මේ ආහාර 12 කන අයගේ මතක ශක්තිය වේගයෙන් වර්ධනය වෙනවා 12 Superfoods for Concentration

Music - www.bensound.com/

Пікірлер: 473

  • @Slrokeys72
    @Slrokeys722 жыл бұрын

    අඩේ මාරම වැදගත් දස දහස් වාරයක් පින් සිද්ධ වෙනව අනේ ............බුදු සරණයි ..............

  • @sandyakumari3231
    @sandyakumari3231 Жыл бұрын

    හොඳ වැඩක් හොඳ හඩක් ස්තූතියි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා හොඳ ේදේවල් තව තවත් ලැබේවා.🌠🍹🌠🍹🌠🍹🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • @anjalivijayange392
    @anjalivijayange392 Жыл бұрын

    අහන්න ආස හිතෙන හරි ප්‍රබෝධමත් පිරිමි හඩකින් ගෙනෙන වටිනා...පරිවර්තන වීඩියෝ වක්.. ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට 🙏💐

  • @sayunithilakna580
    @sayunithilakna5803 жыл бұрын

    ඉගෙනගන්න වයසේ ඉන්න අපිට ගොඩක් වැදගත් 🙂

  • @musicmaster4504

    @musicmaster4504

    2 жыл бұрын

    Ow එක ඇත්ත

  • @chamathhirushan7878

    @chamathhirushan7878

    2 жыл бұрын

    Oya hari😊

  • @nuwanjayasingha2120

    @nuwanjayasingha2120

    2 жыл бұрын

    Ow

  • @pabasara2803

    @pabasara2803

    2 жыл бұрын

    ඔව් ඇත්ත

  • @maheeshaprathibani7678

    @maheeshaprathibani7678

    2 жыл бұрын

    Ow eka aththa

  • @sujatharathnayaka3937
    @sujatharathnayaka39372 жыл бұрын

    ඉතා වැදගත් තොරතුරු රැසක් ලබෘ ගතහැකි දේශනයක් කොහොම ස්තුතියි.

  • @dsaman7740
    @dsaman77402 жыл бұрын

    හොදම වැඩසටහනක් ඉදිරියිටත් මේ වගේ වීඩියෝ බලාපොරොත්තු වෙනවා ❤️😊

  • @devikarathnayaka7815

    @devikarathnayaka7815

    2 жыл бұрын

    QqQ

  • @kalanasihilal9958

    @kalanasihilal9958

    2 жыл бұрын

    @@devikarathnayaka7815 a

  • @vineethagunasekara5286
    @vineethagunasekara52863 жыл бұрын

    බොහොම වටිනා වැඩ සටහනක් .බොහොම isthuthi .

  • @borahae953
    @borahae9533 жыл бұрын

    1 අලිපේර 2 තෙල් සහිත මාළු වර්ග 3 බීට්රූට් 4 කටු සුප් 5 බිත්තර 6 Dark chocolate 7 ගඩා ගෙඩි 8 මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ මාළුන්ගේ ඔලු 9 බ්‍රොකොලි 10 නිවුඩු සහල් 11 ලුණුවිල, ගොටුකොළ, හාතාවාරිය 12 ඔලිව් තෙල්

  • @sakithkavisan8522

    @sakithkavisan8522

    2 жыл бұрын

    Hi

  • @kavindu2554

    @kavindu2554

    2 жыл бұрын

    නියම වැඩක් 💯

  • @annperera1329

    @annperera1329

    2 жыл бұрын

    Thanks.

  • @seethagunasekara4004

    @seethagunasekara4004

    2 жыл бұрын

    Pj

  • @dilishazathauda5667

    @dilishazathauda5667

    2 жыл бұрын

    Thanks❤️

  • @tharindihansika530
    @tharindihansika530 Жыл бұрын

    ඉතා වැදගත් තොරතුරු රැසක් අපට ලබා දුන්නා බොහෝම 🙏 🙏🙏🙏🙏

  • @akass3521
    @akass3521 Жыл бұрын

    කුරුලැ අඩිකරගන්න විදියක්නැද්ද 😞😞😞😞😞😞අනේමේකබලන්න

  • @deepanandani6881
    @deepanandani68813 жыл бұрын

    වැදගත් බොහො වටින තොරතරැ රැසක් ඔබගේ විඩියො වල තියනවා... බොහොම ස්තුතියි ඔබට... බුදු සරනයි

