📢📢 Participe da Primeira Edição de 2023 do Evento “O Fim da Velhice” de 10 a 12 de janeiro. ✅ Evento 100% online e gratuito. Clique no link para participar 👉prosersaude.com.br/o-fim-da-velhice?lead_tag=FV05_org_yt

1- exercícios físicos em menor tempo 2- Alimentação boa 3- sono profundo 4- luz do dia 5- fazer jejum 6- pensamento positivo 7- vitamina C ( frutas) 8- meditação 9- banho quente

@cauanzinff8899

5 ай бұрын

Qual medicação??

@gabrielleite193

5 ай бұрын

Q medicação doido é meditação

@Semnome0.

4 ай бұрын

​@@cauanzinff8899O Android com 83 de QI ñ sabe nem ler, pqp...

@TallesGregoriodaSilva

3 ай бұрын

​@@cauanzinff8899meditação burro

@monicaavila7022

3 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂​@@gabrielleite193

1:57 exercício intenso em tempo curto 3:19 alimentação 4:13 sono adequado 5:07 melatonina 5:20 fazer jejum intermitente 6:30 pessoas gordas tem menos quantidade de hormônio de crescimento

@josecarlosnovaisdealmeidaa9322

Жыл бұрын

Vc falou tudo que já estava em minha mente

@ehueushs7127

10 ай бұрын

Eu sou gordo e tenho 2,07._.

@TiaoAracaju

9 ай бұрын

​@@ehueushs7127 genética, provavelmente você herdou a gordura da sua mãe e a altura do seu pai, entende? É uma fusão, e quem tem o sangue mais forte passa adiante suas características físicas, se ambos tiverem o sangue forte o filho(a) herdará as características dos dois, se apenas um tiver o sangue forte o filho(a) herdará apenas as características de um/uma voluntário(a)

@20comer9vinha

2 ай бұрын

Passa o hack ai ​@@ehueushs7127

@thigas5738

Ай бұрын

Sou gordo tenho 16 anos e tenho 1.62 será que se eu emagrecer será que eu alimento mais um pouco?

Meu filho vai crescer, vai chegar a altura mínima de 1.70 . Eu creio, em.nome de Jesus!🙏

@divanirantunes1617

3 жыл бұрын

Espero que ele consiga!!

@yngredi8348

3 жыл бұрын

Amém

@Pedrops

3 жыл бұрын

Passa ele no endócrino ele vai passar um raio X na mão para saber a idade óssea, enfim pesquise um pouco sobre idade óssea que vc entenderá

@arteecasa

3 жыл бұрын

Amém!🙏

@kingofkids6040

3 жыл бұрын

@@arteecasa oii mnd um ZAP pra eu tenho ebook de como aumentar altura

Resumindo: Seja feliz pq aumenta 27% o gh, faça jejum, coma coisas mais saudáveis e coma menos, come mais proteínas, durma bem, faça meditação, tome banhos mais quentes, use menos químicas e faça exercícios ❤️

@zeno4503

3 жыл бұрын

Serio que banho quente ajuda ?

@lauranjalau

3 жыл бұрын

@@zeno4503 sempre tomei banho pelando de quente e continuo baixa mas segunto o medico funciona.

@matheusizidio1283

2 жыл бұрын

como eu vou ser feliz sendo homem baixo, e humilhado por todos a minha volta?

@planetaseastronomia

Жыл бұрын

Hhmmmm mary :)

@Aleke249

Жыл бұрын

​@@matheusizidio1283 Qual sua altura?

aqui vai uma inspiração para os baixinhos , tenho 19 e tenho 1,75 , não sou alto eu sei , mas com 17 eu tinha 1,66 , eu tive um pique de crescimento aos 14/15 de uns 25Cm , depois disso parei de crescer , só que cresci mesmo depois dos 17 , não estou dizendo que você ira crescer tbm , mas pode acontecer , se não acontecer relaxa , se voce cair pelo menos não se machuca!

@hidekithiag

5 жыл бұрын

Tenho 23 será que eu ainda cresço, tenho 173 hahahaha

@thomassilva2191

4 жыл бұрын

Comigo a mesma coisa

@flora7602

3 жыл бұрын

Voce era o menor da classe ?meu filho tem medo dr nao crescer. Tem 11

@weiterff4284

3 жыл бұрын

@@flora7602 o cara tem 11 anos ;;-;; Mdss tem mt tempo para crescer manda ele relaxar

@flora7602

3 жыл бұрын

@@weiterff4284 eu falo isso pra ele. Mas ele trm medo de nao crescer. Tirando pessoas que acham que ele tem 8 9 anos

1_Exercícios 2_Alimentação 3_Proteína 4_Sono 5_Melatonina (sono) 6_Fazer jejum 7_Pensamentos positivo 8_perda peso 9_Vitamina c 10_Coma proteína a noite 11_não coma carboidratos depois das 6h da tarde 12_coma frutas com vitaminas 13_não consumir muito açúcar

@brawlstarssolo6719

3 жыл бұрын

Valeuuuu

@mnunes118

3 жыл бұрын

muito obrigado brother

@gorgetaa9545

3 жыл бұрын

Não sei se isso td realmente funciona,pq eu sempre dormi pouco,sempre me alimentei mal,comendo bastante arroz de noite e to com 1,78 com 14 anos,talvez seja minha genetica pra ser alto mas tbm acho que tem algumas coisas dessa lista que não fazem mt sentido.

