ご視聴ありがとうございます。ブライトサイドです。 一日１食、できると思いますか？私は無理だ〜！食いしん坊なので…

@user-bk8mv8gg4x

5 жыл бұрын

猿の腰掛け 私は二型雨尿病ですが　確かに一食ぐい効果がありました。 A1C　7.6〜6.9に下がりました。 その後　元の食事に戻し　お酒も飲みだしたら　又　7.6に… 　仕事　付き合い　楽しみの晩酌　とかく誘惑には…

@sushibombertv856

5 жыл бұрын

物理的に胃は小さくなりませんよ。満腹中枢が少量の食事でも満たされるよう変化するだけです👍👍

@hiroy3256

5 жыл бұрын

ブライトサイド | Bright Side Japan 自分も1日1食が多いですが体調も良いですね！ 冬は特に朝と昼何も摂らなくても晩までバリバリ動けますから本当に自分でもビックリしてます！といっても晩はつい多めにとってしまう癖がありますが健康には問題ないです！ それに一食は胃に負担をそんなに掛からないため老化を遅らせる事が出来るそうで、自分は30代突入しましたが、恐れ多く若くみられますm(_ _)m。 四年7ヶ月前までは三食も多かったですが本などを見て一食に実践した時はちょっときつかったり栄養失調の症状もありましたが、それを何日か繰り返すたびに症状も消え健康や体調も大丈夫になりました。 それに実際時間をかけて “何も食べずに生きられるようになった人” も聞いてます、信じられないかも知れませんが存在されるそうですよ^ ^。

@user-qz2cn8rg1g

5 жыл бұрын

私も1日一食をやった事あります　体重が減り　もうそれ以上痩せない方がいいと　周りの人に言われ　朝から　今日は何食べようか　ばかり変え　少し鬱っぽくなってきて終わりにしました。おかげで今は食べ過ぎず二食にしたり自分の食欲を押さえ過ぎる事なく丁度良くやってます。体重増加すると血圧が上がるみたいでね！

@user-gl4qf8ls4w

4 жыл бұрын

食べる時間がなくてそうなった(１日1食)ことはあるけど、どうなのかな…。運動量とか、どれだけ頭使ったかで変動してたからなんとも(^_^;)

食べることしか楽しみない人は1日1食なんか無理です(真顔)

@user-sn8fd8ep9n

3 жыл бұрын

それ(真顔)

@atpnwtdu

2 жыл бұрын

いや逆にめちゃくちゃ楽しみになるよw めちゃくちゃ上手く感じるから

@kpgvqytmiajgdhtpebaage

2 жыл бұрын

金持ちやなぁ

@user-tl8fv8qt9v

Ай бұрын

一食で充分だろ

@HARUKAMURATA-rh2nj

Ай бұрын

私も食べることが大好きですが、1日１食なら本当に食べたいものを吟味して、食を選べるので！とってもいいですよ！ ちなみに１食は多めですが、体重はある程度落ちます！

1日１食はまじで金が浮きます！無理してるとかじゃなくて！ そしてお酒が美味しく感じます。

朝は食欲無いけど夜はめっちゃ食べたくなるんだよな〜。

@user-ce7uv3hc7b

2 жыл бұрын

それな

@user-is6fg6ic4i

2 жыл бұрын

マッジでそれな！朝ご飯毎日食べないくせに夜ご飯力士ぐらい食べるんだがww

@ABOKADOmanma

2 жыл бұрын

夕食前にプロテイン飲むんだけど…効果ない。

@user-ts4zr3jq5l

Жыл бұрын

それはなんか、夜沢山食べるから朝食欲が無いらしい。逆なんやって。夜と朝逆にしたらいいって言われた。

@user-jl9qc2qg3n

Жыл бұрын

逆だ〜

1日一食で10kg痩せました。 今までは「3回当たり前のように食わんと健康のためにアカン」で腹も減ってないのに食うのが苦痛で… 一回の食事がめちゃくちゃ楽しみになる👍🏻