  • @kaveeshadilsaraman4981

    @kaveeshadilsaraman4981

    3 жыл бұрын

    magula tamai

  • @Thelonelyworldlk

    @Thelonelyworldlk

    2 жыл бұрын

    අපි පෑන් කේක්

  • @Thelonelyworldlk

    @Thelonelyworldlk

    2 жыл бұрын

    ුරු හැකියාවක් ලැබෙන ඔබට එදිනෙදා කළ යුතු දේවල් නිතරම අමතක වෙන ගතියක් එනවා බීට්රූට් ආහාරයට ගැනීම වැඩි කරගෙන බලන්න

  • @Thelonelyworldlk

    @Thelonelyworldlk

    2 жыл бұрын

    @Amal Perara ඵ්ප්ල්

  • @Thelonelyworldlk

    @Thelonelyworldlk

    2 жыл бұрын

    බ්‍ය්ය්

  • @sunathagunawardana5101
    @sunathagunawardana51013 жыл бұрын

    , හොද පැහැදිලි කිරීම ක් ප්‍රසන්න පැහැදිලි කටහඬත්

  • @suffgchfgh4310

    @suffgchfgh4310

    3 жыл бұрын

    ඉතා වැදගත් කරුණු ටිකක්. බොහෝමත් ස්තූතියි.

  • @shenjayawardana7037
    @shenjayawardana70373 жыл бұрын

    බොහොම ලස්සන ඉදිරිපත් කිරිමක්

  • @ravinathperera5290

    @ravinathperera5290

    2 жыл бұрын

    මතකය හා ආහාර පිළිබඳව හොඳ දැනුමක් ලබාදේ. හොඳ හඬ පෞරුෂයකින් පැහැදිලිව ඉදිරිපත් කිරීම අගෙයි

  • @sdrhgygez9714

    @sdrhgygez9714

    2 жыл бұрын

    👌👌

  • @shashi668
    @shashi6682 жыл бұрын

    චොක්ලට් නම් හා ඉතින් 😍

  • @liyanagamagepiyasena2172

    @liyanagamagepiyasena2172

    2 жыл бұрын

    එ්කනේ

  • @sarathwirasinha7543
    @sarathwirasinha75433 жыл бұрын

    මේ තියෙන වීඩියෝසියල්ල අපිට ගොඩක් වැදගත් වෙනවා ඔබලාට බොහොම ස්තූතියි

  • @shanrullz9864
    @shanrullz98643 жыл бұрын

    1.අලිපේර 2,තෙල් සහිත මාලු වර්ග 3, බීට් රූට් 4 , මස්මාළු වල කටු සුප් 5,බිත්තර 6.තද දුඹුරු චොකලට්. 7.ගඩා ගෙඩි වර්ග. 8.මධ්‍ය ප්‍රමාණයේ මාළුන්ගෙ ඔළු 9.මල් ගෝවා. 10.රතු සහල්. 11.ලුනුවිල,ගොටුකොල,හාතවාරිය කැඳ . 12.ඔලිව් තෙල් භාවිතය

  • @ajithlasantha6086

    @ajithlasantha6086

    3 жыл бұрын

    000000000000

  • @menikmenik2381

    @menikmenik2381

    3 жыл бұрын

    එළඟි තෙල්

  • @chamindasenawirathna3031
    @chamindasenawirathna30312 жыл бұрын

    මේක නම් ගොඩක් හොද Video එකක්

  • @viviennegunatilake1408
    @viviennegunatilake14082 жыл бұрын

    Thank you. Very important message for all.

