11 diet foods that a person who lost 10kg repurchased with guaranteed taste๐๐ป Just believe it...
11 diet foods that a person who lost 10kg repurchased with guaranteed taste๐๐ป Just believe it and try it..! (Low-sugar bread, best chicken breast ever, choco*mon flavored shake, honey butter* potato chips, tteokbokki, bibim noodles)
Lemonas:)โค๏ธ
I'm serious about eating, so I've collected all the diet items I recommend! :)
A world where dieting is really not difficult anymore
Everyone can do it!!!!! Always be with meโค๏ธ
---------------------
๐ Products in the video ๐
[Delispoon] Protein Shake Eat the Fit / 1 week plan (7 packs)
(Regular price 35,000 won) (Discounted price 23,900 won)
[Deli Spoon] Protein Shake Eat the Fit Large Capacity / Double Chocolate Flavor / 520g
(Regular price 55,000 won) (Discounted price 33,800 won)
Link - bit.ly/3VsbyPp
[Gullon] Sugar Free Dark Chocolate Digestive Biscuit
[Tasty chicken meal] Grilled Chicken Breast
[Lotte] Easy Protein Potato Chips
[Poongsimdang] Sugar-free corn chips
[Mybmeal] Jinsunmi Tteokbokki Original Flavor
[Deli Spoon] Rosual Cereal
[Kitora Foods] Kitora Fresh Protein Low Sugar Bread
[Chung Jung One] KongdamBaekmyeon / Bibim Noodles
[Body Nine] Chicken Breast Filled Fish Cake Bar
[DALROLL] Gluten-free DalRoll cassava cookies
ะัะบััะปะตั: 171
๋ ๋ชจ๋๋ค๐ ๋ค์งํธ ์ฌ์ฌ์ฌ๊ตฌ๋งคํ ์งฑ๋งํ ๊ธ ๊ฐ์ ธ์ด์!! ์ ์ง์ดํฐ๋ผ ๋ ๋ชจ๋๋ค์ด๋ ๋ค ๋๋ ์ ์์ด ํ๋ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋.๋.์ด ์๋ํ ์ดํ ์ธ๊ฐ!!! [๋ธ๋ฆฌ์คํผ] ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ ์๋ํ / 1์ฃผ ํ๋ (7ํฉ) (์ ๊ฐ 35,000์) (ํ ์ธ๊ฐ 23,900์) [๋ธ๋ฆฌ์คํผ] ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ ์๋ํ ๋์ฉ๋ / ๋๋ธ์ด์ฝ๋ง / 520g (์ ๊ฐ 55,000์) (ํ ์ธ๊ฐ 33,800์) ๋งํฌ - bit.ly/3VsbyPp ๋ ๋ชจ๋๋ค! ์ด๊ฑฐ ์ ๋ง ๋ ๋ชจ๋๋ค๋ง์ ์ํ ํ ์ธ ๋งํฌ๊ณ 13์ผ๊น์ง๋ง ์ ํจ..!!! ์ ๋ง ๊ฐ์ฅ ํฐ ํ ์ธ๊ฐ ์ฃผ์ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋ธ๋๋ ํ์ด์ง๊ณ ๋ญ๊ณ ์ ๋ ์ฐพ์ ์๋ ์๋ค๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๋ผ๋ฆฌ๋ง ๊ตฌ๋งคํ๋ผ๊ณ ๋ธ๋๋์์ ์์ฒญ ๋ง์ํ์๋ค์ ์ธ์ ๋ ์์์ง ๋ชจ๋ฅด๋๊น ๊ธฐ๋ค๋ฆฐ ์น๊ตฌ๋ค ๋ง๊ป ์์ฌ๋์ ์โค๏ธ
@hyeonjijeong38
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ธ๋ ์์ดํฌ ํ์์๋ง์ ์์ง ์ถ์๊ฐ ์ ๋ ๊ฑด๊ฐ์ฉ..? ใ ใ
@user-ri2ri4eg8h
21 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ธ๋ ์๋ํ ๋๋ธ์ด์ฝ๋ง ๋์ฉ๋ ๊ณตํ์ด๋ ์ฒ์์ฐจ์ด ๋ฐ์ ์๋์ ใ ใ
@choimona
21 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
@@user-ri2ri4eg8h ๊ทธ๊ฒ๋ง๋ณด์ง๋ง๊ณ ใ ใ ํ์ฐ์น๋ ๋ด์ฃผ์ธ์ใ ใ ์ง์ง ์ด๊ฑฐ ๋ญ ํ๋ค๊ณ ๋ํํ ๋จ์ด์ง๋ ๊ฑฐ ๋ญ ์๋๋ฐ ์ ๋ง ๋ ๋ชจ๋๋ค ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ์ ๋ ดํ๊ฒ ์์ผ๋ฉด ํด์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ฉด์ ์กฐ์จํ๊ฑฐ๋ผใ ใ ํ์ฐ์นํ์ ํจ ํ ์ธ๊ฐ ํฌ๋๊น!! ์ข๊ฒ ๋ด์ฃผ์ธ์!!๐
@user-ri2ri4eg8h
21 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ ์ ๊ฐ ๋์ฉ๋๋ง ๋ด์ ํ์ฐ์น๋ ๋ชป๋ดค์ด์!! ํ์ฐ์น๊ฐ ํ ์ธ์จ์ด ํฌ๋ค์ ใ ใ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!๐ซถ ์ ๋ ดํ๊ฒ ๋ ๋ชจ๋๋ค์ด ๊ตฌ๋งคํ์ผ๋ฉด ํ๋ ๋ง์ ์์ฃ !
