12 Esercizi di Riabilitazione Vestibolare per Curare le Vertigini (che ho Testato)
Ғылым және технология
In questo video: una spiegazione rapidissima e semplicissima del perché si fa la riabilitazione vestibolare e poi vedremo gli esercizi semplici e avanzati.
🖥️ Leggi l'articolo completo:
www.fisioterap...
**********************************************************************
► Questo video sulle precauzioni per le vertigini ti piacerà:
• Vertigini: Non Fare Co...
► Questo video sulle vertigini di origine cervicale ti piacerà:
• Vertigni di Origine Ce...
► Non perdere il video sul mal di testa di origine cervicale:
• Mal di Testa di Origin...
► Guarda il video sulla riabilitazione vestibolare per le vertigini:
• Riabilitazione Vestibo...
► Guarda il video sull'utilizzo del Ghiaccio per l'Infiammazione e il dolore:
• Come si Applica il Ghi...
► Se hai problemi di Circolazione, questi Esercizi non puoi perderli:
• 7 Esercizi Efficaci pe...
******************************************************************
Se ti interessa capire:
- Come origina il dolore,
- Cosa può fare la fisioterapista per aiutarti,
- Alcuni esercizi di riabilitazione.
Allora in questo canale ho qualcosa per te!
ISCRIVITI ORA AL MIO CANALE KZread, così:
1) Sarai sempre aggiornato su ogni nuovo video pubblicato,
2) Sarai sempre il primo a conoscere tutte le novità sulle terapie per il dolore!
Per iscriverti al mio canale è sufficiente che clicchi su questo link e clicchi sul pulsante per confermare l’iscrizione:
ISCRIVITI AL CANALE KZread:
► / fisioterapiarubiera
*************************************************************
*
* Seguici su facebook:
* / fisioterapiarubierese
*
* Seguici su Instagram:
* / defilippo.massimo
*
====================================================
Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia
A cosa serve la riabilitazione vestibolare? Ok, un paziente ha un problema di vertigini o sbandamenti che cosa fa? Va dall'otorino, l'otorino gli fa tutta una serie di esami e di test e riesce a capire se il problema origina dal cervello o da altre parti il corpo, quindi dal sistema periferico. In particolare di solito origina dal
labirinto o dal nervo vestibolare.
Cosa succede? Il corpo, in caso di problemi di questi due organi, riesce comunque a compensare a livello del cervelletto, dove arrivano comunque le informazioni sulla posizione del corpo nello spazio si riesce in qualche modo a compensare, anche se ci sono delle informazioni sbagliate o comunque dei problemi nel labirinto, nel nervo vestibolare arrivano informazioni dal sistema visivo, dalle caviglie e dal collo e quindi si riesce a mantenere l'equilibrio senza avere le vertigini.
Però c'è un periodo di adattamento, nel senso: quando iniziano questi problemi a livello del labirinto e il cervelletto subito rimane spiazzato, poi pian piano trova il modo di compensare.
In questo periodo in cui il cervelletto ancora non riesce a compensare, il paziente ha vertigini e sbandamenti. Quindi la riabilitazione vestibolare serve per aiutare il corpo, quindi l'organismo a compensare questa mancanza, questi problemi del labirinto e del cervelletto a trovare delle strategie alternative e a utilizzare le informazioni che provengono per esempio dal sistema visivo (dagli occhi), per capire la posizione nello spazio del nostro corpo e quindi per questo bisogna fare degli esercizi perché se stare fermi diciamo a riposo, più fermi possibile, rallenta il processo di compenso, rallenta questo recupero.
Se invece noi ci muoviamo, facciamo degli esercizi che adesso vedremo, possiamo velocizzare molto questo processo e quindi poi la gente con problemi di vertigini di tipo periferico e non che originano da un disturbo del cervello può migliorare, può migliorare molto più rapidamente.
Poi vedremo perché secondo alcuni autori si può vedere un miglioramento anche in caso di problemi a livello centrale, quindi problemi a livello del cervello e del cervelletto, però sicuramente un
miglioramento molto più lento e i risultati sono leggermente peggiori rispetto al disturbo di tipo vestibolare.
Ok, passiamo adesso alla pratica . Passiamo finalmente alla parte pratica e vediamo gli esercizi. Intanto partiamo con gli esercizi degli occhi mantenendo la testa ferma e questo è il primo step, diciamo la prima parte degli esercizi.
ci sono tre esercizi in posizione seduta vediamoli: il primo esercizio consiste nel prendere un qualunque oggetto, una matita per esempio sarebbe l'ideale, se non ce l'avete possiamo utilizzare i pollici.
