Благодаря ти Стан. Непременно ще го пробвам. Личи си колко си отдаден да се обогатяваш с информация и със сигурност ти си човека от който всеки може да научи супер много. Благодаря ти и за цялата безплатна информация. Неповторим си!

Евала Стан за инфото :)

Най добрата добавка е Креатина,няма аналог

Грама, а не милиграма :) Добро видео!

Стан отново, страхотна идея!

Евалата бате, уби ги с това видео... много се радвам, че сподели с нас, адски полезна информация "поне за мен" \\//

Полезно

Ще се пробва ощте днес, блгодарим.

Това ще го тествам още днес...

Много интересно видео. Стан имам въпрос, ако сложа креатина във вода с PH 4-5 отпадали нуждата от бъркането всичко това ?

Моля, сподели проучването.

Alchemy 101 :D

Имам креатин на myprotein с вкус на синя боровинка когато сложа една доза креатин лимонена киселина и сода бикарбонат 2:2:1 пропорция и го слагам в една бутилка 500мл и става сокче което малко киселее супер яко е

креатина преди или след тренировка трябва да се пие?

Човека е културист, а не химик но не му търсете кусури. Високото pH e алкално, а ниското е киселинно, ph7 e неутрално. От началното рН7 на разтвора за да стигнем до рН 3-4 трябва да добавяме киселина а не сода за хляб и като се увеличи ph на 8-9 да казваме киселинноста се повиши и да слагаме още сода. Просто се бъркат понятията pH и киселинност. От друга страна приготвянето на такива разтвори с монохидрат които ще се пият няколко дни ми се вижда неправилно, защото бях чел че монохидрата се превръща много бързо в креатинин във вода и поради тази причина много спортисти директно го сипват в устата и пият вода за по добро усвояване. От друга страна това киселинно pH 4 също ми се вижда необосновано, тъй като производителите правят креалкалин с алкално pH>7 с цел да е устойчив на стомашните киселини и за да може по- пълноценно да се усвои. Друг е въпроса до колко и той е по-ефективен от монохидрата или по-скоро производителите му искат да оправдаят доста по-високата му цена.

@onemoreday8635

3 жыл бұрын

айде бе не е химик

100гр креатин е равно на 20 дози от 5гр(общоприетата дневна нужда).Следователно 3600ml вода,разделени на 20 дози,е равно на 180ml.Толкова трябва да е една доза доставяща ни 5гр креатин.

Ако спрем приема на креатин монохидрат резултатите получени вследствие на употребата му ще изчезнат ли.

Здравей стан един въпрос тези литри които са написани 3,6 колко трябва да приемем от тях след тренировка

Здравей, Стан, би ли препоръчал креалкалин + бетааланин преди тренировка? Ако ДА - на коя фирма?

@stansabev

3 ай бұрын

Бих препоръчал монохидрат, гледай да е на някоя разпознаваема марка. Оптимум, dymatize, now, rule 1…

Привет на всички билдъри! Моята рецепта е малко по-различна! Аз смесвам креатина с кофеин и таурин и пентакарб! Последното е микс от бързи и бавни въглехидрати! Ефекта при мен е бомбастичен!

Здравейте , един много тъп въпрос имам. Смесваме всичко разбиваме и оставяме да се разтвори и след това как да разберем по колко точно да отпием и така разтворено колко време може да стой има ли срок ? Благодаря предварително ,палец нагоре Стан!

@stansabev

5 жыл бұрын

Plamen Angelov пише го в описанието. За 20-30 Мин. Трябва да се е разтворило

Здравей! От скоро следя канала, позволявам си да говоря на "ти", защото си личи, че си наш човек :) Първо искам да те поздравя за откровеността и безпристрастието, с които говориш за нещата! Намирам както - много нови полезни неща, които вече пробвам за себе си, така и - такива, които съм пробвал и вече зная отговорите (отново за себе си) и мнението ни за тях в повечето случаи съвпада. Въпроса ми е - дали вече имаш изградено мнение по по въпроса с експеримента с креатина (извинявам се ако някъде си отговорил и не съм видял)? Благодаря!

А защо просто не вземем Кре-Алкалин? Изцяло рещава проблемите споменати във видеото.

Брат, като вдигаш киселинност не добавяй основа(сода)..... ;) Защо се слага изобщо сода ?? Прави вода с ябълков оцет наРН3 слагай креатина и пий.... Алкален е (основа + РН, киселинен е -РН)

4 години по-късно, какво мислиш за тази "отвара", когато приемаш креатин по този начин ли го приемаш и ако не, защото не ти се занимава да забъркваш такава отвара или защото няма ползва от цялата тази работа?

