100세 무병장수법 !!! 아침에 눈뜨면 꼭 하는 한가지(정말 쉽고 간단합니다 )
왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까?
손인철, 백성호 저 | 미류책방 | 2023년 12월 15일
저자가 말하는 건강의 척도는 세 가지입니다. 숨을 잘 쉬는가? 밥을 잘 먹는가? 마음이 편안한가? 호흡, 소화, 스트레스 이완이 잘 이뤄질 때 우리는 건강한 상태가 되는 겁니다.
명의가 손꼽는 최고의 보약이 뭘까요? 인삼, 녹용? 그보다 더 좋은 게 있다고 합니다. 바로 감사하는 마음입니다. 스트레스를 해소하는 최고의 보약, 꼭 기억하고 실천하세요.
#건강#장수#정신건강
Пікірлер: 29
일어나면 입안헹군뒤 혀 돌리기와 고취법 단전호흡도하고낮엔 🌞 보며 늘 🚶♀️➡️🚶♀️➡️🚶♀️➡️ 잘하고있었군요^^ 습이 담을 만든다 박장대소의좋은점 외 80 가까이라 더 잘들었답니다 ~~ 감사드려요 🫠
건강하고 행복하고 부유하게 다 잘 살아요^^감사합니다🇮🇹👫🏌♂️👍🏻
고맙습니다. 차츰 듣고. 이해를. 해야하겠읍니다. 참좋아요. 숨숴는 동 산은. 습관 저이 더어서. 생활 해야겠읍니다. 감사합니다. 장수하시고요. 건강하세요. 사랑합니다. 참좋아요. 계속. 듣고요. 보렵니다. 행복합니다. 행복하옵소서.
@bookdory
2 күн бұрын
저도 감사합니다.
고맙 습니다. 내가 겪어본 것들을 말씀 해 주시네요
한구절 한구절 참으로 귀한 정보정보네요 감사합니다 더운날씨에 건강챙기세요
잘들었읍니다
오늘도 수고하시며 고맙습니다🎉
@bookdory
20 күн бұрын
늘 감사드립니다
감사합니다 🤩🍀
건강하게 살아가기!! 단전호흡!! 단전을사랑하자!! 단전이 내몸의뿌리다!! 하루10분 단전호흡으로 건강하게!! 웃으면서 항문쪼이기!! 자고일어나면 웃니 아랫니 36번 마주치고 혀를돌려 침을 삼킨다!! 종아리 발 마싸지하기!! 많이움직이고 끊임없이 활동 충분한수면!! 내가 나를알아주고 나를사랑한다!! 화가올라올때 발바닥용천을 만져준다!! 감사합니다 ❤❤
책도리님 ~ 오늘도 잘 듣겠습니다 좋은책 좋은에너지로 진정한 지식인~ 더많이 번창하십시요~
@bookdory
20 күн бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
사는 동안 건강 하게 살는게 제일 행복 하겠지요!😅
감사합니다~~~~❤
@bookdory
20 күн бұрын
저도 감사해요
타고난 팔자라는 유행가 가사처럼 운명은 개척할수 없답니다
오 좋아요! 감사합니다😊
@bookdory
20 күн бұрын
들어주셔서 감사합니다!
참 귀한 건강 정보가 담겨 있네요. 감사합니다.😅
@bookdory
14 күн бұрын
저도 감사합니다.
감사합니다 ❤
매일매일 잘 듣고 있어요 유익한 정보들 감사드립니다
@bookdory
20 күн бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
@user-fk5im3lr1r
18 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다
감사 합니다.
책도리님. 감사합니다!
@bookdory
17 күн бұрын
저도 감사합니다.
책 도리님 좋은 건강정보 감사드립니다 ❤❤❤