@assbraitptn2192

3 жыл бұрын

@@gorgetaa9545 tem mesmo mano kkkk, altura é muito genética e alimentação, sono e exercícios é realmente necessário mas o resto é meio inútil

@raphaelshokunin905

3 жыл бұрын

12_ meditação 13_ banho quente antes de dormir.

Tenho 15 anos e tenho 1.62 de altura , comecei a me preocupar com a altura desde o meio do ano passado , em janeiro de 2021 passei a fazer uns alongamentos e a beber leite , os alongamentos eu parei em abril desse ano , mas eles funcionaram eu tinha 1.58 quando comecei e agora 1.62, no primeiro mês de alongamento foi o que mais cresci nos outros nem tanto por isso parei. vou seguir as dicas do vídeo e ver se funciona e vou voltar com meus alongamentos tmb, minha meta é 1.70. Deem like pra eu lembrar 👍

@pjj5157

3 жыл бұрын

Quais são os alongamentos que vc faz??

@metersjsiddj

3 жыл бұрын

teus pais tem quanto de altura

@willianerayssasilva6784

3 жыл бұрын

Iae ja deu algum resultado?

@samuelvieira-4289

3 жыл бұрын

iai Mano tu já tem 1,70?

@cainanigorsilvadossantos9403

3 жыл бұрын

Quanto deu?

Oii, conheci Dr. a pouco tempo, já estou fazendo jejum e seguindo as dicas, melhor pessoa, anos e anos de conhecimento dividindo com todos gratuitamente, obrigada e todo respeito pelo senhor

Que ótimo. Conheço o trabalho do senhor a pouco tempo, mas já me apeguei rsrsr.. Acho que a terapia mais digna que um médico pode ofertar é exatamente nos encher de conhecimento transformador, como o sr. outros profissionais de bem fazem.

Mais uma doutor! Encontrei o sr só agora, e estou gostando demais das ótimas informações que o sr nos passa. Ontem eu vi três vídeos do sr. O dá fibromialgia, o dá miosina, e agora esse. Agora eu não o perco mais. Obrigada por compartilhar o seu conhecimento. Isso pra mim é muito importante.

@gustavogugamatos3517

2 жыл бұрын

Deve gostar do Dr Lair também !! Só pode kkkk

Pela primeira vez eu vejo um médico falando coisas pertinentes sobre estímulos d gh naturalmente parabéns é isso mesmo certíssimo doutor parabéns!

Maravilhoso video!! Super esclarecedor, sem enrolação...passei pra varios amigos. Obrigada!

Muito bem explicado. Obrigada! Ganhou uma inscrita que cuida muuuuito da própria saúde! :)

Amei Dr Uronal, caminho mais que fantástico para melhorar tudo em nossa vida. gratidão.

Tenho 13 anos e tenho 1.67m, minha meta é 1.90m ou mais, vou começar a fazer alongamento, jejum, exercícios, e me alimentar direito, dêem like pra me lembrar a voltar pra contar minha melhora

@iosak_css

Жыл бұрын

Deu certo kkkk

@BobChicken40

Жыл бұрын

Engraçado, tenho a mesma idade a mesma altura

@Duckiest2009

Жыл бұрын

2 semanas depois eu estou com 1.69m, cresci pra caramba em um período de 2 semanas

@Mateus_Soares

Жыл бұрын

Tenho 1.73 e 13 anos, chego nos 1.80?

@iosak_css

Жыл бұрын

@@Mateus_Soares se fizer tudo certinho pode até passar

Que video INCRIVEL, muito obrigada!! 😭😭😭

Parabéns pelo compartilhamento de informações Dr. Continue com esse grande trabalho.

Que video otimo, delicioso e bom de assistir ! Parabens Dr.Uronal, já és uma grande referencia, e agora se tornou uma grande referencia pra mim tbm !!

Dr. o senhor é uma bênção no nosso país onde a medicina pública é tão limitada me desperta a cada dia

Olá Dr. Uronal Zancan, antes de mais nada parabéns pelo excelente serviço a saúde que o Sr. vem prestando para quem quer viver melhor. Tenho 56 anos, sou ectomorfo e embora tenha sido atleta na juventude (sou faixa preta de Judô) passei a levar uma vida sedentária a partir dos 25 anos. Gostaria de saber como deve ser minha alimentação e meu treino para ganhar massa muscular e principalmente qualidade de vida. Grato por sua atenção.

O senhor é uma bênção doutor!!!

