Nie ma nic gorszego niż zasypianie 3 godziny. Do tego liczenie ile będzie godzin spania.

@darlas6488

4 жыл бұрын

32 :D XD

@bombowiecPL

4 жыл бұрын

Jest. Zasypianie 4 godziny i tak dalej, zawsze o jeden więcej. 😏

@nie591

4 жыл бұрын

Ja zasypiam 2 godziny

@ukasz496

4 жыл бұрын

Idź na cały dzień do pracy to zobaczysz jak szybko zaśniesz ;)

@zosiasiniarska8958

4 жыл бұрын

Ja raz 5 godzin zasypiałam 😞

Kto ogląda przed snem? 😴😪😅😂 | \/

@dawidolejnik395

4 жыл бұрын

Ja nie :-)

@a.j.a.x.

4 жыл бұрын

Ja nie -_- nie muszę lajka dawać uff

@martynarzeczkowska5402

4 жыл бұрын

Niby ja ale ja chodze różnie spać xd

@kroliczajulia667

4 жыл бұрын

Ja

@M0nst33r

4 жыл бұрын

Omg to ja teraz XD

Kto ogląda przed snem niech daje łapki w góre pod komentarzem nie zmuszam ❤❤❤❤❤

Kto ogląda przed snem?=like Edit:DZIĘKI ZA 275like!!!

@braknazwy15

4 жыл бұрын

Nue

@marekf4722

4 жыл бұрын

Niiiiii!

@piotrk7349

4 жыл бұрын

Ja gram kiedy powinienienem spać

@martynasowinska5900

4 жыл бұрын

Ja heh

@Yae.r1x

4 жыл бұрын

Ja ale nie żebraj

Masz budzik w telefonie Daj like Masz budzik normalny Daj kom

@martajagiea6167

4 жыл бұрын

Ja mam mamę która mnie budzi xd

@basiakalicka2990

4 жыл бұрын

Ja mam koguta który pije

@sakuraasakuroo5652

4 жыл бұрын

a jak ktos ma i to i to? 😁🤦‍♀️😉

@jemmydlo5482

4 жыл бұрын

@@sakuraasakuroo5652 to po prostu napisze ze nasz to i to

@nicola0yoo

4 жыл бұрын

Like

Ja robię prawie wszystkie z tych rzeczy i zawsze zasypiam w około 10 minut i śpię całą noc i nigdy się nie budzę, ani nic nie śni, i rano jestem wyspana.

Modlitwa przed Snem jest bardzo dobra rozmowa z Naszym Stwórca 🙏❤🙏🙏❤

@dona6981

4 жыл бұрын

Zgadzam się

@W4w4k

4 жыл бұрын

Andrzej B +1

@halinagasowska8448

4 жыл бұрын

Mądre słowa

@lith8489

4 жыл бұрын

Jestem niewierząca XDDD

@dzejdzej220

4 жыл бұрын

@@lith8489 nigdy nie jest za późno uwierzyć w Jezusa Chrystusa i ustanowić Jezusa Królem naszego życia 🙏🙏🙏❤❤❤ to życie przeminie i wszystko co doczesne przeminie... ponieważ jest krótkie a wieczność czeka tylko zaprosimy Jezusa Chrystusa do swojego życia a zobaczymy namacalne cuda w swoim życiu 🙏🙏❤❤

Kto ogląda przed snem? Daje like 👍🏼

Mi akurat czytanie książki przed snem pomaga zasnąć. Gdy czytam wieczorem robię się zmęczona 😴 i gdy się położę szybko zasypiam 😘

Ja nie potrafię spać bez napicia się przed snem wody Edit: Jezu ile to ma lików dzięki ;)

@koniara755

4 жыл бұрын

Ja też bo po słodkich napojach mi odrazu zasycha gardło

@skitty.muffinz.6501

4 жыл бұрын

Ja tak samo

@malmal7183

4 жыл бұрын

to tak jak ja l😜😉👍👌✌️🤞🌚🌘🌗🌖🌕🌔🌓🌒⛈️🌜🌛🥤🥛

@piettraa

4 жыл бұрын

Ja też a czasami nawet wypija 330 mililitrowa szklankę i idę do łazienki dopiero rano

@takasobienormalnaosoba4527

4 жыл бұрын

Ja tez

Uwielbiam usypiać przed tv, dzień bez drzemki = noc nie przespana, Drzemka i to ok godziny musi być!!!! Każdy ma swój biologiczny zegar 🕒 SUPER FILMIK, DZIĘKI 😉 ZDROWEGO SNU ŻYCZĘ WSZYSTKIM 👍 👍 👍 👍

W filmie RZECZY KTÓRE ROBISZ ŹLE PODCZAS PICIA WODY (czy jakoś tak xD) mówiliście że powinno się pić wodę przed snem i ćwiczyć przed snem w innym filmie

@chosiu3726

4 жыл бұрын

prwada

@OresureTM

4 жыл бұрын

Jak płacą...tak mówią...

