[10분] 생각과 마음을 분리시키는 "알아차림 10분명상법"

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▶ 생각과 마음을 분리시키는 알아차림 10분명상법
-이 명상을 꾸준히 수행해서 알아차림이 되는 순간
번뇌와 괴로움에서 벗어납니다
: 지금 당신이 하는 생각은 당신이 아닙니다
당신의 생각은 당신의 참나가 아닙니다
당신의 생각은 그저 생각의 조각일뿐입니다
당신의 생각은 마음이 아닙니다
당신의 마음은 위대합니다
그 위대한 마음으로 그 생각조각을 바라보세요
그 어떠한 불편하고 괴로운 생각들이라도
위대한 마음의 힘으로 생각을 조각모음할수 있습니다
번뇌가 일어나면 피하지 말고
이 명상을 들으며 생각과 마음을 분리시키십시요
그리고 생각을 분리수거통에 넣어버리시면 됩니다
매일 100일동안 댓글을 달며 수행하셔서
마음의 근력을 키워 생각을 자유롭게 조절합니다
긍정적이고 밝은 생각만 끌어오는 기적을 봅니다
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서울 강서구 마곡서로 101 동익드미라벨 8층 821호
(5호선 마곡역 1번출구 도보5분)
☎ 02-2666-5560
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월 ~ 금/오전 10:00 ~ 오후 22:00
토 ~ 일/ 채환 기획수업 & 1:1 코칭수업
(예약한 분만 방문가능합니다)
* 일정은 변경되니 꼭 전화 후 방문하세요.
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▶ 월 (또는 화) / 목 : 밤 10시~11시사이 시작
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(예금주 : 희망을 파는 사람들)
♣ 후원금, 기부품은 이렇게 사용됩니다 ♣
▶방화동 이섭 할아버지 고시원비
▶안성 소아암 백혈병 지혜 지원비
▶화곡동 지적장애 병우형제 생활비
▶안성 무허가 장애인시설 희동할아버지 지원비
▶현풍 청각장애인 송성환 가족 생활비
▶대봉동 희파랑 홀몸쉽터,
▶초등학생 아이들 공부방 운영비
▶매년 1만장 희망연탄 나눔배달봉사
▶100인분 홀몸어르신 희파랑 식사대접
또한 21년째 희망을 파는 콘서트, 마음치유센타
장애인 집고치기, 쪽방촌 생활비지원 등으로 사용됩니다
정기후원과 일시기부, 생방송기부 덕분에
힘든세상 희망을 만듭니다
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▶서울 강서구 마곡서로 101 동익빌딩 821호 희망을 파는 사람들
▶대구 중구 달구벌대로 446길 14-5 희파랑 쉼터
▶후원문의 : ☎ 1670-1549 / 02-2666-5560
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■■■■■■ 귓전 ■ 명상 ■ 방법 ■■■■■■
1.그저 편하게 음악처럼 청취하세요 (공부할때,일할때)
2.잠들기 전에 자장가 처럼 들으시면 큰 도움이 됩니다.
3.취침시 볼륨 아주 작게, 집중했을 경우 알아들을 정도
(폰을 침대와 멀리두고, 볼륨레벨은 2~3칸 정도적정)
4.취침명상은 잠을 자는 내내, 잠재의식을 발현시킵니다
5.나오는 음악만 듣더라도, 치유되는 자연음악입니다.
■■■ 채환과 희망을 파는 사람들이란? ■■■
자살예방프로젝트와 희망세상만들기에 앞장서는
행정자치부 지정기부 NGO 비영리 시민봉사단체입니다
▶ 홈페이지: www.hf.or.kr
▶ 블로그 : www.hifa.kr
( ☎ :1670-1549 / 02-2666-5560)
■■■■■■■ 희 ■ 禧 ■ 파 ■ 波 ■■■■■■
희 파 (禧 波) 채 환
싱어송라이터, NGO 활동가, 명상가
NGO 희망을 파는 사람들 대표 www.hf.or.kr
마음치유 귓전명상센터 대표
홀몸쉼터 희파랑 대표
자살예방교육 홍보대사
자살예방 시민유공상 수상
미래의 한국인 상 수상
KT 이시대 감동의 인물 선정
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(메일로 원하는 명상을 MP3로 보내드립니다)
■■■■ 잠재 ■■ 의식 ■■ 능력 ■■■■■
우리들이 의식하는 마음과 몸은 생각대로 조정할수