์ธ๋...์ง์ง ์ ์ด์ฝ์์ดํฌ ๋ ์ง์ง ์ธ๋๋์ ์์ฌ๋๊ณ ๋จน๊ณ ์์ด์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ์ธ๋๊ฐ ์ถ์ฒํ๋๊ฑฐ ์คํจํ์ 1๋ ์์ด์...์๋ง์ฏ์ด์ฌ...
๋ชจ๋์ธ๋ ๋ค์ด์ดํธ์ถ์ฒํ ๋ค ๋๋ถ์ ์์ฆ ๋ง์๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ์ค์ธ๋ฐ ใ ใ , ์ด๋ฒ์์๋ ์บก์ณ ์๋ฉํ์ด์ ๊ฐ์ฌํด์~ ๋ก์์ผ ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์ ์ด๋ง ๊ทธ๋์ ์์ฒญ ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ฐ ใ ใ ~~์๋ํ์ด๋ ์์ฌ๋๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ํ ๊ฒ์~~
์ค๋ ์ฌ์ฌํด์ ๋ชจ๋์ธ๋ ์ถ์ฒํ ์์ ์ ์ฃผํ ํ์๋๋ฐ ์ด์ผ ๋ ์๋ก์ด๊ฑฐ ๋ค๊ณ ์จ๊ฑฐ์์ฉ~๐ค ๋ชจ๋๋ ๋ด๋๋ด์ฐ ์ ๋ง ์ ์ ํด์๐ซถ
ํญ์ ๊ทธ๋ฌ์ง๋ง ๋ชจ๋ ๋น์ ๋ด ์ง๊ฐ์ ํด๋ก์โค๏ธ ์ง์ง ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์
ํ ๋๋๋๋!!!!!! ๋ง์ผ์ด๋ฑ๐ญ๐ญ๐ญ๋ฐ์๋ก ๊ตฌ๋งค ์๐๐๐ ์ ๋ค์ด์ดํธ ์์ํ๋๋ฐ ๋ฑ ๋ง์นจ ๋ง์ผ์ด๋ผ๋.!!! ๋ง์ผ ์ง์ง ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์ํจ..
06:42 ์ต๋ชจ๋๋์ ์ฐ๋ผ์ ๋ถ๋ฆ์ ๋ฐ๊ณ ๋กฏ๋ฐ์ฐํธ๋ ๋ด๋น์๊ฐ ์ง์ ๋ฌ๋ ค์์ต๋๋ค!! (ใฯใ)=โ ๋กฏ๋ฐ์ฐํธ๋๋ ๊ด๋ฆฌํ์๋ ๋ถ๋ค๋ ํญ์ ๋ง.eat.๊ฒ! ์ฆ๊ธฐ์ค ์ ์๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์๋ค๋ ์ !!(^ไบบ^) ๊ฐ์ฌํ ๋ง์์ผ๋ก ์ด์งํ๋กํด ๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ์์นฉ ์๊ธ๋นต๋ง ๋ฐ์ค์งธ๋ก ์ ๋ฌผ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๋ฐ์๐ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ๋ฐ๋ก ๋ฉ์ ์ ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋คโค
์์ธ๋ฆฌโค ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋งค ๋น๊ฒจ๋ฒ๋ ค์ผ์ง ๊ณ ๋ง์์์ค >
๋ง์์ ๋ชจ๋์ธ๋โก ์ข์ ์์ดํ ์๊ฐํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์~
์์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋ณด๋๋ฐ ์ ํ๋ธ์ ๋๊ธ์ ์์ฐ๋ ์ฌ๋์ด๋ผ ๋ง์์ผ๋ก๋ง ์์ํ๋ค๊ฐ ์ฒ์ ๋๊ธ ์จ๋ณด๋ ๋ ๋ชจ๋์์! ์ด์ฝ์์ดํฌ ๋๋ฌด ํ๋๋ ๋น์ธ์ ์์ฌ๊ตฌ ์์๋๋ฐ ์ด ์ฐธ์ ๋์ฉ๋ ํฐ๊ฑธ๋ก ์์ฌ์ผ๊ฒ ์ด์๐ ๋ชจ๋์ธ๋ ์์์ ์ค์ํ ๋๋ ํ์ด๋๊ณ ๋จธ๋ฆฌ ๋ง๋ฆฌ๋ฉด์๋ ํ์ด๋๊ณ ์ฐจ ์์์๋ ํ์ด๋๊ณ ๋ดค๋ ๊ฑฐ ๋๋ณด๊ณ ๋๋ณด๊ณ ํด์ ์๋น์ ๋๋ ์ด์ ๋งจ๋ ์ ๋ถ๋ฅผ ๋ ๋ ๋ชจ๋๋ค~ ์์ ๋ฐฅ ๋จน์ผ์ธ์~ ํ๋ฉด์ ๋ถ๋ฌ์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ด์ฌ๋ ์ข ๋ฅ๋ณ๋ก ํ๋์ฉ ์์ด๊ณ ๊ฟํ ๋ค ๊ฟํ๋ค ๋จธ๋ฆฌ์์ ์ ๋ ฅํ ๋๋ง๋ค ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์๐ฅฐโค๏ธ
์ ๋ ์ง์ง ์ด์ฝ์์ด์ธ๋ฐ ๋ค ํ๋ฒ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น!! ๊ทผ๋ฐ ๋ฌด์จ ์ด๋์ ์ด์ฌํ ํ์๋์ง๋ ๊ถ๊ธํด์!!