15 anos: 1,55 meta: 1,65. vou começar a melhorar minha vida, a cada mês venho contar se aconteceu alguma coisa. de teste vou ir até agosto para ver se tenho resultado. me desejem sorte ;)

@God-fl2hf

3 жыл бұрын

Você é uma garota?

@giulliaparisimonteiro3837

3 жыл бұрын

Se der certo, responde esse comentário em agosto pfvv

@jorgemonteiro3551

3 жыл бұрын

13anos :1,68 Meta :1,75

@giulliaparisimonteiro3837

3 жыл бұрын

@@jorgemonteiro3551 sobrenome lindo hein KKKKKK

@jorgemonteiro3551

3 жыл бұрын

@@giulliaparisimonteiro3837 nossa KKKKKKK

Video PERFEITO, MUITO obrigada ❤️❤️❤️

Amei todas as dicas, dr. Obrigada...de coração!

5:35 - Janela de Jejum no horário de dormir é forma garantida de acabar com seu sono. Melhor forma é cortar o almoço e deixar a janta.

VC tinha que me falar isso a 30 anos atrás, mas tá valendo como qualidade de vida .

@kevynjunior4647

3 жыл бұрын

Kkkk

Rezando o rosário de nossa senhora me dá mais saúde e me deixa muito mais jovem! Tenho 50 com cara de anjo!

Muito bom o vídeo, obrigado vou anotar tudo pra introduzir na rotina

funciona, o Dr Drauzio Varella tá novinho nesse vídeo!

@liviatimoteo7238

3 жыл бұрын

Novinho? ;-;

Muito obrigado, tenho aprendido muito com o senhor. Sempre muito esclarecedor. Parabéns, continue!

O cara deu aula, satisfação, tinha que ter assistido esse vídeo antes!

obrigado doutor, video muito rico em informações para saúde e bem estar.

Tenho 15 anos e 1,67, vou fazer as orientações do vídeo e daqui a 1 ano eu volto, tomara que eu cresça não consigo viver direito só com 1,67 😪

@pablopcx4551

3 жыл бұрын

Tbm

@minatonamikaze233

3 жыл бұрын

@@pablopcx4551 Pse cara, todo mundo da minha sala com mais de 1,70 alguns até com 1,80 e eu só com 1,67 que vida triste, se bem que eu me medi com uma fita métrica e deu 1,70.5, mas quando fui no medico semana passada deu 1,67, prefiro confiar no medico porque ele usa um estadiômetro, e com a fita métrica eu posso tar errado

@monte42.m

3 жыл бұрын

Cara eu tenho 1,45

@suy1982

3 жыл бұрын

Pelo menos tu é mais alto, e eu 15 anos com 1,59 kkkkk sou um anão mlk

@hugogmm

3 жыл бұрын

tb tenho 15 e 1,69, os mlk da sala tudo de 1,85

"entrei" nos meus 12 anos com 1,57, e no final do mesmo ano, estava com 1,70. no ano seguinte, após ter feito 13, me encontrava com 1,71, e fiquei meio incrédulo por ter crescido apenas 1 cm enquanto no ano anterior eu teria crescido 13 cm. ali já comecei a me assustar, pois achei que meu estirão já tinha passado e eu tinha alcançado minha cota de crescimento. com 14 eu tinha 1,75, porém, fiquei tranquilo, pois achava que, por jogar futebol, ser muito ágil e driblador, crescer muito iria me atrapalhar. agora com 16 tenho 1,78, e mudei de ideia, quero alcançar no mínimo 1,80. percebi que o que me prejudicou não foi esse súbito e repentino crescimento precoce aos 12, mas sim meu descuido com fatores importantes, tais quais como alimentação, ausência de exercícios (afinal, apesar de não ter uma vida sedentária, treinar e jogar bastante não são exercícios que estimulam o crescimento), sono inconstante e não habitual, já que eu dormia um horário em um dia, e em um horário totalmente diferente no outro, e mais alguns fatores. tô escrevendo isso dia 15/05/2021, e vou voltar pelos próximos meses até outubro pra notificar meu progresso.

@leobentes7344

3 жыл бұрын

eu vou seguir a risca os conselhos do doutor e tomara que eu consiga meu estirão aos 17 anos porque ta complicado minha altura, última vez que me medi tava com 1.58 e foi ano passado, agora com 17 não creio que cresci muito mas pelo menos aos 1,65 quero chegar, mano. Torcer pra que essa mudança de hábito resulte em muito resultado porque até então n tive nenhum estirão

@cinico-estagio-024

3 жыл бұрын

Opa amigo tudo bem? A mesma coisa aconteceu/está acontecendo comigo, quando completei 12 anos tinha cerca de 1,50, quando completei 13 1,65, se passaram alguns meses, porém não cresci quase mais nada, estou com 1,67/1,68m. Será que é o fim da linha?

@KauecomeXT

3 жыл бұрын

@@cinico-estagio-024 Mano seus pais tem quanto?