없습니다. 식사하고 소화키지 말라고 해도, 소화를 하며,
몸속의 혈액은 의지와 상관없이 몸을 돌아다닙니다.
정자와 난자가 만나, 자신의 몸과 정신,
하나의 육체를 만들때까지 누구의 도움으로
만들어 지지 않습니다.
당신의 몸속의 병, 마음의 병도 누가 던져준게 아닙니다.
내 몸, 내 정신은 누구도 도움없이 자연생겨난 겁니다.
그럼 누가 날 이런 생각과 습관, 고정관념을 가지는
존재로 만들었나요? 누굴까요?
그건 바로 잠재의식입니다.
즉, 당신은 잠재의식이 만들어낸 한 존재입니다.
그러므로 잠재의식의 힘은 우주의 힘처럼
크고 위대한 에너지를 지니고 있습니다.
콩 한알이 10미터도 넘는 넝쿨로 자랄수 있는것도,
그 콩 내부에 잠재되어 있는 잠재의식의 힘입니다.
그 위대한 우주의 에너지를 느껴보지도 못하고
우린 생각이 나 자신인양 착각하며 살아갑니다
저또한 20년전 잠재의식의 힘을 모른채 살았습니다
그후 오랜 명상수련을 통해 정진하며 마음을 다스린후
깨달음에 한발자국 다가섰습니다
병의 주체도 당신이 아니고 , 지금 우울한 생각을 하는
주체도 당신이 아닙니다. 그건 당신의 생각입니다
생각은 당신이 아닙니다 그걸 우린 알아차려야 합니다
살아가며 당신의 뇌속에 마치, 그 생각이 자기인양
착각하며, 우린 평생 그 생각대로 움직입니다.
생각의 흐름대로 좋고 나쁘고, 웃고 울고
절대 생각의 노예가 되면 안됩니다
마지막으로
시계를 만든 사람이 시계를 고칠수 있듯이,
당신을 탄생시킨 당신의 잠재의식이
당신을 치유하며, 잠재능력을 발현합니다
그건 바로
당신이 가진 잠재의식 즉 우주의 능력입니다.
■■■기적을 ■■ 부르는■■■믿음■■■■
희망을 부르는 암시는, 반드시 믿음을 가지고,
반복하시면, 당신의 인생에 큰 변화가 옵니다.
의심하시지 마세요. 지금 눈을 감고, 이 소리에
집중하세요. 매일 매일, 자기전에 반복하세요.
입으로, 마음으로 따라해 보세요.
우주의 힘이 당신에게 다가올 겁니다.
믿음은 기적을 만듭니다. 저는 20년동안 암시와
말의 힘에 대한, 생활속에서 실험과 연구를 했습니다.
똑같은 밥을 책상위에 올렸습니다
한쪽 밥에는 사랑한다, 고마워 라고 대화를 했습니다.
한쪽 밥에는 무관심 했습니다.
일주일 뒤에 실험 결과는 놀라웠습니다.
무관심한 밥은 모두 썪어 버렸습니다.
근성으로라도 희망주문을 표현한 밥은 온전히
그대로였습니다.
기적은 표현하고, 베푸는 사람에게 다가옵니다.
믿음을 가지고, 매일 반복해 보세요
당신에게 감사할 일들이, 점차 다가올 겁니다.
'당신이 얼마나 위대한 존재인지 당신은 모릅니다'
■■■■ 매일 ■ 20분 ■ 명상 ■ 하기 ■■■■
명상은 견인의 법칙과 끌어당김의 법칙과 밀접한
관계에 있습니다. 스티브 잡스, 휴 잭맨. 클린트
이스트우드, 오프라 윈프리, 코비 브라이언트,
미란다 커, 빌 포드(포드 회장), 폴 매카트니,
안젤리나 졸리, 티나 터너, 리처드 기어, 마돈나
등 많은 지구촌 유명 성공인들이
명상을 일상화하고 있음은 우연이 아닙니다.
명상을 생활화하는 것이 소원성취를 끌어당기는 일의
기본 베이스가 된다고 할 수 있습니다.
오늘부터 KZread 24시간 실시간 귓전명상 구독으로
하루에 십분이라도 명상에 시간을 할애해보세요
당신의 기적은 당신의 신념과 믿음에서 시작합니다
■■■■■■■ 꿈 ■ 의 ■ 주 ■ 문 ■■■■■■
약사였던 '에밀쿠에'는 가짜약을 먹고도 좋아지는 것을
발견하고 잠재능력을 연구한 끝에 암시요법을 창안했다.
매일 매일 입에서 습관처럼 이 주문이 나오도록 처방을
내린후 반복하도록 했으며 그 결과를 지켜봤다.
그 희망주문은
'나는 매일 매일 모든것이 좋아진다'
이 처방 문구 하나로 에밀쿠에는 수많은 사람들의 몸과
마음의 병을 치료한 후 세계적으로 알려지게 되었다.
그는 긍정적 자기암시는 고치지 못하는 질병까지
치료할수있는 기적을 만든다 고 말했다.
또한 성공적인 삶을 살고 싶은 사람이라면 이 주문을
항상 입에서 습관처럼 나오도록 해라고 전했다
또한 당신의 무한한 잠재의식이 이 주문을
들으수 있도록 매일 반복해서 들으라고 했다
■■■■■■■■ 저작권 ■■■■■■■■■■
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Пікірлер: 3 500