์ญ์ ๋ง์์ ๋ทฐํฐ์ ํ๋ฐ~ ์ฌ๋ฆ ๋ค์ด์ดํธ ์ธ๋๋๋ถ์ ๋ง์๊ฒ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํ ์์์ ๊ฒ ๊ฐ์์!!
์๊ทธ๋๋ ๋จน๋ ํ๋กํด ๊ฑฐ์ ๋จ์ด์ก๋๋ฐ ๋ง์นจ ๋ชจ๋๋ ์ถ์ฒํ ์ด!! ๋ฏฟ๊ณ ๋ฐ๋ผ ์์ด์ฌ!! ํ๋น ์ฌ๋ผ๊ฐ์ง ์๋๊ฒ๋ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๋ ์ ์ด์๊ฐ ์๋ค์ใ ใ
์ค๋๋ ๋ค์ด์ดํธ๊น๊น ์ถ์ฒ์ ํด์ฃผ์ ๋ค๋ ใ ใน๋ ์ข์์ ใ ใ
๋ฆ์ด๋ฐ ๋ฆ์์ด๐ ๋ชจ๋ ์์์ ๋์น ์์๋ค์โค
์ธ๋ ์ถ์ฒ์ผ๋ก ๋จน์ด์จ ๊ฐ์๋ค๊ณผ ๋นํ๋ฏผ๋ค์ ๋ณด์ฅ๋ ํ๋ฆฌํฐ๋ก,, ์ด๋ฒ ์์ดํฌ๋ ๋ฏฟ๊ณ 2ํต ๊ตฌ๋งคํ์ด์โค ๋๋ ๊ธฐ๋๋๋ ๊ฒ๐
๊ฐ๋ ์จ๋์ผ ๋จน๊ณ ์ถ์๋๋ฐ ์์ดํฌ๋ ๋๋ฌด ์ข์์? ์ธ๋ ์ฐ์ ๋ง์๋จน์ ์ ์๋ ๊ทธ๋ ๋๋ผ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์ โคโคโค
ํต์ฅ ํธ๋ฆด์ค๋นํ๊ณ ์์ฒญ...โค๐
์ฌ์ฌ ๋ค์ง ์ค๋น์ค์ธ๋ฐ ๋ฑ์ด์์๐
๊ตฌ๋งค์!!! ๋ชจ๋์ธ๋ํฝ ๋ฏฟ๋จน์ด์งโค
์๋ํ ๋์ฉ๋ 2๊ฐ ์ํจ๊ฑฐ ์ด์ ์์ ์ค๋ ๋จน์๋๋ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์ ์ธ๋... ์ด๊ฑธ ์ ์ด์ ์์ผ ์์์๊น ์ถ์์ ๋๋ก ๋ง์์ด์ฉ๐โค
์ธ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์์ ์ ค ์ผ์์! ์ด๋ฌต๋ฉด๋ ๋์ ๋ณด์ธ์!!
6์.. ์ฌ๋ฆ ์ค๋น๋ก ๋ค์ด์ดํธ ๊ฒฐ์ฌํ๋ ๋ฑ ๋จ๋ค์๐คฃ
๋ชจ๋๋ ๋ง๋๋ฆฌ๋ ์ ๋ ๋ชป์ฐธ์ฅ~~~ ๋นจ๋ฆฌ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ ๊ฐ์ ใ ใ
์๋ํ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์๋๋ฐ ๊ฐ๊ฒฉ๋๋ฌธ์ ๋ง์ค์์ด์! ๋ชจ๋๋ ๋๋ถ์ ์ด๋ฒ์ ๋๋์ด ๊ตฌ๋งคํด๋ดค์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ซถ
ํ ์ ๋ค์ด๋ฒ ์ฅ๋ณด๊ธฐ ์์ฐ๋๋ฐ ๋งํฌ๊ฐ ์ฅ๋ณด๊ธฐ๋ค์ฌใ ใ ใ ๋ฒ๊ฑฐ๋กญ์ง ์๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ ์ ์์ด์ ๋ ์ข์์ ์ธ๋ ์ผ์ค์งฑ๐
ํ๋ผํต์ด ์์ด๊ฐ๋ฆญ ์ง์ง ์กด๋ง!!! ์ ๋ ์ทจํฅ๋น์ทํ์๋นโค
๋ค์ง์์์ ์ ์์ด๋๊ฑด ํ์์ฃ ๐ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ฌํด์
๋ชจ๋ ์ธ๋์ด ๋ ๊ณ ๋ง์์๐ญ๐ซถ ์ ์๊ทธ๋๋ ์ฒ์์ผ๋ก ์๋จ ์กฐ์ ํ๊ณ ์๋ ์์ค์ ์ธ๋ ์์์ ์๋ํ ์์ดํฌ ์ฌ๋ ค๊ตฌ ์ฟ ํก ์ฅ๋ฐ๊ตฌ๋์ ๋ด์๋๋๋ฐ ๊ฒฐ์ ์ํ๊ธธ ์ํ๋ค์ฌ ๋๋ถ์ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ ๋ฌธํ ์์๊ฒ ์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐ฅฐ
๋ชจ๋๋!! ํ๋ผํต์ด ์ค๋ฆฌ๋ผ์ฐจ๋ง์๋ง? ๊ทธ๊ฑฐ๋ ๊ผญ ๋์ ๋ณด์ธ์.... ์งฑ๋งํฑ!!!