@SlaynJPStoPro

4 жыл бұрын

Pierdolą co raz większe kopocoły na tej CIEMNEJ STRONIE

@skyrow5785

4 жыл бұрын

+1

@xxcunninxx4882

4 жыл бұрын

Coraz głupsze rzeczy

Twoje odcinki się sprzeczają, w jednym mówisz że picie wody przed snem zapobiega zawałom serca, a teraz że "nie pijcie wody przed snem bo sen będzie niespokojny".

@ktostamhehe415

3 жыл бұрын

on to kłamca

@crashbandicoottv5953

3 жыл бұрын

Nie pamięta co gada

@stas4578

3 жыл бұрын

A czy jedno wyklucza drugie (wiem data)

Jama brzuszna przed snem musi być szczelnie wypełniona, a czytanie pożytecznych (np. Technicznych) książek to najlepszy lek nasenny

Fajnie że macie też na kanale jeden odcinek o tym by ćwiczyć przed snem

To dla mnie było bardzo przydatne. Dziękuję i pozdrawiam

spałam dziś 14 godzin xD w dodatku robie drzemki w ciągu dnia ze 2-3 godziny i żyje normalnie

o większości tych rzeczy już wiedziałam, ale warto zawsze się dowiedzieć czegoś nowego XD

Świetny film Pozdrawiam łapkę zostawiam👍

Super. Wszystko robię niby dobrze, wszstko ok, a nadal mam problemy z zasypianiem...

najlepszym sposobem na sen jest praca za dnia :) na mnie dziala juz 15 lat :) pozdrawiam

2. Pamiętam jak kiedyś dzień przed sylwestrem jadłem burrito przed snem i śniło mi się, że rozwalam McDonald's laserem z KFC Edit: dobijemy 100 like? Z góry dziękuję za wszystkie like

@janpawel3121

4 жыл бұрын

XDD

@natalkao376

4 жыл бұрын

O popatrz, a ja właśnie zjadłam burrito przed chwilą :) Co za zbieg okoliczności

@emkaa2710

4 жыл бұрын

XDDDD To fajny sen

@natijaworska5269

4 жыл бұрын

dusze się hahahah

@mamamalamut9478

4 жыл бұрын

dla fanatyków religijnych

Ten kanał to idealny zamulacz przed snem... 😎

Super film!!!!!!!!

Ja czytam przez godzinę przed snem wyłączam światło i po 5 minutach śpię

@grosikk3960

4 жыл бұрын

Też tak mam

@blurrylines7483

4 жыл бұрын

Też

Ta harmonogram .... zwłaszcza robiąc na 3 zmiany 👍

Jeśli mam problem z zaśnięciem przez natłok negatywnych myśli o problemach to słucham medytacji na sen i bardzo szybko po tym zasypiam. Polecam 😊

Z tym piątym się nie zgodzę. Jak oglądam przed snem to potem szybciej zasnę. P.S- I tak zostawiłam łapeczkę w górę. 😀👍

Ja czytając książkę w łóżku akurat moze przeczytam kilka stron i padam

@baltazargabka4580

4 жыл бұрын

Ja mogę przeczytać nawet pół książki i nie zasnę

@jurgitajurewicz912

4 жыл бұрын

Wszystko zależy od książki :) Mi się trafiają często tak ciekawe, że nie dość, że czytam do oporu, to jeszcze sięgam po następną 😂😂

@mamamalamut9478

4 жыл бұрын

Trump czytał przed snem Maine Kampf wyznała jego pierwsza żona Iwana .Dlatego się widać rozstali . Czytać taką trudną książkę przy takiej pięknej kobiecie trzeba mieć coś z tą rudą głową.

ta czytanie przed snem pobudza umysł już wam wieże ( sam zawsze czytam przed snem i jak kończe to po minucie zasypiam dosłownie)

to że interesującą książkę będzie się czytać aż do końca to prawda (no chyba że się wcześniej zaśnie)

Super film

Kto ogląda przed snem P.S wejdzcie na 1:44 | \/

@miizoginia

4 жыл бұрын

ja xD

Nie powinno sie jesc owocow na krotko przed snem. Za to powinno sie wypic szklanke wody przed snem na zdrowe serce.

