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1-Entender los picos de la felicidad. 2-La tentación desaparecerá con el tiempo. 3-Entiende tus ciclos del día. 4-Haz una lista de todo lo malo que te proporciona el mal hábito. 5-Eres la media de las personas que te rodean. 6-Busca sustitutos, busca hábitos que compitan con el mal mal hábito. 7-Escribe un diario y pon conciencia a tu día. 8-Comprometerte socialmente con el mundo. 9-Ten hobbies y obesionate con ellos. 10-Frase de Epicteto : Cuando te llega la sensación de placer con un impulso, frena un momento antes de dejarte llevar por ella. Después de eso trae a tu mente los dos tiempos, primero: cuando has disfrutado, y luevo: cuando te has arrepentido de él y te odias a ti mismo. Luego compara esos dos placeres y visualiza la satisfacción de haberte abstenido.

El 9 me encanta, es importante saber desconectar y hacerlo de formla saludable😊

Euge me ha parecido un vídeo super interesante, la verdad que cada tip que desgranas aporta un valor añadido extremadamente positivo, si bien al principio del vídeo dices que no quieres que tu canal sea uno de desarrollo personal donde tu cuentas como se hacen las cosas, me tomo la licencia de decirte que inspiras mucho con tu oratoria y ejemplo. Yo en mi canal he hecho un vídeo similar sobre esto, pero con el enfoque principal que para conseguir evitar el mal hábito aplicaramos el MEMENTO MORI, es muy extremo, pero animo a todo el que quiera a ver el vídeo.

Lo de comprometerse socialmente me llama mucho la atención y por ello he realizado algunas pruebas, y vaya que funciona si eres una persona a la que le gusta cumplir sí o sí con su palabra. Gracias por compartir Euge.

Estoy estudiando administración de empresas, me gustaria que me aconsejaras sobre como puedo mejorar mis estudios en linea

Gracias a ti ahora soy mejor.

Gracias colega 🏍️

Lo comprendo, gracias

Buen video, al punto y bien explicado. Es como lo complementario al libro de Atomic Habits.

Gracias por el video!

Gracias

Gracais euge , yo personalmente me cuesta dejar las gaseosas, no soy adicto pero tomo y se ve que de alguna manera me justifico y no las puedo dejar, tampoco estoy seguro que sean malas... sds

Muy buen video Euge!!!

Gracias amigo

Gran video Euge!

Como anillo al dedo. 🙏

"Buenas tardes Euge, muchas gracias por tus videos. He notado que el hecho de tener el micrófono sobre la mesa hace que tiendas a inclinar la cabeza hacia él, lo cual te impide tener la cabeza recta y afecta el contacto con tu audiencia, especialmente porque a veces tus ojos cruzan con el marco de las gafas. Me gustaría hacerte una sugerencia: colocar el micrófono arriba como muchos otros youtubers lo hacen. Esto te permitirá mantener la cabeza recta y mejorar el contacto con la audiencia. ¡Un gran saludo!"

Hola Euge, ya no subes de este contenido a Spotify?

¡Hola! Quisiera comunicarme con Euge, o con su equipo de trabajo; ¿Aguien conoce cómo puedo contactarlos? Mucha admiración de mi parte.

La frase de epicteto es brutal

Buenas Euge

Saludos amigooo

💪🔥

Hola :)

Lo de comprometerse socialmente no lo recomendaría si estás empezando a dejar el hábito, ya que si fallas estás perjudicando tu reputación y autoestima más que si sólo lo supieses tú.

No tengo novia

SUPER APORTE!!!!

SALUDOS