  • @ysmcreation
    @ysmcreation2 жыл бұрын

    ගොඩක් වැදගත් වෙන Video එකක් Thanks 👍

  • @thilinihansamali8158
    @thilinihansamali81582 жыл бұрын

    Godak hoda api wage lamainta godak වැදගත් ගොඩක් istuti

  • @wasanthihettige9845
    @wasanthihettige984511 ай бұрын

    හොද වීඩියෝවක් ..... විශ්ම ලෝකය හැමදාම බලනවා

  • @anujarangana6677
    @anujarangana66773 жыл бұрын

    කටහඬ නම් පට්ට අයියේ මේ වගේ තව ගොඩක් වීඩියෝස් ඕනේ ❤️❤️❤️🌟🙏🙏

  • @peshannawt9576

    @peshannawt9576

    3 жыл бұрын

    ped😇😇

  • @champeserome7878

    @champeserome7878

    3 жыл бұрын

    කටහඩ ලසිසනට දෙන්නෙ පුරැදු පුහුනු වෙලාදම හිතන විදිය ලස්සන කටහඩක් තෙරැවනි සරනයි

  • @girlsclub1458

    @girlsclub1458

    3 жыл бұрын

    Hmmm

  • @leonardthiago8816

    @leonardthiago8816

    2 жыл бұрын

    I know Im asking randomly but does any of you know a way to get back into an Instagram account? I was stupid lost the password. I would love any help you can give me.

  • @abdullahryan8816

    @abdullahryan8816

    2 жыл бұрын

    @Leonard Thiago Instablaster =)

  • @slediter3263
    @slediter32632 жыл бұрын

    ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් Thanks

  • @senehelathadissanayake8795
    @senehelathadissanayake8795 Жыл бұрын

    තෙරුවන් සරණයි. ඉතා වැදගත් වැඩ සටහනක්

  • @CookingWithKuma
    @CookingWithKuma3 жыл бұрын

    ඔන්න ඔක්කොම බැලුවා

  • @buddimathidayaseeli5989
    @buddimathidayaseeli59893 жыл бұрын

    හරීම වටිනවා බොහෝම ස්තූතියි !

  • @ruvindi5082
    @ruvindi50823 жыл бұрын

    බොහොම පිං

  • @indikakarunatathna2591
    @indikakarunatathna25913 жыл бұрын

    Thank you very much 👍👍

  • @m.amithathero5699
    @m.amithathero56993 жыл бұрын

    බොහොම වැදගත් තෙරුවන් සරණයි

  • @hemalilakashmi7987
    @hemalilakashmi7987 Жыл бұрын

    ගොඩාක් වැදගත් දේ කියා දෙනවා. ස්තූතියි. බුදු සරණයි

  • @cleverstudentsinhalamaths4232
    @cleverstudentsinhalamaths42323 жыл бұрын

    Best information and clear voice thank you so much... keep going!

  • @introgaletv2353

    @introgaletv2353

    3 жыл бұрын

    V

  • @lakshikaasiri4811
    @lakshikaasiri4811 Жыл бұрын

    ඉතා වටිනා වැඩ සටහනක්.බොහොම ස්තුතියි.

  • @user-dz2go8ke7v
    @user-dz2go8ke7v3 жыл бұрын

    ඇත්තමයි මේක සුපිරි programe එකක්

  • @ireshajayaweera3019
    @ireshajayaweera30193 жыл бұрын

    Thank you aiye..👍❤️

  • @sirimegha3572
    @sirimegha35723 жыл бұрын

    Beautiful voice and good knowledge. Thanks 😊

  • @rasikamahesh1751
    @rasikamahesh17513 жыл бұрын

    ගොඩක් ස්තුතියි...

  • @gaminisarathchandra6008
    @gaminisarathchandra60082 жыл бұрын

    Please give alternative sources for a vegetarian for items involved with meat and fish. Thanks

  • @sumanaindrasiri279
    @sumanaindrasiri2792 жыл бұрын

    Thank you.Nice presentation.

  • @nilanthipannala8054
    @nilanthipannala80543 жыл бұрын

    Thanks ❤️

  • @tharumunasinghe8604
    @tharumunasinghe86043 жыл бұрын

    Godak වැදගත් video ekak

  • @djdidu8180
    @djdidu81802 жыл бұрын

    Thanx අයියේ....

  • @isharajayasooriya638
    @isharajayasooriya6383 жыл бұрын

    Thank you..