ํธํํ ์์ฆ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ธ๋ฐ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ฌํด์!!!!๐ ์ ๋ ์ฝฉ๋ด๋ฐฑ๋ฉด ๊ฐ๋ ๋จน์ด์ฃผ๊ณ ์์์ด์ ๋ฐ๊ฐ๋ค์ 10ํค๋ก ๋นผ๊ธฐ ์์!!
์ธ๋๊ฐ ๋๋ฅผ ๊ตฌํ๋๊ฑฐ์๋,,,,,๋ง์๋,,,,,,โค
์ ์ ์๋ํใ ใ ใ ์ง์ง ๋งจ๋ ์ด๊น๋ง๊น ๊ณ ๋ฏผํ๊ตฌ ์์๋๋ฐใ ใ ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ ๊ฒ ๋ฑ?!!! ๋๋ฐ์ด์์ ์ง์งโคโค ๊ฐ์ฌํด์์ค
์ค์ท์ ํฌ๊ธฐํ์๋๋ค ๋ชจ๋๋ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฅ ํ๋์ฉ ์ฌ๋ณผ๊ฒ์ใ ใ ใ ใ ใ ๋ชจ๋๋ ์์๋ง ๋ณด๋ฉด ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ฐจ๊ฒ ๋
๋ค์ํธ ์์ดํ ๋ฌด์กฐ๊ฑด์ฌ์ ๋จน์ด์ผ๋๋ค ์ค๋ ํ ์ฅ๋ฌ๋ค์๐ ใ ใ ใ ๋ชจ๋ํ ๋์น ์์๋นโค
์ธ๋๊ฐ ์ถ์ฒํด์ค ๊ฐ์ ๊ผญ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉ..โค ์๋ํ ๊ตฌ๋งค ๋ฐ๋ก ํ์ด์ฉโค ์ธ๋ ๋ฌ๊ธ์์ง๋ง ๋์ค์ ํน์ ๊ณ ๋ฐ๊ธฐ ์ถ์ฒ๋ ํด์ฃผ์ค์ ์์๊น์ฉ..โค
์..์ง์ง ๋๋ฌด ์ ์ฉํด์...๐ฉท๐ฉท๐ฉท
๊ตฌ๋งค ๊ฐ๊ฒจ๋ฐ โค
๋ชจ๋๋ ๊ณ ๋ง์์ ์ง์ง ๋ง์์ด์ฉ ใ ใ ใ
๋ก์์ผ ์ ๋๊ฐ ์ถ์ฒํด์ ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ ์ด์! ์์ดํฌ๋ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ๋ฐโค๐ซถ๐ผโบ๏ธ ํ๋ผํต์ด ๋ง์๋๋ฐ ์์ด ์ข ์ ์๋ฐ ์์ฉ๐ท
์ธ๋ ์ธ๋๋ ๊ตฌ๋ ์๋ฅผ ์ํ๋๊ฒ ๋๋ฌด ๋๊ปด์ง๋ ์ฌ๋์ด์์
์ ๋ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ณ ์ถ์ ๊ฑฐ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ณ ๐ฅบ๐ฅบ๐ฅบ ํ ๋ ํ์ ํตํ๋ ์ฌ์ด๐ซถ๐ป๐ฐ๐
์๋โฆ ์ ๊ฑฐ ์๋ํ ์ธ๊ฐ์ง๋ง ๋ค ๋ฏธ์น๋ง์.. ํฌ๋ฏธํ ๋ ๋ฐ์์ ๋ง์ จ๋๋ฐ ๋ค๋ค ์ ๊ฑฐ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๊ธฐ์ ์ผํด์โฆ๐๐ ์๋งํํ ์กธ๋ผ์๋ผ๋ ๊ตฌ๋งค๊ฐ๊ฒจ์ผํจโฆ ๋น์ฅ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐ ๋๋ฌ๋๋ฌ ๋๋์ด ์ ๊ฐ ์์ฒญ๋๋ฆฐ ํ ์ธ๋งํฌใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค์ง์ง ์ธ๋ ๊ณง 40๋ง์ธ๋ฐ ๋๋ฌด ๋ฟ๋ฏํ๊ณ ์ผ๋ฅธ 50๋ง 100๋ง ์ฐ์๐
@eee0311
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
๋๋ฌด ๋ฌ๋๋ฐ..