@KauecomeXT

2 жыл бұрын

@@cinico-estagio-024 mano tu já teve o estarão agora tu só vai crescer menos

@filipeleao8267

2 жыл бұрын

Aguardando....

De extrema importância 😮😍👏👏👏👍🙏🌺🌹 gratidão!

Obrigada Dr , tenho aprendido muito com o seus ensinamentos gratidão ,

Levei minha filha na endocrinologista, 1 ano de vários exames e agora ela passou o laudo indicando o GH e ela vai fazer teste de estímulo se não reagir ao teste a farmácia cidadã vai liberar gratuitamente o GH p ela,médica muito gente boa minha filha até quer se médica igual a ela rss eu creio em Deus q minha menina vai crescer agradeço muito a Deus por eu ter conseguido até aqui fazer todos os exames da minha filha pq não foi nada facil e ele colocou uma médica muito boa em nosso caminho,vcs são demais. Gente vcs q querem crescer procure uma endocrinologista pra ontem,pq o quanto antes melhor quanto mais novo for melhor o tratamento funcionará, antes da puberdade melhor ainda o tratamento

eu nao ligo para frescura de idade espero crescer mesmo sendo de maior

@user-by7tb7il6e

3 жыл бұрын

Foda-se a ciência

@rinkyzone

3 жыл бұрын

@@user-by7tb7il6e Kkkkk

@fighterloser6698

3 жыл бұрын

Eu te entendo cara , RUMO AO VÔLEI,ps- eu vou passa na feredal só para fica o dia todo nadando

@renesobral2247

3 жыл бұрын

Morri com seu comentario cara kkkkkkk

@Targuz

3 жыл бұрын

@@user-by7tb7il6e lkllllkkkkkkkkkkk

Obrigada pelas informações...desejo a vc uma super saúde ... pra passar toda sua sabedoria

Vídeo maravilhoso!!! Muito obrigada

Como sugestão, gostaria que fossem citados os alimentos em vez de: aminoácidos, gordura boa, proteína boa. Acho que a maioria das pessoas não sabe muito bem que alimento contém esses itens bons.

@Fodefode777

7 жыл бұрын

google serve p isso

@flaviomaravalhasantos6893

7 жыл бұрын

a maioria das pessoas só comem o q a rede globo manda

@lucianocesarify

6 жыл бұрын

Flávio Maravalha Santos kkkk

@gicagi5564

6 жыл бұрын

Celina Vaz pesquisa Na net them video especifico sob assunto

@franciscodavi1323

5 жыл бұрын

@@flaviomaravalhasantos6893 assim que se fala por isso nem sempre e bom ir pela cabeça dos outros toda hora >:|

muito boa essa síntese.... parabéns....

Meu filhote tem 13 anos e vai crescer ❤ Eu creio.

Dr. Uronal Zancan. O que o Sr. diz é absolutamente certo e oportuno. Gratíssimo. Acho, porém, que há algumas exceções aqui ou ali. Exemplo: aos 37 anos iniciei treinamentos numa academia de alterofilismo [tenho a mesma idade que o Sr.]. Naquela época, era alterofilismo. Depois, virou "musculação" acho que por preconceito. Mas o que eu quero dizer é que durante pouquíssimo tempo em que estive na academia, CRESCI cerca de 6,5 centímetros. Agora, aos 68 anos, pretendo retornar ao alterofilismo.

Tenho 15 anos e 1,81 Oque eu faço? Comecei a me preocupar com minha altura aos 13 anos, pois so tinha 1,47 Então comecei a procurar muitos vídeos e métodos para crescer então venho praticando exercícios alongamentos dieta desde os 13 anos e é isso e durma muito dormir faz muito bem Faasssa corida! E tente ficar o máximo de tempo possível pendurado numa Barra ajuda bastante

@antoniaoliveira2079

4 жыл бұрын

Dormi a tarde ?

@eloisapenhadacosta744

4 жыл бұрын

Fiz 18 anos ontem e tenho 1,46, preciso crescer mn

@zhardzin959

4 жыл бұрын

Tenho a mesma idade e a mesma altura mas quando eu tinha 13 eu tinha 1,63 eu creio que o meu estirão já chegou mas eu acho que consigo chegar uns 1,88 ou 1,90

@mimikhki

4 жыл бұрын

Tenho 15 e tenho 1,45

@zhardzin959

4 жыл бұрын

@@mimikhki baixa man tenta chegar a 1,60

Bom crescimento pra cada pessoa é mt estranho kkkkkk acabei de fazer 16 anos e parece que tô crescendo mais rápido agr espero jogar basquete com altura Boa :)

@anagabriela3368

3 жыл бұрын

Aeee sucesso p vc

@jorgemonteiro3551

3 жыл бұрын

Mn tenho 13 anos e tenho 1,68 mas tou querendo crescer mais

@eduarda3795

2 жыл бұрын

Qual era sua altura com 15 anos, e quanto q vc tá agr?

