18 years of badminton coaching experience! I'll open up the detailed structure of the wrist with Lee
Here's the full translation in English:
00:00 Intro
00:40 Story1. Small Swing
- The more the grip rotates, the less the wrist is used
- Overusing the wrist can lead to injuries
01:22 Story2. Increasing Swing Size
- It is essential to have the wrist set towards the body (cocking)
- There can be problems with the grip that prevent proper swings
- Even with a proper grip, without wrist rolling, a proper swing cannot be executed
- If the wrist does not respond and proper rolling is not used, even with correct posture and movement, a proper swing cannot be executed
05:43 Story3. Two Self-Diagnosis Methods
1. Is the grip held correctly?
2. Is the wrist rolling properly?
07:20 Story4. Wrist-Centric Swing or Arm, Shoulder-Centric Swing?
- Following the posture and movements as goals might lead to a swing that uses the arms or shoulders more, without the wrist responding
- The swing should be wrist-centric
09:16 Story5. Structure of the Wrist
1. Hinge
- The wrist is cocked then swung
2. Cocking
- The wrist is set towards the body then rotated for the swing
Thekok Badminton speaks with results
Subscribe to Thekok Badminton ๐ / @thecock_badminton
Join Thekok Badminton membership to view exclusive videos ๐ / @thecock_badminton
๐ Purchase Coach Lee Dong-sun's E-Book
forms.gle/wgtk9VxLEnJjoZGLA
๐ซต Contact Coach Lee Dong-sun for lessons
open.kakao.com/o/sOunarWd
๐ Lesson inquiries (Lesson)
๐ณ: 010-8889-1500
KakaoTalk (kakao): dongsun2248
Email (e-mail): dongsun2248@naver.com
๐ Business inquiries (Business)
๐ณ: 010-7193-3953
KakaoTalk (kakao): ydshin94
Email (e-mail): shinyd94@gmail.com
Wrist exercises known by only 3% of badminton players and their best friend "Shooter" | | Powercap, Contact Point
Powercap Explanation Video
โข ๋ฐฐ๋๋ฏผํด์ธ์๊ฒ ๋์๋๋ 1%๋ง ์๊ณ ์๋ ...
How to Use Powercap
โข ํ์์บก ์ฌ์ฉ๋ฐฉ๋ฒ(BGM. Crush - ...
Purchase Link
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
No price difference by weight! Same price for all weights: 19,900 KRW
Shipping fee: 3,000 KRW, free shipping for purchases over 50,000 KRW!
ะัะบััะปะตั: 48
์๋ชฉ์ฌ์ฉ์ ๋ํ ๋ํ ์ผํ ์ค๋ช ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ด๋์ ์ฝ์น๋ ์งฑ์ ๋๋๐โค
์์ฃผ ์ข์์ ..
ํ๋ฅญํ ์์์ด๋ค์ ๋ํธ์ธ๋ค์ด ์ดํดํ ์ ์๊ฒ๋ ๊ณ ๋ฏผํ์ ํ์ ์ด ๋๋ฌด ๋ณด์ฌ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ฝ์น๋๊ฐ์ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์์ก์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์..!!
์ต๊ณ ์ ์ค๋ช ์ด๋ค์! ์ดํด๊ฐ์์
๋์์ ์ค๋ช ๋๋ฌด ์ข์์. ์ดํด ๋์ด์ ^^ ๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ^^*
์ ๋ง ์ฃผ์ฅ๊ฐ์ ๋ง์์ ๋๋ค^^
์ง์ง ์์ง ์ฒ! ์ด๋ค์ ์๋ชฉ์ ๋ํ ์ฝ์น๋ ์์์ ๋ค ๋ณด์ ์๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ํ๋ฆฌ์ง ์์ 1%๊ฐ ํด์๋์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ ์ดฌ์ ๋ง์ง๋ง์ ํ๋ฆฌ์ง์์ 1%๊ฐ ๋๊ปด์ ธ์ ์์ง์ฒ๋๋ ธ์ต๋๋ค ใ ใ
@user-nd4od8gx9n
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ปฃ๋ปฃํจ ์ ๋ค์ ใ ใ ์๋ชฉ์ ๋ชธ์ชฝ์ผ๋ก ๋ํ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
@user-nd4od8gx9n
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ต์ค
๋ฐฐ๋๋ฏผํด ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ ์ข์์ง ์ธ์์ ๋๋ค
์ ๋ง ์ ์ตํ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค! ์๋ชฉ์ ๋ชธ์ชฝ์ผ๋ก ๋ ๊ธฐ์ธ์ด์ง๋ฉด์ ์๋ชฉ์ ๋กค๋ง์ ๋ฒ์๋ฅผ ๋๋ ค์ฃผ๋ ๋๋์ด๋ค์!
