14個造成「職場/工作壓力」的原因
為什麼工作會有壓力？
很多時候都是來自人、溝通和環境
今天整理了14個造成工作壓力的原因
看看有哪些是我們可以避免的
一起放輕鬆去工作吧！
-
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Пікірлер: 64
分享個人職場經驗 : 1，安全第一 2，控制自己情緒 3，最重要最優先做的工作，就先完成 4，無法自己解決的問題，務必反應(同事或主管會幫忙想辦法，不幫忙想辦法，小問題絕對會變大問題) 5，盡可能先完成「專屬自己」的工作 因為每個人的職業學歷經歷環境不一樣，所以不見得都適用上述方式
@c2c246
11 ай бұрын
非常有用！ 感謝！
@starall3385
2 ай бұрын
@@c2c246不幫忙想辦法的主管，這職場若是可以找替代品跳巢趕快離職😂
14 個造成「職場 / 工作壓力」的原因 1. 威脅員工 2. 霸凌 3. 管太細 4. 時間不好預測、工作不合理 5. 差別待遇 6. 用罵的糾正別人 7. 把情緒投放在員工身上 8. 管理方式不透明 9. 浪費時間 10. 影響員工士氣 11. 稱讚員工 12. 給員工私人空間 13. 善變 14. 不懂裝懂
雖然影片觀看率很少 不過很謝謝願意花時間做宣教 改變自己的思維 陌生人有時的中立觀點 比親友更有力 或許之前 現在 以後 看過你影片的人正在被你的思想救贖 P.S曾經被救贖的人留
@jojontalk
Жыл бұрын
謝謝🙏 這留言對我們來說非常重要，我會繼續努力的
以前遇到一個資深同事在開會時花了大概半小時在瘋狂抱怨他要帶兩個資淺的很辛苦,但那兩個資淺的基本上都能獨自完成很多任務,只是需要偶爾跟資深的那位稍微討論一下遇到的問題,以及因為那個資深的因為有計畫要生小孩,就不斷跟資淺的說要快點上手喔,不然她以後去生小孩就沒人帶了,還有很多這位資深同事族繁不及備載的情緒控管事件,最後所有被她帶的資淺同事都走了,不知道她生小孩後會不會整個部門業務都無法運作!!!
真想把這支影片用公司Email發給所有一二級主管們（欸先等等
@LivingLink
Жыл бұрын
請冷靜😂
@jojontalk
Жыл бұрын
哈哈哈！ 要不經意的轉發過去🤣
@Z47471011
9 ай бұрын
你是不是想離職😂
@lightningorochi94327
4 ай бұрын
我也想这么做，但我觉得他们看了也没用，但主管就是这么黑暗，他们只想听自己想听的
我目前被對待的方式 1. 威脅員工 2. 霸凌 4. 時間不好預測、工作不合理 5. 差別待遇 7. 把情緒投放在員工身上 8. 管理方式不透明 9. 浪費時間 11. 稱讚員工 12. 給員工私人空間 14. 不懂裝懂 突然發現~我是超人嗎? 也讓我知道答案了~謝謝你的分享
完全說中職場環境與心聲 真的從學校畢業後 就是要面對這些 這些心事可以簡單但也可以複雜~ 學校不會教你 老師不會帶你 一切的人事物都 只能自己去探索去嘗試 去失敗去成功 每個人都有不同的經歷與道路 自己也是很努力地過活 默默地出了社會3年多 給辛苦的自己打氣加油 也謝謝Jon大大的分享與正面大叔的回饋 之前也是工作不順與情緒低落 但日子還是要過 工作還是要做~ 只能繼續地走著 期待大家都越來越好
我是護理師，已經工作兩年了。週遭的人都還是覺得我會做錯事情（但我只有剛工作半年有寫過異常報告而已），會一直盯著我做的任何事情，已經壓力大到要吃憂鬱症藥物，看心理諮商，覺得很崩潰
@honestlyshadowybeliever
Ай бұрын
好多同事都有毒 意義何在
太可怕 我曾經當過小組長 然後 Jon說的 我幾乎都犯了... 當然 之後有道歉 但也實在後悔 不過當管理職真的好難 要顧KPI 也要顧員工 KPI 放低 員工開心 自己焦慮 KPI 拉高 員工壓力 自己還是焦慮 真的好難取捨 難怪公司需要HR