@officialtomato9918

3 жыл бұрын

どのぐらいの期間で10kg痩せましたか？

@user-yx3sd9iy1g

3 жыл бұрын

@@officialtomato9918 半年ぐらいですかね？朝昼は食べないで夜は好きなものを好きなだけ食う「タイガーダイエット」てやつです

@officialtomato9918

3 жыл бұрын

@@user-yx3sd9iy1g ほほう！教えてくださりありがとうございます😊

@user-hw1wc2hb9z

2 жыл бұрын

好きなものを好きなだけって例えばどんなの食べましたか？？揚げものは控えたり何か気を使ったこととかありますか？量とかも知りたいです。

@user-yx3sd9iy1g

2 жыл бұрын

@@user-hw1wc2hb9z 揚げ物でもカロリー高そうなものでもなんでもとにかく嫁さんが作って出したものは全部腹一杯食うてました。ご飯も足らん時は丼飯でおかわりしてましたね。とにかく腹減るんで。 昼間の腹減ってる時が体重落ちてる時やと思ってました。

わかりやすい動画と解説でとても参考になりました！

朝ギリギリまで寝てられるし 社食のコントロールされた定食しっかりたべて 夜は家事する必要ない 社食の昼だけが最も合理的な勝ち組の食事なのだ

今まさに、やっている最中にこの動画を見つけたので、思わず見ました！！ 確かに、最初は腹減るけど、次第に慣れてきますよね。

もう２年近く1日1食ですが、本当に悪いことが見当たりません。何より夕食がめちゃくちゃ美味い。

@user-ik7kv9zn3f

4 жыл бұрын

56 kenya 一週間ぐらいやったら何キロ落ちると思いますか？ 161センチ 55キロです

@56kenya68

4 жыл бұрын

@@user-ik7kv9zn3f さゆさんが女性なのか男性なのか、現在の年齢、仕事内容、運動量、一食の摂取カロリー、体質など 様々な要因に結果が左右されるので一概に何キロと言えませんが、 仮に、さゆさんが男性（２５歳）で、仕事は毎日8時間のデスクワーク、 ダイエットのために毎日30分の軽めのジョギングを行い、 一食800 kcalを摂取、間食はせず水やお茶などのノーカロリー飲料のみで過ごしたと想定すると、 理論上のカロリー収支はおおよそ以下のようになるそうです（ネットの情報を基にした付け焼刃であって専門家では無いのでご参考まで） 【摂取】 一食の食事によるカロリー摂取：800 kcal 【消費】 基礎代謝によるカロリー消費：1,456 kcal その他のカロリー消費：893 kcal 合計：2,349 kcal 【収支】 800 - 2,349 = -1,549kcal　一週間（7日間）で-10,843 kcal 恐らく現実にはあり得ませんが、仮に不足した10,843 kcal分の熱量を全て体脂肪で賄ったとすると、 脂質は9 kcal/g なので、消費される体脂肪量 = 10,843 / 9 = 1,205‬[g] ということになります。 ガバガバ理論ですが、1キロちょっと体重が落ちる、という事になりますね（突っ込みどころ満載なのはご勘弁下さい）。 デフォルトの体重や体脂肪率にもよると思いますが、自分の場合は最初の2か月で確か5キロぐらい落ちましたね(開始時167cm/62kg)。 あと、普通の食事に戻すとどうやら太るらしいので、始めるならそのあたりを考慮すると良いかもしれませんね。

@bj6851

4 жыл бұрын

@@user-ik7kv9zn3f 自分は昼、夜抜きの食生活を３ヶ月ほどしたら72kg→61kgまで落ちました。 身長は178cmです。 結局食べるのが悪いと思います。因みに全く運動していなく、食べすぎなければ体重は減りませんが、増えもしないです 走ってダイエットしてるときは結局腹が減って食べちゃうので痩せれませんでした。