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ง์ต๋๋ค ใ ใ ใ ์ด๋ ค์ํ์๋๋ถ๋ค ๋ง์ผ์ ๋ฐ ์ดํด์ํด์ฃผ์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์
๋จธ๋ฆฌ๋ก๋ ์๊ฒ ๋๋ ..๋ชธ์ด ๋ง์ ์๋ค์ด์ ใ ก.ใ ก;;; ๊ทธ๋๋ ๊ณ์ ๋ ธ๋ ฅํด๋ด์ผ์ฃ ^^ ์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~^โก^
์ด์ ์ผ ์์๋ฏ๊ฒ ๋ค์ฌใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์์๋ค์ด์ ๋์์ด๋์ จ๋ค๋ ๋คํ์ ๋๋ค ใ ใ ใ :)
์.. ์ด์ด๊ฐ ์๋ค์. ๋๋ฌด ์ข์ ๋ด์ฉ์ด์ฌ์ ๋ณด๋ค๊ฐ ํ์์์ด ๋์์ต๋๋ค. ๋์ฝ๋ฐฐ๋๋ฏผํด ์ฑ๋์ ํญ์ ๋ด๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ํ๊ณ ์์ง ๋๋์ ๋ณด๊ฒ ํ๊ณ ์๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ข์๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ,, ์ ๋ ์ดฌ์ ํ ๋ด์ฉ์ ๊ฐํํด์ ์์ง์ฒ๋๋ ธ์ต๋๋ค!
Language barrier.โค
์ฝ์น๋ ์ต๊ณ ~
@thecock_badminton
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ต๊ณ ~
The more i practice impact the more power better... only 2 element of ur lesson about grip and impact cost me 3 month yet...โคโคโคโคโค
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
It's no exaggeration to say that the grip is the most important part in badminton. Keep fighting!!
@thieunguyenxuan2157
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
@@thecock_badminton YESSSsssssss.....Master... many thanks....
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ฑด๋ง ๋๋ฉด ์์ฃผ๊ฐ์ ๋ ์จ๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค์
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ธ์ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค!!
์ฝ์น๋์ ์๋ชฉ๊ตฌ์กฐํ์ ๋ํ ์ด์ ๊ฐ์ ์์ ์ ๋ดค์ต๋๋ค~^^๐ ์ค์์ฐ์ต ๋ง์ด ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค~
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ค๊ธฐ์ค๊ธฐ๋ ์๋ ํ์ธ์ ใ ใ ใ :) ์ํผ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค... ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!!!
์ดํด๋์ด์~~~๋ฌด์จ๋ง์ธ์ง ์ ๋ง ๋ง์ด๋ ์ฐ์ตํ๊ณ ์ง๊ธ๋ ์งํ์ค์ด์ง๋ง ๋บตํธ๋ ์ด๋ ค์์ใ ใ
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ทธ๋ ์ฃ ,, ๋จธ๋ฆฌ๋ก ์ดํดํด๋ ๋ชธ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ง์์ ๋ ๋ ์ค์ ๊ฒ์์ ๋ค์ด๊ฐ์ ์ ์ฉ์ด ์๋ ๋ ๊ทธ๋ฐ๊ฒฝํ๋ค์ด ์์ฌ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ง๋ค์ด์ง๋๊ฒ ๋๊ปด์ง ๋ ์ค๋ ๊ทธ ๋ฟ๋ฏํจ์ด ๋ ์์ผ๋๊น์ ใ ใ ใ
This is a great video and a lot detail to show the wrist and backswing. I had to slow down the playback speed to 0.5x to watch the subtle movements and English subtitles. Thank you coach! Look forward to the next video.
๋ต! ์ดํด ๋์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐๐๐
์ด๊ฑฐ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,๋งด๋ฒ์ฝ๋ฐ์ฉ......์คํฌ ํฌ์ฐฉ....................................ใ ใ ใ
์์ ์ ๋ง ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ง๋ฌธ์ด ์์ต๋๋ค ๋ฐฐ๋๋ฏผํด ์์ํ์ง ํ๋ฌ์ ๋ ์ง๋ฌ๋๋ฐ์. ๋ฐฐ์ธ๋ ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ถ์ด ์ด์ฌํ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฝ๋จ ์๊ณจ์ด๋ผ ๋ ์จ์ ๋ฐ์ผ๋ฌ ๊ฐ์ ์์ง๋ง.. ๋ฉค๋ฒ์ฝ ์์์ด ๋ฐ๋ก ์๋๋ฐ ์ด๊ฑด ์ด๋ป๊ฒ ๊ฒฐ์ ํ๊ณ ๋ณผ์์๋๊ฑด๊ฐ์??
@thecock_badminton
ะะน ะฑาฑััะฝ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ฉค๋ฒ์ฝ ํ์์ ๊ฐ์ ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค :) kzread.info/dash/bejne/opNmpNtwitywaM4.html ์ด ๋งํฌ๋ณด๋ฉด ์ค๋ช ์ ์ ํด์ฃผ์๋ค์!