影片的總結好棒～
下班後看Jon的影片就是最佳療癒😊
參一些禪意 比如不住相的金剛經 取自它的放下執念 讓自我不痛苦 靜心
完全說中職場現實XD！
很強耶 這部
非常切身的說到實際環境, 期待產出更多獨特觀點
@jojontalk
5 ай бұрын
謝謝😊 一起加油！
對啊，管理職超需要以身作則的 對事不對人，去交代下屬工作的細節，「應許」別人做錯事情，可以生氣但不用人格攻擊 舉個例子，出現問題，告知他為什麼下次必須這樣做會怎樣，不做或不達標又會怎樣，讓同仁自發學習，從錯誤想到問題，想到方法，多看自己同仁的強項 連我自己也會跟著主管教我的方式來教新人，至少在一些優秀的管理人身上，都能交代好自己的需求和原因，很少覺得他們要別人負責自己的負面情緒😂
超多人遇到問題，答案可能是兩個字比如"是的，好的，對啊..." 結果回答了最沒有幫助的答案"你不會自己看喔，上次你不是做過了為什麼還要再問..." 寧可浪費好幾分鐘來爭戰教訓或是馴服對方， 而不是精簡的給與答案爭取時間。
@user-ot1ht2ks8e
8 ай бұрын
問A答B，有沒有很熟悉。
最怕的就是遇到善變，而且善變就算了，還把他的問題變成你的問題，那才是最最最恐怖的XD 這是我朋友的經驗.......................XXXD
以前打工也被說過拖地的姿勢很奇怪，需要改正、改正、改正XD！我想說也管太細吧…，重點我的主管每天來管這我拖地姿勢（我傻眼），我覺得重點是拖乾淨就好啊，我覺得我就是很用力拖有黏黏的地方啊～所以姿勢才不好看吧~還有正職也會遇到各種細節都要管的主管（心累）
四是我的現狀，超有感
已訂閱
對付一些老女人應該忍耐還是反擊呢？ 她是一個公司的老女人同級，她經常言語上講話很難聽，我不想跟她翻臉，以後還要對很久 但跟她工作真的很辛苦，她心情不好就會找人發洩，但得罪她以後也不好過
@HJchaNo
Жыл бұрын
可以選擇劃清自己和她的界線 既然都讓你感受不舒服 那就必須要讓她知道 不是一直以職位或是資歷壓迫他人 太過份也相當無理取鬧
@honestlyshadowybeliever
Ай бұрын
遇到的是老男阿伯，老男阿伯最可怕的點是很多人會一起站在老男阿伯那邊（包括阿伯正在羞辱新聞中受暴女性時）。 還沒看過有誰會站在惡毒老姨那的。
@honestlyshadowybeliever
Ай бұрын
惡毒老姨只能瞭解她就是那個毒樣，她陷害人時就據實以對。 （再次，這些對老男老伯不太有用，他們會動用可怕的勢力和八卦謠言，目前實在無解）
3:09 台灣人很喜歡用這種方式找話題 凝聚士氣（？
謝謝您，您說的我都遇到了😢我也想過錄音提吿我的主管
謝謝Jon的分享，讓我釐清自己壓力大就是源自於不安全感！！ 剛入職未滿三個月，就碰上部門縮編、職務大調整，這讓我和團隊成員常感到壓力很大，我也觀察到團隊氣氛變得很糟。 不知道Jon對於部門因預算考量而人事縮編的時候，有沒有什麼針對主管/下屬不同角度的建議呢？（或是加薪談判的建議，也許微博的💰調整可以撫慰一點心靈之類的）🤔
@jojontalk
9 ай бұрын
我們自己做事角度來看，會直接針對問題去研究，像是為什麼會有預算問題，為什麼會走到這一步呢？哪裡出了問題？ 錢是怎麼安排的，公司的錢是哪裡來的？ (很多員工其實不會知道公司的錢是怎麼來的) 搞懂了比較容易看到公司缺乏什麼，或是哪裡出了問題，這樣也會比較容易看到 主管/下屬 該如何調整囉，但這不簡單，要真的花時間去研究。 通常談判的方式跟技巧，我自己覺得是交易，工作就是交易， 我可以做的事情來換這個錢，所以會建議跟主管老闆提說：「你覺得我需要做什麼，我才可以達到我希望的加薪，或是獎金？」這樣比較像是強迫他們要說個什麼，而且是限制在「我需要做的事情」跟公司大環境營運沒什麼太大關係 (因為通常公司可能會以景氣不好，無法加薪當作理由)。 不然就是更奇怪的，但國外有在推廣的「如果今天你在人力網或是求職網看到我的履歷，你會給我多少錢請我來？」 當然這比較直接，如果跟主管/老闆關係不好，可能會有點尷尬 XD
