A jóga csodája: Csak Rád van szükség! Nincs szükség különleges felszerelésre, sem drága ruházatra - csak egy kis helyre és nagyon erős vágyra egy egészségesebb és teljesebb élet után.
A jóga eszközeinek használata ez ember öt rétegének megtisztítására:
1. Annamaja-kósa (durva fizikai réteg): ászanákkal és helyes táplálkozással, testtisztító gyakorlatokkal.
2. Pránamaja-kósa (energiaréteg): pránájámával, mudrákkal, bandhákkal.
3. Manómaja-kósa (mentális-érzelmi réteg): szattvikus zenével, énekléssel, mantrázással, szertartásokkal és önzetlen szolgálattal.
4. Vidnyánamaja-kósa (intellektuális réteg): spirituális írások tanulmányozásával, helyes érdeklődéssel (Ki vagyok én?) és meditációval.
5. Ánandamaja-kósa (boldogságréteg): szamádhival.
OMKÁRA / VERES ANDRÁS - SIVANANDA JÓGA TRADÍCIÓ