@laracroft1997

4 жыл бұрын

じゃいあbじゃじゃばj それだよな。 運動で消費するカロリーより 食事から摂取するカロリーの方が圧倒的にでかいから。

@user-qu4ob5rb8q

4 жыл бұрын

@@bj6851 ちなみに夜一食でもそれくらい痩せられますか？

一日一食で１ヶ月に5キロ痩せたけど、元に戻したらあっという間に元通りw 一生続けるならいい方法かもね。

体に良いとかじゃなく夏休みで昼夜逆転して1日1食になってるw

@user-ti3rk2bk4q

4 жыл бұрын

ほんとそれ笑笑 相当まずいんだろうと思ってるけどバイトしか動かないからお腹が減らない

@user-dk5pb6jk1b

4 жыл бұрын

それな‪wお昼とか寝てる‪w

@user-wd2it8wq5x

4 жыл бұрын

同じ人いた笑笑

@ckarama1200

3 жыл бұрын

夕方に起きる 夜に食べる 深夜はお腹すいてないし、深夜に食べるのはなぁってなって食べない。 朝は空腹より眠いが勝つ。そして一日一食になる

@user-nz5xh5ye7o

3 жыл бұрын

@@ckarama1200 まじでこれ

血糖値が急に上がって危険だから、1食でも野菜から食べようね。

@user-tc3fk1uv1c

5 жыл бұрын

は～い。🙌🍀

1日1食を半年続けて、体重が15キロ減りました。 確かに始めたばかりの頃は空腹でかなりキツかったですが、一週間くらいで体が慣れてきて、体重がグングン減ることが継続していこうという気持ちになり、良いダイエットができました。

時代は断食 空腹こそ最高のグルメ 空腹に勝る美味なし

@user-jy2pt1yg8c

4 жыл бұрын

凄く深いですわ❤️

@user-kw2fq5in3e

4 жыл бұрын

トレッビァァァンッッッッッッッッ

@user-ei5lh3gh5x

4 жыл бұрын

/\\ 素晴らしいですね 私もそう思います

@user-qk2jb5he9v

4 жыл бұрын

絶対イヤ　腹減る❢ 月に１回　　の１日絶食の方がいい❢　　　　　　　 絶食の日は　何時もと同じ様に働き　緑茶か水のみ　以外と、平気❢　　　　　　　　　 身体の中の　毒　が出せるかも？

@user-vk5im3mr1r

4 жыл бұрын

遅くにコメント失礼しますw断食すると、食事量が0になったとします。すると筋肉も0とみて、体が弱々しくなってしまいます！一日3食が1番！

3食から1食に急に変えるから最初ツライんでしょうね。 しばらく2食で慣れてから、少しずつ1食の日を様子見しながら増やしていくのが身体の負担が少なくて良いと思う。

大学生一人暮らし一日一食とか余裕である

こうゆう動画って自動字幕付けてもめちゃくちゃ正確に字幕出してくるよね。

個人的には昼食をおにぎり1個程度の軽食で済ませて夕食をしっかり食べるのがベストかな〜

1食やと痩せるけどやっぱりしんどくなる。 2食にしたらええ感じにはなるけど、痩せ難い。

何故か外人が話しているように思える笑

適正体重になり、血圧も下がり、肝機能すら改善する不思議。

１日１食(好きな食べ物)を2年近く続けてるけど、水分と野菜、カリウムを少し多めに摂ることを徹底して、食前に総ギムネマ酸450㎎を2錠摂取する生活を続けてるけど、体が軽くなりハードワークしても疲れ知らずになり体重も172㎝58㎏を維持し続けて、そのあと多少筋肉量が減ってることに気づいてからは動物性と植物性のたんぱく質を積極的に摂るようにしたら筋肉も戻ってきて脂肪は燃焼して、トイレの回数が圧倒的に増えて以前はむくみやすかった顔もスッキリしてきています。

私は炭水化物を朝か昼の一食のみ とビタミンとタンパク質、ちょっと だけ自分の欲しい物を食べる生活 を始めてからすこぶる体調がいい です。いい感じに痩せます。

30日一日1食で1kgってどんだけ食うのww

これやって痩せて、スリムな自分を体験出来たら、2食とか3食にだんだん戻して行くじゃん、当たり前に体重戻るから、戻るタイミングで筋トレやると、筋肉がいいカンディについて行きます。 この方法は導入にいいかな