@roksa2222

4 жыл бұрын

Bo owoce mają cukier a on pobudza :)

@Matiq-ns6fl

4 жыл бұрын

Ja pije

@beuthen8562

4 жыл бұрын

@@roksa2222 nie o to chodzi,jedzenie owoców w nocy jest wgl nie zdrowe

@smulefilipmazurde4168

4 жыл бұрын

I osiada na m.in. na szkliwie, co nieraz kończy się snem po owocku, a bakterie żerują na naszych zębach przez turbo z cukru. Niesamowicie nieodpowiedzialne.

@elaelapalach6525

4 жыл бұрын

piszesz glupoty! ani woda ani owoce przedsnem!

Ja pije wode przed snem, jem owoce, czytam ksiazki , tez cos , wysypiam sie dobrze 😁

2:09 ale jedzenie owoca przed snem też może wywołać negatywny skutek w postaci bezsenności, ponieważ owoce mają w sobie dużo cukru (fruktozy) która skutecznie pobudzi nasz mózg. Lepszym wyjściem będzie kanapka z szynką 😎

@aldo9718

4 жыл бұрын

Aha

@szymon2243

4 жыл бұрын

@@aldo9718 bawi cie to?

@aldo9718

4 жыл бұрын

@@szymon2243 Tak, bo takich głupot dawno nie czytałam. Ten kanał mówi samą prawdę.

@szymon2243

4 жыл бұрын

@@aldo9718 No dobra szynką z serem.

@unefleur.

Жыл бұрын

Dajcie już spokój z tym cukrem! Ileż go jest w takich owocach?

Kto to ogląda przed snem?🤣

Co ciekawe, w filmie o wstawaniu w nocy z otwartym tylko jednym okiem polecacie picie szklanki wody przed snem. Brawo!

Zazwyczaj śpię 6-7 godzin. Dzisiaj miałam duży problem z zaśnięciem i spałam tylko 4,5 mimo tego, że wczoraj zaliczyłam długi spacer, poćwiczyłam, czytałam [nie za długo :P], wietrzyłam pokój przed snem itd. Dzisiaj z rana poszłam poćwiczyć. W treningu, który wykonywałam, pod koniec lektor mówi: "osoby, które ćwiczą nie mają problemu z zasypianiem." Dodam, że ćwiczę regularnie od miesiąca...

Cześć jasna strona super fajnie odcinek bardzo mi się podoba pozdrawiam serdecznie miłe środy dla ciebie jasna strona ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Xd właśnie oglądam ten film przed snem 😂😂 Kto ogląda przed snem daje like 😁

2:45 gdy mówią o nie używaniu tela przed snem a ja oglądam to właśnie teraz o 23:00 i zaraz zamierzam iść spać xD

@miizoginia

4 жыл бұрын

same xD

@jacekjawny7467

3 жыл бұрын

A na którą masz lekcje?

@number1picofan

3 жыл бұрын

same

fajnie ze w jakims filmiku o wodzie gadales ze szklanka wody przed snem jest zdrowa

Ten punkt o rozmyślaniu pracy, spowodował że nie mogę teraz przestać o niej myśleć.

Mi pomaga to że sobie myślę jak bym coś budował i jakoś szybko zasypiam

7:20 oprócz zbożowej

Ja ostatnimi czasy czytam ksiązki przed snem i po paru stronach już chce mi się spać.

Super

Czytanie książek według mnie pomaga w zasypianiu 😉

@kabaczeq91

4 жыл бұрын

Ja czytając książke w nocy odrazu padam (ツ)

@poprostutomek4358

4 жыл бұрын

@@kabaczeq91 a ja i tak pije wodę przed snem

emm a nie było filmu ćwicz przez 8 minut przed snem czy coś takiego /:

Zgodzę się ze wszystkim oprócz kawy. Po kawie śpię równie dobrze jak i bez. Całe życie tak miałam 😁

Maksymalnie 6 z 14 rzeczy się sprawdza u mnie ze wpływa negatywnie a reszta to naprawdę chyba zależy do człowieka wiec co człowiek to obyczaj i nie na wszystkich wszystko wpływa :) pozdrawiam

Od zawsze czytam książki przed snem i to fantastycznie wpływa na jakość mojego snu!!! Akurat przykład z książką to brednia xd

Przed snem warto "strzelić gola" , wtedy śpimy aż do rana.