@yeerin21
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
@@eee0311 ์ ๋จ ๊ฑฐ ์ข์ํด์ใ ใ ๐ญ๐ญ ๋ ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์!! ๋ง์ ๋๋ผ๋ ๊ฑด ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ์์ผ๋๊น์~~ใ ใ
@user-ez8lb7st4z
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ง์ง ์กด๋ง์ด์์ใ ใ ใ ใ
@user-yj3sy2np5q
21 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ด์ฝ๋ง์ ์์งํ ์ง์ง ์ธ์ ์ธ๋ฐ ๋๋จธ์ง๋ง์ ๋ณ๋ก ใ ใ ๋ฌถ์์ผ๋ก ์ฌ๊ณ ํ๋๋จน๊ณ ๋ค ๋ฒ๋ฆผ
@yeerin21
21 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
@@user-yj3sy2np5q ํโฆ ์ ์ธ๊ฐ์ง๋ง ๋ค ์ฐ์ ์ ๋ง์ ์ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ๋ฏธ์ซ๊ฐ๋ฃจ๋ง๋ ์ง์ง์ง์ง ๋ง์๊ฒ ๋จน์ด์ ์ธ๊ฐ์ง๋ง ๋ค ์ฅ๋ฐ๊ตฌ๋ ๋ฃ์๋ ๊ธฐ์ต์ด ์์ด์ใ ใ ์ฐ์ ์ ๋์ ๋ณด์ธ์๐ฅฐ
๋ฉฐ์น ์ ๋ถํฐ ์๋ํ ๋์ฉ๋ ์ด๊น๋ง๊น ๊ณ ๋ฏผ๋ง ํ๊ณ ์๋ ์ด์ ๊ฐ ์๋ฌด๋๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์ผ์ใ ใ ใ ์ธ๋ ์์๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ ์ฃผ๋ฌธ์๋ฃํ์ด์!!โฅ
๋ง๊ณผ ์ฑ๋ถ๊น์ง๐ ๋ชจ๋๋ ๋ฏฟ๊ณ ์ ์ธ์ ์ฒซ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ์ฌ์๐๐ ๋๋ฐโฆโฆ. ์ง์งใ ใ ๋ง์์ด์ !! ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ๊ฐ ์๋ ๋ง์๋๊ฑด์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ผ๋ ์ด๋ฒ ๊ณต๊ตฌ๋ ์ฐ๊ฑด ์ง์ง ๋ค์ด์ดํธ ๋ง์ด ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์!,!!
์๋ํ ๋ก์์ผ ์นด์นด์ค๋ง ์ฌ์์์ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ๋ ๋ง์์ด์ ๋ฐํ๋๋ฐ ๋ชจ๋๋์ด ๋ฐ๋ ค์ค์ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ฏธ์ณ์ง๋์๐๐ป๐ ๋ชจ๋๋์ ์ฅ์์ํฝ์ด๋ผ๋ ์ฅ์์๋ง์ด๋ ์ด์ฝ๋ง ์์ด์ ์์ผ ๋จน์ด ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉ>.
์๋ํ ๋น์ธ์ ๊ณ ๋ฏผ์ค์ด์๋๋ฐ ๋ง์ผ์ ๊ฐ์ ธ์ค์๋ค๋โฆ ์ด์ฝ๋ํ ์ฌ๊ธฐ์ ๋์์โค ๋ฐ๋ก ์ฃผ๋ฌธ์๋ฃํ์ต๋๋น!!!
์ด์ธ๋ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์กโค
๋ธ๋ฆฌ์คํผ ์๋ํํ๊ณ ๋ก์์ผ ์ ๋ ์์ฒญ ์ข์ํ๋๋ฐ ๋๋ถ์ ์์ผ ์ ์๊ฒ ์ด์ ๐
@choimona
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ง์ง ์ ๋ ์น ์์ด๋ ค๊ณ ์!!!
์ด๋์ ์ด๋ค ์ด๋ ํ์๋์??!! ์ฒด์ง๋ฐฉ์ค์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ ค์ฅฌ์ธ์๐ข
์ ์ด๋ฌต๋ฐ ์์ ๋ช ํด์ ๋๋ง ๋จน๊ณ ์๋ ์ค ์์๋๋ฐใ ใ !! ์ ๊ฑฐ ์ง์ง ๋ง์์ด์.
์ธ๋ ์ด๊ฑธ ๊ธฐ๋ค๋ ธ์ด์คโคโค
๋ฏธ์ณค๋ค ์ด๋ฐ๊ฑด ๋์ฒด ์ด๋ป๊ฒ ์์์ค๋๊ฑฐ์์ ์ธ๋ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ค์ด์ดํธ ๊ณ ์ ๋ชจ๋์ธ๋๐
@choimona
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
๋ ์ง์งโฆใ ใ ใ ์์ฒญ ์ฌ์ ์ฐ๋ง ๋ ๋ชจ๋๋คํํ ๊ณต์ ํจโค๏ธ
๋ชจ๋์ธ๋๐๐๐ ์์ฆ ๋ฌด์จ ์ด๋ํ์ธ์??? ๊ถ๊ธํด์~~
๋๋ธ์ด์ฝ๋ง ์ฃผ๋ฌธํด์ ํ์ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ๋ค๋ฅธ๋ง๋ ์ฃผ๋ฌธํ๋ฌ ๊ฐ๋๋น!! ์ด์ด
๊ทธ๋๋๋ผ ํค์ด์จ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋๊ตฌ๋ฃจ๋ ๋ง์์ด์ฌ!!
