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【1mintips】吃膩燙青菜?!試試蔬菜凍!!夏天這樣吃,營養均衡又消暑!!多做一點放冰箱,想吃隨時有~夏天下飯菜大推薦!
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材料
A
玉米筍 適量 baby corn q.s.
紅蘿蔔條 適量 carrot q.s.
四季豆 適量 dwarf bean q.s.
秋葵 適量 okra q.s.
B
雞高湯 500ml chicken stock 500ml
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
吉利丁 8片 gelatine 8pcs
C
水 1000ml water 1000ml
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
作法
1.將材料C的水入鍋,加入鹽煮滾,先放入玉米筍與紅蘿蔔條煮至水滾,再煮約1分鐘。
2.再放入四季豆、秋葵,再度滾沸,續煮30秒。
3.取出蔬菜浸泡冰水至冷卻。
4.將吉利丁浸泡冷水至軟,取出備用。
5.將高湯加材料B的鹽煮至微滾,加入泡軟的吉利丁拌勻後至稍涼。
6.取矽膠製冰盒,依序撲入四季豆、紅蘿蔔條、玉米筍、秋葵。
7.再加入雞高湯略蓋過蔬菜,蓋上蓋子放入冰箱冷藏12小時。
8.取出倒扣切片即可。
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哇塞……很漂亮,看著就食指大動,小孩子看了應該會喜歡 讚
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這種盒子真的很棒👍
食戟之靈?