@adamk.1911

4 жыл бұрын

XD

@adamk.1911

4 жыл бұрын

XDDD

@martamarta4397

4 жыл бұрын

@Mateusz Murawicki 😂😂😂

@Szkloookusmok

4 жыл бұрын

@Mateusz Murawicki poruchać znaczy się chyba że po nocach po boisku wolisz popierdalać

@TAD3011

4 жыл бұрын

@Mateusz Murawicki - Spytaj się swojej partnerki . Ona będzie więcej wiedziała od Ciebie.

Zróbcie odcinek o OOBE i wychodzeniu z ciała. Ale taki, gdzie opisane będa opętania itd.

Oglądam to w nocy gdy nie moge zasnac a teraz się boję

Ja nie lubie koszmarów, ale jestem ciekawy jak się skonczą

@mateuszukasz2466

4 жыл бұрын

Cezary Anus a wiesz ze to zależy od ciebie XDD

@VoldiShotCA

3 жыл бұрын

Na 100% kończą się przebudzeniem.

@LubiePIacki

3 жыл бұрын

Mialem koszmar ze złamałen ręke i po 20 dniach złamałem se łape "-"

I już wszystko wiem. Ide spać Dobranoc

Ja mam drzemkę od 1h do 2h w zależności jakiego odpoczynku potrzebuje mój organizm , około 22 zasypiam spokojnie i budzę się jak dziecko . Pije pare łuczków wody , zjem batona , rano dużo energii na siłowni na czczo , ekran w iPadzie na ciemny czyli melatonina spoko nie czuje światła dlatego spokojnie zasypiam . Wysiłek fizyczny jest spoko przed spaniem .

Przed chwila oglądałam wasz film na ćwiczenia przed snem Hmm zdecydujcie się zrobiłam wszystkie ćwiczenia wybierzcie jedno zdanie które będziecie polecać!!!

Ten pierwszy to z kabaretu łowcy. B 😁

Jasna strona:Pijcie wodę przed snem,zapobiega to szkodliwym chorobom serca Jasna strona również:Nie pijcie wody przed snem!

Ja zawsze biorę kolana w górę.zasypiam w takiej pozycji..uwielbiam wypić szklankę wody mi akurat to pomaga i nie przestanę

ja sipię na brzuchu i jest mi mega wygodnie i nic mnie nie boli

Ja mogę usnąć tylko na plecach do materaca

A w filmie-RZECZY,KTÓRE ROBISZ ŹLE PODCZAS PICIA WODY mówiliście, że warto pić wodę przed snem.To w końcu warto, czy nie, bo ja już nie wiem

7.Już wiem czemu na obozie w tanim zaniedbanym ośrodku gdy się obudziłem szyja była do wyżucenia 👍

2:50 dzięki za radę bo oglądam to o 22:00

2:39 A ja akurat to oglądam przed snem :/.

01:47 oddychanie strażnika z fnafa 3

SUPER ODCINEK JAK ZAWSZE MEGA ODCINEK

@speddnun2877

4 жыл бұрын

Dopiero wrzucili odcinek a ty super odcinek serio ?

@XYZ-wt9ji

4 жыл бұрын

@@speddnun2877 ludzie tacy są

@AzaZ3l_2115

4 жыл бұрын

Wiesz już go oglądałem

@speddnun2877

4 жыл бұрын

@@AzaZ3l_2115 w inglisz wersji ?xd

@mori3247

4 жыл бұрын

on p oprostu jest wcześnie i nie wie co napisac xD

POZDRAWIAM SERDECZNIE KANAŁ JASNĄ STRONĘ ŻYCIA.

Cóż owoc przed snem hm ,cukier w górę więc jaki sen ????