  • @laksiriruwan190
    @laksiriruwan1903 жыл бұрын

    Thank u. honda pehedili katahadak. kiyana de hondata pehediliwa theerumganna leesi widihata ahenawa.😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @lakshikaasiri4811
    @lakshikaasiri4811 Жыл бұрын

    වටින වැඩසටහනක්. බොහොන ස්තුතියි.

  • @chandigamachchi9141
    @chandigamachchi91413 жыл бұрын

    Harima vedagath godak sthuthi

  • @tharushalakshan879
    @tharushalakshan8792 жыл бұрын

    foods ටික description එකෙත් දැම්මනන් හොඳයි♥

  • @maleeshakrishanga210
    @maleeshakrishanga2103 жыл бұрын

    Thank you👍

  • @doggy9412
    @doggy94123 жыл бұрын

    Thank tou for tell us

  • @sanathmanthilaka9056
    @sanathmanthilaka90563 жыл бұрын

    Lassanata pahadili karala denawa.katahadath niyamai lassanai

  • @vihangiarunali.415
    @vihangiarunali.4153 жыл бұрын

    Thanks 🙏

  • @ishanfdo7470
    @ishanfdo74703 жыл бұрын

    Thank you very much

  • @dulanjalianuradha9433
    @dulanjalianuradha94333 жыл бұрын

    මේ වැඩේ දිගටම කරගෙන යන්න good luck

  • @n.s.rchelsiya449
    @n.s.rchelsiya4493 жыл бұрын

    කට හඩනම් මරූ🤟

  • @dayanashayamali7607

    @dayanashayamali7607

    3 жыл бұрын

    0⁰

  • @radioradio5175

    @radioradio5175

    3 жыл бұрын

    Hi

  • @SumedhaMadavee-qn9cz
    @SumedhaMadavee-qn9czАй бұрын

    ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්.🙏

  • @sameeragunawardana9590
    @sameeragunawardana95903 жыл бұрын

    Obata nirogimath suba diviyak. Thank you.

  • @chathurikasenevirathna2514
    @chathurikasenevirathna25143 жыл бұрын

    Wow.. good job.👍 thank you

  • @harshawickramaarachchi1634
    @harshawickramaarachchi16342 жыл бұрын

    Good lesson Thanks

  • @sfsf7312
    @sfsf73123 жыл бұрын

    Thank u very much bro☺☺☺☺☺

  • @egwasa9796
    @egwasa97963 жыл бұрын

    Thank you❤

  • @sujeewasamaranayake.2319
    @sujeewasamaranayake.23193 жыл бұрын

    බොහොම ස්තූතියි මාමෙ.

  • @thegamermm198

    @thegamermm198

    3 жыл бұрын

    mamek newei ykoh aiyek

  • @ajithrohana5884

    @ajithrohana5884

    2 жыл бұрын

    @@thegamermm198 😂😂😂😅

  • @chandranirajapakse2292
    @chandranirajapakse22923 жыл бұрын

    Thank you

  • @dinushashamali3604
    @dinushashamali3604 Жыл бұрын

    Thank you vishma lokaya❤️

  • @yasuriprasansa5065
    @yasuriprasansa50653 жыл бұрын

    බොහොම ස්තූතියි

  • @jaridmi4677
    @jaridmi46773 жыл бұрын

    thank you so much

  • @user-ju2hi5gm3t
    @user-ju2hi5gm3t2 жыл бұрын

    Thank you 👍👍

  • @Methu733
    @Methu7333 жыл бұрын

    superd thank you

  • @sharinipalihakkara2737
    @sharinipalihakkara2737 Жыл бұрын

    Thank you so much

  • @d.m.oshithathisaru7861
    @d.m.oshithathisaru7861 Жыл бұрын

    බොහොම ස්තූතිය

  • @sayuthathsara733
    @sayuthathsara7333 жыл бұрын

    Thnx.....