  • @chaehwantv
    @chaehwantv6 жыл бұрын

    ▶ 생각과 마음을 분리시키는 알아차림 10분명상법

  • @acquavera4743
    @acquavera47435 жыл бұрын

    94일차입니다 희망입니다❤️

  • @acquavera4743
    @acquavera47435 жыл бұрын

    103일차입니다 희망입니다💙

  • @user-jl1hy5cw4u
    @user-jl1hy5cw4u3 жыл бұрын

    나는 매일 매일 모든것이 좋아진다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희리r

  • @김영혜-e4r
    @김영혜-e4r2 жыл бұрын

    90일차입니다. 따뜻한 노래 만들어주셔서 감사합니다. 꾸우뻑(@.~) 나는 어떠한 상황에도 웃음으로 사랑을 느끼게 합니다.고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ^&^

  • @acquavera4743
    @acquavera47435 жыл бұрын

    106일차입니다 사랑합니다💙

  • @user-el4lz2ue4u
    @user-el4lz2ue4u5 жыл бұрын

    평온하게 가라앉혔다고 생각했었는데.. 전보다 많이 긍정적으로 변했다 믿었고 확실히 좋아졌습니다. 하지만 다시 가만히 마음을 들여다보니 분노가 올라오네요. 무엇에 대한 분노일지 더 지켜봐야겠어요. 감사합니다.

  • @user-bw2cg1wc5d
    @user-bw2cg1wc5d6 жыл бұрын

    매일 아침,저녁으로 약 먹듯이 이명상을 꼭한다.오늘 하루도 감사한 마음으로 하루를 마무리한다.이 시간이 너무 행복하다. 하루를 돌아보며 나의 습관과 감정들을 바라본다숨고 싶어하는 모습들도 보고 피하고 싶어하는 모습들도 본다.아!!그렇구나, 또 알아차리면서 비운다. 이 모든것에 감사하며. 또 나에게 칭찬하며 응원한다.감사합니다. 희망입니다

  • @user-vu9vh2ry2i
    @user-vu9vh2ry2i2 жыл бұрын

    강사합니다 감사합니다 감사합니다.

  • @user-ll8oo4iz6e
    @user-ll8oo4iz6e6 жыл бұрын

    저번주 무리하게 쉬지않고 알바해서 몸살과 편두통이 함께 놀자고 찾아왔네요. 같이 명상하니 훨씬 가벼워지는듯...잘 있다가 가도록 지켜볼께요. 감사합니다.덕분입니다.😊

  • @acquavera4743
    @acquavera47435 жыл бұрын

    165일차입니다. 희망입니다💙

  • @user-if8xl7rq9v
    @user-if8xl7rq9v5 жыл бұрын

    101일차

  • @user-co1nc3gs1g
    @user-co1nc3gs1g5 жыл бұрын

    62일차

  • @김영혜-e4r
    @김영혜-e4r2 жыл бұрын

    91일차입니다

  • @김영혜-e4r
    @김영혜-e4r2 жыл бұрын

    135일차입니다

  • @user-if8xl7rq9v
    @user-if8xl7rq9v6 жыл бұрын

    73일차

  • @user-if8xl7rq9v
    @user-if8xl7rq9v6 жыл бұрын

    46일차

  • @정효영숙
    @정효영숙2 жыл бұрын

    희망입니다 ^~^

  • @user-if8xl7rq9v
    @user-if8xl7rq9v6 жыл бұрын

    62일차

  • @user-if8xl7rq9v
    @user-if8xl7rq9v6 жыл бұрын

    70일차

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