JASNA STRONA: nie ćwicz przed snem!! TEŻ JASNA STRONA: rób te ćwiczenia 8 minut przed snem!! XDDDDD

Moja mama jeśli wypije kawę po godzinie 16 to nie może spać, mój tata jeśli nie wypije kawy chwilę przed snem to też nie może spać, także ta zasada akurat działa wybiórczo, ponieważ kofeina pobudzająco działa na ludzi wybiórczo 😜

15 błąd oglądam wasze filmiki

następny odcinek Co robić przed snem? Odpowiedź nic

A mi właśnie łatwiej zasnąć przy telefonem albo telewizorem xd

@lusiagames3231

4 жыл бұрын

Lena Wajnert taaaaakkk mi tezzz

@gabrielamalec7205

4 жыл бұрын

MI TEŻ

@lucynkagab9591

4 жыл бұрын

Teraz juz wiem czemu nie moge spac dzieki :-)

@lucynkagab9591

4 жыл бұрын

Teraz juz wiem czemu nie moge spac dzieki :-)

słucham uspokajających dźwięków albo po prostu spokojnej muzyki.(Na mnie to dźała tak dobrze że czasem zasypiam zanim ją wyłączę. XD)

Siedzę przy laptopie przed snem 2 godziny max, i nigdy nie miałem problemów z zasypianiem, nie próbowałem z telefonem. ;) z filmu wniosek jeden, nie rób niczego przed snem hehe

ja pije energola przed snem inaczej nie zasne xD wszystko dziala na odwrot :)

Dobrze ze nie lubię spać na brzuchu

Z woda sie nie zgodze, wskazane jest wypicie szklanki wody przed snem, najlepiej z odrobina soli himalajskiej to zapobiegnie wstawaniu do lazienki ! Pozdro

Ja slyszalem że drzemki około 15minjtowe są dobre. Dzięki nim nasz mózg odpoczywa jak i cały organizm

@mamamalamut9478

4 жыл бұрын

mózg regeneruje się, jak ktoś w ciągu dnia potrafi się zdrzemnąć nawet na krześle to jest bardzo zdrowe

XD oglądam to przed snem

Co jeżeli oglądam to wieczorem?! XDD

3 mi się śniło, że byłem sam na cmentarzu i był dzień. Nagle ktoś kopie w grobie, bo wszystkie były z ziemi. Nagle zaczyna mnie gonić. Wyglądało to jakby wychodził z grobu. Był ten cmentarz w lesie. Osoba znajoma i chyba ten co mówił " o nie, jesteśmy zagubieni"

Koronka do miłosierdzia boźego przy zgaszonym świetle polecam. Nie wiesz kiedy uśniesz

1:46 to sapanie z fnafa 3 XD

Ja jestem inna mi wsyzstko obojętne zasne przy wszystkim xD

Nie zgodze sie z jednym faktem, ćwiczę przed snem od mniej więcej 2 lat, nigdy nie miałem problemy z zaśnięciem. Według mnie ćwiczenie przed snem jest dobre, organizm sie wymeczy a potem odpoczynek

Dzięki za ten filmik! 😻

oglądam ten film pierwszy

@mori3247

4 жыл бұрын

film zostal wyslany 35-36 min temu a twój komentarz wyslales go jakies 2-3 minuty poźniej? po jego opublikowaniu a film traw ponad 9 minut ;-; kłamco

1:42 Uważajcie dzieci, oglądające Jasną Ciemną Stronę Lub inni z koszmarami czy coś

@norciayt9394

4 жыл бұрын

Szkoda ze czytam to dopiero po dostaniu zawału:/

@karolludwiniak5912

4 жыл бұрын

Bez kitu XD

@olakrysta7220

4 жыл бұрын

Oczywiście jest ciemno w pokoju a to takie coś xdd

Wszyscy u nas w rodzinie oglądają tą strone w począwszy od 6-letniego wnuczka po dziadkow super pouczające informacje

Co bym nie robił to po tym obieram swoją pozycję i zasypiam w ciągu 2-3 minut.

Ciężkie jedzenie przed snem Ja: CIPERKI!!!!

3:35 czy tylko ja zwrocilam uwage ze rozdzielilo podwojne n?

@natalkao376

4 жыл бұрын

Akurat czytałam ten komentarz i pokazał się ten napis w filmie xDD

@crashbandicoottv5953

3 жыл бұрын

Nie tylko :)

To na pewno mi się przyda a ja i tak robiłam większość wymienionych rzeczy ... a to dla tego jestem ciągle nie wyspana...

Rozmyślanie o problemach faktycznie wybija mnie ze snu Sjaroetki zakładam a kawę piję i zasypiam z filiżanką w dłoni Sypuam bardzo dobrze