Здоровья тебе сынок! Пусть удача сопутствует тебе во все добрых делах !

У тебя всё получится!

Удачи! Так держать!

Молодец 🎉

Красавчик Александр, держи этот темп и только наращивай его. Мой тебе совет, возьми аскезу на это время. Почитай за неё-это очень интересно

Саша, ну ты хороший человек, добрый и это самое главное! У тебя все получится! Не отчаивайся, как сам успокаивал людей в связи с сегодняшней ситуации в Орске. Даа, ты хорошо выглядишь, даже не скажешь, что у тебя вредные привычки. Скинешь, если захочешь. Даа, ты герой. Чтобы это рассказать нужна смелость. Ты ващее МОЛДЕЦ! Вот сейчас будешь мотаться с доставкой, людям помогать, и сбросишь вес-ЭТО ТОЧНО! Я с детства была пухлой и кушать вкусно люблю. И всю жизнь что нибудь предпринимаю по этому поводу. Нуу, скажу , что не безуспешно! Я твоей бабуле, думаю, ровесница, видела ее сегодня. И фигура моя удовлетворительная,( это я так думаю), а если относительно других-идеальная! на рост 155 -70 кг это нормально. И живот не торчит дальше груди. Не знаю, прочитаешь ли. Сейчас тебе не до того. Ты большой молодец❤️❤️❤️👍👍👍

@svoychelovek56

2 ай бұрын

Спасибо, за такой комментарий

Курил с 14 лет. Совсем не удивительно что в лёгкой атлетике результаты не росли. Удачи, земляк, все у тебя получится.

@svoychelovek56

2 ай бұрын

Спасибо🙌

Александр, подписалась на Вас. Очень хочется узнать как у Вас получится с вредными привычками. Все сказали правильно и да, главное надо понять для чего это надо.Буду ждать Ваших откровений. Я кое что знаю про эту тему. Очень интересно как у Вас

Сашка да ты просто молодец!И добрый человек!Спасибо за помощь Орчанам!Я тоже жила в Орске 20 лет на Тагильской.А похудеть попробуй вступить в марафон стройности,там выработаешь привычки питания,подключи витамины и магний,сестра бросает курить ей магний помогает не сорваться.Я летом в отпуске в Орске за месяц 5 кг поправилась и была не худышка.С конца августа 23 года начала худеть с 75,1 кг на сегодня я 59,1 кг!Если что обращайся. У нас группа Орск/Оренбург на марафоне

Посмотрите видео с канала "Фролов Юрий Андреевич".У моего мужа были серьезные проблемы со здоровьем. Года два назад случайно попался его канал. Не скажу, что 100% следуем его рекомендациям, но пищевые привычки кардинально изменили. Итог, мед. показания по крови и холестерину-в норме, давление 120/80.Ушел вес с 85 до 70 при росте-170.(48 лет) Желаю вам успеха и здоровья

😁

@svoychelovek56

2 ай бұрын

🤣

Братух все у тебя получится!! Я тоже решил худеть когда весы мне показали 125 кг иза 4 месяца похудел до 95 кг на кремлёвской диете загугли и все норм😊😊😊

@svoychelovek56

2 ай бұрын

Спасибо гляну 💪

@user-te3li7mo5p

2 ай бұрын

Кремлевская - это монодиета. На любой монодиете уходит вес, но это вредно. Кремлевская - это сплошной белок, нагрузка на почки.

Будет очень много соблазнов, чтобы вернуться к тем привычкам.Сам себе прикажи Стоп, Нет. К тебе будут приходить лживые мыслишки, соблазнишки. И ты подумаешь твёрдо вот одна рюмочка,и пол сигаретки и всё, больше ни, ни, ни капли алкоголя,ни грамма никотина. Если только появиться такая мысль,и ты сорвёшся. Считай всё пропало, это тебе надо ждать очередное вдохновение, настрой,а ведь можно и не дождаться 😢. Обязательно, это обязательно найдутся люди,знакомые,доброжелатели в ковычках. Которые начнут уговаривать, да ладно тебе Санёк рюмочку и всё, а потом ещё рюмочку и ещё. А потом давай ещё ромашку и всё Санёк, будем вместе бросать бухать. Но и всё,с этого дня, ты стал опять зависимый. Чтобы этого избежать таких друзей, знакомых, перестать категорически пускать в свою личную жизнь. Увидел, здорова,здорово, как жизнь?, лучше всех. И всё бежать. Я тороплюсь. Коротко и понятно, тебе не интересно

Только физ нагрузка поможет.... Ну и конечно убрать быстрые углеводы, насчет воды - или пьём или едим, но не совмещаем......... Пить после еды через 2часа и следить за оттоком желчи, если плохой отток, поэтому и не порядки в жкт.. С утра стакан горячей воды, перед едой наклоны вниз.... после еды руки вверх тянем по 5 - 7 мин. достаточно.... Попробуй..

@svoychelovek56

2 ай бұрын

Спасибо за совет💪