Muy buena recomendación, si se siente la diferencia porque justo hoy me levanté temprano y te sentís más relajado con más tiempo. Haciendo las cosas más despacio te da más paz y tranquilidad, saludos!

@Mayneza

4 жыл бұрын

Totalmente Jonathan! En verdad que los beneficios si se hacen notar y no hay nada como no andar a las carreras y llevar a cabo los pendientes del dia con calma 😊 saludos!!

Excelente video. Gracias.

Muchas gracias x tu vídeo, 🙂

Buen video yo ya llevo algunas semanas levantándome a las 5 am y dormiendo a las 10 pm, al principio me costó mucho pero ya me estoy acostumbrando y la verdad es q me va excelente, siento que si sigo así de productivo podría ser millonario, con fe 😁

@Mayneza

3 жыл бұрын

Qué padre Alejandro!! Me da mucho gustoo! 😊😊 y sí hábitos como éste cuando se mantienen a largo plazo hacen maravillas! Te recomiendo un libro muy bueno que te puede servir que se llama Atomic Habits de James Clear!

Son las 5 de la mañana y estoy viendo las opiniones de otras personas para motivarme y saber que hacer Jeje

@Mayneza

3 жыл бұрын

Ánimo Vic! 💪

Dios la bendiga gracias por su ayuda

buenísimo 👏 había escuchado que despertar temprano era bueno pero no conocía los beneficios específicos, gracias por compartir Mayneza

@Mayneza

4 жыл бұрын

Regi!! Sí yo igual lo llevaba oyendo pero no sabia los beneficios en concreto y cuando investigue mas sobre el tema se los quise compartir porque me parecieron muy buenos 👏👏 te mando saludos!

Muy buen video🤩

Veo este video porque tomé la opción radical de entrar a las 6 am al GYM, y quería saber a que le estaba tirando despertando temprano jeje

@Mayneza

2 жыл бұрын

Animoo 🥳🥳!!

Hola, vengo de tu comentario en el video de Euge Oller, voy a ser parte de tu crecimiento :)

@Mayneza

4 жыл бұрын

Humberto!! Gracias 🙌😊 espero te encuentres bien y te mando un saludo!!

Magnificos Tips Para Tener Un Gran Dia

@Mayneza

4 жыл бұрын

Gracias Tanyo!! Me alegra que te hayan servido 😊 saludos!

Muy cierto el despertar temprano aunque me cuesta mucho dormir antes de las 10 y despertar 5 o 6 a.m. pero como dices hay q formarnos el hábito para que se vuelva fácil llevarlo a cabo. Y esperando la segunda parte de tu rutina mañanera mayneza, para estar motivados tod@s. Saludos 👍

@Mayneza

4 жыл бұрын

Si!! La verdad es que una vez que de hace habito ya es mucho mas facil 🙌 saludos!!

Siiiii muy buenos típs!!!! Prefiero trabajar o estudiar temprano que desvelarme 😀😉👍🏼

@Mayneza

4 жыл бұрын

Muy aplicadaaa Gaby 🙌🤓!! Totalmente!!

Es.bueno hacer eso que yo sepa tenemos que dormir las p más de 8 horas

¡Como siempre, Excelente video!. Levantarse temprano trae muchos beneficios. Madrugar y hacer _20 minutos de ejercicio_ hace que liberemos *DOPAMINA* y también reduce cortisol (la hormona del miedo). Pero el mejor beneficio de todo esto, es que liberarás *SEROTONINA* por lo que te sentirás más feliz. Apenas el mundo está despertando e imagina la ventaja que te da sobre los demás.

@Mayneza

3 жыл бұрын

Gracias por tu comentario!! Muy buen complemento al video la información que compartes 😬😬 saludos!!

Gracias, tus vídeo me Motiva a construir mi sueño como empresario

@Mayneza

2 жыл бұрын

🤗💪🏻

muy interesanteee

@Mayneza

4 жыл бұрын

🙌🙌

@rosariojimenez1863

2 жыл бұрын

Me gusta levantarme temprano 🙏🙌👏🌹

Hola @Mayneza..vengo del canal de Paola Herrera 💖Te felicito x la decisión de crear tu canal✨✨ Ánimo y adelante 💐💖✨✨✨

@Mayneza

4 жыл бұрын

Elsy!! Q linda, gracias por tu apoyo 😊😊 te mando saludos!!

@elsydubon1403

4 жыл бұрын

@@Mayneza gracias x tus saludos...igualmente para ti💐

Lo bueno es que no todos necesitamos 8 horas para descansar y nos podemos acosatr un poquito más tarde, por ejemplo yo duermo máximo 7 horas porque si no me levanto cansado. Gracias por el video.

@Mayneza

3 жыл бұрын

Sí hay gente que con 6 o 7 horas se siente y descansa bien igualmente, entre 6 y 8 horas de sueño es lo recomendable 😊 saludos Victor!

Lest go se ha dicho.

@Mayneza

2 жыл бұрын

💪🏻

Tengo una duda, cual es la diferencia entre: dormir a las 10 pm y levantarse a las 5am y dormir a la 1:am y levantarse a la 8am

@Mayneza

3 жыл бұрын

Hola Oscar! Aunque en tiempo de reposo es lo mismo, la ventaja que le da a mucha gente levantarse a las 5 am es que es un momento muy tranquilo y donde todavía para mucha gente no ha empezado el día entonces puedes hacer las cosas sin distracciones, con mayor calma y en silencio (sin emails llegando, gente despierta en casa, mensajes de texto, etc.) y se ganan más horas del día donde si tienes que hacer otros pendientes que involucren a otras personas es más útil porque son horas laborables.

Yo me levantaba a las 11 y más en cuarentena a partir de ahora me levantaré a las 6:30

@Mayneza

4 жыл бұрын

Te cambia todo! Haces y logras mucho mas 🙌 saludos!!

@aventurasmariadelmar5628

4 жыл бұрын

😍 muchas gracias 😊

😭Mi familia hace mucho ruido y no se duermen hasta la 1 o 2 de la madrugada. Asi no podre dormirme temprano

Pues yo soy exitoso y me levanto tarde.

Jaja 😂 KZread pensó que era el minuto treinta