๋ฌ๋ฌํ๊ฑฐ ๋๋ฌด ๋ก๊ฒจ์ ํ๋ ์์ค์...์ง์ง ํ์ด๋ฐ ๋ฏธ์ตธ๋ฐ
์๋ํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ง ์ง์ง ๋์ด์ด์ด์ด๋ฌด ๋ง์๋๋ฐ ์ ๋๋ธ์ด์ฝ๋ง ๋์ฉ๋..?๐ญ๐ญ๐ญ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ง๋ ๋์ฉ๋์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ๊ณ ์ถ์ด์ ์ ๋ฐโคโค
๋ชจ๋๋.. ํฌ๋ฆฌ์คํผ ๋๊ตฌ๊ป์ง ํซ์น ๋ฆฌ๋ง ๋์ค๋ณด์ จ๋์ ์ง์ง ์กด๋งํฑํฑ!!!! ๋จ๋ฐฑ์ง12g์ ํ๋ด(30g)์ 135kcal๐๐ป ๋ง๋ ์ฑ๋ถ๋ ์งฑ์งฑ ใ ใ ใ
์ธ์ ๋ ๊ทธ๋ฌ์ง๋ง ์ด ์ธ๋ ๋ฏฟ๊ณ ๊ฐ๋คโจ
์ผ์ ใ ใ ใ ๊ผฌ๋ฌผ์ด์ ์ท ์ ๊ณ ๋ค์ ๊ผฌ๋ฌผ์ด ์๊ฐโค๏ธ ๋๊ท์ฌ์ ใ ใ ใ ์๋ํ ๋ชจ๋๋ ํฌ๋ฐ์ ๋ ์ฃผ์ ์ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ๋ฐํ์๋์๐ข ๋๋ธ์ด์ฝ,๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ง ๋ ๋ง์์ด์ ํ์์ ๋ง์ ์ ํ ์๋๋๊ฑด๊ฐ์ ? ใ ๊ทธ๋ฆด๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ชจ๋๋๋ ๋์๋ค์ฉ?? ์๋ฌ๋๋ ๊ณ๋2๊ฐ ๊ทธ๋ฆด๋ 1ํฉ ๋จน์ผ๋ฉด ํ๋ผ๋ก ์ข์์ฉ๐๐
@lemona_0123
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์์ฆ ์ฌํ pt ๋ฐ์ผ์๋๊ฑธ๋ฃจ ์๋๋ฐ ์ด๋ค๊ฑฐ ํ์๋์ง๋ ๊ถ๊ธํด์!!!โค๏ธ
์ธ ๋ชจ๋์จ๋ ์ผ์ํ์ ง๋์ฉ?๐ซฃ๐๋ค์ด์ดํฐ์๊ฒ ๋ ๋ฐ๊ฐ์ด ์์์ด๋ผ๊ตฌ์ง~~~๐ซถ๐ป๐ซถ๐ป๊ผฌ๋ง์์ฉ๐
์๋ํ ํ์์๋ง์ ์ธ์ ์ฏค ์ถ์ํ ๊น์? ใ ใ
๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ์์นฉ์ด๋ฉด ๊ผญ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ๋ฐ
ํธ๋ฐ๋ฉด๋ ์ง์ง ๋ง์๋ค๋๋ฐ ํ๋ฒ ๋จน์ด๋ด์ฃผ์ธ์!
๋์ ์์๋ณด๊ณ ์๋ํ ๋์ฉ๋ ๊ตฌ๋งคํด์ ์ ๋จน์์ด์...๋ฒ์จ ํํต ๋ค ๋จน์ด์ ๋ ์ฌ๋ ค๊ณ ๊ตฌ๋งคํ ๋ผ๊ณ ์๋๋ฐ ๋๋ฌ๋ค์ ใ ํ ๊ด๊ณ ๋๋ฐ์์์ฃผ์ธ์์ฐใ
์ ๊ทผ๋ฐ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋ด๋ด ์๋ฆ ใ ใ ์ ๋ ์ ๋ง์ด ์์ฒญ ๋น์ทํ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ,, ๋งต์ฐ์ด์ธ ๊ฒ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ์๋ํ ์ ์ฐฉํ๊ณ ๋ก์์ผ ์ฅ์์๋ง๋ง ๋จน๋๋ฐ ในใ ในใ ์ด๊ฑฐ ๋ง๊ณ ๋ ๋์ฒดํ ๋ชป์ฐพ์ใ ใ ๋ค ๋ ธ๋ง
ํธ๋ฐ๋ฉด ํน์ ๋์ ๋ณด์ จ๋์ ๋ค๋ฅธ์์์์ ๋ดค๋๋ฐ ๊ถ๊ธํด์
์ ๊ณ ๊ณ์ ๋ธ๋ผ์ฐ์ค ์ ๋ณด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค โฅ
๋ค์ง์์ ์ด๋ผ ์ฟ์ด์ ~~
์ง๊ธ ํธ์์ ์ ์๋๋ฐ ๋ฐ๋ก ์ด์งํ๋กํด ๊ฐ์์นฉ ์ง์ด๋ญ๋๋ค...๐