なるほど！いいですね！ 今日...いや、明日...やっぱ明後日からしてみようと思います！

もともと現代人は食いすぎなんだよ。

@unchikingof7551

3 жыл бұрын

1日一食って食べ過ぎなんですか？

@Yazawa_Nico

3 жыл бұрын

@@unchikingof7551 現代人は1日3食が基本ですよ。

@unchikingof7551

3 жыл бұрын

@@Yazawa_Nico まじか 3食って子供のときだけかと思ってた

@user-lx2ng8jy9t

3 жыл бұрын

おやおや、ネットに落ちている資料でも読んでみては？ 現代のカロリー摂取量は戦後レベルですよ？ 食糧が足りていないときと同じくらいだということです。

ほんといつも超タイムリーな動画上げてくれる

@user-dv6ow4ss2y

5 жыл бұрын

どんなタイムリーなのか気になる

私も一日一食だった時、食べなくて大丈夫だった。 全然食べなくて平気な自分が怖かったな。

やったら本当によかった。胃が小さくなって、食事に使ってた時間も節約できたし、自律してるという自信になりました。

良かった…凄く為になりました。 ありがとうございました。

1日3食は多過ぎると思うんだよな

@HANKAKUEIJI

5 жыл бұрын

バランスを考えれば3食がちょうどいいのですよ。

@micchi913

5 жыл бұрын

腹八分目を二回して、一日二食の食生活を実施してます。

@user-yf7ck6fk2k

5 жыл бұрын

3食多すぎるて食べれたことない……。１食か２食で十分

@RYU-pz2ow

5 жыл бұрын

1日2食が理想とか聞いた事ある

@user-yg8pk4lo8l

4 жыл бұрын

@@HANKAKUEIJI ３食でバランスよく食べるのは難しいって聞いたことある

なんかKZreadプレミアムできてから広告増えたと思いません？

@user-gb1un2ms7q

5 жыл бұрын

プレミアムはいるとゼロになるよ

@lilasap4152

5 жыл бұрын

スマップのやつな笑

@user-salt

5 жыл бұрын

35 K.D あぁ、あのうざいやつ

@totopoor

5 жыл бұрын

adblock使ってるからわからん

@user-ir4dr8uc7h

5 жыл бұрын

うざいKZread三代広告 ・荒野行動関連 ・Tik Tok ・宮邸王に俺はなる的なやつ どれもスキップ出来なくなったし3つくらい連続でくることがあった

痩せたいなら、 朝・昼は普通に喰って、夜を抜いただけでも効果絶大です。

@user-vd6mu1kl1v

3 жыл бұрын

真逆なことやってるw

@Bartender824

3 жыл бұрын

フランクリンレガン なぜ？

@miraccu

3 жыл бұрын

@@Bartender824 朝あまり食べられない人なんじゃないですかね？

@user-cf7uf3tl8x

3 жыл бұрын

私も、朝はちょっと食べて 昼普通に食べて夜抜いたら 一ヶ月４キロ落ちました！ 朝食べなかったほうが増えてる。

@user-zj5sg6er4p

3 жыл бұрын

胃よ小さくなーれ🙏

食べないと力が入らないから、休みの時は1食にして仕事の日は2.3食食べるようにしたら体重が5㌔以上落ちた！

今この時期で友達と集まってご飯を食べる機会がないから続けられている。運動嫌いな私にはピッタリ。きっと停滞期やリバウンドもあるんだろうけど、始めて２週間。今減りどきでとても楽しい♡

夏休みって昼夜逆転するから1日一食になる。

中高生は無理やね‪w 腹常に減ってる

@user-kg7tz5ow7x

4 жыл бұрын

私、よく食べる方なんですけれども… 最近はお昼がコンビニの菓子パンだったりしますよ 親がいるときは食べますけど、できるだけたべないようにしてます 太りたくないのでwww

@user-xx9wt8df1l

4 жыл бұрын

勉強するとお腹空くんだよなー

@user-zh1wu8kf5s

4 жыл бұрын

食べたら、1時間もしないぐらいにまたお腹空く

@user-gm8mq2km8o

4 жыл бұрын

優香 菓子パンの方が太るんじゃない？

@user-kg7tz5ow7x

4 жыл бұрын

@@user-gm8mq2km8o たしかにw

規則正しくとか関係ない、寝たい時に寝て食べたい時に食べる。健康的な1日を送れてる人ならこれで問題ない

私も20年近く1日1食ですが、体には何の問題も無く、至って健康です。

@usaf9046

Жыл бұрын

血圧はどのように変化がありますか?

朝は時間ないから当たり前に食べないとしてお昼が最大の難関、、、 一緒に食べてる友達があま～いパンと食べてるとホントに😭

一日一食してる人多いなぁ笑 たしか元々3食でエジソンがトースター売り出すために一日三食流行らせた気がする。

@user-ny7xk5ph4x

3 жыл бұрын

それは誰かが広めた冗談ですよ

夕食のみ通常で1年。人生で最高に体調良いです。

ほんとめっちゃ動画編集凝ってるなぁ

@kageyu7

5 жыл бұрын

本家の登録者、2000万人以上いるからね

@user-oy8xu3mw2m

4 жыл бұрын

雄一影山 まじでかw

健康に良さそうですね。

１日２食最強説。

とてもよく作られた動画と感心いたしました　貴重な情報ありがとう　と感謝の意を＞

やっぱ二食かなー（誰も聞いてない)