@davidyt6111

11 ай бұрын

​@@jorgemonteiro3551tenho 16 e tenho praticamente tua altura q tu tinha com 13 kkkk, tô com 1,69

@pedro07_99

3 ай бұрын

eae mano tu ta com 15 agr ne, duvido tu não ter uns 1,75​@@jorgemonteiro3551

E muita informação pra quardar na idéia Doutor

Esse é simplesmente o melhor vídeo sobre gh que eu já vi.

Foi só eu que entendi errado? Por volta de 3:23 ele diz: "Se tem uma coisa que baixa hormônio de crescimento é a glicose". Depois aos 3:30 ele diz: "Quanto mais alta for a glicose no teu sangue, mais hormônio de crescimento; então deve-se estar com glicose baixa. Comer menos". Não seria QUANTO MAIS GLICOSE, MENOS HORMÔNIO DE CRESCIMENTO?

@Rafinha42

7 жыл бұрын

Gercina França também percebi isso k

@MrTecnoplac

7 жыл бұрын

ele se enganou, mas é menos carboidrato menos glicose melhor para o hormonio do crescimento!

@Kennyliz

7 жыл бұрын

Gercina França sim ele confundiu no uso das palavras, mas pelo contexto da para entender o que ele falou. A glicose e nociva.

@jckskig482

7 жыл бұрын

Gercina França se vc ñ entendeu nesse,imagina no 1:47 essa cagejada mostra qe ele perde ate o ar kkkkk

@sidiamarin8073

7 жыл бұрын

Gercina França Sim Gercina França, más obviamente ele se equivicou nesse momento. Para melhor entender "Quanto más açúcar e farinhas" teu corpo vai producir MENOS O quase nada de hormonio do crecimento. Esse hormonio sólo funciona para o crecimento entre as edades de 13 a 21 anos. Algunas pessoas Crescem até o último estagio do crecimento: 21 anos. Apartir dai, ela se ocupa de manter e equilibrar vi organismo. Com o qual, depende do individuo trabalhar em concordancia con ela, tendo boa alimentação, exercitando o corpo diariamente de forma legal ( correr, nadar, andar de bicicleta, escalar, musculação moderada) Pra tudo ir de bom a melhor. Ou seja se a gente obedecer as LEÍS que Deus deixou , viveremos muuuitos anos. Tudov que ele disse aí está na Biblia. E ninguém se da contra que todo que nos faz bem, e nos da vida e vigor, esta na Biblia. Na Biblia está a receita da eterna juventude. Más ninguém dizendo que él fácil obedecer e se manter jovem viu! A peleja é peleando amiga... Não é fácil nããão! Más también ,não é impossivél.

Eliminar a Sogra,também é recomendavel para baixar o Cortisol.

@ryangomes9599

7 жыл бұрын

Fabio Moretti kkkk

@mariasaleteantunes9875

7 жыл бұрын

Fabio Moretti amei a minha tem alzaimer kkkkk

@fabiomoretti2753

7 жыл бұрын

Maria Salete Antunes quero ver a minha me visitar,agora me mudei p Italia pra sempre,só se ela vier voando na Vasoura kkkkk

@Rafael-dr9dd

7 жыл бұрын

Fabio Moretti kkkkk.. Não tenho essa sorte msm morando bem longe tbm.. a vassoura da bruxo é a jato.

@lebrynha

7 жыл бұрын

Fabio Moretti kkkkkk

todas as informações são boas e muito benéficas obrigada!

Felicidade, musculação intensa ajuda, já fiquei feliz com isso. Agora só falta dormir certo

IGFU, mede o hormônio do crescimento... exercício intervalado, musculação de alta intensidade, aeróbio de alta intensidade, 20 min, o Way protei, comer aminoácidos e proteínas, fazer jejum intermitente, usar Kefir de leite, adorei, obrigado!

@tinacarmignani7980

2 жыл бұрын

Qual horário se toma way?? Grata

Meu sonho é ter 1,65! Tenho fé que Deus fará com que eu alcance essa altura! 🙏

@marianealves924

2 жыл бұрын

Eu tbm💕

Maravilhoso video! Gratidão.

Dr.uronal obrigada por compartilhar seus conhecimentos ,Deus te abençoe! 💞

Dr., adoro seus vídeos. Pode fazer o exercício aeróbico e anaeróbico no mesmo dia? Seria ótimo tb se o sr. pudesse fazer um vídeo sobre a quantidade de horas de sono necessárias.

@DrUronalZancan

7 жыл бұрын

Obrigado, anotei sua sugestão

@leilabatista2438

7 жыл бұрын

Dr. Uronal Zancan olá Boa tarde! tive acesso aos seus vídeos achei todos interessantes demais porém em relação ao jejum intermitente eu tentei fazer e eu tenho problema do refluxo gastro esôfagico após o término do jejum quando eu vou comer sinto muita dor no estômago e náuseas por que isso ocorre?