๊ด์ฌ, ์ํฐ์, ์ ฌ์๋ ธ, ํค๋คํ, ๋ฌ๋ธ ๋ฑ๋ฑ ์ธ๋๊ฐ ๋ง์ผ ํ๋ ๊ฑฐ ๊พธ์คํ๊ฒ ์ฐ ์ฌ๋์ด์์..โค ์ธ๋๊ฐ ์ฌ๋ผ๋ ๊ฑฐ๋ฉด ์๋ฌป๋ฐ ํ๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฌ์ ์ง์ ์ง์ง ์์๋์ด์ใ ใ ์ด๋ฒ์๋ ์ ํฌ ์ํด์ ํ ์ธ ๊ฐ์ ธ์ค์ จ๋ค๊ณ ํ์ ๋ ์ง์ง ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ์ด์ใ ใ ๋ฐ๋ก ์์์ฃ !! ์คํ ๋ฆฌ ๋ณด๋๊น ์ธ๋ํํ ๋ญ ์ด๋์ด ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๊ณ ์ค๋ก์ง ๋ ๋ชจ๋๋ค ์ํด์ ๊ฐ์ ธ์๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ง์ง ์ธ๋ ์ ์ฌ๋ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ญ๋ฐ ์ง์ง !!!!!! ์๋ ์ ์ถ์ฒํด ์คฌ์ ๋๋ถํฐ ๋จน๊ณ ์์๋๋ฐ ์ด๋ฒ์ 6000์ ๋๊ฒ ํ ์ธ๋ฐ๊ณ 8ํต ์์์ด์! ์์ ๋ญํค๋ชจ๋ สโขฬ๏ปโขฬส ๊ทผ๋ฐ ๋๊ธ ๋ณด๋๊น ์ธ๋ํํ ๋ญ๋ผ๊ณ ํ๋ ๋ถ๋ค์ด ๊ณ์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ค์ง๋์ ์ด๋ ๊ฒ ๋๊ธ ๋ฌ์์ด์.. ์ธ๋ ์คํ ๋ฆฌ ๋ณด๊ณ ์ค์ ๋ถ๋ค ์์๊ฒ ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ ์ํด์ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋ ํ ์ธ ๋ฐ์์จ๊ฑด๋ฐ ์ธ๋๊ฐ ์์ํดํ ๋งํ ๋๊ธ์ด ๋ง์ ๊ฒ ๊ฐ์์... ์ธ๋ ์๋ชป 1๋!!!์๋๋ฐ์์์!!! ์ฌ์ง์ด 6000์์ด๋ ์ธ๊ฒ ์๋๋ฐ ๋ญ๊ฐ ์ ๋ค๋๊ฑฐ์ผใ ใ ์ธ๋ ๋๋ฌด ์์ํดํ์ง๋ง์์คใ ใ ์ธ๋๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ์์ ๋ค ๋๋ฌด ๋๋ฌด ๋ง์๊ณ ํญ์ ๋ฏฟ๊ณ ๊ตฌ๋งคํ๋ ๋ ๋ชจ๋๋ก์ ์ธ๋ํํ ํญ์ ๊ณ ๋ง์์ ๋๋ผ๊ณ ์์ด์โค ์ ๊ฐ์ ๋ ๋ชจ๋๋ค๋ ๋ถ๋ช ํ ๋ง์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ๋ด ๋๋ค.. ์ธ๋๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ๋ค์งํธํ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์์ฌ์ ์ฌํด ๋ค์งํธ ์์ํฉ๋๋น>
๊ตฌ๋งค์๋ฃโค
๋๋ถ์ ์ฑ๋ถ ์ข์ ํ์ฐ๋ ๊ตฌ๋งคํ๋๋ฐ ํ์์๋ง ๋์๋ค๊ธธ๋ ๊ธฐ๋ํ๋ฉฐ ๊ฐ๋๋ฐ ์์ง ์ถ์ ์ ์ธ๊ฐ๋ด์..?ใ ใ ๋ง์ํด์ฃผ์์ง!
์ธ๋ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..!! ์ ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ๋ค ๋ค์ ธ๋ดค๋๋ฐ ํ์ฐ์น 4์ฃผํ๋ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ด ๋งํฌ๋ณด๋ค ์ผ ๊ณณ ์์ต๋๋ค.. ์ ํ์ฌ์์ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ์ฐ์นํ๋ง ์ฌ๋๋ฐ ์ด๋ฐ ํฉ๊ธ๊ฐ์ ๊ธฐํ๊ฐ!!!! ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋งคํ์ต๋๋ค!! ํ๋ก*์ ํ๋ผ*๋ฐ ๋ค ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ ์๋ํ์ด ์ ค ๋ง์์ด์ใ ์ ค ๋น์ธ์ง๋ง.. ๋๊ธ ์ ์ ๋ค๋๋ฐ ์ด๊ฑด ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํจ์ ํํด์ผํ ๊ฑฐ๊ฐ์ ์ด๋ ๊ฒ ๋๊ธ ๋ฌ์์โค
๋์ฉ๋ ์ ์ด ์ ์๊ฒ ๋ง๋๋ ์ธ๋..
์ธ๋, ์ธ์ ๊ฐ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ํ ์ธ๋งํฌ๋์!!!!!