@yanjean6287
9 ай бұрын
@@jojontalk 謝謝Jon的回饋🥹我沒想到可以得到這麼用心的回答（甚至比我的主管還要用心回應我） 您的兩大回應方向，對於即將滿三個月的我來說都非常實用。我會努力以這些方法談有效的加薪，以及適當的向上管理。謝謝Jon❤️
@jojontalk
9 ай бұрын
@@yanjean6287 加油～
@JOJOJOJOJO676
Ай бұрын
現在老闆就是用罵的糾正人。且管很細。搞到天天想離職。
最後一點 最近有遭遇 好有感覺… 明明就是錯的或是很難做到的 主管就一直覺得很簡單 堅持要做…😢😢
我想在你手底下工作啊XDD
同事都是火箭人 （做事速度 還要熬滿試用期才能銷售 🥹 每天就是要背，記很多東西好煩 😭天天想走，但下一份不知道在哪
有人的地方就會有霸凌，只差在有沒有攤在檯面上而已
天啊...也中太多了...真的要遠離這有毒職場了..太可怕了😱😱
😊😊😊
我有疑問，當一個人行為很讓大家討厭，大家都討厭他，這是霸凌？有點顛覆我的想法，我覺得這是他個人的行為，造成大家對他的觀感不佳應該不算霸凌那個人必須檢討他自己的行為，而不是要別人去改變討厭他的行為吧！
感謝分享，身為一個小助理，最近遇到來自主管的3.4.6.14的壓力，導致我一個禮拜睡不好，壓力大到哭，超想離職😢 我知道不要放心上，但我真的克制不了😢
@honestlyshadowybeliever
Ай бұрын
先趕快諮商，然後逃
蠻多老闆自己合約內容不訂定清楚 ( 因為他們怕客戶跑掉 ) 搞得底下的人改到快死 被客戶一直改一直加 很多加的東西已經是無法短時間完成的 當然我後來跟主管反應之後 沒有改善 就先離職了 離職前還被當眾PUA 在職場上還真難...
@honestlyshadowybeliever
Ай бұрын
你的同事應該有人內心知道你是對的
12:47有耶，以前碰過。
完全就是第四点！
可是我遇到的是把我罵到媽都不認得，事後還在全部們面前誇耀自己的行為，表示自己有在管教新人而主管還非常贊同 但我跟牠工作根本沒交集
給不合理的工作量 才在那邊罵 真的超哭
只能說 台灣憂鬱症比例那麼高 是有原因的…
想到我之前就是忍不住了 直接表達「如果你說這些話對員工沒幫助，有沒有想過不如不用說？說了只會讓員工有情緒不是嗎？」 然後我就被主管封殺了！說我考績最爛，因為公司不只看能力，也會看能不能跟主管相處。（wowwowwow） 然後影片中講的14點真心幾乎全中ＴＵＴ 所以我真的對這個主管評價極差ＴＵＴ 裡面唯一不符合的應該是「罵人」，但就算不罵人我覺得也沒比較好，他會單獨把你叫去會議室「溝通」30分鐘，然後說懷疑你是不是天然呆，東西做不完不知道帶回家做？要老闆怎麼看待你？然而我那兩週確實東西都是帶回家做沒錯，並且到處找可能這方面專業的朋友線上教我怎麼做，自那天被抓去「溝通」成為職場天然呆，我再也不要帶東西回家做，因為帶回家犧牲自己私人時間，並且照實表達也不會被體諒。
@user-yy2dk4lu4d
8 ай бұрын
ＰＳ：我沒辦法問他，因為他也不會。
已經盡全力去不在乎性騷擾的那個人 但是我心裡還是過不去 他接近的時候我都會害怕到很恐慌
@honestlyshadowybeliever
Ай бұрын
噁心 能轉職嗎 離了後去寫天眼通
@yuuuxp8033
Ай бұрын
寫好履歷了 要辭職了 是很大的公司 詢問公司內部管道 回覆是說：會調查 如果立案 那會請此主管寫悔過書 但是受害者和加害者都會在本來崗位 我就放棄管道了 我要他寫悔過書幹什麼？對事情有任何幫助嗎 真的太荒謬了… 所以才選擇直接離職 要寫天眼通的話 應該要等下個工作穩定之後再寫 救救其他想進去的人
3天賺一億大概是賣白粉