@fellypeBDR

7 жыл бұрын

Dr. Uronal Zancan oi dr. eu tenho 18 anos e desde dos 15 não tenho um aumento de altura significativo, tenho 1,71 antes eu tinha 1,70. isso será porque nesses últimos 3 anos minha alimentação deixou a desejar e por causa do estresse, ano passado um problema que eu tinha, síndrome do pânico voltou e eu fiquei meio depressivo, quase o ano todo, já estou me sentindo melhor, mas será que eu ainda posso crescer? com quase 19? ou será que minha epifase já fechou?

@fellypeBDR

7 жыл бұрын

não ter minha alimentado bem, no sentido de falta de nutrientes, sou magro. eu praticava musculação com 16, parei e voltei agora com 18.

@claudianemonteirolima294

7 жыл бұрын

gastrite

Obrigadao. Vou colocar tudo em pràtica.

Minha primeira vez aqui e já estou amando muito obrigada doutor Deus o abençoe

Fasso tudo isso que ele falou, exircicios todos os dias, como bastante frutas verduras , como de 5 em 5 horas quantidades moderadas , sempre quando acordo e antes de dormir faço alongamento por 20 minutos tenho 14 anos e tenho 1,78

@mirandalux3832

6 жыл бұрын

lyedson izac Não coma de 5 em 5 horas, apenas quando estiver com fome.

@jeancarlo326

Жыл бұрын

e quanto de altura vc tem hoje?

@andreabnerpiedade

Жыл бұрын

Vc tem quanto de altura hoje irmão? ? ?

@lyedsonizac8240

Жыл бұрын

@@andreabnerpiedade caramba mano, vi a notificação por um acaso. Mas enfim hoje tenho 19 anos e 1,85 kkkkk

@andreabnerpiedade

Жыл бұрын

@@lyedsonizac8240 Vlw por responder mano, eu tenho 16 anos e 1,74, quero chegar pelo menos aos 1,80 Deus quiser chego lá, vou fazer esses alongamentos e melhorar a alimentação, inclusive parabéns pela sua conquista cresceu muito em mano🤜

Opa, suave? Me chamo Enzo, tenho 13 anos e apenas 1,51 de altura. Minha meta é ter 1,70 no mínimo, então vou começar a faze-los hoje (11/08/21). Vou colocar todas essas maneiras em pratica todos os dias junto com os meus resultados e o que eu vou fazer. (Vou pôr os resultados em cada mês, ou seja, volto aqui para editar no dia 11 de setembro) 11/08 - Data em que eu comecei (1 mês) 11/09 - (2 meses) 11/10 - Aqui abaixo vou colocar o que vou fazer - Exercícios - Corrida Flexão Agachamento Ficar em cima dos ombros Pilates (Pilates contém outros tipos de exercícios) Salto Cada exercício que eu faço dura 30 segundos, exceto corrida, que eu faço por 1 minuto. (Não tenho muito tempo para faze-los, por isso que a duração é pouca, e aqui onde eu moro não tem espaço para eu correr em alta velocidade em um curto tempo) - Alimentação - De manhã quando eu acordo: Leite ou banana Almoço: Carne, frango ou peixe (dependendo do dia) com feijão. (Não vou comer mais arroz por conta que contém carboidrato) De noite: Ovo frito, Banana, Bananada, Janta (Dependendo do dia também.) Ah lembrando, eu não vou comer isso tudo em um dia é claro, vai depender muito do dia, tipo hoje eu posso comer frango, ai amanha carne, etc. - Sono - Pretendo dormir às 22:30, porém eu tenho insônia, e isso complica muito. Mas eu vou tentar dormir no máximo às 23:30 E acordo em media de 9:45 às 10:15.

@styl9.mp473

2 жыл бұрын

Taca poha, dorme mais de 10 horas, bixu, o recomendável é dormir algo em torno de 7/8 horas, sla acho que seria mais saudável dormindo certo também... Mas você, é você, e eu sou eu, não vou meter na vida dos outros :) se cuida aí meu parça.

@richie3873

2 жыл бұрын

@@styl9.mp473 ah é q tipo, eu não consigo dormir rápido, então não significa que vou dormir nessa hora exata, então é provável que eu durma umas horas depois

@styl9.mp473

2 жыл бұрын

@@richie3873 Entendo.

@calebesilva7372

2 жыл бұрын

@@richie3873 kkk mano eu tenho 13 anos 1,62 normal?

@richie3873

2 жыл бұрын

@@calebesilva7372 Acho q sim po ksksks, mas eu sou mt baixo véi

adoro vc e seus ensinamentos. Que Deus abençoe sempre

Muito bom dr seu vídeo gostei obg por passar essas informações pra quem precisa q Jesus te abençoe

tenho 14 anos e 1,50 (sou garota) as vezes acho q ñ vou crescer mais ;-; queria pelo menos ter 1,60 ..