Allora con questa matita noi dobbiamo spostare la matita prima a destra e poi a sinistra mantenendo la fissazione dello sguardo, però tenendo la testa ferma.
Dobbiamo farlo 20 volte iniziamo
Пікірлер: 301
Guarda come funziona la riabilitazione vestibolare: kzread.info/dash/bejne/Y5d1k7xwiMiep7w.html
@mariapiaconte927
3 жыл бұрын
Speriamo vada meglio
@elianamocellin5958
3 жыл бұрын
Speriamo funzioni!!
@luisabellesso3814
2 жыл бұрын
? Mln
@brunofalcini7064
Жыл бұрын
@@elianamocellin5958 ciael come vanno leo
Grazie grazie grazie, ho provato gli esercizi qualche GG fa e ho subito trovato giovamento, oltreché sono carini e per niente stressanti, complimenti per la professionalità 👍❤️
Carissimo dott. Massimo devo ringraziarla veramente per i suoi consigli, ho visto per caso i suoi video e ho subito vuluto provare.Dopo quindici giorni di farmaci sensa nessun risultato,lei con due semplici ma efficaci esercizi, e riuscito a farmi stare meglio. Grazie ancora. Bruno
Buon giorno dott. Soffro di vertigini soprattutto quando cammino. Con questi esercizi mi sento già meglio. Grazie
@massimilianomascolo9748
2 жыл бұрын
Hai risolto, grazie
Gent.mo dottore, sto seguendo i suoi video per i miei acciacchi, e sto meglio! Grazie per la sua competenza, empatia, e rigore scientifico. Grazie ancora e complimenti.
Ho lievi disturbi ed ho trovato grande giovamento da questi esercizi! Grazie infinite!!!!!!!
Grazie esercizi eccezionali. Io sono stato operato l'ernia del disco e ho sempre dolori al.piedr dx come scosse elettriche,con questi esercizi si allilievono un bel po' , quindi grazie. Ci delle notti che non posso dormire, non sono riuscito a capire . almeno camminano.prima del operazioni Facevo fatica anche a camminare! Grazie ancora dot.Max.
Grazie!! Spero risolvano il mio problema, da circa un mese, visto le visite effettuate e manovre con ancora nessun risultato risolutivo. Lei è straordinario#massimodefilippo
Una sola parola che racchiude tutto:GRAZIE ❤️Già dalla prima volta che ho eseguito gli esercizi sto meglio
@didafrisanco
Жыл бұрын
Grazie
@stefaniadecrescenzo8886
Жыл бұрын
Io invece sono peggiorata
Al terzo giorno di sbandamento con vertisec mattina e sera e un paio di manovre brandt daroff,ho provato questi esercizi!apparte la prima oretta....sarà...ma mi sono sentito davvero meglio da farmi uscire dal letto.la cura è di 10 giorni e li farò 3 volte al di'.GRAZIE DOTTO'!!
@massimilianomascolo9748
Жыл бұрын
Ciao hai risolto?
Grazie mille dottoressa i suoi esercizi sono veramenti efficaci ,io soffro di vertigini dovuta al spostamento dei sassolini degli orecchi la seguirò tutti i suoi consigli .
❤tantissimi grazie caro dottore ,lo eseguo tutti i giorni e mi sento meglio.
Siete gentilissimo e parlate con semplicità per far capire a tutti grazie
Grazie mille Dottore per la condivisione di queste preziose informazioni! Erano già alcuni giorni che avevo le vertigini, ho appena fatto i suoi esercizi e la situazione è migliorata subito, credo sia stato tutto il vento che ho preso in bici, 30 km in salita col vento contro. Buona serata e grazie ancora.
Grazie mille. Veramente molto utile. Quello che otorino non mi ha detto me lo hai fatto capire molto semplicemente.
Buongiorno dottore io già la seguivo per la ginnastica per i nonni, ieri il mio ottorino mi ha detto di seguirla per gli esercizi vestibolare e per la postura a causa dei miei sbandamenti nel deambulare. Spero di trovare anche quelli. Grazie mille per la sua chiarezza e disponibilità ❤❤
@user-vn3ll2rl8i
6 ай бұрын
Te lo sconsiglio di fare perché è pericolosissimo ogni esercizio prescritto Dai dottori si deve essere seguiti dal fisioterapista mai da soli in casa che invece di migliorare si peggiora uno pensa di migliorare e di stare meglio ma poi dopo sarà peggio di prima
Gentile dottore, Questo esercizi mi stanno veramente aiutando!!! Mi chiedevo se ve ne sono degli altri da poter aggiungere.. Lei è molto chiaro complimenti!!!