@stansabev

Жыл бұрын

Интересна идея, но не си струва труда

декстрозата може ли да се замени с друга захар?

Стан сигурен ли си ,че това е безопавсно ??И по колко трябва да сае пие ??на ден г/мл.??

@stansabev

5 жыл бұрын

Alex Jechev хахахахахахах. Да ако се напарви както трябва

Това за косопада не го знаех... може ли да се взима някаква добавка за да се предпазим ?

Колко време отнема на креатина да се разтвори напълно? Получи ми се 4ph, но креатина се утайва на дъното все още и вече изминаха около 5 часа.

по какво количество се приема на ден ?

Ако искаш да намалиш pH на водата е достатъчно да добавиш малко киселина, или просто може да разтвориш креатина в кока кола зиро :D изпитано и тествано :)

Хах маняк! Супер

Значи чешмяна вода с малко сок от какъв да е цитрус и мед и трябва да стане близо до 4 Ph. Просто помнете, че чешмяната вода има по-ниско Ph (от минералната вода) и с нея се съмнявам, че содата за хляб изобщо е необходима.

А не става ли направо дневната доза да си направя и да си го жжжжжццц......40гр ми се струват много. А и съм чувал че след като се разтвори в вода трябва да се изпие до 20 мин защото се преобразува в креатинин..който не много полезен ( меко казано)

Стан тва е перфектна идея за експеримент по химия ще навия учителката ми от курса да го направим 😁

@Andrito3000

5 жыл бұрын

Този експеримент се нарича "неутрализация" или взаимодействие на киселина и основа и трябва да ти е много почече от познат. Странно как не са ви го показвали до сега, едно време в 6-ти клас се учеше по Биология, а ти казваш ,че вече имаш отделен предмет - Химия.

Какъв е смисъла да пресъздаваш такава киселинна среда в бутилката като си я имаш в стомаха?? Реално си слагаш дозата креатин директно в устата пиеш малко вода да го глътнеш и вече в стомаха ти се създава тази киселинна среда и си се усвоява

Стан , какво ти е мнението за продукта Креалкалин ?

@stansabev

5 жыл бұрын

Mihail Ivanov харесвам го

@googlegoogle-yw3ox

5 жыл бұрын

@@stansabev ti mai mai vsichko haresvash

@stansabev

5 жыл бұрын

Yani Yanev защо го казваш това?

Железен си пич ! Ами гледай сега,всичко звучи добре,но въпреки голямата си киселинност заради витамин С,не може ли да не ползваме боклуците на Йодкер,а да изстискаме лимон и втори въпрос,това означава ли,че познатите ни десет милиграма от креатина на ден са малко ?

@stansabev

5 жыл бұрын

Денис Динков според това което има като проучване не са малко, пак ще стане. Просто тук оползотворяват всяка прашинка. Твърди се 198% по ефективен, но пак си е креатин... не е тестостерон

@denisdinkov8926

5 жыл бұрын

@@stansabev А по въпроса с лимона ?

@user-ir3qi6sl1g

5 жыл бұрын

@@denisdinkov8926, лимона колкото и да не ти се вярва е алкална храна.

@denisdinkov8926

5 жыл бұрын

@@user-ir3qi6sl1g Да и затова количеството от него,ще е по-малко близо два пъти,а водата може би дори,и три пъти за да стане разствора по-киселинен,като спадне PH-то ?

@user-ir3qi6sl1g

5 жыл бұрын

@@denisdinkov8926Само с вода и лимон разтвора ти в никакъв случай няма да е киселинен, Ph-то ще е доста над 7,5, а това си е алкално. Стан каза, че трябва да е около 4 pH, а за това ти трябва нещо силно киселинно, лимона е алкален (основа).

Здравей имам въпрос за креатина. Започнах да пия креатин в продължение на месец и всичко беше супер имах всички бенефити но в един момент започнаха да ме болят бъбреците спрях, мина време и си говорих с един приятел и той каза че може да е защото пия много вода 4л на ден ( и сега пия толкова но нямам проблем) креатина беше монохидрат на оптимъл нутришън същия от клипа :) някакви предположения ?

@TheMrMolotova

11 ай бұрын

Имал си ползи а не бенефити

Креатина се пие без да се разтваря,директно

А защо просто не го разтвори в топла вода или направо да го сипеш в устата

По колко мл трябва да се пие на една доза

Стан написал си: "Дозировката е с лъчжика от протеин, които така или инае имаш останал:-) 4-6 пъти на празен стомах в зареждащата фаза и 1-2 пъти на ден в подържащата фаза." - ами аз имам 3 лъжички пич - 30гр, 50, 75гр :D Иначе евала за видеото и за темата. Ще го пробвам.

