiga...hj em dia amigas verdadeiras estão em extinção. ..

@96vinny1

4 жыл бұрын

Verdade Cristina. Feliz 2020

@colherdepau6737

4 жыл бұрын

Vc já tem um grande amigo que é Jesus!!!!

Feliz 2020 Mari!!!! Adorei as dicas 😘😘

Feliz ano de 2020 sua linda! Eu te admiro muito! Bjos para vc e seus pimpolhos Mari!

Excelentes digas, agradeço. Feliz 2020 a todos!!!

Perfeito! Melhor vídeo de todos!

Temos muito a ganhar com a Mari aqui no KZread, grandes dicas de uma mulher muito iluminada !!

Adoro seus vídeos Mariana.!!!

Parabéns Mari!!! Gratidão pelo seu canal...

Amei, Mariana. Obrigada

Adorei Mari!!!!! Vou praticar

Nossa! Amei.

Obrigada Mari!

Amei Mariana!!!

Vendo ouvindo lembro o passado prof. Dicas bacana 30/5/2020 analisar pra transformar esquecer coisa ruim .bom.

Que arraso! Amei as dicas!

Amei as dicas .

Estou feliz por ter parado para ouvir você. Não via seu trabalho por não apreciar o Canal que você trabalhava. Gostei bastante da sua verdade, dicas preciosas. Parabéns, ganhou uma fã.

Amei suas dicas já prático várias ! Feliz 2020!!!! Amo você ❤️❤️😘😘

Boa Mariana!!! Amei suas dicas!! Como vc tá bem!!! Parabéns!!

Adorei todos, principalmente o troque o medo pela curiosidade, é mais fácil ser curioso, do que ter coragem! 21- reduzir a qt de pensamentos negativos (No dia a dia é difícil algo não nos desanimar, nos irritar, mas ao se pegar nesta situação, tentar virar o jogo e pensar em coisas, "aconteceu pq algo melhor está por vir", "aconteceu para evitar algo pior"....

Mari , você é demais . Seu alto astral contamina com energia positivas do bem . Obrigada pela dicas e “bora lá” praticar . Maravilhoso 2020 com paz e saúde 🥂.

Adoro seu jeito, sua vibe, seu canal e AMEI suas 20 dicas! Obrigada! ;) FELIZ 2020!!!

O melhor vídeo! ❤️💗❤️💗

Que vídeo e dicas maravilhosos! Mt bom!

Otimas dicas! 2020 ver seis vídeos, sua energia é massa! Sucesso!

continue com a gente! Adorando seus vídeos

Você é inspiradora, Mariana! Obrigado 🙏🏼💚

Estou amando o canal.

Linda obrigada pelas dicas

Amo demais tudo o que vc fala Mari, me faz muito bem,torcendo para que exista mais pessoas como vc no mundo

Adorei as dicas!!Gratidão 🙏

Você é sensacional! Gratidão Mari.😘🙏

Mariana precisava ouvir isso.... obrigada

amooo.muito seu canal

Dicas maravilhosas para levar por toda vida,amei,obrigada🙏❤

Maravilhoso vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻😄

Dicas boas mesmoooo querida Mariana .

Adorei as dicas. Algumas já tenho por hábito, outras vou tentar colocar em prática!

Quanta sabedoria do João! Parabéns mamãe, liiinda! (papai também) Muuuito obrigada pelas dicas maravilhosas! Abençoado 2020 para todos nós! 💫✨🌟

Estou adorando o canal e amei as dicas. Algumas já estou seguindo. Vamos com tudo em 2020! Gratidão!

Ameiii o vídeo vou acompanhar sempre!!! Vou me esforçar para seguir as 20 dicas

muito bom, Mariana. Inscrito!

Seu canal é diferenciado o conteúdo! Não conhecia seu trabalho! Muito bom! Feliz 2020💗

que vídeo ótimo. facilitou pra mim rs

Eu adoro acordar cedo para ler meu jornal com muito café Mari.

Aí que dicas maravilhosas, vou adotar tudo isso hoje mesmo. Namastê!

Menina, que canal interessante. Estava lendo os comentários e o pessoal daqui é bem legal. Ganhou uma inscrita. Parabéns

Obaaaaaa Achei vc adoroooo

Vi teu video hj, ja to apaixonado pelo conteudo shoow essa Alma . Grato ati

Dar amor em cada ato que você faça por mais simples que seja no dia a dia e também abençoe sempre todos que cruzar em seu dia a dia no ônibus no metrô ou ao caminhar pela rua é muito especial isso pq é mágico como os resultados reverberam em nossas vidas

Vc é incrível e iluminada amei, e vou colocar em prática o máximo de dicas possíveis esse ano de 2020😍😘

Adorei.....