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Mi fa molto piacere, farò forse un altro video con anche il piegamento laterale della testa guardando fisso con gli occhi davanti (per esempio il pollice).
@user-uo9yb9gj5v
Жыл бұрын
@@MassimoDefilippoma vanno bene per chi ha labirintite?
@user-up8ds2dy4g
4 ай бұрын
Questi asercizi sono validi per chi soffre vpb
Molto interessante e utilissimo grazie
Gracias Dottore. Oggi mi hanno dato degli esercizi da fare e sono molto simile a questi ed allora ho fatto tutti i suoi esercizi.... Grazie mille
A me li aveva prescritti l'otorino, e devo dire che funzionano. Bellissimo video, chiaro ed esplicativo. Complimenti.
Buongiorno dottore la sto seguendo e faccio i suoi esercizi perché hai me è più di un anno che ogni tanto mi capita questi problemi di vertigini il mio otorino mi sta curando con vertisec ma seguo i suoi consigli e faccio la ginnastica che lei fa vedere su KZread grazie
Ottimo li faccio ogni mattina e mi sento molto meglio ho avuto una laminectomia midollare cervicale e mi sto facendo un programma di esercizi da te proposti e mi trovo benissimo grazie sono fattibili ed efficaci. Grande Massimo
@rosettafici15
3 жыл бұрын
Grazie mille un valido aiuto
@francescomancini8244
Жыл бұрын
Scusatemi se mi permetto , se è possibile una risposta ho degli inizi di Parchison ,questi esercizi possono servire ,? Se vi possibile ditemi qualcosa grazie mille !
Soffro di labirintite ,ho fatto diverse prove vestibolari in studi medici . Questi consigliati da lei sono utili ed anche pratici da fare a casa .Grazie
@peppe17121972
3 жыл бұрын
Che sintomi hai? Io sono 20 anni che a periodi soffro di instabilità quando cammino, e ho avuto una decina di crisi vertiginose che mi hanno costretto a letto per diverse ore...
@virginiaburlo8376
2 жыл бұрын
Anch'io ho avuto labirintite che m ha lasciato le vertigini..ma mi chiedevo se questi esercizi sono adatti al problema della labirintite o no..perché in un video il dottore dice che li sconsiglia ha chi ha labirintite..non so che fare
@saraorsini7079
11 ай бұрын
@@virginiaburlo8376posso chiederti se sei guarita e quanto ci è voluto? Io sono 10 giorni che sto così e la depressione inizia a pesarmi .
@virginiaburlo8376
11 ай бұрын
@@saraorsini7079 stai tranquilla ci vuole il suo tempo ma guarirai.I tempi di guarigione sono soggettivi.Ti faccio tanti auguri di una velocissima guarigione.
@saraorsini7079
11 ай бұрын
@@virginiaburlo8376ti ringrazio e me lo auguro , ma io vedo sempre peggioramento, tu in quanto sei guarita più o meno?
bellissimi esercizi si eseguono molto bene . Grazie
Grazie mi trovo molto bene con i suoi esercizi ❤
Veramente grazie!!!!! Un miglioramento da subito!!!! Grazie grazie grazie
Grazie mille Dott
Grazie questo video me la mandato Gesù sono da tre settimane ché o le vertigini grazie spero ché mi passano..
Video molto istruttivo. Proverò ad eseguire tutte le istruzioni e vedrò .
Bravo! Sei molto chiaro nelle spiegazioni.
Grazie.Giramento di testa passato
Molto bravo e chiaro. In effetti facendo gli esercizi mi viene un po da vomitare...ma dopo sto meglio 🥲
Bravissimo molto semplice ma efficace
sei un grande ti darei un contributo economico te lo meriti
Buon giorno sarò brevissimo una settimana di esercizi è già noto una firna di miglioramento grazie.
GRAZIE GRAZIE GRAZIE..PER ME MOLTO EFFICIENTI TUTTI ESERCIZI ‼️‼️‼️‼️COMPLIMENTI DOTTORE 👍👍👍👍👍
Grazie per il suo lavoro
@MassimoDefilippo
5 жыл бұрын
A te!