Имам един тъп въпрос.😃 Възможно ли е човек да има алергия към креатин

@stansabev

Жыл бұрын

Не съм чувал/чел, но всичко е възможно. Въпреки това основно алергени са протеините. Но може да имаш непоносимост или да не реагираш на ефектите на креатин. Какво ти се случва?

@iliqnivanov5162

Жыл бұрын

@@stansabev Аз сега ще започвам да го приемам

@iliqnivanov5162

Жыл бұрын

Просто търся информация дали нещо може да стане

Стан когато смесиш сода и лимонена киселина се получава СО2 (въглероден двуокис) и точно за това ти съскаше и ти се наду бутилката поради отделяне на голямо количество газ. Аз си го бъркам за аквариума заради растенията ;)

Ако количеството е 1 чаена лъжичка и махнем декстрозата и креатина ще стане лекарството за стомах на баба ми от години насам :) Поздрави Стан !

Аз така и не разбрах алкален или киселинен трябва да бъде разтвора. Защото казваш, че трябва да бъде с 3-4 pH, което си е кисело, пък едновременно с тва в началото спомена, че киселинността намалява усвояването и на края каза, че разтвора става алкален, а пък той не е. Та въпроса ми е какво рН трябва да има, като се има в предвид, че над 7 е алкален, а под 7 е киселинен?

@stansabev

5 жыл бұрын

Алекс Дачовски на 3-4 се казва ще става за пиене!

@alexdachovski3881

5 жыл бұрын

@@stansabev Благодаря за отговора ;)

Как да преценим по колко трябва да пием от тази течност като трябва да взимаме по 5 грама а ти например разтвори 40

@stansabev

5 жыл бұрын

Zancho petren виж цялата рецепта в описаноето

Abe himik :D :D

Някой вече да го е пробвал?

Каква е усвояемостта ако си изсипем една доза креатин монохидрат направо в устата и преглътнем с вода?

@filippetrov1980

5 жыл бұрын

Много по малка от колкото по този начин

NE 5 mlg a 5 grama :)

Има ли марка креатин, който хем е creapure, хем микронизиран?

@kp_czt9859

5 жыл бұрын

forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=113571941&page=1

@manutd4019

5 жыл бұрын

Creapure е запазена марка на компанията Alzhem Германия. Суровината се произвежда от тази компания и се характеризира с чистотата си от 99.5% и високата степен на микронизация и много добра разтворимост. Производителите на добавки просто пакетират суровината като добавят логото Creapure, което гарантира качеството и явно си плащат на Alzhem.

Химията не ти е сила 😂👍🏼

Тъй ли.... съответно

vodata moje da se namali kakto kaja momcheto po dolu samo s limonena kiselina ili istiskan limon tova samata kiselina namqla ph to neznam rugite sustavki za kakvo sa tii ... v slucheq ako govorim samo za ph to .

Може ли да направиш информативно клипче след като си изпробвал един цикъл, какви ефикти си видял :)

По какво количество се приема от сместа на един прием

@stansabev

5 жыл бұрын

ogi chakarov пише го в описаноето под видеото

Стан, защо добавяш сода бикарбонат за да му намалиш киселинноста, содата е силно алкална :D и прави точно обратното.

@stansabev

5 жыл бұрын

Pro Music така е

@ivanivanov10228

5 жыл бұрын

Химия 9ти клас :D

@ivankoychev537

4 жыл бұрын

Защо веднъж, трябва да повишаване алкалността, а после да окисляваме, не виждам логика, по-добре направо да увеличим киселинността с лимонена киселина и готово, което не е добра идея?

Според мен създаде газова бомба Хаха

Аз комбинирам метан с дека и така си докарвам Ph 👌😉

@OverDose775

5 жыл бұрын

@ILIAN channel така е брат,трябва да има малко стимулант да усвоява повече белтъка : D

@mihailmomchilov3657

4 жыл бұрын

Метан ООД :D

пие се по 5 гр. креатин на ден, ако сте го направили с 40 гр. креатин както е в описанието значи ще ви стигне за осем пъти(дни)

Стан объркал си професията.Имаш бъдеще в органичната химия😃.

@Zlovreddd

5 жыл бұрын

D: пико готви да скоро по И

Респект за това което правиш. Но първо чети малко повече преди да правиш образователен клип.

@stansabev

5 жыл бұрын

tihomir todorov реално се разтвори, това не е урок по химия и се промениха пропорциите. Повече подготовка си трябваше. По сложно се оказа отколкото го мислех. И на един път да се запише си беше чаландж. Учим се в движение.