Os 20 minutos q tirei hj p mim, foram p ver videos da Mariana, adoro mto...

Porque Mariana Ferrão e tudo

Muita luz e sucesso ao canal em 2020!

Como é bom parar.....escutar seu corpo e sentir o q a nossa essencia quer realmente!! Grata....bjos!!

mariana ferrão, olha esse depoimento que lindo, amo seus videos e lembrei de vc quando escutei ela falando sobre como nós somos a terra.

Excelente dicas. Vc é muito fofa, preocupada com o outro... Obrigada

LINDA, MARAVILHOSA, amei as dicas, que seu 2020 seja pleno, próspero, feliz e de muito sucesso, 🎉🎉🎉🎉🎉🎆🎆🎆

Nossa como o que você fala me muda e me ajuda 😍😅♥️😜 parabéns por passar tanto equilíbrio.

Minha intenção esse ano é ser mais generosa comigo e consequentemente com os outros. Me perdoar mais. Seu canal é maravilhoso. Você é pura inspiração. Obrigada.

Gratidão! É bom sermos lembrados de voltar ao eixo! Vida feliz é isso que acontece se seguirmos essas dicas.🥂😁😗

Nossa... Mariana, muito obrigado pelas dicas. Estava perdido e esses toques foram fundamentais. Obrigado.

Muito bom! 👏👏👏😘

Maravilhosos Mariana😍

# Mariana Ferrão! Gratidão por suas palavras!!

Maravilhosa!!! Amei as dicas , algumas já estavam no meu planejamento de 2020 e as outras com certeza irei acrescentar .❤️😘

Sempre maravilhosa de encantos e magias de deslumbrante fleuma contagiante de harmonia, como se ainda não bastasse de uma natureza sem tamanho em participar de suas maravilhosas dicas. Seja feliz.

Eu gosto muito mais de você agora do que na televisão , bjs 💙 adoro seus vídeos !!

Uau! Perfeito! Fiquei super emocionada com algumas falas, principalmente com o final e feliz por já estar fazendo qse todas as dicas! Valeu muito esse vídeo, Mariana!

20 minutos só pra Nós uau ... acho que vou te Amar Muito Você me Conquistou !!

Mariana Você é uma querida ❣

adorei!

Vou fazer o máximo possivel...obrigada por dividir conosco🤗😘

Oi Mary Amei as suas dicas e quero colocá-las em prática. Perdemos muito tempo com coisas insignificantes e deixamos de contemplar o que é Belo e valorizar as pessoas ao nosso lado. Obrigada por ser um instrumento de sabedoria e por ter tido a curiosidade de experimentar coisas novas, até por que foi através dela que podemos ter você aqui nesse canal nós transmitindo com tanto amor essas palavras tão belas e que nos impulsiona a ser melhores. Excelente dia!

Amei as dicas, Mari! 🤗

🙏❤️ suas dicas

Mariana já te admirava muito quando estava na TV e fiquei muito triste quando saiu pois vc me inspirava. Agora que descobri o seu canal não te largo mais!! Estou fazendo a técnica da bolha rosa e estou adorando...

Eutomando café e assistindo o video kkkk. Obrigado Mari.

Gratidão pela partilha ✅

Lindo vídeo parabéns

Adorei suas dicas! 👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Feliz ano Novo meu amor

Amo seus vídeos ótimas dicas 🙏🏻♥️

Vou assistir esse vídeos várias vezes até internaliza-las e transformar em mudanças efetivas. Uma já faço...adoro fazer e comer minha própria comida!

Adorei 😘😘

Aí que amor! Que delícia de vídeo! ❤️❤️❤️

Mari, que vídeo leve, gostoso de assistir, com conteúdo verdadeiramente útil e realizado de forma tão genuína que seria impossível não impactar aqueles que o assistem! Parabéns pelo trabalho lindo que vc vem desempenhando, é possível enxergar todo cuidado e amor ao próximo que vc dedica a cada nova postagem! Continue seguindo seus instintos e ouvindo seu coração para alcançar seus objetivos, pois já está claro que você apostou naquilo em que nasceu para fazer! 👏🏼❤

Maravilhosa!😘❤️

Conseguiu cortar cabelo Linda como vc tá sendo para milhões de pessoas maravilhosas

Mariana maravilhoso essa dicas Parabéns 👏👏👏