Gli esercizi li ho fatti e mi sono piaciuti e mi sento già un po' meglio
ringrazio per il video. Migliorie già alla prima "applicazione"
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Ottimo!
Infinitamente grazie 🙏 dottore 👍.
I tuoi esercizi mi fanno passare le vertigini grazie
Sindrome vertiginosa da quasi tre mesi! Ora faccio gli esercizi. Grazie
@massimilianomascolo9748
Жыл бұрын
Come va?
@barbaravisconti9121
Жыл бұрын
@@massimilianomascolo9748 meglio! Grazie davvero
@massimilianomascolo9748
Жыл бұрын
Scusa se te lo chiedo, ma tu hai vertigini e instabilità da ferma, senza dolore cervicale, giusto? Per me è così
molto efficace, grazie
Fatto molto bene.complimenti!!!
Sempre bravo!!!
Grazie 🙏, sei bravissimo
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
A te!
Appena seguito e eseguito esercizi bravoo
Complimenti ❤
Grazie pergli esercizi
salve...forse domanda stupida, per chi porta gli occhiali , vanno tolti durante questi esercizi ? grazie
Grazie molto utile
Grazie!
Buonasera Dott. Gli esercizi vanno fatti con o senza occhiali da vista? Grazie per la disponibilità.
Bravissimo complimenti
GRAZIE mille BRAVISSIMO
Grazie dottore fisio Bravo👏👌🤝
Dottore grazie per questo video. Veramente utile. Una domanda: è meglio togliere gli occhiali oppure è indifferente?
Bravissimo
I tuoi esercizi funzionano
gent.mo Dr. Defilippo, gli esercizi per la riabilitazione cervicale vanno bene anche nel caso di Insufficienza vertebro Basilare? Grazie.
❤👍Grazie per il suo video..mi sono alzata con forti vertigini ma ora dopo i suoi esercizi sto già meglio..abbastanza per andare a fare una visita medica 😂
Grazie
Esistono esercizi per la diplopia dovuta alla cervicale? Mille grazie dottore
Grazie!!!!
Buongiorno dott. Io desidererei sapere se esistono esercizi per riposizionare i famosi sassolini senza dover fare le manovre dall'otorino che ho visto fare e mi spaventano troppo. Grazie dott. Le sarei proprio grata
@tatytaty4105
3 жыл бұрын
Da 3 gg ho questo problema...
@massimoluparini1665
2 жыл бұрын
Si chiamano OTOLITI🙂
grazie!
Ho notato che mentre faccio gli esercizi mi aumenta il senso di nausea, devo continuare o fermarmi? 3 settimane fa ho posto la domanda scritta sopra ma ancora nessuna risposta! Se si fa un video del genere é logico che le persone facciano domande, il minimo é rispondere, grazie
Buongiorno dottore. Complimenti ! Solo una domanda: questi esercizi possono essere utili in caso di disequilibri/capogiri secondari a rimozione parziale di neurinoma con lieve danneggiamento del nervo acustico? Grazie mille. Laura
Complimenti mi trovo molto bene con questi esercizi
Grazieeee❤
Grandissimi esercizi,bravo doc👍...qualche esercizio( tipo Bates) per l astigmatismo ( immagini un po' sfocate da vicino) Grazie
@massimilianomascolo9748
11 ай бұрын
Ciao luigi
@luigi909
11 ай бұрын
@@massimilianomascolo9748 ciao👍👍
@massimilianomascolo9748
11 ай бұрын
Sono ancora in ballo, ovvero improvvise vertigini e instabilità da fermo, molto meno frequenti e intensi, però li ho ancora. Ho pensato di fare una visita da un vestibologo a Milano, dicono che è esperto e ha macchinari diagnostici all'avanguardia. Nel frattempo continuo con esercizi cervicali, speriamo bene e che si risolva
@luigi909
11 ай бұрын
@@massimilianomascolo9748 mah,io non spenderei soldi con strani dottori😜, esercizi e training autogeno o respirazione wim hof
Buongiorno secondo le ovatamento e portato dal problema vestibolare? Grazie
Ok, sei molto bravo
Grazie...😊
Buongiorno dottore possono servire anche per vertigini parossistica benigna?
Grazie.
Grazie per me sono molto utili a maggio sono stata male con vertigini
Ottimo
Grazie per il video, gli esercizi mi hanno aiutato molto per le vertigini causate dal distacco di un otolite nell'orecchio destro. Volevo chiederle..è da gennaio 2020 che ho avuto questo problema e da circa una ventina di giorni, anche di più, che non avevo più vertigini, ma ora si sono ripresentate ma in modo lieve. E' normale questa cosa? Mi si ripresenterranno spesso oppure non sono ancora guarita? Grazie in anticipo per la risposta.