@rafaelasantos6150

4 жыл бұрын

Tbm

@julia_matadora_di_porcopon7226

3 жыл бұрын

mano faça exercícios de corrida e barra, eu tinha uns 1,45 quando comecei no início do ano e agora tenho 1,52. Minha meta é ter 1,65 porque normalmente a gente cresce até nossa idade óssea ter 18 anos

@jxa2971

3 жыл бұрын

Tenho 14 anos ye 1'71 a 173 será q posso crescer ainda,sei lá pelo menos uns 5cm??.

@jessicafernd05

3 жыл бұрын

@@jxa2971 manoo kkkk queria tua altura

@rayanecardoso1311

3 жыл бұрын

Eu tenho 12 e tenho 1,50

saúde é o que interessa o resto não tem pressa. (obrigado)

Pretendo chegar ate 1.70 to mi alimentando muito bem e faço exercicio 😄😊❤ to acompanhando tudo 😄

relíquia mano, só salve

Dr. faltou citar as gorduras que são tão importantes para o aumento do hormônio do crescimento também,.

@ccccc5811

9 ай бұрын

ácido graxo?

olá tenho 17 anos de idade, eu tenho 1,65 de altura. Sera que ainda posso crescer em exercícios básicos do dia- a- dia ? ?

@gabrielfreire1527

7 жыл бұрын

Bah somos dois, porém eu tenho 1,67 m

@perdidosnaweeb

7 жыл бұрын

Isaac Mateus somos 3 mas no meu caso tenho 1,63

@PEDROHENRIQUE-ju8cd

7 жыл бұрын

4.

@rodrigo7015

7 жыл бұрын

Isaac Mateus sim até 21 vc vai ter uns 1,68/69

@matheuspereiramc9030

7 жыл бұрын

Isaac Mateus poxa, também quero saber como cresce até 1,80 tenho 18 anos e 1,69 de altura, me sinto muito baixo :(

Vídeo Ajudador, Uronal Zancan!!

Foi muito útil. Obrigada!

muito obrigado Dr. tenho 14 e 1.54, e não estou contente com a altura kkk

Tenho 12 anos e 1,63 de altura, vou fazer os exercícios e daqui a um mês eu volto para ver se deu resultado:)

@dacruzxit012

2 жыл бұрын

Iae man deu certo

@vitorcrftjf

2 жыл бұрын

Eae

@felipesamp9693

Жыл бұрын

Deu certo

Muito bom obrigado pela dica dr.

Muito importante as orientações eu praticado e assim me sinto muito bem de saúde

Durma bem Evite carboidratos Faça exercícios anaeróbicos

8:15 kkkkkkkkkkkkj

muito bom obrigado pelas informações

Excelente Dr. Uronal... obrigada

Mano, uma pessoa mediu minha altura e deu 1.71, outro 1.79. espero que eu esteja com uns 1.80 pelomenos. Tenho 15 anos

Tinha 1,51 aos 15 anos de idade, fiz o tratamento com hormonioss, pois tinha idade ossea atrasada, hj com 17 tenho 1,77, quero crescer ainda mais, espero com essas dicas chegar aos 1,80m

@felix066ff5

2 жыл бұрын

Mano daqui 3 meses faço 17 anos e tenho 1,63 só man 😕, meu pai tem quase 1,80

@1jakz397

2 жыл бұрын

@@felix066ff5 faz o exame de idade óssea e se for atrasada fique tranquilo pois vai crescer, e outra coisa sua mão tem características mais infantis, vc tem pelo nas partes íntimas ou rosto, sua voz e grossa e tem outros detalhes que tbm importam

@1jakz397

2 жыл бұрын

@@felix066ff5 altura importa muito irmão, corre atrás e enche o saco enquanto da tempo, se sua idade óssea for atrasada é muito melhor, pois significa que vc tem muito mais chance de crescer e enche o saco da sua família pra te levar em um endócrino o mais rápido possível

@ThGyn

2 жыл бұрын

@@1jakz397 Mano, tudo que você citou aí eu tenho, mãos infantil e o resto que você disse, então quer dizer que vou crescer mais? Tenho 1.68 por ai

@Nycolasmarcovski

2 жыл бұрын

@@1jakz397 como faz esse exame de idade ossea no endo? Só pagar a primeira consulta?

Obrigada pela sua ajuda,😷🙏🏼🙏🏼

Dr amo suas explicações obrigada

Ele: Glicose baixa Eu com diabetes: 🤡🤡

Doutor quanto custa o hormônio do crescimento aqui no Brasil? E quantos centímetros pode crescer?

Nossa, que vídeo maravilhoso.

parabéns pelo vídeo.....mais um inscrito

eu tenho 16 anos e tenho 1.56. Eu me preocupo pq sou um garoto e sei que n deveria ser desse tamanho pelo menos é oque eu acho. Eu realmente preciso crescer. Eu passei por uma fase ruim da adolescencia que afetou minha saude, preciso começar a fazer alguma coisa pra "recompensar" enquanto eu sou adolescente

@AmoFloresGirassois

Жыл бұрын

Você tem que ver isso logo ir no médico , tomar suplementos com zinco vitamina d a e cálcio e vitaminas complexos b c e fazer exercícios e dormi bem

@Keyv_fnds

Жыл бұрын

@@losstzp sim, eu tbm tive problema com insonia e falta de alimentação, começei a praticar exercicios agora e espero que mude um pouco e eu n acho que 1,68 é mto baixo :)

@edukmengames5356

6 ай бұрын

Agora tem q altura?