@user-ph8lt5gc6m

5 жыл бұрын

un chain 俺はだけは、耳を傾けてるよ👂

@user-hn5ig5cv9o

5 жыл бұрын

テケテケ星人 私も仲間に入れて頂きますね。

@user-rl3st4wb3w

5 жыл бұрын

昼と夜？

@robin-tq3pl

5 жыл бұрын

そのコメすきwww

@greenpeter3489

5 жыл бұрын

un chain やっぱキリトかなー

明日からやってみようかな！笑あと4月から1人暮らし始まるし出来そう。続くといいけど(笑)

初コメです。 自分も最近、ダイエット目的で１日１食生活を実践しています。 やはり体重は1か月目辺りから一気に、落ちて行き、お陰様で標準体重に戻りました。 身体は軽くなり体調も良いですね😌 今までいかに食べ過ぎていたか…実践し始めて分かりました。

朝の7時に寝て13時に起きて すぐ食べる。その後も何も食べないで21時から5時まで仕事。体力仕事だけど 1日一食で慣れた。このサイクルが本当に食べたいものを身体が教えてくれる

好きなときに好きなものを好きなだけ食べていたら一日一食に落ち着いたので、自分にはこれが合っていると思う。もともと食事自体にあまり興味がなくて、食べるのが面倒くさかった。体の調子はいいし、肌もつやつやしている。

食事三食とプロテイン3回がダイエットにも増量にも最高なんだよね。勿論管理は必須だけど

1日1食1年半で85キロ→65キロになった

@user-vu5qu1mv2y

3 жыл бұрын

(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ👏

あの恥ずかしいお腹のグルグルが始まりますはなんかおもろい笑笑

自分もやったよー！確かに痩せた！けど、フラッフラ…

同じく一日一食、たまに二食だけど、三食の人より行動できる時間が多いのはすげぇお得よ。単純にお金もかからないし。 空腹云々は今まで身体が三食のリズムに慣れてたから感じるだけで、三食をやめて暫くすれば身体が慣れるからそれまで少し我慢せにゃならんのは仕方なし。 ただちゃんとバランス良く栄養摂ろうって意識が無い人はやめた方がいいと思う。

1ヶ月程前に実践しました！ 1週間で体重が3キロ減りました！ しかし‥体力がなくなり仕事でミスが増え風邪をひいて長引いてしまいました。 長期休暇に再チャレンジします！

@user-xy8cd1nk1v

4 жыл бұрын

無理せずに頑張ってね。

食べることだけが生きがいやったけど、3日くらい耐えたらなんかもうお腹空かんくなるし１食で余裕になった！！

水って大事なんやなぁ

@kageyu7

5 жыл бұрын

人間はほぼ水分ですからね 筋肉も水分

@kooookoooo642

4 жыл бұрын

飲みすぎても死ぬからね…

お腹が減ったら食べる。食欲、それが人の欲求

水分はカロリーが無い水とか炭酸水は幾らで飲んでも問題ないですか？

自分も１週間だけ断食したことあります！　空腹の苦しさにも慣れて、頭はスッキリしてるのですが体がエネルギー不足で手足に力が入らず動けなかったのを覚えてます！(笑)

このコメ欄一日一食してる人多くて草

@user-nc7kk7vl4l

5 жыл бұрын

１日１食なんてしたら食事の間隔開きすぎて 100%下痢する。腸がビックリするというか。 お腹弱いのかな？

@xgirl1727

5 жыл бұрын

Lamperouge Lelouch 多分嘘ついてるだけ 強がっている バリバリとチョコレートやポテトチップス カップラーメン食いながら１日1食でーす とか コメント打ち込んでるのさ

@SG-xs6xe

5 жыл бұрын

無関心な奴がスルーして1日1食の奴が興味を持って観てコメントしてるから溢れてるようにみえるだけやろw ちょこっと勉強して正しくやれば1日1食でもきつくないで。

@xgirl1727

5 жыл бұрын

いい部屋ネットのひなこの声が周りに喘ぎ声に聞こえてないか心配男 いや 皆意外とお菓子や感触はしているもの 人なんてそんなものさ 本当にしっかり長期間全く何もなく出来る奴は余程優れた神経を持つものか宗教者などごく一部。それぐらい安易ではない