๋ฐฑ์๋ผ ๋์๋๋ฐ ๋ชจ๋์๋๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ๋ชฐ๋ผ ๊ฒฐ์ ๊ฐ๊ฒจ๋ฒ๋ ค...๐ซถ๐ป ์๋ํ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๊ฒจ๋ฒ๋ ธ์๋ค๐ซ๐ซ๐ซโค
ํ๋น์ธก์ ๊ธฐ ์ ๋ณด๋ ์๋ ค์ฃผ์ธ์
์๋ํ.. ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ๋ง์์? ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์์ด์ใ ใ
์จ๋ ์ฌ๋ฆ์ ๋ฐํ์ธ์ด๋ ๊ฒ๋ ๋์๋ฏธ ๊ฐ์ ๋ฉ์ดํฌ์ ์์ ๋ณด๊ณ ์ถ์ต๋๋น!!
@choimona
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ค์ค!!! ์ธ๋ฅ ์ค๋นํด๋ณผ๊ฒ์!โค๏ธ
์ธ๋ ์ ์ง๊ธ ๋ฌ๋ ค๊ฐ์ 2ํต ์์๋์ฌใ ใ โค ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ ํ ์ธ์ ๋๋ค๐ข๐ข
@choimona
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ง์ง ใ ใ ใ ใ ๋ํํ ๋จ์ด์ง๋ ๊ฑฐ ํ๋๋ ์๋๋ฐ ์ด์ฌํ ์กฐ์จํจ..ใ ใ ใ ใ โค๏ธ
์๋ํ ๊ตฌ๋งคํ๋ฌ ๊ฐ๋๋น ์ด์ดโค
๋ฌ๋กค ์นฉ ์ง๊ธ ํฐ๋ชฌ์ ๋ ์ฌ๋ผ์์ด์ ์ปฌ๋ฆฌ๋ณด๋ค ์ ๋ ดํด์ ๊ถ๊ธํด์ ์ ๋ ์ฌ๋ด ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ผํต์ด ์ ๊ฑฐ๋ ์ก๋ด์ ๋ง์ด ์๋ฏผํ ๋ถ๋ค์ ์๋ง์ผ์ค์ ์์ด์ฌ.. ์ ์ด๋ด์ง ์ฌ์ ์ํ๋ด์ง ๋น๊ทผ์ ํ์๋ฒ๋ฆผใ ใ ใ
ํ๋น์ธก์ ๊ธฐ ์ ๋ณด ๊ถ๊ธํด์ฌ
๋ชจ๋์ธ๋๐ญ ์ 11์์ ๊ฒฐํผํ๋ ์๋น์ ๋ถ์ธ๋ฐ์; ๋ฐ๋ํค์ ์ ์ข์ ์ ํ ์ถ์ฒ ์ข ๋ถํ๋๋ ค๋ ๋ ๊น์??ใ ใ
์ ๋๊ธ ํ๊ฐ์์!!!^^ ์ํฐ์ ๊ณต๊ตฌ ํด ์ฃผ์ธ์ฉ
์ด๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ์์ดํฌ ์ฃผ๋ฌธํ์ด์ ๐
5:50 ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ง์ง ๊ณต๊ฐ~~ ์ฟ ํก์์ ์ฟ์๋๋ฐ ์ง์ง ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ ๋ช ํ ๋ธ๋๋๋ค ๋ช ํจ๋ ๋ชป๋ด๋ฐ์ด์~ ์ ๊ฑฐ ๊ผญ ์ถ์ฒ
@choimona
8 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ธ์ โคโคโค
์บก์ณ ํํฐ โจ๐๐
๋ฌด์จ์ด๋ํด์?? ๊ฑท๊ธฐ๋ง ํ๋์?? ๋ฐฉ๋ฒ ๋ ์๋ ค์ฃผ์ธ์!!!!
์ ๋ ๋นํ์ธ๋ผ ๋ง์ผ ์ธ์ ์ค๋์ต
์!!!! ๋ธ๋ฆฌ์คํผ ์ํฌ๋ฆฟ ํ ์ธ์ด๋ผ๋จโคโคโคโค
@choimona
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ง์งโฆ!!!!! ์ ๋๋ก ํ ์ธ ๋ฐ์์ด์!!!!
ํํ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
์๊ทธ๋๋ ๊ฐ์์นฉ ๋จน์ด๋ดค์๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ์ธ๋ ์๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค!!! ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ญ์๋!!ํฟ
์ธ๋๋ ์๋จธ๋ฆฌ์๋๊ฒ์ด ๋ ์กด์..โค
ํ๋นํจ์น ?์ ๋ณด ๊ถ๊ธํด์
์๋จธ๋ฆฌ ์ฐฐ๋ก์ด์๋์ ?!
@choimona
22 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์๋จธ๋ฆฌ ์ ์ง์ ์งโค๏ธ
์ธํธ๋ก์ค๋ช ๋ฏธ์ถ๋ค
์ธ๋๊ฐ ์ ๊ณ ์๋ ํ๋์ ์ท์ ๋ญ์์? ๋จน๋๊ฒ๋ ๋์๋ค์ด์ค๊ณ ์ท๋์๊พธ๋ณด์ฌ์ ^^