@user-kc9hg4id1f

5 жыл бұрын

Къв ти е проблема пък на тебе,не стига че ти показват ами...

@gikovv

5 жыл бұрын

ей само мозъците бе, всеки дава акъл. Дай твой клип да те видим !

Това е най действащата добавка, и може би единствената, но трябва да се внимава с нея,защото води до сериозно качване на килограми,и задръжка на вода, подпухване на лицето шията и прочие,аз взимам по 2гр на ден колкото за сила

Стана си химик и ти ;)

Втори опит с обратна последователност и се получи същият резултат. Добавих продуктите към водата, а не водата към продуктите, както е показал Стан във видеото и креатина си остава на дъното без да се разтвори!

Само не разбрах по колко се пие

@user-nh7ew3it1n

5 жыл бұрын

Георги, мисля, че с 70-80мл. няма да си далеч от истината. Нормална доза равна на 5гр. креатин

Стан следяхте от стария си профил в ФБ , нещата които говориш са доста полезни , но ще ти препоръчам да махнеш това 198% защото няма нищо в света което е на 100% сътворено камоли 198% :(

@stansabev

4 жыл бұрын

Това е шоубизнес:-), колкото по причудливо или неправилно, толкова по гледано. Но разбрах какво искаше да кажеш за "физическия" свят:-)

Ne e li mnogo natowarvashto za bubrecite?

Малкия Менделеев

Такова количество лимонена киселина и сода не влияят ли негативно на организма и обмяната на в-ва? Знаем, че такъв продължителен прием на двата продукта не е особено препоръчителен. Би ли обяснил какво се случва ако приемаме по 5 гр дневно и от двата продукта за някакъв по-дълъг период от време.? Има много конспирации, аз лично немога да намеря информация относно такъв тип прием.

Извинявай, ако нещо, но не мога да си го избия от главата, приличаш на брата близнак на вокалиста от System of a down :D

Аз мисля, че не случайно това го пробват върху мишки.

@stansabev

5 жыл бұрын

Svetoslav Nikov хахахахахах

Такава огромна глупост, не съм очаквал в този канал! :D :D ... но се забавлявах, смях се доста!

@manutd4019

5 жыл бұрын

И аз се посмях доста. Явно този път Стан не се е подготвил както трябва. Докато гледах клипа чак се замислих да взема да си потърся лекциите от няколкото вида химии които изучих в Пловдив във ВИХВП сегашен УХТ, че се зачудих нещо да не се е променило в химията през последните 20 години от както завърших. Иначе от него научавам много полезни неща за разлика от научно-естетичните му колеги, които само дуят перки и бицепси. Много ми помогна клипа му за кардиото с нисък интензитет под лактатния праг.

@stansabev

5 жыл бұрын

Lyubomir Pachev добре де, дори да има неточности... това е рецептата и работи. Защо бързаш да хвърляш домати, това не час по химия. Като си чел толкова химив да го беше направил ти. Но с цялото ти четене даже не беше чувал за това. Иначе и аз се забавлявах и се смях и то на себе си, като се слушах.

@lyubomirpachev9128

5 жыл бұрын

@@stansabev Стан мойте уважения, креатина ще продължа да си го пия директно от опаковката с вода, когато ми падне. Не мосля, че за мен има някаква допълнителна стойност, рецептата от видеото ти сравнена с класическия начин на прием! Бъди щастлив. P.S. От химия идея си нямам, визирам енергията за цялата рецепта е просто загуба на време и нерви, твърд съм във виждането си по този въпрос, но това няма никакво значение за теб, нищо лично, просто казвам.

@manutd4019

5 жыл бұрын

@@stansabev Просто сме свикнали да гледаме на твоите клипове, като източник на достоверна информация и изведнъж пускаш този клип, който е най-малкото объркващ за хората които си нямат представа и трудно се разбира какво целим да постигнем като крайни параметри на разтвора.

@stansabev

5 жыл бұрын

@@manutd4019 Съгласен съм с теб. Аз си мисля, че това стана най ясно с крайния продукт. Трябва да е 4 или по малко. Ще видя как да оправя бъркотията, ако мнозинството не го схване ще го напарвя наново.

Слаб звук ,броо

@stansabev

5 жыл бұрын

Romeo Zhekov кой аспект на звука ти беше слаб? Звука е супер при мен?

@romeozhekov9049

5 жыл бұрын

@@stansabev до края бях увеличил gsm и се напрягах да чуя, може би микрофона трябва да е една идея по близо когато правиш видео , защото и на някой други видеа (3)го има слаб звук

@romeozhekov9049

5 жыл бұрын

Не че е болка , но по силно мисля че ще е по добре, поздрави от Перник!!!

Креатин 👎