@SG-xs6xe

5 жыл бұрын

A K 継続できる人と続けられない人との差って精神力や忍耐力なんかじゃないと思いますよ。 はっきり言って続かない人は食べてる物や食べ方がいけないんだと思います、たとえば高GI値の物を最初に食べてしまえば食後2、3時間後に血糖値の急降下によって空腹感を感じますし、あなたの言うチョコレートなどのジャンク系はどれも依存性の高いものばかりで完全に断ってしまえばそれほどきつくないのに少しだけと手を出してしまうからやめられい止まらない状態になってしまうのです。 体質などではなく知っているかそうでないかできつさが変わってくるんです。

食を楽しみたい人は一食は絶対無理 食を楽しむこと、誰かと一緒に食べることって大切ですよ

最近やってるのですが初日ガチでぶっ倒れるかと思ったwww

もう20年以上1日1食

一年以上一日一食（休日は二食）です。毎晩、好きなものを好きなだけ食べています。調子も悪く無いし、体重の減少も無し。健康診断にも問題なし。慣れてしまえば何も変わりません。血糖値の関係なのか、リラックスするからなのか？夕食が終わると眠くなるので仮眠タイムになります。体形は痩せの大食いタイプです。

@bb-hz2uv

5 жыл бұрын

KAKI 全く同じです、さらに2200kcal以内に抑えるようにしてます、まさに痩せの大食い

塾のせいでココ最近ずっと1日１食になってるけど、 前までは一限から鳴っていたお腹も全く鳴らなくなって、そこそこ便利です

ドクター南雲がやって、若返りの効果があると提唱されてますね。

いい声すぎる

私は1日2回食事を実行してますがこの方法は体調は良くなった気がしますよ😊

江戸時代の商人が一日一食だったって聞いた事があるな。

もう10年1日1食生活、極めて健康です！ただし、お腹が空いてる時、食欲のある時は1日何食でも食べます。その頻度は1ヶ月1回ほど。みなさんやってみてください✳︎体が軽くなると思いますよ！

コロナが始まってから外に出る回数が減っちゃって一日一食するようになったけど 5月60kg→11月50kgまで痩せました！(165cm女子) でも痩せるのは一定の場所までで、痩せれば痩せるほど太った人より基礎代謝は下がるので、ある程度痩せなくなったらそれ以上痩せたい人は運動が必要かも、、、

イケボで人思いでおそらく博識でもう何でも持っていらっしゃるんですね‥‥(T_T)

半年、こういう生活したら8㎏痩せました。でも体がふらふらになってしまいました

私もダイエットしてから、断食(デトックス)にハマってて、次の日が休みの時は必ずやってます。 断食すると、五感が鋭くなります、もちろん個人的な感想です。

1日1食で本当に十分です。 ただしリバウンドは凄いですw

現在1日1食を実践し始めて6カ月目です 自分にはこの食事法かなり合っていました 時間の節約になりますし、身体は常に軽快、昼間は睡魔に襲われず仕事にも集中出来、また1食の夕飯は本当に美味しく感じます 体重は5kgほど痩せました 因みに今は朝、昼と空腹感に襲われる事はありません 1日1食しか食べられないので、夕飯には栄養のある食材をバランスよく食べてます それに伴い自然とジャンクフードの食べる回数は減りました 食費も浮きますので、浮いたお金は投資に回しています

