【10分】座ったままできるストレッチ！マッサージと組み合わせたリラックスストレッチ🌿
Ойын-сауық
こんにちは
コンテンポラリーダンサー、振付家の水村里奈です。
動画をご覧いただきありがとうございます。リクエストや質問などあればお気軽にコメントお願いします✴︎
動画内で着用しているのは、私が運営するダンスウェアブランド「OFF POSE」のダンスウェアです。気になる方は是非チェックしてみてください。
offpose.com/
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■目次
0:13 頭のマッサージ
2:20 首のマッサージ
3:29 肩のマッサージ
4:23 手
5:48 上半身
6:08 腕のマッサージ
7:40 腕
8:11 深呼吸
8:18 上半身
9:13 首
9:48 上半身
10:16 深呼吸
■水村里奈 / Rina Mizumura
コンテンポラリーダンサー振付家
・Instagram : / rina_mizumura
・Contact address : rina.dance0316@gmail.com
✴︎振付・出演・WSなどのご相談ご依頼はこちら↑からお願いします。
Please let me appear in live performance , fashion show event and so on !
Let me contact .
■ OFF POSE
水村里奈のダンスウェアブランド
・Online store : offpose.com/
・Instagram : offpose_dancewe...
#コンテンポラリーダンス #ダンス#振付#筋トレ#ダンサー#ストレッチ
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もう 1 つのストレッチ セッション ビデオです。今回は 10 分間の頭と心のエクササイズで、かなり完璧でした。次に、私のリクエスト コメントは、KZread チャンネルで、フル ドレス ユニフォームを使用した水中シンクロナイズド ダンスのフル ビデオ バージョンを作成することです。そう、その方がよいでしょう。❤❤❤❤