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Se non togli la causa, si possono ripresentare. La causa può essere alimentare, gli otoliti nell'orecchio, i nervi, un problema di circolazione, ecc. Bisogna trovarla.
@Lionleone
3 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo salve, ha dei colleghi che hanno la sua specializzazione - riabilitazione vestibolare - nella provincia BAT in Puglia?
Ci spero molto
Bene li ho fatti grazie
Molto interessante questo video. Io mi sono accorto di avere purtroppo questi piccoli disturbi facendo delle capriole su un materasso per esempio oppure andando su alcune giostre al Luna Park ed insomma mi scocciano un poco perché non vorrei avere questi disturbi. Spero di riuscire a risolvere.
Salve, volevo sapere se l esercizio con lo spostamento della penna in obliquo deve essere ripetuto con entrambi le mani quindi prima vedo destra poi verso sinistra o solo da un lato?
@giuseppeverdi4630
3 жыл бұрын
Io ne faccio 10 x lato.molto meglio.
grazie massimo
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
A te!
Nuova iscritta .. grazie 🙏👍👍👍
Faccio molta fatica a fare questo esercizio ma credo sia la strada giusta.venerdi vado anche otorinolaringoiatria dopo impianto dentale accuso stordimento orecchie testa forse strada giusta grazie
grazie
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
A te!
buonasera dottore, io ho un problema di neurite vestibolare probabilmente a riattivazione virale con degli attacchi di vertigini circa una volta all'anno specie nei periodi di forte stress. no problemi centrali riscontrati dall'otorino. posso svolgere per la ginnastica tutti gli esercizi di questo video? grazie in anticipo.
Buongiorno,Possono andare bene anche per vertigini e nausea dovuta a sindrome di Meniere? Grazie mille
Sto facendo gli esercizi e devo dire che danno risultato riessso co anche fra l'ultimo, grazie dell'aiuto. Posso chiedere se durano per sempre o un periodo finché dura il problema ,ammesso che ci sia speranza che possa finire . Saluti
Ho due domande: - Dopo quanto tempo si dovrebbero vedere i primi migliormenti? - Se non si avesse nessun problema di tipo vestibolare, si rischierebbe di andare a "sfasare" qualcosa che invece funziona?
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Non ci sono controindicazioni, ci vuole tempo, considera uno o due mesi per vedere i risultati se li fai regolarmente.
@maryd8288
4 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo E' normale notare un peggioramento dei sintomi in fase iniziale (sperando poi passi)?
@annabennardo1743
2 жыл бұрын
Sono Anna ho 66 anni soffro di rumori nelle orecchie nn si ferma mai cosa Posso fare grazie
@massimilianocarletti1006
Жыл бұрын
@@MassimoDefilippo salve, aiutano anche contro la prevenzione della cinetosi?
@francescomancini8244
Жыл бұрын
Grazie dottore continuerò a seguire i consigli utili in ogni senso perché sono molto utili anche artrite cervicale!dal tempo della pandemia lo sto seguendo , Molto efficace grazie ancora buona serata e Dio vi benedica !
Grazie Dottore,vediamo come va'
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
ok
Bravo
Volevo sapere se questi esercizi si fanno quando hai le vertigini ?
Ottimi contenuti!!!
@MassimoDefilippo
5 жыл бұрын
Grazie 1000!!!
Soffro di mal di testa( principalmente parte posteriore cranio), senso di svenimento, mancanza di forza,,alle gambe! Ho fatto visita vestibolare, dopo aver fatto gli esercizi indicati da lei! Il medico ha riferito che non vi era nessun disturbo vestibolare! Cosa potrebbe essere? Grazie del consiglio!!
Possono aiutarmi questi esercizi? Ho vertigini scatenate da manipolazioni cervicali 😢 grazie
bravissimo
GRAZIE. Io ho seguito gli esercizi per le vertigini di origine cervicale. Ho visto poi quelli sella rieducazione vestibolare ( ho sentito dire che , escluso traumi) è difficile fare una distinzione .Ho visto degli esercizi completamente sconsigliati nell'altro video .Cosa devo fare ?
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Se hai anche dolore cervicale e l'origine è quella, meglio seguire l'altro.
Volevo sapere se gli esercizi possono aiutare un anziano che ha problemi di equilibrio