@user-kw3iu5dt4s

5 жыл бұрын

じゃぁ今もまだやってたら一年たつのか

@user-zz8jw9jb5v

5 жыл бұрын

溢れ出るエリート感

@user-endomamoru

5 жыл бұрын

しおちゃん それな

@chaoz358

4 жыл бұрын

@@user-zz8jw9jb5v しおちゃんそれだわ

@user-gv3nu8xk5n

4 жыл бұрын

５kgしか痩せなかったのはもともと痩せてたのかな？ 俺は身長１７２体重７３から一ヶ月で６１まで痩せましたよ

私は、朝はコールドプレスの野菜ジュース。あとは夜しか食べない

@user-ki3eh9ty5j

5 жыл бұрын

りおな 私は朝なしで昼食べて夜食べない

最近昼食のみの一日一食を始めた とりあえず一ヶ月続いてる 仕事も動かないからそこまで辛く無い 胃袋縮んだのか大盛りとか食べられなくなって並盛りで充分になった

30日で1キロちょっとは続けられんw

私も数年間１日１食だけど大丈夫です

朝ごはんはマジで眠くなるし食わん方がいい

@user-xd4to4sq2s

3 жыл бұрын

わかる

食事作るのめんどい時あるから自分も一日一食になるときかなりあったけど、血糖値を急にあげることになってしまうからこれできるの若いうちだけだなぁとは思ってる

1日朝昼の2食で過ごしてるけど夜食べないだけですごく体が軽い

これだけリスナーへの影響力を知り 動画を投稿するのは素晴らしいと思います！ 俺は1日2食にしてます笑 夜に糖分は必要ないと考えてるので笑

授乳中やから食事は3食＋間食とってるけど(一日基礎代謝＋400kcal)運動毎日50分してるから大体1週間で500g、1ヶ月で２キロ程減量続いてます♪ 産後から-５キロです！

1ヶ月終えて、元の食事に戻す際にでた症状等はいかがでしたか？ またその際に気をつけたことはありますか？

一日一食食事法を始めてからまだ1カ月経ってないけど5kg痩せました！ 今までして来たダイエットの中で一番効果的で満足

@user-bk6cc8km7f

3 жыл бұрын

最初は、ん〜とおもったけど、慣れたら続けられそうですね！私も頑張ります！

大満足です お勧めします 2ヶ月で3キロ減量 体も軽くなりました 空腹感は1週間ほどで亡くなりました グッド情報ありがとうございます~

俺も2ヶ月前から始めてる まあたまに食べるけどなにより食費が浮く笑

一気に1日１食にしないでまず間食を無くす、1日2食、1日１食と少しづつ変化させないとかなり辛い。

私は1年以上 基本的に1日1食ですが特に問題なく過ごせてます

私個人の場合ですが、脳腫瘍の兆候に苦しめられて深刻に悩んでましたが、千島学説に触れ、断食メインの少食生活をはじめたところ、驚くほど改善していきました。頻繁に服用していた頭痛薬もいまでは全く必要でなくなり、本当に救われた思いですね。

１日１食始めて１年になる。アメリカンサイズの肥満だったけど今は標準体型になった。

@RX-450h

5 жыл бұрын

俺も１日１食で３ヶ月で15kg落ちて、ベルトを詰めまくったわ

@user-hj6jj7yr5i

5 жыл бұрын

夜ご飯抜くだけで30ちょいおちた

@user-gf5xx8sy7m

5 жыл бұрын

刑務所、拘置所も１日１食で良い。税金勿体ないから。

@DDDD-mmm

4 жыл бұрын

サイボーグの日常channel それは睡眠する時間が関係しているかもしれませんね どれだけ寝るかではなくいつ寝るかが大事です！夜更かしは太りますよ！

ブラック勤めりゃ１日一食の人なんかざらにいる

@nonsan3324

5 жыл бұрын

ストレス強いと食欲なくなるしね。 俺も株式投資で金吹っ飛ばしてた頃、夕食とか喉通らなかった。

@user-hg2sk6qs8f

5 жыл бұрын

飯食う時間ないですからね〜

@user-qq9wz8pt2j

5 жыл бұрын

あった！ 超ブラックのバイト。 昼休憩禁止。 社長談 お前ら、仕事やらしてもらって 給料もらうていい身分だなぁ 本当は 仕事覚えさせてもらって ありがとうと、いって金(月謝) 払わないかないのに 飯食う時間あるなら しごとしろ 飯食うな! て、社長だった。

@user-lm6uu9bw5q

4 жыл бұрын

面白チャンネル やばw

@user-mx2wc6ny9e

4 жыл бұрын

病気なったときは辛すぎて精神的に参って食欲なくなって3ヶ月くらいおにぎりと水だけで20キロ痩せて頬もこけてガリガリなったな 今は1日5食のでぶ

断食を習慣にした人っていますか？？ もし習慣にしてる人、またはしたことがあるが元に戻った人がいましたら断食の効果や変化などを教えてほしいです

１日２食にしたら、血液検査でひっかかった悪玉コレステロールが劇的に下がった １日3食は食いすぎ 生活習慣病は食事の内容もそうだけど、総摂取カロリーが大事なんだろう １日２食なら内蔵機能も休まるし、体も脳もスッキリする