@Keyv_fnds

6 ай бұрын

@@edukmengames5356 cara, eu melhorei mto em questao de saude, to tendo uma alimentação mlhr e dormindo mlhr. Eu acho q tô com 1,65 mais ou menos

Bom, boa madrugada a todos, meu nome é Raul eu tenho 14 anos e hj é dia 29/12/2020. Dia 1 de janeiro eu vou começar a fazer isso que ele indica, dia 1 de janeiro de 2022 eu vou voltar e contar o meu relato (por favor me lembrem, prometo que vou voltar... Até salvei na agenda :3)

@Caua.Nogueira

3 жыл бұрын

Salve mano, tenho a mesma idade que vc. Tu tem quanto de altura?

@massaneia

3 жыл бұрын

@@Caua.Nogueira 1,70

@Caua.Nogueira

3 жыл бұрын

@@massaneia eu também, muita coincidência.

@Caua.Nogueira

3 жыл бұрын

@@massaneia minha meta é chegar pelo menos em 1,80

@Ares-ey6cd

3 жыл бұрын

Mesma idade e msm altura 1,73. Eu queria ter 1,8 até o final do ano ;-;

Muito obrigado pela informação

Excelente orientação.

Tenho 16 anos, 160 de altura, daqui 1 mês fazendo esses procedimentos eu volto pra ver se mudou alguma coisa Semana 1- tive a impressão que fiquei 2 sentimetros mais alta Semana 2- medi minha altura de novo e percebi que estou com 1,63 de altura, bom realmente tá dando certo, não é rapido mas funciona, eu acho que pra quem quiser se fizer todo mês certinho dá pra ficar com uma altura boa em 1 ano Semama-3 cresci mais 1 centímetro de altura Semana-4 final: cresci 5 centímetros em 1 mês, vale a pena

@Venus-ld8hm

3 жыл бұрын

Up

@caioblat9800

3 жыл бұрын

volta mano pfv

@guilhermemenezes382

3 жыл бұрын

eaee

@shaggy1841

3 жыл бұрын

@@caioblat9800 kk eu não vou esquecer de voltar

@caioblat9800

3 жыл бұрын

@@shaggy1841 obrigado anota ai no caderno KKKK

Obg , ajudou muito ✌️

Vou seguir... o melhor

Estou com 17 anos e tenho 1,68, isso eu me medi em maio de 2020, vou me medir em maio de 2021 e voltar pra dizer se cresci realmente, faço exercícios e corro toda semana e vou mudar minha alimentação pra ver se ajuda. Queria ter pelo menos 1,75 aos 20 anos

@yagolimacandido6172

3 жыл бұрын

Também man, vou tentar junto cntg

@sungjinmito966

3 жыл бұрын

Estou com 17 anos faço 18 em abril dia 18. Tenho 1,78 de altura e queria chegar aos 1,85 e impossível? É! Mais não vou de desistir. Boa sorte a todos e espero voltar aqui com minha vida mais estabilizada e minha estatura perto do qual eu realmente queira volto em novembro. Sayonara

@divanirantunes1617

3 жыл бұрын

@@sungjinmito966 é possível você chegar em 1,81 aí se você fazer alongamento você chega próximo ao 1,85

@jhony_ls

3 жыл бұрын

@@divanirantunes1617 Que tipo de alongamento??

@vitorhugo2534

2 жыл бұрын

Cresceu?

Olá! Bom dia, boa tarde e boa noite. Eu queria fazer algumas perguntinhas sobre problema de crescimento... Eu tenho um amigo que parou de crescer nesses últimos dois anos. Ele tem 15 anos e 1,82...ele é alto, mas ele sempre teve o sonho de jogar basquete profissionalmente.. porém, com essa altura ele não poderia entrar para o time... Ele foi a um endocrinologista que falou que o problema de crescimento era realmente um problema dos hormônios, mas que não poderia passar tratamento para ele por ele ter mais de 1,60.. 1.Qual é o motivo disso? 2.Tem algum problema de saúde que poderia dar se tratassem alguém com mais de 1,60? 3.Isso é só aqui no Brasil? 4.Tem algum país que não tem esse limite? Ficaria muito grata se me respondesse :) Procurei sobre isso na internet, mas não encontrei nada.. (Poderiam dar like nesse comentário? Pra ser mais fácil de encontrarem e responderem ;3;.. Pfv)

👏👏👏👏👏😍Orientações maravilhosas!!!

Muito bom cara 👏👏

Oii eu tenho 14 anos e 1,60 . Será q ainda consigo chegar a 1,70?