์ ์ตํ ๊ณ ํ์ด๋ก ์ค๋ช ์ ๋๋ค. ์ ๋ ํด๋ฆฌ์ด ์ค๋งค์ฑ๋ ์๋ชฉ์ด ์ ํ์ง๋ ๊ณ ์ง๋ณ์ด ์์ด์,, ์ ๋ ๋จ์์ฃผ ๊ฑฐ์ฃผํ๋๋ฐ ํน ์์ฃผ ์ด๋ํด๋ฝ์์ ๋ ์จ์ค์ด์ ์ง์?
@thecock_badminton
ะะน ะฑาฑััะฝ
ํ์ฌ๋ ๋์ฝ๋ฐฐ๋๋ฏผํด์ผํฐ(์์ฃผ)์ ๋ผ์จํด๋ฝ(๊ฐ๋ถ๊ตฌ)์์ ํ๊ณ ๊ณ์๋๋ฐ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ open.kakao.com/o/sOunarWd ์นด์นด์คํก์ผ๋ก ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!
์ข์ ์์ ๋ด์ฉ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๊ทผ๋ฐ ์์ด ์๋ง์ด ์์์ ๊ธ์๊ฐ ์ ์๋ณด์ฌ์๐ข
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ฐ์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค! ๋ค์์์๋ถํด ํฐํธ ์ !!
ํ์ ๋๋ ์ ํํ๊ดด์ ๊ณผ ๋ชจ์์ ๋ณด๊ตฌ์ถ์๋ฐ ๊ผญ ๊ทธ๋ถ๋ถ์์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ์งํ์ํค์๋ ๋ํ ์ผ ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ ๊ฐ์ฅ ๊ถ๊ธํ๊ฒ์ ๊ถ๊ธํ๋ถ๋ถ์ด ๊ฐ์ฅ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ง๋๊ฐ๋ฒ๋ ค์ ์์ฝ๋ค์
@thecock_badminton
ะะน ะฑาฑััะฝ
๋ค์์ ๋ ํ๋ํด์ ์ฒ์ฒํ ๋ณด์ฌ๋๋ฆด ์ ์๋ ์์ ๋ง๋ค์ด๋๋ ค๋ณผ๊ฒ์ ใ ใ
์์ง~~์ฒ!!!๐
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์์ง์์ง ์ฒ์ฒ!!๐๐
@MK-pie
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์์ง ์ฒ์ฒ! ๋๋ฒ๋๋ฅด๋ ์ข์์๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๋ค์ ใ ์ฒ์ฒ์ฒ!! ์ธ๋ฒ~ ๊พน!
์~์ง์ง ์ด๋ ต๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ค๋ ค๋๊น ๊ทธ๋ฐ๊ฑด์ง ํ๊ฐ์ง์ฉ ์ค๋ช ํ๋ค ๊ฐ์๊ธฐ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ๋์์ ์ค๋ช ํ๋ค๋ณด๋ ์ข ์ฐ๋งํ์ฌ ์ ํํ ๋์์ด ์ด๋ค๊ฑด์ง ์ดํดํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ์๋ชฉ์ฝํน,์๋ชฉ์ด ๋จธ๋ฆฌ๋ค๋ก,1๋จ๊ณ ์งง์๋์์์,2๋จ๊ณ ํฐ๋์์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๋ชฉ,ํ,์ด๊นจ ์์ผ๋ก ๋ง์ํ์๋ฉด ์ข๊ฒ ๋๋ฐ ...์๋ฅผ ๋์ ๊ฒ์ด ์๋ชป๋๊ฑด์ง ๋ง๋๊ฑด์ง ์ค๋ช ํ์๋ค ๋ค๋ฅธ๋ฐ๋ก ๊ฐ๋ฒ๋ฆฌ๋ ๋ฃ๋ค๊ฐ ํผ๋์ด์๊ฒจ ์ง๊ธ ๋ด์์ธ๋ง์ ๋ฌด๋์ง๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋๋์ ๋๋ค. ์์ธ์ค๋ช ์ ๋จ์ ๋ช ๋ฃํด์ผ ์ ์์๋ค์๊ฑฐ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋ณ๋๋ฆฌ?์์ธ๊ต์ ์์์์๋ ๋ณ๋๋ฆฌ์จ๊ฐ ์ดํดํ๋๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๋๋ผ๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ณด๋ ์ ๋ ์ด๋ ค์ ์ต๋๋ค. ๋ณ๋๋ฆฌ์จ์ ๊ฐ์ ๋๋์ ์ฌ๊ธฐ์๋ ๋๋๋๋ค. ์๋ค๊ฐ๋ค ์ํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.
The goat
@thecock_badminton
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
in jung