  • @antangmaga8937
    @antangmaga89373 жыл бұрын

    මෙි වීඩියෝ එකඅපට හරිම වැදගත්

  • @radioradio5175

    @radioradio5175

    3 жыл бұрын

    Pk

  • @chethanadevindi5411
    @chethanadevindi54112 жыл бұрын

    Thanksfor information

  • @nilushalakmini3195
    @nilushalakmini31953 жыл бұрын

    Aththatama mama danne nethi dewal godak igena gaththa

  • @kawshallyagunawardana6789
    @kawshallyagunawardana67892 жыл бұрын

    ගොඩක් hoda වැඩසටහනක්

  • @suranganisura6034
    @suranganisura60342 жыл бұрын

    Good morning 🙏thanks

  • @chammikalandrum1392
    @chammikalandrum13923 жыл бұрын

    Thanks ..ගොඩාක් වටිනා Vidio එකක්

  • @niroshasanjeewa9458

    @niroshasanjeewa9458

    3 жыл бұрын

    ⁸88hvyrffhjj

  • @chalaniumeshika4701
    @chalaniumeshika47013 жыл бұрын

    Thanks aiyaa me waga vidio akak dammata

  • @nirmalagunasekara3693
    @nirmalagunasekara36933 жыл бұрын

    Very Good video thank you sir...

  • @vihangahendawitharana3132
    @vihangahendawitharana31323 жыл бұрын

    Thanks for you

  • @udithasooriyaarachchi9335
    @udithasooriyaarachchi93352 жыл бұрын

    ඉතාමත් හොඳ දැනුවත් කිරිමක්...ගොඩක් ස්තුතියි .ඉදිරිපත් කිරම බොහොම අපූරුයි ......💚

  • @kanzulameera2643
    @kanzulameera26433 жыл бұрын

    Thank you so much I loved this video a lot

  • @ranjanip.166
    @ranjanip.166 Жыл бұрын

    Harima watinawa budusaranayi suwapath wewa ❤

  • @nuhansanavidurangi1380
    @nuhansanavidurangi13803 жыл бұрын

    voice eka lassanai

  • @radioradio5175

    @radioradio5175

    3 жыл бұрын

    Hi

  • @chamomax7126
    @chamomax71263 жыл бұрын

    මරැ👍

  • @neethaanyone5764
    @neethaanyone57643 жыл бұрын

    Thanks. Sir

  • @nirmaladi3438
    @nirmaladi34382 жыл бұрын

    ඇත්තටම ගොඩක් වැදගත් video එකක් .Thank you

  • @charindajaganath6252
    @charindajaganath62523 жыл бұрын

    voice එක ලස්සනයි විඩිෙයා් එකත් 👌👌

  • @SA-pf3bf
    @SA-pf3bf3 жыл бұрын

    Thanks. You

  • @senumisenadheera8542
    @senumisenadheera85422 жыл бұрын

    Thank u so much Ur voice is superb Uncle

  • @roshanipradeepika2895
    @roshanipradeepika2895 Жыл бұрын

    වැදගත් video ekak

  • @Dewmi_Siwurathna_
    @Dewmi_Siwurathna_3 жыл бұрын

    Thankyou

  • @Dewmi_Siwurathna_

    @Dewmi_Siwurathna_

    3 жыл бұрын

    @@sherlydissanayaka658 මොකක්

  • @prashadipathirathna7816
    @prashadipathirathna78163 жыл бұрын

    Thank you so much❤

  • @slbinna4286
    @slbinna42863 жыл бұрын

    මරු ගොඩක් ප්‍රයොජනවත්

  • @dineshamadushani4126
    @dineshamadushani41262 жыл бұрын

    බොහොම ස්තූතියි...!!!🙏🙏

  • @sudukella4832
    @sudukella48323 жыл бұрын

    Nice video Good luck!

  • @shenjayawardana7037
    @shenjayawardana70373 жыл бұрын

    මරු නියමයි

  • @binuriayodya3809
    @binuriayodya38093 жыл бұрын

    Thanks

  • @monikagangodawila4591
    @monikagangodawila45913 жыл бұрын

    හරිම පැහැදිලියි ......

  • @wmjayanthi6058
    @wmjayanthi60582 жыл бұрын

    I learn many things by this video

  • @anomashamali5512
    @anomashamali55122 жыл бұрын

    Me video ak dammat godak godak thanks karanna oni. E vagem dan ganna deyak thiyr me kiva okkom deval akat kavoth mokak hari ledak athi venna puluvand.

  • @madukuma9504
    @madukuma95042 жыл бұрын

    Thanks for..you

Келесі